Nº. du Modèle PFEMEX15010 Nº. de Série MANUEL DE L’UTILISATEUR Autocollant du Numéro de Série QUESTIONS? En tant que fabricant nous nous engageons à satisfaire notre clientèle entièrement. Si vous avez des questions ou si des pièces sont manquantes, veuillez- (33) 01 30 86 56 81 nous contacter à : du lundi au jeudi de 9h00 à 13h00 et de 14h00 à 18h00, le vendredi de 14h00 à 17h00 (à l’exception des jours fériés).
TABLE DES MATIÈRES CONSEILS IMPORTANTS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3 AVANT DE COMMENCER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4 ASSEMBLAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5 COMMENT UTILISER LE VÉLO D’EXERCICES . .
CONSEILS IMPORTANTS ATTENTION : Afin de réduire les risques de blessures graves, lisez les conseils importants dans ce manuel avant d’utiliser le vélo d'exercices. 1. Veuillez lire attentivement ce manuel de l’utilisateur avant d’utiliser le vélo d'exercices. quand vous vous entraînez. 9. Lorsque vous connectez les bras de liaison aux pédales, assurez-vous que les bras de liaison sont entièrement posés sur les bagues de pédale (référez-vous à OPÉRATION DU GUIDON à la page 9).
AVANT DE COMMENCER avez des questions, veuillez contacter le service à la clientèle au numéro suivant : (33) 01 30 86 56 81 du lundi au jeudi de 9h00 à 13h00 et de 14h00 à 18h00 et le vendredi de 14h00 à 17h00 (à l’exception des jours fériés). Le numéro du modèle est le PFEMEX15010. Le numéro de série est inscrit sur l’autocollant qui est apposé sur le (l’emplacement de l'autocollant est indiqué sur le schéma en première page). Félicitations pour avoir choisi le nouveau vélo d'exercice PROFORM® WHIRLWIND.
ASSEMBLAGE L’assemblage requiert deux personnes. Placez toutes les pièces du vélo d’exercises sur une aire dégagée et enlevez les emballages. Ne jetez pas les emballages avant d'avoir terminé l'assemblage. L’assemblage peut être complété en utilisant les outils inclus, cependant un maillet en caoutchouc est aussi recommandé. Identifiez les petites pièces utilisées lors de l'assemblage. Le nombre entre parenthèses réfère au numéro de la pièce, de la LISTE DES PIÈCES à la page 14.
2. Assemblez l’autre Stabilisateur (19) à l’arrière du Cadre (1) avec deux Boulons de Carrosserie de M10 x 75mm (65) et deux Écrous de Verrouillage en Nylon de M10 (64). 2 1 64 19 64 65 3. Tournez le Bouton de Siége (29), de deux ou trois tours dans le sens contraire des aiguilles d'une montre pour desserrer le bouton. Ensuite, tirez le Bouton du Siège, haussez le Montant du Siège (6) à la hauteur désirée, et lâchez le Bouton du Siège.
5. La Console (3) requiert quatre piles de 1,5 V (type 4, D), (non-incluses). Les piles alcalines sont recommandées. Appuyez la languette sur le couvercle de pile, et soulevez le couvercle de pile. Insérez d’abord quatre piles dans le compartiment pour piles. Assurez-vous que les piles sont orientées comme indiqué dans le compartiment pour piles. Fermez le couvercle. 6. Référez-vous au dessin encadré.
. Glissez le Guidons Gauche et le Guidon Droit (7, 9) sur l’Axe du Guidon (33). Assurez-vous que les Guidons sont sur le bon côté. 8 9 1 49 33 7 En utilisant l’outil à pédale inclus, enfoncez un Écrou Capuchon (78) sur chaque extrémité de l’Axe du Guidon (33). Assurez-vous que les Écrous Plats sont orientés comme indiqué sur l’image encadrée.
COMMENT UTILISER LE VÈLO D’EXERCICES OPÉRATION DU GUIDON AJUSTEMENT DU SIÈGE Les guidons peuvent être utilisés soit dans le mode d’action multiple, pour exercer la partie supérieure et inférieure du corps, ou dans le mode stationnaire, où vous pédalez seulement. Pour s’exercer efficacement, le siège Siège devrait être à une hauteur correcte. Lorsque vous pédalez, vos genoux devraient être légèrement pliés quand les Bouton Montant pédales sont dans la du Siège du Siège position la plus basse.
INSTALLATION DES PILES Pour remettre les affichages à zéro, à n’importe quel moment, appuyez sur le bouton ON/RESET. La console requiert quatre piles 1,5 V (“D”). Si vous n’avez pas encore installez les piles, référez-vous à l’étape 5 de l’assemblage à la page 7. 3. Si vous désire mesurer votre pouls. Pour mesurer votre pouls, arrêtez de pedalier et placez votre pouce sur le détecteur de pouls comme indiqué. Le détecteur de pouls s’allume quand le bouton est pressé.
ENTRETIEN ET PROBLÈMES Inspectez et serrez toutes les pièces du vélo d'exercice régulièrement. Pour nettoyer le vélo d'exercice, utilisez un chiffon humide et une petite quantité de doux détergent. N’utilisez pas des produits abrasifs ou de dissolvants ; gardez tout liquide loin de la console PROBLÈMES AVEC LA CONSOLE Si la console ne fonctionne pas correctement, remplacé les piles.
CONSEILS DE MISE EN FORME vous exercer à une intensité relativement basse pendant une longue période. Durant les premières minutes d’exercice, votre corps utilise des calories d’hydrate de carbone, facilement accessibles comme source d’énergie. Après quelques minutes seulement, votre corps commence à utiliser des calories de graisse en réserve comme source d’énergie.
EXERCICES D'ÉTIREMENT RECOMMANDÉS La position correcte pour plusieurs étirements est montrée ci-dessous. Bougez lentement quand vous vous étirez. Ne vous étirez jamais par à-coups. 1 1. Flexion avant Les genoux légèrement fléchis, penchez-vous lentement vers l'avant. Détendez votre dos et vos épaules en vous étirant vers le bas le plus loin possible. Gardez cette position durant 15 secondes, puis détendez-vous. Répétez le mouvement trois fois.
LISTE DES PIÈCES—Nº. du Modèle PFEMEX15010 Nº. de Pièce Qté.
SCHÉMA DÉTAILLÉ—Nº.
POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, veuilles contacter le service à la clientèle au numéro suivant : (33) 01 30 86 56 81 Fax : (33) 01 39 14 27 72 du lundi au jeudi de 9h00 à 13h00 et de 14h00 à 18h00 et le vendredi de 14h00 à 17h00 (à l’exception des jours fériés).
