Núm. de Modelo PMTL32706.0 Núm. de Serie MANUAL DEL USUARIO Etiqueta con el Número de Serie ¿PREGUNTAS? Como fabricante, nosotros estamos cometidos a proveerle satisfacción completa a nuestro cliente. Si usted tiene preguntas, si faltan piezas o hay piezas dañadas, póngase en contacto con el establecimiento donde compró el equipo. PRECAUCIÓN: Antes de usar el equipo, lea cuidadosamente todas las advertencias e instrucciones de este manual. Guarde el manual para futuras referencias.
CONTENIDO PRECAUCIONES IMPORTANTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3 ANTES DE COMENZAR . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5 MONTAJE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6 FUNCIONAMIENTO Y AJUSTES . . .
PRECAUCIONES IMPORTANTES AVISO : Para reducir el riesgo de quemaduras, fuego, electrocutamiento o lesiones a personas, lea las siguientes precauciones importantes e información antes de operar la máquina para correr. 11. Use solo un protector de alteraciones para un toma corriente y asegúrese que concuerde con todas las especificaciones que se describen en la página 10. 1.
20. No trate de levantar, bajar, o mover la máquina para correr hasta que no esté correctamente ensamblada. (Vea MONTAJE en la página 6, y COMO PLEGAR Y MOVER LA MAQUINA PARA CORRER en la página 16.) Usted debe poder cargar 20 kg sin ningún problema para poder levantar, bajar, o mover la máquina para correr. 24.
ANTES DE COMENZAR Para su beneficio, lea el manual cuidadosamente antes de usar la máquina para correr. Si tiene preguntas, por favor vea la portada de este manual. El número del modelo de la máquina para correr es PMTL32706.0. El número de serie se puede buscar en la calcomanía pegada a la máquina para correr (vea la portada de éste manual para su localización). Gracias por seleccionar la máquina para correr PROFORM® CROSSWALK 425 X.
3/8” Star Washer (83)–4 MONTAJE Pulse Bar Star Washer (65)–4 El montaje requiere dos personas. Coloque todas las piezas de la máquina para correr en una área despejada y quite los materiales de empaque. No deseche de los materiales de empaque hasta que el montaje se halla completado. Nota: La parte debajo de la banda para caminar de la máquina para correr está cubierta con un lubricante de alto rendimiento.
2. Conecte dos Almohadillas Redondas de la Base (57) a la base del Montante Vertical (69) derecho con dos Tornillos Punta Broca de 1” (39). 2 64 Conecte una Rueda (66) a la base del Montante Vertical (69) derecho con un Perno de la Rueda (64) y una Tuerca de la Rueda (32) como se muestra. No sobre apriete el Perno de la Rueda; la Rueda debe rotar libremente. 66 69 32 39 57 57 3. Con la ayuda de otra persona, cuidadosamente ladee la máquina para correr a su costado derecho.
5. Fije la Consola (43) cara abajo en una superficie suave para evitar rasguñar la Consola. Luego, fije una de las Barandas (71) sobre la Consola como se muestra aquí. Conecte la Baranda Derecha con tres Tornillos de 3/4" (2). Verifique que el cable de la consola no quede pellizcado. Comience a enroscar los tres Tornillos antes de apretarlos. No sobre apriete los Tornillos.
8. Instale el Brazo del Cuerpo Superior Izquierdo (76) al Montante Vertical (69) izquierdo con dos Pernos de 3,5” (96), dos Arandelas de 1/4” (38), y dos Arandelas Estrella de 3/8” (5) como se muestra. Verifique que el Brazo para el Cuerpo Superior Izquierdo quede en el costado indicado en la Consola (43). 8 Instale el Brazo para el Cuerpo Superior Derecho (que no se muestra) al Montante Vertical derecho (que no se muestra) de la misma manera. 76 69 43 5 38 5 96 9.
FUNCIONAMIENTO Y AJUSTES Enchufe el cable eléctrico dentro del protector de alteraciones, y enchufe el protector de alteraciones dentro del toma corriente apropiado que esté apropiadamente instalado y conectado a tierra de acuerdo con los códigos y ordenanzas locales. Importante: La máquina para correr no es compatible con toma corriente equipados con GFCI (prueba de tierra del interruptor de circuito).
