User’s Manual

華碩個人電腦
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第三章
使用您的電腦
使用電腦時的適當姿勢
使用者需要在使用電腦時保持適當的姿勢，防止腕部，手以及其他關節或肌肉的損
傷。本章節可為你提供如何避免不良姿勢造成的傷害，防止您在使用個人電腦時感到
身體不適或受傷。
請參考以下幾項保持適當姿勢：
• 適當放置您的電腦椅，確保您的肘部平行於或略高於鍵盤，使得到舒適的打字
位置。
• 調節座椅的高度，確保您的膝蓋略高於您的臀部，使得您的大腿後側得到放
鬆。如有需要，請使用腳凳抬高您的膝蓋。
• 調節座椅的後側， 使其完全支撐您的脊椎並且稍向後傾斜。
• 挺直坐正，使您的膝蓋，肘部以及臀部成約 90 度。
• 將顯示器放在您的正前方，將顯示器頂部與您的視線持平，使您的視線稍向
下。
• 使滑鼠靠近鍵盤，如有需要，請使用肘托以緩解打字時肘部的壓力。
• 請在舒適平整的地方使用您的個人電腦，避開光源，如窗或直射陽光。
• 使用一段時間後請稍作休息。
視線與顯示器螢幕頂部相持平
腳蹬 90˚ 度