User’s Manual

Електронний посібник користувача ноутбука
53
Ось підказки, як полегшити втому очей:
• Працюючи протягом багатьох годин, знайдіть час для
відпочинку від дисплею. Рекомендовано робити короткі
перерви (щонайменше 5 хв) після приблизно 1 години
постійної роботи за комп'ютером. Часто робити короткі
перерви - більш ефективно, ніж довгу перерву.
• Щоб мінімізувати напругу і сухість в очах, давайте очам
відпочинок, фокусуючись на віддалених предметах.
• Повторюйте наступні вправи, щоб зменшити втому очей:
(1) Подивіться вгору, потім - вниз. Повторіть кілька разів.
(2) Повільно обертайте очима по колу
(3) Рухайте очима по діагоналі
Якщо втома очей не проходить, зверніться до лікаря.
• Потужне блакитне світло може призвести до втоми очей
і вікової макулодистрофії (ураження сітківки). Фільтр
блакитного світла зменшує шкідливе блакитне світло на 30 %
(макс.), щоб уникнути CVS (комп'ютерний зоровий синдром).