www.proform.com Nº de Modelo PFTL59010.0 Nº de Serie Escriba el número de serie en el espacio de arriba para referencia. Calcomanía con el Número de Serie ¿PREGUNTAS? Si tiene alguna pregunta, o si faltan piezas o alguna pieza ha resultado dañada, por favor comuníquese con el establecimiento donde compró este producto. PRECAUCIÓN Antes de usar el equipo, lea cuidadosamente todas las adver� tencias e instrucciones de este manual. Guarde el manual para futuras referencias.
CONTENIDO COLOCACIÓN DE LAS CALCOMANÍAS DE ADVERTENCIA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2 PRECAUCIONES IMPORTANTES. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 ANTES DE COMENZAR. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5 TABLA DE IDENTIFICACIÓN DE PIEZAS. . . . . . . . . . . . . . . .
PRECAUCIONES IMPORTANTES ADVERTENCIA: Para reducir el riesgo de lesiones graves, lea todas las precau� ciones e instrucciones importantes de este manual y todas los advertencias que se observan en su máquina para correr, antes de utilizarla. ICON no asume ninguna responsabilidad por lesiones personales o daños a la propiedad que ocurran por el uso de este producto o a través del mismo. 1. Antes de comenzar cualquier programa de ejercicios, consulte con su médico.
17. Nunca ponga en funcionamiento la máquina para correr mientras esté parado en la banda para caminar. Sujete siempre las barandas cuando haga ejercicios en la máquina para correr. 20 kg para elevar, bajar o mover la máquina para correr. 22. Cuando pliegue o mueva la máquina para correr, asegúrese de que el pasador de almacenamiento esté sosteniendo la arma� dura con seguridad en la posición de almacenamiento. 18. La máquina para correr es capaz de alcanzar altas velocidades.
ANTES DE COMENZAR Gracias por seleccionar la nueva máquina para correr PROFORM® 415 LT. La máquina para correr 415 LT cuenta con un grupo de características diseñadas para realizar un entrenamiento más efectivo en su casa. portada de este manual. Para ayudarnos a asistirlos, anote el número de modelo y el número de serie del producto antes de contactarnos. El número del modelo y la ubicación del número de serie se muestran en la portada de éste manual.
TABLA DE IDENTIFICACIÓN DE PIEZAS Consulte los dibujos que aparecen abajo para identificar las piezas pequeñas en el montaje. El número entre paréntesis que hay cerca de cada dibujo es el número de la pieza en la LISTA DE LAS PIEZAS hacia el final de este manual. El número que aparece después del paréntesis es la cantidad necesaria para el montaje. Nota: Si no encuentra alguna de las piezas en la bolsa de piezas, compruebe si ha sido previamente conectada. Pueden incluirse piezas adicionales.
MONTAJE • El montaje deberá ser realizado por dos personas. • Para identificar las piezas pequeñas, vea la página 6. • Coloque todas las piezas en un área despejada y quite el material de empaque. No se deshaga de los materiales de empaque hasta que el montaje esté terminado. • El montaje necesitará las siguientes herramientas: llaves hexagonales incluidas un destornillador Phillips • La parte debajo de la banda para caminar está cubierta con un lubricante de alto rendimiento.
3. Identifique el Montante Vertical Derecho (76), marcado con el texto “Right” (L o Left indica izquierda; R o Right indica derecha). Pídale a otra persona que sostenga el Montante Vertical Derecho cerca de la Base (74). 3 63 Vea el diagrama incluido. Amarre con seguridad la atadura de cables en el Montante Vertical Derecho (76) alrededor del extremo del Cable del Montante Vertical (63).
5. Sujete el Montante Vertical Izquierdo (66) contra la Base (74). 5 Inserte un Tornillo 3/8" x 3 1/4" (2) con una Arandela Estrella 3/8" (3) dentro del orificio superior del Montante Vertical Izquierdo (66). Luego apriete parcialmente el Tornillo en la Base (74). 66 Apriete parcialmente otros dos Tornillos 3/8" x 3 1/4" (2) con dos Arandelas Estrella 3/8" (3) en el Montante Vertical Izquierdo (66) y la Base (74); todavía no apriete completamente los Tornillos. 74 2 6.
