Modelnr. NETL12914.0 Serienr Schrijf het serienummer hierboven voor verdere raadpleging. GEBRUIKERSHANDLEIDING Sticker met serienummer KLANTENDIENST Neem contact op met de Klantendienst (zie informatie hieronder) of neem contact op met de winkel waar u dit product gekocht heeft wanneer u nog vragen heeft of wanneer er onderdelen ontbreken of beschadigd zijn. 4021 529 7186 Maandag-Vrijdag 08:00-20:00 GMT; Zaterdag 09:00-13:00 GMT Website: www.iconsupport.eu Email: csuk@iconeurope.
INHOUD DE STICKERS MET WAARSCHUWING . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2 BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 VOORDAT U BEGINT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5 ONDERDEEL IDENTIFICATIESCHEMA. . . . . . . . . . . . . . . .
BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN WAARSCHUWING: lees om het risico op brandwonden, brand, elektrische shok, of persoonlijkletsel te verminderen, alle belangrijke voorzorgsmatregelen en instructies in deze handleiding en alle waarschuwingen op uw loopband voordat u de loopband gebruikt. ICON is niet verantwoordelijk voor persoonlijk letsel of schade door het gebruik van dit produkt. als vrouwen aanbevolen. Draag altijd gymschoenen.
24. Controleer regelmatig alle onderdelen en draai ze dan goed vast. 20. Laat de loopband nooit onbeheerd ronddraaien. Verwijder altijd de sleutel, druk de stroomschakelaar in de uit-stand (Off) (zie de tekening op bladzijde 5 voor de plaats van de stroomschakelaar) en trek de stroomkabel uit wanneer de loopband niet gebruikt wordt. 25. 21. Voltooi eerst, op juiste wijze, de montage van de loopband voordat u hem verplaatst.
VOORDAT U BEGINT Fijn dat u voor de revolutionaire NORDICTRACK® C 300 loopband gekozen heeft. De C 300 loopband kent een indrukwekkende reeks mogelijkheden die ontwikkeld zijn om uw workouts thuis effectiever en leuker te maken. Als u niet oefent kan de unieke loopband ingeklapt worden waardoor deze minder dan de helft van de ruimte inneemt van andere loopbanden. omslag van deze handleiding als u nog vragen hebt. Noteer het productnummer en het serienummer voordat u met ons contact opneemt.
ONDERDEEL IDENTIFICATIESCHEMA Raadpleeg de tekeningen hieronder om de kleine onderdelen voor de montage te herkennen. Het nummer tussen haakjes onder elke tekening is het nummer van het onderdeel van de LIJST MET ONDERDELEN achterin deze handleiding. Het getal tussen de haakjes is de hoeveelheid die nodig is voor de montage. Aandacht: als een onderdeel zich niet in de hardwareset bevindt, controleert u of deze al vooraf is gemonteerd. Er zijn mogelijk extra metalen onderdelen meegeleverd.
MONTAGE • De montage moet door twee personen uitgevoerd worden. • Zie bladzijde 6 om kleine onderdelen te herkennen. • Leg alle onderdelen op een open plek en verwijder het verpakkingsmateriaal. Gooi het verpakkingsmateriaal pas weg als u volledig met de montage klaar bent. • Voor de montage heeft u het volgende gereedschap nodig: de meegeleverde inbussleutel een instelbare sleutel • Er kan na verzending een vettige substantie op de buitenkant van de loopband zitten. Dit is normaal.
2. Zorg ervoor dat de stroomkabel uit getrokken is. 2 Draad 81 band Druk een Kap van de Basis (74) in elke kant van de Basis (94). 81 Zoek naar de Rechter Staander (90). Laat een tweede persoon de Rechter Staander bij de Basis (94) houden. 90 Zie de inzet-tekening. Maak de draadband in de Rechter Staander (90) stevig vast rond het uiteinde van de Draad van de Staander (81).
