www.proformfitness.ca Nº. du Modèle PFTL99013C.1 Nº. de Série Écrivez le numéro de série sur la ligne ci-dessus pour référence. Autocollant du Numéro de Série ACTIVEZ VOTRE GARANTIE Pour enregistrer votre appareil et activer votre garantie aujourd’hui, allez sur le site www.iconservice.ca. SERVICE À LA CLIENTÈLE Appelez gratuitement le 1-888-936-4266 du lundi au vendredi de 7h30 à 16h30 HNE (sauf jours fériés) ou par courriel servicealaclientele@iconcanada.ca Merci de ne pas contacter le magasin.
TABLE DES MATIÈRES EMPLACEMENT DES AUTOCOLLANTS D’AVERTISSEMENT. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2 PRÉCAUTIONS IMPORTANTES. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 AVANT DE COMMENCER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7 TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES. . . . . . . . . . . . .
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : pour réduire les risques de brûlures, d’incendies, de décharges électriques et de blessures, veuillez lire toutes les précautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que toutes les mises en garde sur votre tapis de course avant de l’utiliser. ICON décline toute responsabilité pour les blessures ou les dommages matériels résultant de l’utilisation de cet appareil. 1.
15. Gardez le cordon d’alimentation et le limiteur de surtension à l'écart des surfaces chauffantes. console, placez l'interrupteur sur la position Off (voir le schéma page 7 pour l'emplacement de l'interrupteur) et débranchez le cordon d’alimentation lorsque le tapis de course n’est pas utilisé. 16. N'actionnez jamais la courroie mobile lorsque l’appareil est hors fonction.
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AVANT DE COMMENCER Merci d’avoir choisi le tapis de course révolutionnaire PROFORM® 11.0 TT. Le tapis de course 11.0 TT offre un choix impressionnant de fonctionnalités conçues pour rendre vos exercices chez vous plus agréables et plus efficaces. De plus, lorsque vous ne vous entraînez pas, ce tapis de course unique se plie et prend ainsi la moitié de la place occupée par d'autres tapis de course. questions, veuillez vous reporter à la page couverture avant de ce manuel.
TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES Référez-vous aux schémas ci-dessous pour identifier les petites pièces utilisées lors de l’assemblage. Le nombre entre parenthèses à côté de chaque schéma fait référence au numéro de la pièce sur la LISTE DES PIÈCES, vers la fin de ce manuel. Le nombre après les parenthèses est la quantité nécessaire à l’assemblage. Remarque : si une pièce n’est pas dans le sac des pièces, vérifiez qu’elle n’est pas pré-assemblée. Des pièces de rechange peuvent être incluses.
ASSEMBLAGE • L’assemblage requiert la participation de deux personnes. • Pour identifier les petites pièces, référez-vous à la page 8. • Placez toutes les pièces sur un espace dégagé et retirez tout le matériel d'emballage. Ne jetez pas le matériel d'emballage avant d'avoir terminé toutes les étapes d'assemblage.
2. Assurez-vous que le cordon d’alimentation est débranché. Enfoncez un Embout de la Base (74) sur chaque côté de la Base (94). Retirez l'attache qui maintient le Fil du Montant (81) sur l'avant de la Base (94). Identifiez le Montant Droit (90). Demandez à une autre personne de tenir le Montant Droit près de la Base (94). 2 Attache de Fil 81 A 81 90 74 Attache de Fil Reportez-vous au schéma encadré.
4. Introduisez une Bague d'Espacement de la Roue (63) dans une Roue Avant (62). Tenez la Roue Avant à l'intérieur de la partie inférieure du Montant Droit (90), puis insérez une Vis 3/8" x 4" (7) avec une Rondelle Étoilée 3/8" (13) dans le Montant Droit et la Roue Avant. 4 Répétez cette étape de l'autre côté du tapis de course (non illustré). 90 13 63 7 5. Placez un morceau du carton d'emballage (B) sous le côté droit de la Base (94). Tenez le Montant Droit (90) contre la Base.