7. Coloque el montaje de la consola mirando hacia abajo sobre una superficie suave para evitar raspar el montaje de la consola. 7 65 65 Afloje los cuatro Tornillos #8 x 1" (7). Pivote con cuidado la Armadura de la Consola (61) a la posición mostrada. Identifique las Charolas de Accesorios Izquierda y Derecha (90, 60). Fije las Charolas de Accesorios a la consola con dos Tornillos M4,2 x 10mm (65). 90 60 7 Pivote con cuidado hacia abajo la Armadura de la Consola (61), hasta el montaje de la consola.
9. Pida a otra persona que sostenga el montaje de la consola cerca del Montante Vertical Derecho (76). 9 Montaje de la Consola Conecte el Cable del Montante Vertical (63) al cable de la consola. Vea el diagrama incluido. Los conectores deben deslizarse juntos fácilmente y encajar en su lugar. Si no lo hacen, gire un conector y vuelva a intentarlo. SI LOS CONECTORES NO SE CONECTAN APROPIADAMENTE, SE PUEDE DAÑAR LA CONSOLA CUANDO SE ENCIENDA.
11. Deslice la Cubierta del Montante Vertical Derecho (89) por la Baranda Derecha (64) hacia arriba. Conecte la Cubierta del Montante Vertical Derecho con dos Tornillos M4,2 x 16mm (56). Tenga cuidado de no apretar demasiado los Tornillos. 11 Fije la Cubierta del Montante Vertical Izquierdo (no se muestra) como se describe arriba. Vea los pasos 4 y 5. Apriete los seis Tornillos 3/8" x 3 1/4" (2). 64 89 12.
FUNCIONAMIENTO Y AJUSTES CÓMO CONECTAR EL CABLE ELÉCTRICO a tierra de acuerdo con los códigos y ordenanzas locales. El tomacorriente debe estar en un circuito nominal de 120 voltios capaz de conducir 15 ampe� res o más. Para evitar la sobrecarga del circuito no enchufe otros dispositivos eléctricos, excepto los dispositivos de baja potencia, tales como carga� dores de teléfonos móviles, en el protector contra sobretensiones ni en un tomacorriente del mismo circuito.
DIAGRAMA DE LA CONSOLA Llave Sujetador CARACTERÍSTICAS DE LA CONSOLA controlan la máquina para correr mientras la voz de un entrenador personal le asesora en cada paso de su entrenamiento. Para comprar tarjetas iFit, visite www.iFit.com o llame al número de teléfono que aparece en la portada de este manual. Las tarjetas iFit también están disponibles en tiendas selectas. La consola cuenta con una gran selección de funciones diseñadas para lograr un entrenamiento más efectivo y agradable.
CÓMO ENCENDER LA CORRIENTE CÓMO USAR LA FUNCIÓN MANUAL IMPORTANTE: Si la máquina para correr ha sido expuesta a bajas temperaturas, deje que alcance la temperatura ambiente antes de encenderla. De lo contrario las pantallas de la consola u otros com� ponentes eléctricos pueden resultar dañados. 1. Inserte la llave dentro de la consola. Enchufe el cable eléctrico (vea la página 13). A continuación, localice el interruptor en la máquina para correr, cerca del cable eléctrico.
5. Cambie la inclinación de la máquina para correr como lo desee. que ha caminado o corrido, el número aproximado de calorías que ha quemado o la velocidad de la banda para caminar. Pulse repetidamente el botón Display (pantalla) hasta que en la parte superior de la pantalla aparezca la información que más le interesa ver. Nota: Esta información se mostrará solamente en la pantalla superior y no en las pantallas inferiores.
CÓMO USAR UN ENTRENAMIENTO DE CALORÍAS indica la configuración de velocidad para dicho segSegmento Actual mento. Al final de cada segmento, escuchará una serie de tonos. Si se ha programado otra configuración de velocidad y/o inclinación para el segmento siguiente, la configuración de velocidad y/o inclinación destellará en la pantalla para alertarle y la máquina para correr se ajustará automáticamente a la nueva configuración de velocidad y/o inclinación. 1. Inserte la llave dentro de la consola.