DIAGRAMMA DE LA CONSOLA Sensor de Pulso Nota: Si hay una hoja delgada de plástico transparente en la consola, retírela. Llave Sujetador COLOCANDO LA CALCOMANIA DE ADVERTENCIA COMO ENCENDER LA CORRIENTE La advertencia en la consola está en inglés. Esta advertencia se encuentra en otros idiomas en la oja de calcomanías incluida. Coloque la calcomanía en español a la consola. Enchufe el cable eléctrico (vea la página 10).
tar o disminuir la Inclinación [INCLINE] hasta que se alcance el nivel de inclinación deseado. COMO USAR LA FUNCIÓN MANUAL 1 5 Inserte la llave en la consola. La pantalla inferior izquierda—Al ejercitar, la pantalla inferior izquierda puede mostrar el tiempo transcurrido y la distancia [DIST.] que ha caminado o corrido. Vea COMO ENCENDER LA CORRIENTE en la página 11. 2 Seleccione la función manual. Cuando la llave se inserte, la función manual se seleccionará.
6 Mida su ritmo cardiaco si lo desea. COMO USAR UN PROGRAMA CON META DE CALORÍAS Para medir su ritmo cardiaco, párese en los rieles para los pies y coloque su dedo pulgar izquierdo en el sensor de pulso (vea el dibujo en la parte de arriba de la página 11). No presione demasiado fuerte para que la circulación de la sangre en su pulgar no séa restringida y su pulso no será detectado.
EL MODO DE INFORMACION/DEMO La letra “M” (para el sistema métrico) o la “E” (para el sistema Inglés) aparecerán en la pantalla inferior derecha. Presione el botón para aumentar la Velocidad para cambiar la unidad de medidas. La consola viene equipada con una función de información que lleva la cuenta del uso de la máquina para correr que le permite seleccionar un sistema de medidas.
COMO USAR LOS BRAZOS PARA EL CUERPO SUPERIOR Mientras hace ejercicio en la máquina para correr usted puede sostenerse si lo desea, en las barandas o en los brazos superiores. Para ejercitar sus brazos, sus hombros, y su espalda para un ejercicio corporal total, mueva los brazos hacia adelante y hacia atrás al mismo tiempo que camina en la máquina para correr.
COMO PLEGAR Y MOVER LA MÁQUINA PARA CORRER COMO PLEGAR LA MAQUINA PARA CORRER PARA ALMACENAMIENTO Antes de plegar la máquina para correr, ajuste la inclinación a la posición más baja. Si esto no se hace, la máquina para correr podría dañarse permanentemente. Luego, desenchufe el cable de corriente. Precaución: Usted debe ser capaz de levantar libremente 20 kg para subir, bajar o mover la máquina para correr. 1. Sostenga la armadura firmemente en el sitio que se muestra con la flecha en la derecha.
COMO BAJAR LA MÁQUINA PARA CORRER PARA EL USO 1. Sostenga la máquina para correr con la mano derecha como se muestra. Tire el pasador de aldaba hacia la izquierda y sosténgalo. Gire la armadura hacia abajo hasta que sobrepase el pasador del seguro. Unido Perilla del Pasador Armadura 2. Sostenga la armadura de metal firmemente con las dos manos, y bájela al piso. PRECAUCIÓN: Para disminuir la posibilidad de heridas, no baje la armadura al sostener sólo los rieles plásticos para los pies.
PROBLEMAS La mayoría de los problemas con su máquina para correr se pueden solucionar siguiendo estos pasos de abajo. Encuentre la síntoma que apliqué, y siga los pasos que se dan. Si necesita más ayuda, por favor vea la portada de éste manual. PROBLEMA: Su máquina para correr no se enciende SOLUCIÓN: a. Asegúrese que el cable eléctrico esté enchufado dentro de un protector de alteraciones dentro de un toma corriente apropiadamente conectado a tierra (vea la página 10).
