Инструкция по использованию

Приложения
50
Для использования дополнительных функций во время мониторинга сведений о тренировке
коснитесь . Доступные функции зависят от выбранного типа тренировки:
•
Чтобы просмотреть сведения о тренировке, выберите пункт Журнал .
•
Для определения целей тренировки выберите пункт Цель .
•
Чтобы получать инструкции во время бега, установите флажок рядом с пунктом Инструктаж .
•
Для использования функции измерения пульса установите флажок рядом с пунктом Пульс .
•
Сохраняются показатели только последних тридцати дней. Более ранние данные можно
просмотреть на мобильном устройстве с установленным приложением S Health.
•
Измеренное расстояние может отличаться от фактического вследствие
неравномерности шагов, ходьбы на месте и по кругу.
Использование функции «Инструктаж» во время бега
Для более безопасной и эффективной тренировки воспользуйтесь функцией индивидуального
инструктажа. Вы будете получать советы по тренировке в режиме реального времени, что сделает
ее более безопасной и эффективной, а также поможет вам поддержать форму.
О функции предоставления рекомендаций по тренировкам
В функцию предоставления рекомендаций относительно тренировок интегрирована технология
Firstbeat, которая обеспечивает предоставление персональных рекомендаций относительно
тренировок. В Firstbeat применяется анализ эффективности тренировки (TE), на основе которого
измеряется общая физическая нагрузка во время тренировки и оценивается ее влияние на
физическое состояние. Эффективность тренировки определяется исходя из общего уровня
физической подготовки и данных про пульс, сохраненных во время тренировки. Уровень
эффективности тренировки увеличивается в случае эффективной тренировки и используется
функцией «Инструктаж» для предоставления обратной связи.
При использовании этой функции обратная связь обеспечивается в виде таких рекомендаций,
как «увеличьте скорость», «держите заданный темп» или «уменьшите темп». При первом
использовании функции «Инструктаж» надлежащий уровень эффективности тренировки
определяется автоматически на основе данных профиля. Во время тренировки функция выполняет
анализ истории тренировок и предоставляет персональные рекомендации. Вначале тренировки
упражнения можно выполнять с меньшей интенсивностью, резко увеличив ее под конец.
Дополнительные сведения см. на веб-сайте
www.firstbeat.fi/te .
Пульс измеряется с помощью датчика пульсометра на устройстве Gear. Данная функция
может некорректно работать при чрезмерном потоотделении, которое воздействует на
датчик пульсометра, или изменении его положения во время тренировки.
Используйте функцию предоставления рекомендаций относительно тренировок
для достижения наилучших результатов тренировок при выполнении упражнений в
помещении.