6. Retirez et jetez les quatre vis (C) indiquées. 6 Identifiez les Boîtiers Gauche et Droit de la Base (82, 83). Faites glisser le Boîtier Gauche de la Base sur le Montant Gauche (89) et le Boîtier Droit de la Base sur le Montant Droit (90). N'enfoncez pas en place les Boîtiers de la Base à ce moment. C C 89 Faites glisser les Boitiers des Montants Gauche et Droit (84, 85) sur les Montants Gauche et Droit (89, 90). 84 90 82 85 83 7. Retirez et jetez les quatre vis (D) indiquées.
8. Placez l'assemblage de la console face contre terre sur une surface douce afin d'éviter de la rayer. Retirez et jetez les quatre vis (E) indiquées. Ensuite, soulevez la Barre Transversale du Détecteur (93). 8 4 Assemblage de la Console E Retirez et conservez les quatre Vis 1/4" x 1/2" (4) indiquées ; les Vis seront utilisées à une étape ultérieure. E E 4 93 9.
10. À l’aide d’une autre personne, tenez l’assemblage de la console près de la Rampe Droite (87). 10 Assemblage de la Console Référez-vous au schéma encadré. Branchez le Fil du Montant (81) sur le fil de la console. Les connecteurs doivent glisser aisément l’un dans l’autre de façon à s’emboîter. Si tel n'est pas le cas, retournez l'un des connecteurs et ressayez. SI LES CONNECTEURS NE SONT PAS RELIÉS DE FAÇON APPROPRIÉE, LA CONSOLE RISQUE D'ÊTRE ENDOMMAGÉE LORS DE LA MISE EN MARCHE.
12. Glissez les Boîtiers des Rampes Gauche et Droite (79, 88) sur les Rampes Gauche et Droite (86, 87) jusqu’à ce que les Boîtiers des Rampes soient alignés avec l’assemblage de la console. 12 Console de la Console Attachez ensuite chaque Boîtier de la Rampe (79, 88) à l'aide d'une Vis #8 x 1/2" (1). 86 79 1 87 88 1 13. Attachez la Barre Transversale du Détecteur (93) à l’aide de six Vis #8 x 1/2" (1) qui se trouvent à l’intérieur de la Barre Transversale du Détecteur (93), comme sur le schéma.
14. Tenez le Boîtier du Montant Gauche (84) contre l'assemblage de la console. Alignez les orifices du Boîtier du Montant Gauche sur les orifices du Montant Gauche (89). Fixez le Boitier du Montant Gauche à l’aide de trois Vis #8 x 1/2" (1) comme illustré. 14 ixez le Boitier du Montant Droit (85) au F Montant Droit (90) de la même manière. Assemblage de la Console 85 1 90 15. Fixez les Plateaux Gauche et Droit (36, 27) à l’assemblage de la console à l’aide de quatre Vis #8 x 1/2" (1).
16. Remarque : si le tapis de course est placé sur une surface lisse, il risque de rouler vers l'avant durant cette étape. Soulevez le Cadre (56) jusqu'à la position illustrée. IMPORTANT : n'élevez pas le Cadre au-delà de la position verticale. Demandez à une autre personne de tenir le Cadre jusqu'à la fin de l'étape 18. Retirez les deux Vis 5/16" x 3/4" (25) de la Barre Transversale du Loquet (38). Orientez la Barre Transversale du Loquet (38) tel qu'illustré.
. Retirez l’ Écrou 5/16"(12) et le Boulon 5/16" x 2 1/4" (2) du support sur la Barre Transversale du Loquet (38). 18 12 38 Alignez la partie supérieure du Loquet de Rangement (53) avec le support sur la Barre Transversale du Loquet (38). Insérez le Boulon 5/16" x 2 1/4" (3) dans le support. Ceci devrait faire sortir une bague d'espacement (G) de l'autre côté. Jetez la bague d'espacement. G 56 3 53 Attachez le Loquet de Rangement (53) à l'aide du Boulon 5/16" x 2 1/4" (3) et le Écrou 5/16" (12).
