Users Guide

O tomto monitoru | 21
Ergonomie
POZOR: Nevhodné nebo nadměrně dlouhé používání klávesnice může
způsobit zranění.
POZOR: Dlouhodobé sledování obrazovky monitoru může vést k namáhání
očí.
Přiinstalováníapoužívánípočítačedodržujtenásledujícípokyny:
• Připráciumístětepočítačtak,abybylmonitoraklávesnicepřímopředvámi.Lze
dokoupitspeciálnípolice,kterévámpomohousprávněumístitklávesnici.
• Prosníženírizikaúnavyočíabolestikrku,paží,zadaramenpřidlouhodobém
používánímonitorudoporučujeme:
1. Umístěteobrazovkuasi50až70cmodočí.
2. Připrácismonitoremčastomrkat,abybylyočidostatečněvlhčeny.
3. Každédvěhodinysipravidelněudělat20 minutovoupřestávku.
4. Běhempřestávekodhlédnoutodmonitorua20sekundsedívatnapředmět,
kterýjevevzdálenosti6metrů(20stop).
5. Běhempřestávekseprotáhnout,abybylouvolněnonapětívkrku,pažích,
zádecharamenech.
• Kdyžsedítepředmonitorem,ujistětese,žejeobrazovkamonitorunaúrovniočí
nebomírněníže.
• Upravtenastavenísklonumonitoru,jehokontrastajas.
• Upravteokolníosvětlení(napříkladstropnísvětla,stolnílampyazávěsynebo
žaluzienaokolníchoknech),abyseminimalizovalyodrazyaoslněnínaobrazovce
monitoru.
• Používejtežidlisdobroupodporouzad.
• Připoužíváníklávesnicenebomyšiudržujtepředloktívodorovněsezápěstímv
neutrálníapohodlnépoloze.
• Připoužíváníklávesnicenebomyšivždyponechteprostorproopřenírukou.
• Nechtesvépažepřirozeněspočívatnaoboustranách.
• Mějtechodidlapoloženárovněnapodlaze.
• Přisezeníseujistěte,ževáhanohouspočívánachodidlech,nikolinapřední
částisedáku.Podlepotřebyupravtevýškužidlenebopoužijteopěrkunohoupro
zajištěnísprávnéhodrženítěla.
• Střídejtepracovníaktivity.Zkustezorganizovatprácitak,abystenemuselidelší
dobusedětapracovat.Vpravidelnýchintervalechsezvedněteaprojdětese.