Geprüft nach DIN EN 957-1/5, Klasse SA/HA Bedienungsanleitung Computer Trainingsanleitung Bedienungsanleitung Montageanleitung Ergometer Bei kommerzieller Nutzung des Gerätes schließt der Hersteller jegliche Garantie- und Gewährleistungsansprüche seitens des Kunden aus! 9.9 Art.-Nr.
Ergometer E9.9 Folgende Hinweise sind unbedingt zu beachten und zu befolgen: Dieses Gerät ist ein drehzahlunabhängiges Trainingsgerät und soll nicht in unkontrolliert zugänglichen Bereichen aufgestellt werden. Hohe Temperaturen, Feuchtigkeit und Wasserspritzer sind zu vermeiden. Der Tretwiderstand Ihres Gerätes kann über die Computertasten (+/–) reguliert werden. Ihr Computer stoppt automatisch, wenn die Pedale nicht mehr betätigt werden.
WARNUNG Enthält wichtige Hinweise zur Vermeidung von Personenschäden (Verletzungen). ACHTUNG Enthält wichtige Hinweise zur Vermeidung von Schäden am Gerät. HINWEIS Macht Sie beim Lesen der Bedienungsanleitung auf wichtige Informationen und Hinweise aufmerksam. Symbol-Erklärung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Ergometer E9.9 Auf dieser Seite finden Sie alle Kleinteile (Schrauben, Unterlegscheiben, Muttern und Werkzeuge) abgebildet, welche Sie zur Montage des Gerätes benötigen. Alle diese Teile liegen auf einer Blisterkarte eingeschweißt der Kartonverpackung bei. Kleinteile / Blisterkarte Kleinteile (73) Schraube für vorderen & hinteren Standfuß M8x35, 4 Stk. (71) Unterlegscheibe, ø 8x2, 4 Stk. (32) Federring, ø 8, 5 Stk. (68) T-Schraube für Lenker, 1 Stk. (69) Schraubenschlüssel, 1 Stk.
Service Für technische Auskünfte und Beratung zu diesem Gerät steht Ihnen unsere Service-Hotline unter folgender Nummer zur Verfügung.
Ergometer E9.9 Nehmen Sie für die Montage der Standfüße die Hilfe einer zweiten Person in Anspruch. Bevor Sie mit der Montage beginnen, machen Sie sich nochmals mit allen abgebildeten Einzelteilen vertraut. Achten Sie darauf, dass Sie beim Zusammenbau in jede Richtung hin genügend Bewegungsfreiraum (mind. 1,5 m) haben. Stellen Sie den Hauptrahmen auf eine flache Unterlage und achten Sie auf einen stabilen Stand.
4 1 (52) (1) (51) 5 2 (73) (73) (32), (71) (32), (71) 2. Montage des vorderen und hinteren Standfußes (52) Ergometer E9.9 Montieren Sie als erstes den hinteren Standfuß (52). Bei diesem Montageschritt bedarf es der Zuhilfenahme einer zweiten Person, die das Gerät sicher hält.
(61) (60) (1) Ergometer E9.9 4 1 (59) 3. Montage des Sattels Montage 5 2 (61) (62) (1) (59) (60) (2) (59) 1. 2. Aufdrehen und dann ziehen 3 (59) (1) (2) 3. Ihr Sattel verfügt über eine sogenannte »Universal-Sattelklemme« und kann somit problemlos gegen jeden handelsüblichen Fahrradsattel ausgetauscht werden. 2. Mit Hilfe der Schnellverstellschraube (61) können Sie die für Sie bequemste Sitzposition einstellen.
4 1 (47) (41) (47) 5 6 x (70) 6 x (71) 2 4. Montage der Lenkersäule 6 x (70) 6 x (71) 6 3 (41) (15) (16) Ergometer E9.9 1. Achten Sie auf eine ordentliche und feste Kabelverbindung, da ansonsten keine Signalübertragung zum Computer (37) erfolgt. Die Kabelverbindung muss sich an der Rahmen-Innenseite befinden und darf nicht darüber hinaus stehen, da ansonsten die Kabel beim Einschieben beschädigt werden könnten.
