Nº. du Modèle 28643.0 Nº. de Série Autocollant du Numéro de Série QUESTIONS? En tant que fabricant nous nous engageons à satisfaire notre clientèle entièrement. Si vous avez des questions ou si des pièces sont manquantes, VEUILLEZ-NOUS CONTACTER AU SERVICE À LA CLIENTELE DIRECTEMENT. APPUYEZ SANS FRAIS : 1-888-936-4266 du lundi au vendredi de 8h00 à 17h00, heure de l’est (exceptés les jours fériés). OU PAR COURRIEL : customerservice@iconcanada.
TABLE DES MATIÈRES PRÉCAUTIONS IMPORTANTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2 AVANT DE COMMENCER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3 ASSEMBLAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
AVANT DE COMMENCER Félicitations pour avoir choisi le nouvel appareil elliptique PROFORM® XP 115. Le XP 115 est un appareil incroyablement confortable qui bouge vos pieds d’une manière naturelle et elliptique, réduisant l’impact sur vos genoux et vos chevilles. Le XP 115 unique est équipé d’une résistance ajustable et d’une console de pointe pour vous aider à obtenir les meilleurs résultats de vos exercices. référez-vous à la page de couverture de ce manuel pour nous contacter.
ASSEMBLAGE L’assemblage requiert deux personnes. Placez toutes les pièces de l’appareil elliptique sur une aire dégagée et enlevez les emballages. Ne jetez pas les emballages avant d’avoir terminé l’assemblage. En plus des clés , une clé à hexagonales incluses, l’assemblage requiert un tournevis cruciforme molette , et un maillet en caoutchouc . Utilisez le schéma des pièces ci-dessous pour identifier les petites pièces utilisées dans l’assemblage.
1. Identifiez le Stabilisateur Avant (3). Pendant qu’une autre personne soulève l’avant du Cadre (1), attachez le Stabilisateur Avant sur le Cadre à l’aide de deux Boulons de Carrosserie de M10 x 112mm (34) et deux Écrous de Verrouillage en Nylon de M10 (29). Assurez-vous que le Stabilisateur Avant est tourné de manière à ce que les Roues (32) ne touchent pas le sol. 2.
5. Pendant qu’une deuxième personne tient la Console (5) près du Montant (2), branchez le groupement de fils sur la Console dans le Groupement de Fils Supérieur (86). Insérez l’excès du groupement de fils dans le Montant. Ensuite, attachez la Console sur le Montant à l’aide de quatre Vis de M4 x 16mm (66). Faites attention de ne pas pincer les groupements de fils. 6. Identifiez la Poignée Mobile Gauche (9) sur laquelle est collé un autocollant.
Référez-vous à l’étape 3. Serrez les Vis en Bouton de M10 x 88mm (63). Référez-vous à l’étape 6. Serrez les Boulons en Bouton de M8 x 45mm (50) dans les Jambes de la Poignée Mobile (79). 8. Attachez un Support de la Pédale (16) sur le Bras de la Pédale Gauche (14) à l’aide de deux Vis en Bouton de M8 x 65mm (99), deux Grandes Rondelles de M8 (53), et deux Écrous de Verrouillage en Nylon de M8 (46). Identifiez la Pédale Gauche (13).
COMMENT UTILISER L’APPAREIL ELLIPTIQUE COMMENT VOUS EXERCEZ AVEC L’APPAREIL ELLIPTIQUE COMMENT UTILISER LES POIGNÉES MOBILES Les poignées mobiles sont conçues pour faire travailler la partie supérieure du corps. Alors que vous vous entraînez, poussez et tirez les poignées mobiles pour faire travailler vos bras, votre dos et vos épaules. Tenez les poignées mobiles et montez sur la pédale qui est au niveau le plus bas. Ensuite, mettez l’autre pied sur l’autre pédale.
CARACTÉRISTIQUES DE LA CONSOLE pédales et vous indique s’il faut accélérer ou ralentir votre cadence pour maintenir votre rythme cardiaque proche d’un objectif programmé. Chaque programme de résistance et de cadence change automatiquement la résistance des pédales et vous indique quand vous devez modifier votre cadence, tout en vous guidant tout au long d’un entraînement efficace.
4 COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL 1 2 3 Appuyez sur la touche de diminution de la Résistance ou commencez à pédaler pour allumer la console. L’écran s’allume quelques instants après avoir allumé de la console. Sélectionnez le mode manuel. Chaque fois que la console est allumée, le mode manuel est sélectionné automatiquement.