FONCTIONNEMENT ET RÉGLAGES COMMENT BRANCHER LE CORDON D’ALIMENTATION Branchez le cordon d’alimentation dans un suppresseur de surtension et branchez le suppresseur de surtension dans une prise murale correctement installée et reliée à la terre selon les codes locaux. La prise murale doit être sur un circuit nominal de 120 volts, capable de soutenir 15 ampères ou plus.
SCHÉMA DE LA CONSOLE COLLER L’AUTOCOLLANT D’AVERTISSEMENT Localisez les messages d’avertissement en anglais sur la console. Les mêmes avertissements en d’autres langues se trouvent sur la feuille des autocollants incluse. Collez l’autocollant d’avertissement en français sur la console. CARACTÉRISTIQUES DE LA CONSOLE La console du tapis de course offre une vaste gamme de fonctionnalités conçues pour rendre vos entraînements plus efficaces et plus agréables.
COMMENT ALLUMER L'APPAREIL COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL IMPORTANT : si le tapis de course a été exposé à de basses températures, prévoyez une période de réchauffement de l'appareil à température ambiante avant la mise en marche. Sans cette précaution, vous risquez d'endommager les écrans de la console ou d'autres composantes électriques. 1. Insérez la clé dans la console. Branchez le cordon d’alimentation (voir la page 19).
4. Changez l’inclinaison du tapis de course, au besoin. brûlées durant un segment donné. Lorsque l'onglet Calorie est sélectionné, l'écran des calories affiche le nombre approximatif des calories brûlées par heure. Pour modifier l’inclinaison du tapis de course, appuyez sur les touches d’augmentation ou de diminution de Incline (Inclinaison) ou sur l’une des touches de Quick Incline (Inclinaison rapide).
COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT INTÉGRÉ 7. Allumez le ventilateur, si nécessaire. Le ventilateur comporte plusieurs réglages de vitesse. 1. Insérez la clé dans la console. Reportez-vous à la section COMMENT ALLUMER L'APPAREIL à la page 21. Appuyez plusieurs fois sur la touche Fan (ventilateur) pour sélectionner une vitesse du ventilateur ou pour l’éteindre. 2. Sélectionnez un entraînement intégré. 8. Lorsque vous mettez fin à l'exercice, retirez la clé de la console.
L'entraînement se poursuivra ainsi jusqu'à ce que le dernier segment du graphique clignote et qu'il prenne fin. La courroie mobile ralentira ensuite jusqu'à l'arrêt. COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT À OBJECTIF PERSONNALISABLE Remarque : l’objectif de calories est une estimation du nombre de calories que vous brûlerez durant l'entraînement. Le nombre réel de calories que vous brûlerez dépend de divers facteurs, dont votre poids.
COMMENT UTILISER UN ENTRAINEMENT IFIT Pour plus d'informations sur les entraînements iFit, allez sur le site www.iFit.com. Remarque : pour effectuer un entraînement iFit, vous devez posséder un module iFit optionnel. Pour acheter un module iFit, allez sur le site www.iFIT.com ou composez le numéro de téléphone indiqué sur la page de couverture de ce manuel. Vous devez également avoir accès à un ordinateur doté d'un port USB et d'une connexion Internet.
7. Mesurez votre rythme cardiaque, au besoin. LE MODE DES RÉGLAGES Voir l'étape 6 à la page 22. 8. Allumez le ventilateur, si nécessaire. La console comporte un mode des réglages qui enregistre les données du tapis de course et vous permet de personnaliser les réglages de la console. 1. Sélectionnez le mode des réglages. Voir l'étape 7 à la page 23. 9. L orsque vous avez terminé vos exercices, retirez la clé de la console. Voir l'étape 8 à la page 23.
DEMO (démonstration) : la console est équipée d’un mode d'affichage de démonstration conçu pour être utilisé quand le tapis de course est exposé dans un magasin. Quand le mode de démonstration est activé, la console fonctionne normalement lorsque vous branchez le cordon d'alimentation, placez l'interrupteur en position de réinitialisation et introduisez la clé dans la console. Cependant, quand vous retirez la clé de la console, l'écran reste allumé et les touches ne fonctionnent pas.
