Users Guide

Hinweise zur Ergonomie  93
Migrieren von einem Windows-Betriebssystem auf ein
neueres Windows-Betriebssystem
Beachten Sie bei der Migration auf ein neueres Betriebssystem die
entsprechenden Richtlinien von Microsoft. Nähere Informationen hierzu
finden Sie unter www.microsoft.com.
Hinweise zur Ergonomie
VORSICHTSHINWEIS: Falsches oder länger andauerndes Arbeiten mit
der Tastatur kann gesundheitsschädlich sein.
VORSICHTSHINWEIS: Die Arbeit am Monitor über längere Zeiträume
kann zu einer erhöhten Belastung der Augen führen.
Um ein angenehmes und effizientes Arbeiten zu gewährleisten, beachten Sie
beim Einrichten Ihres Computer-Arbeitsplatzes und bei der Arbeit mit Ihrem
Computer die folgenden Richtlinien zur Ergonomie.
Laptops sind nicht unbedingt für den ständigen Einsatz im Büro vorgesehen.
Wenn Sie planen, Ihren Laptop kontinuierlich zu verwenden, empfehlen wir
den Anschluss einer externen Tastatur.
•Stellen Sie den Computer so auf, dass Sie direkt vor dem Bildschirm und
der Tastatur sitzen. Die Tastatur kann mit Hilfe einer Tastaturablage
(von Dell und anderen Firmen erhältlich) individuell aufgestellt werden.
•Stellen Sie den externen Monitor in einem für Sie komfortablen Abstand
auf. Der empfohlene Abstand von den Augen beträgt 510 mm – 610 mm.
•Achten Sie darauf, dass sich der Bildschirm in Augenhöhe (oder etwas
tiefer) befindet, wenn Sie davor sitzen.
•Passen Sie Schrägstellung des Monitors, Kontrast, Helligkeit und
Umgebungslicht (z. B. Decken- und Tischlampen sowie Fenster mit
Vorhängen oder Jalousien) so an, dass eventuell auftretende Reflexionen
und Blendung am Bildschirm auf ein Minimum reduziert werden.
•Verwenden Sie einen Stuhl mit guter Rückenlehne.
•Halten Sie die Vorderarme waagerecht, sodass sich die Handgelenke
beim Arbeiten mit Tastatur und Maus in einer neutralen, bequemen
Position befinden.
•Es sollte ausreichend Platz vorhanden sein, damit die Hände beim
Arbeiten mit Tastatur und Maus aufliegen können.
•Lassen Sie die Oberarme entspannt herabhängen.
•Sitzen Sie gerade und so, dass Ihre Füße auf dem Fußboden und Ihre
Oberschenkel parallel zum Fußboden ruhen.