www.proform.com Nº. du Modèle PFTL59513.0 Nº. de Série Écrivez le numéro de série sur la ligne ci-dessus pour référence. Autocollant du Numéro de Série ACTIVEZ VOTRE GARANTIE Pour enregistrer votre appareil et activer votre garantie aujourd’hui, contactez le Service à la Clientèle. SERVICE À LA CLIENTÈLE Appelez gratuitement le 1-888-936-4266 du lundi au vendredi de 7h30 à 16h30 HNE (sauf jours fériés) ou par courriel customerservice@iconcanada.ca Merci de ne pas contacter le magasin.
TABLE DES MATIÈRES EMPLACEMENT DES AUTOCOLLANTS D’AVERTISSEMENT. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2 PRÉCAUTIONS IMPORTANTES. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 AVANT DE COMMENCER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6 TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES. . . . . . . . . . . . .
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : pour réduire les risques de brûlures, d’incendies, de décharges électriques et de blessures, veuillez lire toutes les précautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que toutes les mises en garde sur votre tapis de course avant de l’utiliser. ICON décline toute responsabilité pour les blessures ou les dommages matériels résultant de l’utilisation de cet appareil. 1.
17. Veuillez lire attentivement et comprendre les procédures d’arrêt d’urgence et en effectuer l'essai avant d’utiliser le tapis de course (voir COMMENT ALLUMER L'APPAREIL à la page 18). PLIER ET DÉPLACER LE TAPIS DE COURSE à la page 22.) vous devez être capable de soulever sans risque un poids de 20 kg (45 livres) pour déplacer le tapis de course. 23. Lorsque vous pliez ou déplacez le tapis de course, assurez-vous que le loquet de rangement retient fermement le cadre en position de rangement. 18.
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AVANT DE COMMENCER Merci d’avoir choisi le nouveau tapis de course PROFORM® PERFORMANCE 400. Le tapis de course PERFORMANCE 400 offre une vaste gamme de fonctionnalités conçues pour rendre vos entraînements plus efficaces et agréables. pour nous contacter. Pour nous permettre de mieux vous assister, notez le numéro du modèle et le numéro de série de l’appareil avant de nous appeler.
TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES Référez-vous aux schémas ci-dessous pour identifier les petites pièces utilisées lors de l’assemblage. Le nombre entre parenthèses à côté de chaque schéma fait référence au numéro de la pièce sur la LISTE DES PIÈCES, vers la fin de ce manuel. Le nombre après les parenthèses est la quantité nécessaire à l’assemblage. Remarque : si une pièce n’est pas dans le sac des pièces, vérifiez qu’elle n’est pas pré-assemblée. Des pièces de rechange peuvent être incluses.
ASSEMBLAGE • L’assemblage requiert la participation de deux personnes. • Les pièces gauche portent l'indication « L » ou « Left » et les pièces droite portent l'indication « R » ou « Right ». • Placez toutes les pièces sur un espace dégagé et retirez tout le matériel d'emballage. Ne jetez pas le matériel d'emballage avant d'avoir terminé toutes les étapes d'assemblage. • Pour identifier les petites pièces, référez-vous à la page 7.
2. Assurez-vous que le cordon d’alimentation est débranché. Enfoncez un Embout de la Base (74) sur chaque côté de la Base (94). Localisez le Montant Droit (90). Demandez à une autre personne de tenir le Montant Droit près de la Base (94). 2 Attache 81 de Fil 81 90 Reportez-vous au schéma encadré. Attachez fermement l'attache de fil du Montant Droit (90) autour de l’extrémité du Fil du Montant (81).
4. Tenez le Montant Droit (90) contre la Base (94). Veillez à ne pas pincer les fils. Vissez de quelques tours seulement trois Vis 3/8" x 4" (7) avec trois Rondelles Étoilées 3/8" (13) dans le Montant Droit et la Base ; ne serrez pas encore complètement les Vis. 4 90 ttachez le Montant Gauche (non illustré) de A la même manière. Remarque : il n’y a pas de fils sur le côté gauche. 13 7 Fils 94 5. Localisez les Boîtiers Gauche et Droit de la Base (82, 83).
