Reference Guide

인체 공학적 지침
주의: 키보드를 올바르지 않은 자세로 장시간 사용하면 인체에 해로울 수 있습니다.
주의: 모니터 화면을 장시간 보고 있으면 눈이 피로해집니다.
컴퓨터를 설정하고 사용할 때 인간 공학적 지침을 준수하면 편안하고 효율적으로 사용할 수 있습니다.
노트북 컴퓨터는 장시간 사무용 장비로 사용하도록 설계되지 않았을 수도 있습니다. 노트북 컴퓨터를 지속적으로 사용하려는 경우,
외부 키보드를 연결하는 것이 좋습니다.
• 작업할 때 모니터와 키보드가 정면에 오도록 컴퓨터를 배치하십시오. 올바른 자세로 키보드를 사용하도록 도와주는 특수 키보드
받침대(Dell 및 기타 판매업체에서 구입 가능)를 사용할 수 있습니다.
• 외장형 모니터는 보기에 편안한 거리를 유지해 배치하십시오. 눈과 모니터의 권장 거리는 510mm ~ 610mm(20인치 ~ 24인치)입니
다.
• 모니터는 모니터 앞에 앉았을 때 눈높이나 그보다 조금 낮은 위치에 배치하십시오.
• 모니터의 각도, 대비, 밝기를 조절하고, 주변 빛(실내등, 탁상등, 커튼, 블라인드 등)의 화면 반사를 최소화하여 사용하십시오.
• 편안한 등받이가 있는 의자를 사용하십시오.
• 키보드나 마우스를 팔이 손목과 평행이 되는 편안한 위치에 두고 사용하십시오.
• 키보드나 마우스를 사용할 때 항상 손을 놓을 수 있는 공간을 남겨 두십시오.
• 양팔을 자연스럽게 옆에 올려 놓으십시오.
• 두 발이 바닥에 닿고 허벅지가 수평을 이루도록 하여 일직선으로 앉으십시오.
• 앉았을 때 의자의 앞쪽이 아닌 발쪽에 다리의 무게 중심이 오게 하십시오. 필요한 경우 의자 높이를 조절하거나 발 받침을 사용하
여 바른 자세를 유지하십시오.
• 작업 시간을 조절하십시오. 장시간 동안 계속 타이핑 작업을 하지 않도록 작업 시간을 조정하십시오. 타이핑을 멈출 때는 두 손을
사용할 수 있는 다른 작업을 하십시오.
• 책상 아래에 방해물, 케이블 또는 전원 코드가 있으면 편안한 자세에 방해가 되거나 이동하는 데 불편할 수 있으므로 깨끗하게 치
우십시오.
1. 눈높이와 같거나 낮은 위치에 모니터 배치
2. 모니터와 키보드는 사용자의 정면에 배치
3. 모니터 받침대
4. 바닥과 수평이 되는 편안한 발의 위치
58 참고 자료