User’s Manual

62 Nešiojamojo kompiuterio elektroninis vadovas
Norėdami sumažinti akių įtempimą vadovaukitės šiais patarimais:
• Jei dirbate daug valandų, trumpam atitraukite akis nuo ekrano.
Po maždaug 1 valandos nepertraukiamo darbo prie kompiuterio
patariama daryti trumpas pertraukėles (ne trumpesnes kaip 5
minučių). Trumpos ir dažnos pertraukos yra veiksmingesnės nei
ilgos.
• Norėdami sumažinti akių įtempimą ir sausumą, periodiškai
ilsėkitės, sutelkdami dėmesį į toli esančius objektus.
• Kad sumažintumėte akių įtempimą, kartokite šiuos pratimus:
1) pakartotinai žiūrėkite aukštyn ir žemyn
2) lėtai sukite akis
3) judinkite akis įstrižai
Jei akių įtempimas išlieka, kreipkitės į gydytoją.
• Didelės energijos mėlyna šviesa gali sukelti akių įtempimą ir AMD
(su amžiumi susijusią geltonosios dėmės degeneraciją). Mėlynos
šviesos ltras sumažina 30proc. (didž.) žalingos mėlynos šviesos,
kad būtų išvengta CVS (kompiuterinio matymo sindromo).