Users Guide

Sobre seu monitor | 19
• Ajuste a inclinação do monitor e suas configurações de contraste e brilho.
• Ajuste a luz ambiente do seu cômodo (como luzes, lâmpadas de mesa, cortinas ou
blecautes em janelas) para minimizar reflexos e brilho intenso na tela do monitor.
• Use uma cadeira que forneça bom apoio para a parte inferior das costas.
• Mantenha seu antebraço horizontalmente em relação ao pulso, em uma posição
neutra e confortável enquanto utilizar o teclado ou mouse.
• Sempre deixe espaço para repousar suas mãos enquanto utilizar o teclado ou
mouse.
• Permita a parte superior dos braços repousar naturalmente em ambos os lados.
• Certifique-se que seus pés estão descansando no chão.
• Enquanto estiver sentado, certifique-se que o peso das suas pernas estão
apoiados em seus pés e não na parte frontal de seu assento. Ajuste a altura de
sua cadeira ou utilize um apoio para os pés se necessário para manter uma boa
postura.
• Varie suas atividades de trabalho. Tente organizar seu trabalho para que você não
precise sentar e trabalhar por extensos períodos de tempo. Tente ficar em pé ou
levantar e caminhar em intervalos regulares.
• Mantenha a área embaixo de sua mesa livre de obstruções e cabos que podem
interferir com o conforto sentado ou apresentar uma possível risco de tropeço.
monitor screen at or
below eye level
monitor and
keyboard
positioned
directly in front
of the user
feet at on the
oor
wrists relaxed
and at