4. Steek een Tussenstuk van het Wiel (63) in een Voorwiel (62). Houd het Voorwiel aan de binnenzijde van de onderkant van de Rechter Staander (90), en steek een 3/8" x 4" Schroef (7) met een 3/8" Sterring (13) in de Rechter Staander en in het Voorwiel. 4 Herhaal deze stap voor de Linker Staander (niet afgebeeld). 90 13 5. Leg een stuk van het verpakkingsmateriaal (A) onder de rechterkant van de Basis (94). Houd de Rechter Staander (90) tegen de Basis.
6. Verwijder de vier aangegeven 5/16" x 3/4" Schroeven (4) uit de Staanders (89, 90) (slechts een kant is afgebeeld). De Schroeven zullen in een latere stap gebruikt worden. 6 4 Zoek naar de Linker en de Rechter Kap van de Basis (82, 83). Schuif de Linker Kap van de Basis op de Linker Staander (89) en schuif de Rechter Kap van de Basis op de Rechter Staander (90). Druk de Kappen van de Basis nog niet op hun plaats. 89 82 90 83 7. Zoek naar de rechter handleuning (B).
8. Maak de linker handleuning (D) aan de Linker Staander (89) vast met twee 5/16" x 2 1/2" Schroeven (28) en twee 5/16" Sterringen (11). Draai de Schroeven nog niet helemaal vast. 8 28 Verwijder de twee aangegeven schroeven (C) en gooi ze weg. 11 C D 89 9. Plaats de Basis van het Bedieningspaneel (64) naar beneden gericht op een zachte ondergrond om krassen op de Basis van het Bedieningspaneel te voorkomen.
10. Zoek naar de Linker en de Rechter Lade (27, 36). 10 1 1 36 1 64 ip: voor het vastmaken van de Laden (27, T 36) kan het nodig zijn om het Onderstel van het Bedieningspaneel (18) omhoog te draaien. 11. BELANGRIJK: gebruik geen elektrisch gereedschap en draai de #10 x 3/4" Schroeven (9) niet te vast, om beschadiging aan de Dwarsstang voor de Hartslag (93) te voorkomen. 18 27 Maak de Laden (27, 36) aan de Basis van het Bedieningspaneel (64) vast met acht #8 x 1/2" Schroeven (1).
12. Houd, met hulp van een tweede persoon, het bedieningspaneel bij de Handleuningen (86) (slechts een kant is afgebeeld). Sluit de aarddraad van het bedieningspaneel aan op de Aarddraad van het Bedieningspaneel (58) op de Dwarsstang voor de Hartslag (93). Zie de inzet-tekening. Sluit de Draad van de Staander (81) aan op de draad van het bedieningspaneel. De connectoren zouden makkelijk samen moeten glijden en op hun plaats moeten klikken.
. Maak de Dwarsstang voor de Hartslag (93) aan het bedieningspaneel vast met zes #8 x 1/2" Schroeven (1). Begin eerst alle zes de Schroeven aan te draaien en draai ze dan vast. 14 Draai de vier 5/16" x 3/4" Schroeven (4) stevig vast. Bedieningspaneel 4 4 93 1 15. Controleer de tussenruimtes tussen de handleuningen (B, D) en het bedieningspaneel. 1 1 15 Bedieningspaneel Draai, indien nodig, de vier #8 x 3/4" Schroeven (2) onder de handleuningen los.
16. Draai een #8 x 1" Schroef (103) met een Plaat van de Handleuning (105) en een #10 Tussenring (104) in de Buitenkap van de Linker Staander (87) en in de onderkant van de linker handleuning (D). Zorg ervoor dat de Plaat van de Handleuning gedraaid is zoals afgebeeld. Draai de Schroef niet te vast. 16 D 87 Druk de Binnenkap van de Linker Staander (88) tegen de Buitenkap van de Linker Staander (87) totdat ze aan elkaar klikken.