COMMENT PLIER ET DÉPLACER LE TAPIS DE COURSE COMMENT PLIER LE TAPIS DE COURSE COMMENT DÉPLACER LE TAPIS DE COURSE Pour éviter d'endommager le tapis de course, réglez l'inclinaison sur le niveau zéro avant de plier l'appareil. Ensuite, retirez la clé de la console et débranchez le cordon d'alimentation. ATTENTION : vous devez être capable de soulever sans risque un poids de 45 livres (20 kg) pour soulever, baisser ou déplacer le tapis de course.
ENTRETIEN ET RÉSOLUTION DES PROBLÈMES ENTRETIEN SYMPTÔME : l'appareil s'éteint durant l'utilisation Nettoyez régulièrement le tapis de course et maintenez la courroie mobile propre et sèche. Placez d'abord l’interrupteur en position d’arrêt et débranchez le cordon d’alimentation. Essuyez les pièces externes du tapis de course à l'aide d'un linge humide et d'un peu de savon doux. IMPORTANT : ne vaporisez pas de liquide directement sur le tapis de course.
Trouvez le Capteur Magnétique (52) et l’Aimant (50) à gauche de la Poulie (49). Tournez la Poulie jusqu’à ce que l’Aimant et le Capteur Magnétique soient alignés. Assurez-vous que l'espace entre l'Aimant et le Capteur Magnétique est d'environ 3 mm (1/8 pouce). Au besoin, desserrez la Vis Autoperçante #8 x 3/4" (14), déplacez légèrement le Capteur Magnétique, puis resserrez la Vis.
SYMPTÔME : la courroie n’est pas centrée ou glisse quand on monte dessus a. S i la courroie de marche n'est pas centrée, enlevez d'abord la clé et DÉBRANCHEZ LE CORDON DALIMENTATION. Si la courroie mobile est décalée sur la gauche, utilisez la clé hexagonale pour tourner la vis gauche du rouleau-guide dans le sens horaire sur 1/2 tour ; si la courroie mobile est décalée sur la droite, tournez la vis gauche du rouleau-guide dans le sens antihoraire sur 1/2 tour.
CONSEILS POUR L’EXERCICE Brûler de la Graisse — Pour brûler efficacement de la graisse, vous devez vous entraîner à une intensité faible pendant une longue période de temps. Durant les premières minutes d’exercice, votre corps utilise des calories de glucide comme carburant. Votre corps ne commence à puiser dans ses réserves de graisse qu’après plusieurs minutes d’effort.
SUGGESTION D’ÉTIREMENTS La position correcte pour plusieurs étirements de base est illustrée à droite. Bougez doucement quand vous vous étirez—ne faites pas de rebonds. 1. Étirement vers les Orteils Debout, les genoux légèrement pliés, penchez-vous vers l’avant au niveau des hanches. Laissez votre dos et vos épaules se détendre alors que vous allongez les mains vers vos orteils, aussi loin que possible. Tenez la position en comptant jusqu’à 15 puis détendezvous. Répétez trois fois.
LISTE DES PIÈCES N°. du Modèle PFTL99013C.1R1114A N°. Qté. Description N°. Qté.
N°. Qté. Description N°. Qté.
15 36 2 103 24 59 30 34 23 104 61 35 39 2 14 26 2 110 44 24 57 43 15 39 35 2 14 99 2 24 60 108 25 11 101 23 45 115 108 42 24 47 46 59 30 34 59 2 26 19 108 35 39 116 14 30 34 102 12 14 108 21 23 115 51 100 14 35 3 39 2 14 95 49 25 11 50 55 53 108 107 52 56 111 38 19 105 10 46 23 108 20 12 54 48 59 30 34 15 102 10 6 21 100 10 112 107 10 SCHÉMA DÉTAILLÉ A N°. du Modèle PFTL99013C.
SCHÉMA DÉTAILLÉ B N°. du Modèle PFTL99013C.
SCHÉMA DÉTAILLÉ C N°. du Modèle PFTL99013C.
SCHÉMA DÉTAILLÉ D N°. du Modèle PFTL99013C.
POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, référez-vous à la page de couverture de ce manuel.