PROBLEMA: La banda disminuye de velocidad cuando se camina sobre ella SOLUCIÓN: a. Use solo un protector de alteraciones de un toma corriente que cumpla con todos las especificaciones ques se describen en la página 10. b. Si la banda para caminar se aprieta demasiado, el b buen funcionamiento de su máquina para correr 5 a 7 cm puede disminuir y la banda para caminar puede quedar dañada. Saque la llave y DESCONECTE EL CABLE ELÉCTRICO.
PROBLEMA: Los brazos para el cuerpo superior rechinan durante el uso SOLUCIÓN: a. (Nota: Al corregir este problema requiere una pequeña cantidad de grasa, que puede conseguir en la mayoría de las ferreterías.) Gire la Perilla de Resistencia (A) en sentido contrario a las agujas del reloj hasta que la pueda quitar.
GUÍAS DE EJERCICIO FÍSICO de ejercicio empieza a usar las calorías de grasa almacenadas para obtener energía. Si su meta es de quemar grasa, ajuste su paso hasta que su ritmo cardíaco esté cerca del número mas bajo de su zona de entrenamiento mientras que usted lleva a cabo sus ejercicios. AVISO: Antes de comenzar éste o cualquier programa de ejercicios, consulte a su médico. Esto es muy importante especialmente para personas mayores de 35 años o que tengan problemas de salud preexistentes.
SUGERENCIAS PARA ESTIRAMIENTO La forma correcta para algunos estiramientos básicos está mostrada en los dibujos de abajo. Hágalos despacio—manténgase quieto en cada posición. 1. Extensiones Tocando las Puntas de los Pies 1 Párese con las rodillas ligeramente dobladas y doble la cintura lentamente hacia el frente. Deje que su espalda y brazos se relajen mientras se estira al máximo hasta tocar las puntas de sus pies. Sostenga la posición contando hasta el 15, relájese. Repita 3 veces.
LISTA DE LAS PIEZAS—Nº de Modelo PMTL32706.0.0 Nº. Ctd. 1 2 3 4 1 22 1 2 5 4 6 3 7 8 9 1 1 2 10 11 1 1 12 2 13 5 14 2 15 2 16 4 17 1 18 19 1 1 20 2 21 1 22 23 3 3 24 25 1 2 26 27 28 3 1 2 29 1 30 31 32 33 1 1 2 10 34 2 Descripción Nº. Ctd. Descripción Nº. Ctd.
23 38 44 67 25 55 33 2 74 53 33 11 94 31 36 15 2 23 30 33 55 38 38 84 53 102 25 2 38 84 72 44 45 85 9 36 15 53 83 82 33 67 40 92 86 34 35 14 33 33 85 78 33 84 38 17 18 38 84 33 83 82 34 33 9 14 33 DIBUJO DE LAS PIEZAS—Nº de Modelo PMTL32706.
Parte 2 de 4 22 22 22 1 28 6 3 20 7 6 10 4 75 24 4 28 20 8 6 91 12 60 19 23 13 88 13 13 79 12 58 92 26 90 26 58 26 80 58 26 49 75 87 58 89 68 81 58 25 59
Parte 3 de 4 16 16 2 2 2 71 97 2 37 97 16 71 95 16 95 37 42 98 29 37 99 13 27 95 2 95 37 51 38 66 96 13 52 56 32 64 38 93 104 54 13 103 101 96 57 39 42 62 63 54 93 57 101 100 61 65 13 101 70 39 69 46 58 32 57 62 63 65 101 100 39 61 66 57 46 58 26 39 103 64
Parte 4 de 4 2 2 2 47 43 105 2 2 2 2 2 2 50 77 77 76 21 53 53 5 41 48 48 5 41 27
COMO SOLICITAR PIEZAS DE REPUESTO Para pedir piezas de repuesto, comuníquese con el establecimiento donde compró su máquina para correr. Cuando vaya a pedir piezas, por favor esté preparado para la siguiente información: • el NÚMERO DE MODELO de la máquina (PMTL32706.
