User's Manual

54
เมื่อใชคอมพิวเตอรเปนเวลานานๆ บางครั้งคุณอาจรูสึกไมคอยสบายมือ แขน ไหล คอ หรือตามสวนอื่นๆ ของรายกาย
อยางไรก็ตาม หากคุณมีอาการ เชน ปวดเมื่อยอยูบอยครั้งหรือไมหายขาด รูสึกเจ็บ ชีพจรเตนตุบๆ ปวดตื้อๆ เสียวคลาย
ถูกไฟช็อต มีอาการชา รูสึกรอน หรือกลามเนื้อตึง
อยาละเลยตออาการที่เปนสัญญาณเตือนเหลานี้ โปรดพบแพทย
ผูเชี่ยวชาญทันที แมวาอาการดังกลาวจะเกิดขึ้นเมื่อคุณไมไดใชคอมพิวเตอรก็ตาม อาการเหลานี้อาจเกี่ยวของกับการ
บาดเจ็บหรือความผิดปกติของเสนประสาท กลามเนื้อ เสนเอ็น และสวนอื่นๆ ของรางกาย ซึ่งอาจกอใหเกิดความเจ็บปวดและ
ในบางกรณีทำใหพิการอยางถาวร ความผิดปกติของกลามเนื้อและกระดูก (MSD) เหลานี้รวมไปถึงอาการเสนประสาทถูก
กดทับบริเวณขอมือ เอ็นอักเสบ ปลอกเอ็นอักเสบ และภาวะอื่นๆ
ในขณะนี้นักวิจัยยังไมสามารถตอบขอสงสัยตางๆ ที่เกี่ยวของกับ MSD ได แตมีความเห็นที่สอดคลองกันวามีหลายปจจัยที่
มีความเชื่อมโยงกับอาการดังกลาว ซึ่งรวมถึง สุขภาพโดยรวม ความเครียด และวิธีรักษา อาการเจ็บปวยและสภาพรางกาย
การวางทาทางและการเคลื่อนไหวของรางกายในระหวางการทำงานและกิจกรรมอื่นๆ (รวมถึงการใชแปนพิมพหรือเมาส)
ระยะเวลาที่ทำกิจกรรม ก็อาจเปนปจจัยหนึ่งดวย
คำแนะนำบางสวนที่ชวยใหคุณทำงานกับเครื่องคอมพิวเตอรไดสะดวกสบายยิ่งขึ้น และชวยลดความเสี่ยงที่จะเกิดอาการ
MSD สามารถหาอานไดใน “Healthy Computing Guide” (ขอแนะนำเพื่อสุขภาพที่ดีในการใชงานคอมพิวเตอร) ซึ่งติดตั้ง
มาพรอมกับซอฟตแวรของอุปกรณนี้ หรือใน “Healthy Gaming Guide” (ขอแนะนำเพื่อสุขภาพที่ดีในการเลนเกม) ที่
www.xbox.com หากคุณไมไดรับซอฟตแวรมาพรอมกับอุปกรณนี้ คุณสามารถดู “Healthy Computing Guide”
(ขอแนะนำเพื่อสุขภาพที่ดีในการใชงานคอมพิวเตอร) ไดที่ www.microsoft.com/hardware หรือ (ในสหรัฐอเมริกาเทานั้น)
ติดตอไปที่หมายเลข [phone] เพื่อขอรับแผนซีดีโดยไมเสียคาใชจาย
หากคุณมีขอสงสัยวากิจกรรม การดำเนินชีวิตประจำวัน หรืออาการเจ็บปวยหรือสภาพรางกายของคุณมีความเกี่ยวของกับ
อาการ MSD ตางๆ โปรดปรึกษาแพทยผูเชี่ยวชาญ
การชักเนื่องจากความไวตอแสง
คนบางกลุมซึ่งมีจำนวนนอยมากอาจเกิดอาการชักเมื่อจองมองภาพบางภาพ รวมทั้งแสงแฟลชหรือลวดลายตางๆ ที่ปรากฏ
ในวิดีโอเกม แมแตในคนที่ไมเคยมีประวัติวาเคยชักหรือเปนโรคลมชักมากอนก็อาจมีอาการ “ชักกระตุกเนื่องจากความไว
ตอแสง” โดยไมมีสาเหตุ ขณะจองมองวิดีโอเกม
การชักเหลานี้จะมีอาการแตกตางกันไป อาทิ ปวดศีรษะเล็กนอย สายตาพรามัว ดวงตาหรือใบหนากระตุก แขนขาเกร็งหรือ
สั่น สับสน มึนงง หรือไมรูสึกตัวไปชั่วขณะ
การชักยังอาจทำใหขาดสติหรือกระตุกอยางรุนแรงซึ่งอาจเปนสาเหตุใหไดรับบาดเจ็บจากการหกลมหรือกระแทกกับวัตถุ
รอบขาง
ใหหยุดเลนทันที และไปพบแพทย หากมีอาการอยางใดอยางหนึ่ง ผูปกครองควรเฝาดูหรือสอบถามถึงอาการเหลานี้จากเด็ก
โดยเด็กและวัยรุนมีโอกาสที่จะเกิดการชักมากกวาผูใหญ การปฏิบัติตามขอควรระวังตอไปนี้จะลดความเสี่ยงที่จะเกิดการ
ชักกระตุกเนื่องจากความไวแสง:
● นั่งใหหางจากหนาจอโทรทัศน
● ใชโทรทัศนที่มีขนาดหนาจอเล็กลง
X156362301mnl.indb 54 2009.4.8 8:19:17 PM