Use and Care Manual

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DESAYUNOS Y DESAYUNOS-ALMUERZOS
SÚPER BATIDO PROTEICO
¡Este batido simple está alto en proteínas y en fibra, para un desayuno
completo!
Rinde aprox. 3 tazas (710 ml)
1. Poner los ingredientes en la jarra de la licuadora, en
el orden indicado.
2. Licuar a alta velocidad (“HIGH”) por aprox. 1
minuto.
3. Servir inmediatamente.
Información nutricional por porción de 1 taza (235 ml):
Calorías 175 (21% de grasa) • Carbohidratos 26g
Proteínas 12g • Grasa 4g • Grasa saturada 0g
Colesterol 0mg • Sodio 26mg • Calcio 83mg • Fibra 6g
1½ TAZAS (355 ML) DE LECHE DE
SOYA, ALMENDRA O CÁÑAMO
(TAMBIÉN PUEDE USAR LECHE
REGULAR)
½
TAZA (120 ML) DE YOGUR
NATURAL O DE VAINILLA
(CUALQUIER VARIEDAD)
1 BANANA, EN TROZOS
2 CUCHARADAS DE PROTEÍNA EN
POLVO
1 CUCHARADA (15 G) DE
MANTEQUILLA DE ALMENDRA
2 TAZAS (300 G) DE FRUTAS DEL
BOSQUE CONGELADAS