6. Localisez la Rampe Droite (84). 6 28 Attachez la Rampe Droite (84) au Montant Droit (90) à l'aide de deux Vis 5/16" x 2 1/4" (28) et deux Rondelles Étoilées 5/16" (11). Veillez à ne pas coincer le Fil du Montant (81). Engagez chacune des deux Vis avant de les serrer. 11 84 Attachez la Rampe Gauche (non illustrée) au Montant Gauche (non illustré) de la même manière. Remarque : il n’y a pas de fils sur le côté gauche. 81 90 7.
8. Avec l’aide d’une autre personne, tenez l’assemblage de la console près de la Rampe Droite (84) et de la Rampe Gauche (non illustrée). 8 Assemblage de la Console Référez-vous au schéma encadré. Branchez le Fil du Montant (81) au fil de la console. Les connecteurs doivent glisser aisément l’un dans l’autre de façon à s’emboîter. Si tel n'est pas le cas, retournez l'un des connecteurs et ressayez.
10. Attachez l'assemblage de la console à l'aide de deux Vis 5/16" x 1 1/4" (5) et deux Vis 5/16" x 1 3/4" (9) accompagnées de quatre Rondelles Étoilées 5/16" (11). Vissez les quatre Vis de quelques tours chacune avant de toutes les serrer. 10 Assemblage de la Console 9 11 5 9 11 11 11. Attachez les Boîtiers Gauche et Droit de la Rampe (31, 87) à l'aide de six Vis #8 x 3/4" (4). Veillez à ne pas trop serrer les Vis.
12. Faites glisser les Poignées Droite et Gauche de la Rampe (8, 79) sur les Boîtiers Droit et Gauche de la Rampe (non illustrés). Attachez les Poignées de la Rampe à l'aide de deux Vis #8 x 3/4" (4). Veillez à ne pas trop serrer les Vis. 12 79 4 4 8 13. Orientez le Logement du Loquet (62) comme illustré. Attachez le Logement du Loquet au Montant Gauche (89) à l’aide de deux Vis 1/4" x 4 1/2" (6) et de deux Rondelles Étoilées 1/4" (26); démarrez le vissage des deux Vis, et ensuite serrez-les.
14. Resserrez fermement l'ensemble des six Vis 3/8" x 4" (7). Puis, faites glisser vers le bas les Boîtiers Droit et Gauche de la Base (82, 83). 14 82 7 83 7 15. Assurez-vous que toutes les pièces sont correctement serrées avant d’utiliser le tapis de course. Si les autocollants du tapis de course sont recouverts de feuilles en plastique transparent, retirez les feuilles. Afin de protéger le plancher ou la moquette, installez une natte sous le tapis de course.
FONCTIONNEMENT ET RÉGLAGES COMMENT BRANCHER LE CORDON D’ALIMENTATION Branchez le cordon d’alimentation dans un suppresseur de surtension et branchez le suppresseur de surtension dans une prise murale correctement installée et reliée à la terre selon les codes locaux. La prise murale doit être sur un circuit nominal de 120 volts, capable de soutenir 15 ampères ou plus.
SCHÉMA DE LA CONSOLE COLLER L’AUTOCOLLANT D’AVERTISSEMENT Localisez les messages d’avertissement en anglais sur la console. Les mêmes avertissements en d’autres langues se trouvent sur la feuille des autocollants incluse. Collez l’autocollant d’avertissement en français sur la console. CARACTÉRISTIQUES DE LA CONSOLE La console du tapis de course offre une vaste gamme de fonctions destinées à rendre vos entraînements plus efficaces et plus agréables.
3 COMMENT ALLUMER L'APPAREIL COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL IMPORTANT : si le tapis de course a été exposé à des températures froides, laissez-le se réchauffer à la température ambiante avant de l’allumer. Sans cette précaution, vous risquez d'endommager les écrans de la console ou d'autres composantes électriques. 1. Insérez la clé dans la console. Branchez le cordon d'alimentation (voir la page 16). Ensuite, localisez l'interrupteur d'alimentation sur le cadre près du cordon d'alimentation.
5. Suivez votre progression sur les écrans. Écran Time/Distance (durée/distance) : lorsque le mode manuel est sélectionné, cet écran affiche le temps écoulé. Lorsqu’un entraînement est sélectionné, l’écran affiche le temps restant plutôt que le temps écoulé de l’entraînement. Cet écran affiche également la distance parcourue en marchant ou en courant.
COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT INTÉGRÉ Si le réglage de la vitesse ou de l’inclinaison est trop élevé ou trop bas durant l’entraînement, vous pouvez l'annuler en appuyant sur les touches Speed ou Incline (inclinaison) ; toutefois, au début du segment suivant de l’entraînement, le tapis de course adoptera automatiquement les réglages de la vitesse et de l’inclinaison du segment suivant. 1. Insérez la clé dans la console. Voir la section COMMENT ALLUMER L'APPAREIL à la page page 18. 2.
LE MODE D'INFORMATION COMMENT UTILISER LE SYSTÈME AUDIO La console offre un mode d’information qui enregistre le nombre total des heures d’utilisation du tapis de course et la distance totale parcourue par la courroie mobile. Le mode d'information permet de choisir le mile ou le kilomètre comme unité de mesure.
COMMENT PLIER ET DÉPLACER LE TAPIS DE COURSE COMMENT PLIER LE TAPIS DE COURSE COMMENT DÉPLACER LE TAPIS DE COURSE Pour ne pas endommager le tapis de course, réglez l'inclinaison sur le niveau zéro avant de plier l'appareil. Ensuite, retirez la clé de la console et débranchez le cordon d'alimentation. ATTENTION : vous devez être capable de soulever sans risque un poids de 20 kg (45 livres) pour soulever, baisser ou déplacer le tapis de course.
ENTRETIEN ET RÉSOLUTION DES PROBLÈMES La plupart des problèmes de tapis de course peuvent être résolus en suivant les étapes simples ci-dessous. Localisez le symptôme qui s’applique à votre cas et suivez les étapes indiquées. Si vous avez besoin d'aide supplémentaire, reportez-vous à la page de couverture du manuel. SYMPTÔME : l'appareil ne se met pas en marche a.
SYMPTÔME : l’inclinaison du tapis de course ne change pas correctement a. Maintenez enfoncées les touches Stop (arrêt) et d'augmentation de Speed (vitesse), introduisez la clé dans la console et relâchez ensuite les touches. Appuyez sur la touche Stop puis sur la touche d'augmentation ou de diminution de Incline inclinaison. Le tapis de course atteindra automatiquement le degré maximum d’inclinaison, puis reviendra au degré minimum. Ceci permettra de re-calibrer le mécanisme d’inclinaison.
CONSEILS POUR L’EXERCICE Brûler de la Graisse — Pour brûler efficacement de la graisse, vous devez vous entraîner à une intensité faible pendant une longue période de temps. Durant les premières minutes d’exercice, votre corps utilise des calories de glucide comme carburant. Votre corps ne commence à puiser dans ses réserves de graisse qu’après plusieurs minutes d’effort.
SUGGESTION D’ÉTIREMENTS La position correcte pour plusieurs étirements de base est illustrée à droite. Bougez doucement quand vous vous étirez—ne faites pas de rebonds. 1. Étirement vers les Orteils Debout, les genoux légèrement pliés, penchez-vous vers l’avant au niveau des hanches. Laissez votre dos et vos épaules se détendre alors que vous allongez les mains vers vos orteils, aussi loin que possible. Tenez la position en comptant jusqu’à 15 puis détendezvous. Répétez trois fois.
LISTE DES PIÈCES N°. du Modèle PFTL59513.0 R0414A N°. Qté. Description N°. Qté.
15 14 59 30 34 23 66 39 35 14 28 40 14 61 37 43 14 57 44 15 66 39 35 14 1 37 41 14 40 23 42 14 45 46 47 59 30 34 37 19 30 56 37 60 34 59 21 50 51 23 49 52 37 53 10 14 55 66 39 35 14 48 20 19 54 37 59 30 34 53 46 23 66 39 35 21 14 10 10 73 10 24 SCHÉMA DÉTAILLÉ A N°. du Modèle PFTL59513.
SCHÉMA DÉTAILLÉ B N°. du Modèle PFTL59513.
SCHÉMA DÉTAILLÉ C 79 4 87 28 5 11 N°. du Modèle PFTL59513.
SCHÉMA DÉTAILLÉ D N°. du Modèle PFTL59513.
POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, référez-vous à la page de couverture de ce manuel.