18. Draai de zes 3/8" x 4" Schroeven (7) stevig vast (slechts een kant is afgebeeld). 18 Druk de Linker Kap van de Basis (82) en de Rechter Kap van de Basis (83) op de Basis (94). 82 83 7 94 19. Aandacht: indien de loopband op een gladde ondergrond gemonteerd wordt, dan kan deze tijdens deze stap naar voren rollen. 19 Til het Onderstel (56) rechtop. Laat een tweede persoon het Onderstel vasthouden totdat stap 21 voltooid is.
20. Draai de Opbergvergrendeling (53) zodanig dat de stickers van de loopband af wijzen zoals afgebeeld. 20 G Maak het onderste uiteinde van de Opbergvergrendeling (53) aan de beugel op de Basis (94) vast met een 5/16" x 1 3/4" Bout (6) en een 5/16" Moer (12). H 53 Til de Opbergvergrendeling (53) naar een verticale stand. Indien er een draadband (G) en een tussenstuk (H) in de bovenkant van de Vergrendeling zitten, verwijder die dan en gooi ze weg. Stickers 12 21.
DE HARTSLAG MONITOR HOE DE HARTSLAG MONITOR TE DRAGEN De hartslag monitor heeft een borstkas-band en een sensor. Steek de flap in ene uiteinde van de borstkas-band in het ene uiteinde van de sensor, zoals afgebeeld in de tekening. Druk dan het uiteinde van de sensor onder de gesp van de borstkas-band. De flap moet gelijk zijn met de voorkant van de sensor.
HOE DE LOOPBAND TE GEBRUIKEN HOE DE SNOER IN STOPCONTACT TE STEKEN TYPE E Volg deze stappen om de snoer in stopcontact te steken. De snoer moet geaard zijn. Als het niet goed functioneert geeft de aarding de laagste weerstandspad voor de elektriciteit om zodoende het risico van elektrische schok te verminderen. Een snoer en een geaarde stekker zijn bijgeleverd. BELANGRIJK: als het snoer beschadigd is moet u het vervangen voor een door de fabrikant aanbevolen snoer. FR/ SP/ PL/ SK 1.
DIAGRAM VAN HET BEDIENINGSPANEEL DE WAARSCHUWINGSSTICKER OPPLAKKEN Zoek de Engelse waarschuwingen op het bedieningspaneel. U vindt dezelfde waarschuwingen in andere talen op het meegeleverde stickervel. Plak de Nederlandse waarschuwingssticker op het bedieningspaneel. FUNCTIES VAN HET BEDIENINGSPANEEL Het bedieningspaneel van de loopband biedt een indrukwekkende reeks mogelijkheden die ontwikkeld zijn om uw workouts effectiever en leuker te maken.
HOE DE STROOM IN TE SCHAKELEN HOE DE HANDMATIGE INSTELLING TE GEBRUIKEN BELANGRIJK: laat de loopband, wanneer deze aan koude temperaturen blootgesteld is geweest, op kamertemperatuur komen voordat u de stroom inschakelt. Als u dit niet doet, kunt u de displays van het bedieningspaneel of andere elektrische onderdelen beschadigen. Steek de stroomkabel in (zie bladzijde 19). Zoek vervolgens naar de stroomschakelaar bij de stroomkabel op het onderstel van de loopband.
4. Verander desgewenst de helling van de loopband van ieder segment geeft het aantal verbrande calorieën aan dat tijdens dat segment verbrand is. Wanneer het Calorie tabblad wordt gekozen zal de calorie display het geschatte aantal calorieën dat u per uur verbrandt heeft aangeven. Druk op de Incline (helling) toename- en -afnametoetsen of op een van de genummerde Incline toetsen om de helling van de loopband te veranderen.
