Users Guide

18 | Despre monitor
• Ajustați iluminatul ambiental (ca de exemplu lustre, lămpi de birou și draperiile
sau obloanele ferestrelor din apropiere) pentru a reduce la minimum reflexiile și
strălucirea pe ecranul monitorului.
• Folosiți un scaun care oferă un suport lombar optim.
• Țineți antebrațele la același nivel cu încheietura mâinilor într-o poziție neutră,
confortabilă atunci când utilizați tastatura sau mouse-ul.
• Întotdeauna trebuie să asigurați un spațiu pentru odihnirea mâinilor atunci când
utilizați tastatura sau mouse-ul.
• Lăsați ambele brațe să se odihnească în poziție naturală.
• Asigurați-vă că tălpile sunt așezate plan pe podea.
• În poziția așezat, asigurați-vă că greutatea picioarelor se sprijină pe tălpi și nu pe
partea din față a scaunului. Reglați înălțimea scaunului sau folosiți un suport pentru
picioare dacă este necesar pentru a păstra o poziție adecvată.
• Variați activitățile de lucru. Încercați să vă organizați activitatea astfel încât să nu
trebuiască să stați jos și să lucrați pe perioade îndelungate. Încercați să stați în
picioare sau să vă ridicați și să faceți mișcare la intervale periodice.
• Păstrați spațiul de sub birou în ordine și fără cabluri care pot afecta poziția
confortabilă sau care pot prezenta potențiale pericole de împiedicare.
monitor screen at or
below eye level
monitor and
keyboard
positioned
directly in front
of the user
feet at on the
oor
wrists relaxed
and at