Ergometer E9.9 Das Computerkabel (15) dient der Steuerung des Tretwiderstandes und der Übermittlung von Funktionswerten, wie z. B. Geschwindigkeit oder Trittfrequenz, an den Computer (37). Achten Sie darauf, dass der Lenker mit der T-Schraube (68) immer fest an der Lenkersäule (47) befestigt ist. Schrauben Sie zunächst die 3 vormontierten Schrauben (38) aus der Lenksäule (47) heraus. Halten Sie jetzt den Lenker (48) an die Halteklemme und verschließen Sie diese sorgfältig.
2 X (55) 2 (47) 1 (80) (79) (57) (64) 2 (64) (79) 7. Montage der Pedale 1 2. 1. 2 X (55) 3 3 (21) (47) (66) 4 (80) (65) Mit der Trinkflasche (65) in Reichweite steht auch während des Trainings immer ausreichend Flüssigkeit zur Verfügung. Schrauben Sie die 2 vormontierten Inbusschrauben (55) aus der Lenkersäule (47) heraus und fixieren Sie den Trinkflaschenhalter (66) an dieser Stelle. 6. Montage des Trinkflaschenhalters 4 (80) Ergometer E9.
Ergometer E9.9 Bedienungsanleitung Computer Ergometer 9.
Zeigt den aktuellen Tretwiderstand von 0 bis 999 Watt an. Watt kann ausschließlich im drehzahlunabhängigen „WATT-PROGRAMM“ in 5erSchritten bis max. 400 Watt voreingestellt werden. 6 WATT In diesem Feld wird die zurückgelegte Wegstrecke in km von 0,0 bis maximal 99,9 km gezählt und angezeigt. 5 DISTANZ In diesem Feld werden alle 3 Sekunden abwechselnd die aktuelle Geschwindigkeit von 0 bis 99,9 km/h und die aktuelle Trittfrequenz (Umdrehungen pro Minute) von 0 bis 999 angezeigt.
Leistung in Watt Umdrehungen km/h Distanz Watt Kilojoule Körperfett 4 4 5 6 7 2 2 2 2 2 3 0 BMI kJ BMI BMR Ergometer E9.9 – cm Körpergröße – 0 – Jahre kg Alter Körpergewicht 5 0 0 0 0 0 40 00:00 min. Anzeigenwert Fett % kJ km Puls 3 Minuten:Sekunden Herzschläge pro Minute Umdrehungen pro Minute Geschwindigkeit in km/h Zeit 1 Einheit 1.10. Anzeigewerte im Überblick: 19999 99,9 – – – 50 9999 999 99,99 99,9 999 220 99:59 max.
Nicht möglich im Berg-, Intervall-, Zielpuls-, Watt- und Test-Programm! Mit dieser Taste kann der Eingabewert verringert werden. Es kann eine Auswahl getroffen oder Werte (z. B. Alter, Zeit, Zielpuls) voreingestellt werden, welche mit der MODUSTaste bestätigt werden müssen. Wird die Taste über einen längeren Zeitraum gedrückt, verringert sich der Eingabewert automatisch. Während des Trainings kann der Tretwiderstand reduziert werden. 2.3.
Ergometer E9.9 ES SOLLTEN SOMIT NUR ERHOLUNGSWERTE VON TRAININGSEINHEITEN MIT GLEICHER DAUER UND INTENSITÄT MITEINANDER VERGLICHEN WERDEN. Bitte beachten Sie, dass dieses Programm ausschließlich den min. und max. Puls innerhalb der einen Minute Messvorgang vergleicht. D. h. wird z. B. mit geringer Intensität trainiert und die Erholungspulsmessung getätigt, wird die Differenz zwischen min. und max. Puls geringer sein, als nach einem Training mit höherer Intensität. D. h.
4.2. Schritt 2: Schließen Sie das das Netzkabel (91) zuerst am Ergometer an und stecken Sie dann den Netzstecker in die Steckdose. Die Steckdose muss nach lokalen Vorschriften installiert und geerdet sein. Technische Daten AC/AC Adapter: Eingang/Input: 230 V/50 Hz Ausgang/Output: 26 V/2,5 A, 2500 mA Das Gerät darf nur mit dem beiliegenden Original-Adapter betrieben werden. Das Gerät sollte nach jedem Gebrauch wieder vom Stromnetz getrennt werden. Ziehen Sie immer am Stecker und nicht am Kabel.