5 6 Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré. Si les plaques Plaques métalliques du capMétalliques teur cardiaque manuel sont recouvertes d’un film plastique transparent, retirez-le. Pour mesurer votre rythme cardiaque, tenez les poignées du capteur cardiaque, les paumes des mains sur les plaques métalliques. Évitez de bouger vos mains ou de serrer les plaques trop fermement.
COMMENT UTILISER UN PROGRAMME CARDIAQUE 1 2 Pour allumer la console, appuyez sur la touche de diminution de la Résistance ou commencez à pédaler. L’écran s’allume quelques instants après avoir allumé de la console. 4 Appuyez sur la touche des Programmes [PROGRAMS] jusqu’à ce que « P 1 » ou « P 2 » apparaisse sur la section droite de l’écran. 5 Sélectionnez un des programmes cardiaques.
Pendant les deux programmes cardiaques, la console compare régulièrement votre rythme cardiaque avec le rythme cardiaque d’objectif programmé. Si votre rythme cardiaque est trop lent ou trop rapide par rapport au rythme cardiaque d’objectif programmé, la résistance des pédales augmente ou diminue automatiquement pour rapprocher votre rythme cardiaque du rythme cardiaque d’objectif programmé.
lume, accélerez votre cadence. Lorsqu’une flèches « trop rapide » s’allume, ralentissez votre cadence. Lorsque l’indicateur central s’allume, maintenez votre cadence actuelle. COMMENT UTILISER UN PROGRAMME DE RÉSISTANCE ET DE CADENCE 1 2 3 Pour allumer la console, appuyez sur la touche de diminution de le Résistance ou commencez à pédaler. Important : les cadences programmées sont là uniquement pour vous motiver. Votre cadence réelle peut être plus lente que les cadences programmées.
ENTRETIEN ET PROBLÈMES Vérifiez et vissez toutes les pièces de l’appareil elliptique régulièrement. Remplacez toute pièce usée immédiatement. PROBLÈMES LIÉS AU CAPTEUR CARDIAQUE • Évitez de bouger vos mains lorsque vous utilisez le capteur cardiaque manuel. Des mouvements excessifs peuvent influencer la lecture du rythme cardiaque. Pour nettoyer l’appareil elliptique, utilisez un chiffon doux humide et une petite quantité de savon doux.
CONSEILS DE MISE EN FORME ATTENTION : ce, votre corps utilise des calories d’hydrate de carbone, facilement accessibles comme source d’énergie. Après quelques minutes seulement, votre corps commence à utiliser des calories de graisse en réserve comme source d’énergie. Si votre but est de brûler de la graisse, ajustez la résistance de l’appareil elliptique jusqu’à ce que votre rythme cardiaque s’approche du nombre inférieur de votre zone d’entraînement.
LISTE DES PIÈCES—Nº. du Modèle 28643.0 Nº. Qté.
GARANTIE LIMITÉE CE QUI EST COUVERT—Ce Produit est garanti contre tous défauts de matériel et de main-d’oeuvre. QUI EST COUVERT—Le premier acheteur ou toute personne recevant le Produit comme cadeau de la part du premier acheteur. COMBIEN DE TEMPS DURE LA COUVERTURE–ICON Health & Fitness, Inc. (« ICON »), étend la garantie à 4 ans pour les soudures du cadre. Toutes les composantes mécaniques et électroniques sont couvertes pendant un (1) an après la date d’achat.
23 18 53 22 9 24 95 71 27 50 24 25 46 26 28 27 79 96 66 11 5 97 86 24 2 30 105 24 26 96 91 46 25 24 71 27 28 22 28 27 50 87 79 24 53 95 23 6 10 74 7 84 74 67 74 80 74 74 59 59 51 74 84 67 51 74 74 SCHÉMA DÉTAILLE A—Nº. du Modèle 28643.
53 100 89 53 16 100 89 99 13 45 31 32 33 19 14 53 56 94 18 46 53 82 72 34 88 3 48 98 32 8 92 98 18 72 20 94 63 15 68 19 47 102 17 58 57 37 58 66 69 77 73 36 66 83 70 93 93 78 61 90 65 29 81 46 38 40 98 20 93 35 92 99 29 18 51 52 49 75 88 103 18 46 47 21 57 40 54 60 59 39 94 16 76 104 46 29 42 53 85 89 19 17 15 101 1 21 100 41 43 102 65 46 53 12 101 61 55 90 62 70 83 64 60 44 75104 42 59 60 94 45 8 4 34 48 3
