User’s Manual

56
Електронний посібник користувача ноутбука
Скористайтеся наведеними порадами, щоб зменшити втому очей:
• Якщо ви багато працюєте за комп’ютером, відволікайтеся
на деякий час від дисплея. Рекомендовано робити короткі
перерви (щонайменше 5хвилин) після приблизно 1години
безперервної роботи за комп’ютером. Короткі, але часті
перерви ефективніші, ніж одна довга.
• Щоб мінімізувати напругу й сухість в очах, періодично давайте
їм відпочинок, фокусуючись на віддалених об’єктах.
• Виконуйте такі вправи, щоб зменшити втому очей:
(1) Кілька разів переведіть погляд угору й вниз.
(2) Повільно обертайте очима по колу.
(3) Рухайте очима за діагоналлю.
Якщо втома не зменшується, зверніться до лікаря.
• Потужне блакитне світло може викликати втому очей і ВМД
(вікову макулодистрофію). Фільтр блакитного світла на 30%
(максимум) зменшує шкідливе блакитне випромінювання, щоб
запобігти розвитку комп’ютерного зорового синдрому.