1 und Ergometer E9.9 des Trainings reguliert werden. kann mit Der Tretwiderstand während um mit dem Training zu beginnen. Treten Sie in die Pedale, Programmbeschreibung: Es handelt sich um ein so genanntes Quickstart-Programm. Taste drücken und sofort kann mit dem Training begonnen werden. 5.2.1. Schnellstart-Programm 5.2. Programm-Beschreibung Durch Drücken der gewünschten Programm-Taste kann das jeweilige Trainingsprogramm aufgerufen werden. 5.1. Programm-Anwahl 5.
Treten Sie in die Pedale, um mit dem Training zu beginnen oder drücken Sie 6 5 2 KILOJOULE 4 bestätigen. um mit dem Training zu beginnen. Mit Modus können Sie die Vorgabe von Werten für ein Countdown-Training wiederholen bzw. korrigieren. Treten Sie in die Pedale, Der Computer macht Sie durch ein Signal aufmerksam, wenn der voreingestellte Pulswert überschritten wird. mit und und des Trainings reguliert werden.
Trainingseinheit zu programmieren. 7 6 3 2 bestätigen. und einstellen, bestätigen. und bestätigen. und eingeben, eingeben, Ergometer E9.9 um mit dem Training zu beginnen. Mit Modus können Sie die Vorgabe von Werten für ein Countdown-Training wiederholen bzw. korrigieren. Treten Sie in die Pedale, Der Computer macht Sie durch ein Signal aufmerksam, wenn der voreingestellte Pulswert überschritten wird.
Treten Sie in die Pedale, um mit dem Training zu beginnen oder drücken Sie 7 6 3 bestätigen. und bestätigen. und eingeben, eingeben, Bitte beachten: Der voreingestellte Tretwiderstand kann während des Trainings nicht verändert werden. um mit dem Training zu beginnen. Mit Modus können Sie die Vorgabe von Werten für ein Countdown-Training wiederholen bzw. korrigieren.
Treten Sie in die Pedale, um mit dem Training zu beginnen oder drücken Sie bestätigen. und bestätigen. und eingeben, eingeben, um mit dem Training zu beginnen. Mit Modus können Sie die Vorgabe von Werten für ein Countdown-Training wiederholen bzw. korrigieren. Treten Sie in die Pedale, Der Computer macht Sie durch ein Signal aufmerksam, wenn der voreingestellte Pulswert überschritten wird. mit mit Vorgabewert für PULS mit mit Vorgabewert für ZEIT Ergometer E9.
Countdown-Training vorzugeben. , um – wenn gewünscht – einen Zielwattwert oder Werte für ein Wird mit dem Treten begonnen, greift der Computer auf den während der letzten Trainingseinheit in diesem Programm voreingestellten Zielpulswert zurück. Treten Sie in die Pedale, um mit dem Training zu beginnen oder drücken Sie bestätigen. und bestätigen. und eingeben, eingeben, um mit dem Training zu beginnen. können Sie die Vorgabe von Mit Werten für ein Countdown-Training wiederholen bzw. korrigieren.
Ergometer E9.9 ZEIT WATT 3 2 Treten Sie in die Pedale, um mit dem Training zu beginnen oder drücken Sie Vorgabe eines WATT-Werts (Schritt 2–3): 1 bestätigen. und einstellen, Wird mit dem Treten begonnen, greift der Computer auf den während der letzten Trainingseinheit in diesem Programm voreingestellten Wattwert zurück. um mit dem Training zu beginnen.
5 4 3 2 1 bestätigen. und eingeben, bestätigen. und eingeben, bestätigen. und eingeben, mit mit bestätigen. und eingeben, Vorgabewert für KÖRPERGRÖSSE in cm mit mit Vorgabewert für KÖRPERGEWICHT in kg mit mit Sämtliche notwendigen Bedienschritte werden im Hinweisfeld der LCD-Anzeige angezeigt. CM KG ALTER BMI FETT% 7 6 starten. Ergometer E9.9 Körperfett und BMI werden abwechselnd im Anzeigefeld links mittig angezeigt.
WENIG < 13 % < 23 % GUT 13 % – 25,8 % 23 % – 35,8 % NORMAL 26 % – 30 % 36 % – 40 % ZU HOCH > 30 % > 40 % NORMALER BMI 19 – 24 20 – 25 21 – 26 22 – 27 23 – 28 24 – 29 Ergometer E9.