Ga, om uw hartslag te meten, op de voetrails staan en houd de sensorstang vast met uw handpalmen op de metalen contactpunten; beweeg uw handen niet. Wanneer uw hartslag gemeten kan worden, zal bij iedere hartslag een hartsymbooltje in de calorie display opflikkeren, en uw hartslag zal dan aangegeven worden. Houd de contactpunten ongeveer 15 seconden lang vast voor de meest nauwkeurige hartslagwaarde. HOE EEN VOORAF INGESTELDE WORKOUT TE GEBRUIKEN 1. Steek de sleutel in het bedieningspaneel.
workout zal zo doorgaan tot het laatste segment De van het profiel in de display opflikkert en het laatste segment eindigt. De loopband zal dan langzaam tot stilstand komen. Aandacht: het na te streven calorieën doel is een schatting van het aantal calorieën dat u tijdens de workout zult verbranden. Het feitelijke aantal calorieën dat u verbrandt zal van verschillende factoren, zoals uw gewicht, afhangen.
HOE EEN IFIT WORKOUT TE GEBRUIKEN Zie www.iFit.com voor meer informatie over de iFit workouts. Aandacht: voor een iFit workout heeft U een optionele iFit module nodig. Ga naar www.iFit.com of bel met het telefoonnummer op de kaft van deze handleiding om een iFit module wanneer dan ook aan te schaffen. U moet ook toegang hebben nodig tot een computer met een USB-poort en een internetverbinding. Daarnaast dient u ook toegang te hebben tot een draadloos netwerk inclusief een 802.
7. Meet desgewenst uw hartslag. DE INSTELLINGEN Zie stap 6 op bladzijde 22. Het bedieningspaneel heeft instellingen die de informatie van de loopband bijhouden en u uw eigen bedieningspaneel-instellingen laat invoeren. 8. Zet desgewenst de ventilator aan. 1. Kies de instellingen. Zie stap 7 op bladzijde 23. 9. V erwijder de sleutel uit het bedieningspaneel wanneer u klaar bent met oefenen. Druk op de Settings (instellingen toets om de instellingen te kiezen.
CONTRAST LVL: druk op de Incline (helling) toename- en -afnametoetsen om het contrastniveau van de display aan te passen. HOE HET KUSSENSYSTEEM AAN TE PASSEN Verwijder de sleutel uit het bedieningspaneel en trek de stroomkabel uit het stopcontact. Het kan zijn dat u de loopband in de opbergstand moet plaatsen om de kussens te kunnen aanpassen (zie HOE DE LOOPBAND IN TE KLAPPEN op bladzijde 28).
HOE DE LOOPBAND INKLAPPEN EN VERPLAATSEN HOE DE LOOPBAND IN TE KLAPPEN HOE DE LOOPBAND TE VERPLAATSEN Stel de helling op nul voordat u de loopband inklapt om te voorkomen dat de loopband beschadigd raakt. Verwijder dan de sleutel en trek de stroomkabel uit. OPGELET: u moet in staat zijn om veilig 20 kg te kunnen tillen om de loopband omhoog te tillen, te laten zakken of te verplaatsen. Klap de loopband eerst in zoals links beschreven voordat u deze verplaatst.
ONDERHOUD EN OPLOSSEN VAN PROBLEMEN ONDERHOUD b. Zorg ervoor dat de stroomkabel is ingestoken. Als de stroomkabel ingestoken is, trek deze dan uit, wacht vijf minuten en steek hem weer in. Maak de loopband regelmatig schoon en houd het loopoppervlak schoon en droog. Druk eerst de stroomschakelaar in de Off (uitstand) en trek de stroomkabel uit. Gebruik een vochtige doek en een klein beetje zachte zeep om de onderdelen aan de buitenkant van de loopband schoon te maken.