6 3 1 bestätigen. und bestätigen. und eingeben, eingeben, Programm beenden: Ein Programm kann nur im Pause-Modus durch Drücken einer beliebigen Programmtaste oder durch einen RESET (Neustart) beendet werden. Pause-Modus: Wird durch kurzes einmaliges Drücken der Zurückstellen/Pause-Taste aufgerufen. Stopp erscheint im Anzeigenfeld und alle Werte stoppen mit dem Zählen. Um die Trainingseinheit wieder fortzusetzen, erneut Zurückstellen/Pause-Taste drücken.
Ergometer E9.9 Beine: Tragen Sie eine leichte, möglichst anliegende kurze oder lange Trainingshose. Besonders gut geeignet sind CraneSports-Trainingshosen. Wichtig ist, dass diese im Schritt nicht reibt und dass der Gummibund nicht zu eng an der Haut anliegt, damit die Beindurchblutung nicht beeinträchtigt wird. Verwenden Sie Sportsocken und keine zu dicken Tennissocken, weil 2. Darüber tragen Sie ein T-Shirt, welches den Schweiß von der Haut wegleitet.
FALSCHES ODER ÜBERMÄSSIGES TRAINING KANN ZU GESUNDHEITLICHEN SCHÄDEN FÜHREN!!!! Der Organismus benötigt während und nach dem Training Zeit zur Erholung. Bei einem Anfänger soll diese Erholungszeit länger dauern, als bei einem geübten Sportler. Entspannen: Halten Sie sich an die Empfehlungen für Ihr spezielles Trainingsgerät. Die Belastungsintensität kann über die Herzfrequenz kontrolliert werden. Stimmen Sie sich mit Ihrem Arzt ab. Nahezu alle Muskeln können durch richtiges Training belastet werden.
Ergometer E9.9 2 1 Rollen Sie das Gerät auf Holzböden besonders vorsichtig, um den Boden mit den Rollen nicht zu beschädigen! Kippen Sie nun das Gerät soweit in Ihre Richtung, bis es mit Hilfe der Rollen (56) bewegt werden kann. Achten Sie darauf, dass Sie den Ergometer nur auf einem ebenen Untergrund bewegen. Haben Sie die gewünschte Stelle erreicht, richten Sie das Gerät wieder vorsichtig auf. Fassen Sie das Gerät am Lenker (48).
Grundsätzlich ist eine Re-Kalibrierung des Ergometers nicht nötig. Sollten Sie dennoch das Gerät neu kalibrieren wollen, wenden Sie sich bitte an einen akkreditierten Kalibrierdienst (Diese Dienstleistung ist kostenpflichtig und ist weder durch Garantie noch durch die Gewährleistung abgedeckt). Nähere Informationen erhalten Sie über unseren Service. Kalibrierung Zur Reinigung nur ein feuchtes Tuch ohne scharfe Reinigungsmittel verwenden.
30–60 Minuten Ergometer E9.9 Es gelten folgende Garantiebestimmungen: Der Hersteller garantiert die kostenfreie Behebung von Mängeln, die auf Material- oder Fabrikationsfehler zurückzuführen sind. Bei Feststellung eines Mangels sind Sie verpflichtet, diesen unverzüglich dem RC-Sportgeräte Service zu melden.
Regelgeschwindigkeit des Widerstandes Rundlauf Max. voreinstellbare Leistung Anzeigegenauigkeit der Leistung (WATT) Widerstand Zeitgleich mit Computerbedienung SEHR HOCH Elektrisch erzeugtes Magnetfeld (Feldspulen-Induktionsprinzip) SEHR GUT 400 Watt Die positiven Eigenschaften der Wirbelstrom-Bremse: Der Tretwiderstand (Watt) wird durch ein elektrisch erzeugtes Magnetfeld (Feldspulenprinzip) generiert.
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26 27 28 29 30 31 32 33 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 1 1 1 1 1 2 1 5 4 1 1 1 2 1 1 1 2 2 3 4 1 1 1 1 1 2 1 1 1 2 2 1 Anzahl Hauptrahmen Schnellverstellknopf für Sattelstütze Kunststoffhülse für Sattelstütze Tretlager 6203 Keilriemen-Führungsrad, ø 260 mm Magnet, ø 15 mm Kurbelwelle Abdeckung für Kurbel Federring Schraube für Kurbelwelle M8X12 Federring, ø 6 mm Keilriemen 410 J6 Steuerungsplatine Computerkabel, oberer Teil Computerkabel, unterer Teil Sensor Endkappe für
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