Zoek naar de Bladveerschakelaar (52) en de Magneet (50) aan de linkerkant van de Katrol (49). Draai de Katrol tot de Magneet op gelijke lijn ligt met de Bladveerschakelaar. Zorg ervoor dat de ruimte tussen de Magneet en de Bladveerschakelaar ongeveer 3mm is. Draai, indien nodig, de #8 x 3/4" Tekschroef (14) los, verschuif de Bladveerschakelaar wat en draai de Schroef weer vast.
SYMPTOOM: de loopband ligt niet in het midden tussen de voetrails SYMPTOOM: de loopband slipt wanneer er op gelopen wordt BELANGRIJK: als de band langs de voetrails schuurt kan de band beschadigd raken. a. V erwijder als eerste de sleutel en TREK DE STROOMKABEL UIT. Draai met de inbussleutel beide schroeven van de spanrol een kwartslag met de klok mee. Als de loopband correct vastligt moet u elke rand van de loopband 5 tot 7 cm van het loopvlak kunnen optillen.
RICHTLIJNEN VOOR HET OEFENEN Vet verbranden—Om op doeltreffende wijze vet te verbranden, moet u gedurende een aanhoudende periode oefeningen doen op een laag intensiteitniveau. Tijdens de eerste minuten van de oefening gebruikt uw lichaam koolhydraatcalorieën voor de energie. Pas na de eerste minuten van de oefening gebruikt uw lichaam opgeslagen vetcalorieën voor de energie.
AANBEVOLEN STREKOEFENINGEN De juiste manier voor verschillende basisstrekoefeningen wordt rechts getoond. Beweeg langzaam bij het strekken–spring nooit op. 1. Teen Aanraken Strekoefening 1 Sta met lichtgebogen knieën en buig langzaam vanuit uw heupen naar voren. Houd uw rug en schouders ontspannen als u zover mogelijk naar beneden reikt, richting uw tenen. Houd deze positie gedurende 15 seconden aan en ontspan dan weer. Herhaal dit drie keer. Strekken: achillespees, achterkant van de knieën en rug. 2.
LIJST MET ONDERDELEN Nr. Aant. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 22 32 1 10 4 1 6 6 4 10 14 2 6 1 2 1 2 1 4 2 2 2 4 2 4 6 1 4 1 4 5 2 6 4 6 1 8 1 6 2 1 1 1 1 1 2 1 4 1 1 Modelnr. NETL12914.0 R0214A Beschrijving Nr.
Nr. Aant. 97 98 99 100 101 102 103 104 2 1 2 2 1 2 2 2 Beschrijving Nr. Aant. Wiel Sleutel/Klip Draadband 1/4" x 1 1/2" Schroef Beugel van de Stop van de Helling Klem van het Bedieningspaneel #8 x 1" Schroef #10 Tussenring 105 106 107 108 109 110 111 * 2 2 1 1 1 1 1 – Beschrijving Plaat van de Handleuning Huls van de Motor Filter Plaat van de Motor Contactdoos Borstriem Sensor Gebruikershandleiding Aandacht: deze technische gegevens kunnen zonder voorafgaande kennisgeving worden gewijzigd.
15 8 26 1 36 2 59 30 34 23 39 40 2 61 37 43 8 26 1 2 57 44 39 15 37 35 8 26 11 4 1 2 40 39 35 23 2 45 37 42 47 37 59 30 34 46 56 35 35 60 19 30 37 26 12 39 37 8 1 34 59 11 4 35 49 3 37 39 53 26 8 1 52 23 14 50 51 100 21 10 55 35 26 39 8 1 106 19 20 54 38 12 46 37 59 30 34 100 23 48 6 21 108 10 10 73 10 24 10 107 10 GEDETAILLEERDE TEKENING A Modelnr. NETL12914.
GEDETAILLEERDE TEKENING B Modelnr. NETL12914.
GEDETAILLEERDE TEKENING C Modelnr. NETL12914.
GEDETAILLEERDE TEKENING D 1 Modelnr. NETL12914.
HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN Bekijk de omslag van deze handleiding voor het bestellen van vervangende onderdelen.