CÓMO USAR UN ENTRENAMIENTO DE RENDIMIENTO velocidad y una configuración de inclinación. Nota: Para segmentos consecutivos se podrá programar el mismo ajuste de velocidad y/o inclinación. 1. Inserte la llave dentro de la consola. Vea la sección CÓMO ENCENDER LA CORRIENTE en la página 15. 2. Seleccione un entrenamiento de rendimiento.
CÓMO USAR UN ENTRENAMIENTO IFIT 3. Empiece el entrenamiento. Para comprar tarjetas iFit, visite la web www.iFit.com o llame al número telefónico ubicado en la portada de este manual. Las tarjetas iFit también están disponibles en ciertos establecimientos selectos. Para comenzar el entrenamiento, pulse el botón Start (comenzar) o el botón para aumentar Speed (velocidad).
LA FUNCIÓN DE INFORMACIÓN se enchufe el cable de alimentación; coloque el interruptor en la posición de reiniciar e introduzca la llave en la consola. Sin embargo, al extraer la llave, las pantallas permanecerán encendidas aunque los botones no funcionen. Si la función demo está activada, aparecerá una “d” en la pantalla inferior derecha mientras la función de información esté seleccionada. Para activar o desactivar la función de demostración, pulse el botón para disminuir la velocidad.
CÓMO PLEGAR Y MOVER LA MÁQUINA PARA CORRER CÓMO PLEGAR LA MÁQUINA PARA CORRER CÓMO MOVER LA MÁQUINA PARA CORRER Antes de plegar la máquina para correr, ajuste la inclinación a la posición más baja. Si no se lleva a cabo este paso, la maquina para correr puede experimentar daños al ser plegada. Extraiga la llave y desenchufe el cable eléctrico. PRECAUCIÓN: Usted debe poder levantar cómodamente 20 kg para elevar, bajar o mover la máquina para correr.
PROBLEMAS La mayoría de los problemas con su máquina para correr se pueden solucionar siguiendo estos pasos de abajo. Busque el síntoma correspondiente y siga los pasos que se listan. Si necesita asistencia adicional, véase la portada de este manual. c. Extraiga la llave de la consola y luego vuelva a insertarla. SÍNTOMA: La máquina no se enciende SÍNTOMA: Las pantallas de la consola permanecen encendidas cuando retira la llave de la consola d.
Localice el Interruptor de Lengüeta (33) y el Imán (32) ubicados a la derecha de la Polea (31). Gire la Polea hasta que el Imán quede alineado con el Interruptor de Lengüeta. Asegúrese de que el espacio entre el Imán y el Interruptor de Lengüeta sea de aproximadamente 3 mm. En caso necesario, afloje el Tornillo de Cabeza Segmentada #8 x 3/4" (14), mueva levemente el Interruptor de Lengüeta y, a continuación, vuelva a apretar el Tornillo.
SÍNTOMA: La banda está descentrada o resbala cuando se camina sobre ella b. S i la banda para caminar resbala cuando se esté caminando en ella, primero retire la llave y DESENCHUFE EL CABLE ELÉCTRICO. Usando la llave hexagonal, gire 1/4 de vuelta ambos tornillos del rodillo estable en sentido horario. Cuando la banda para caminar esté apretada correctamente, usted debe poder levantar cada lado de la banda para caminar de 5 a 7 cm de la plataforma para caminar.
GUÍA DE EJERCICIOS Quemar Grasa—Para quemar grasa eficientemente, debe hacer ejercicios a un nivel de intensidad bajo durante un periodo de tiempo mantenido. Durante los primeros minutos de ejercicio su cuerpo utiliza las calorías de los carbohidratos para obtener energía. Sólo tras los primeros minutos de ejercicio su cuerpo comienza a utilizar las calorías de grasa almacenada para obtener energía.
ESTIRAMIENTOS RECOMENDADOS La forma correcta de realizar algunos estiramientos básicos se muestra en el dibujo de la derecha. Muévase lentamente cuando se estire—nunca se mesa. 1. Estiramiento Tocando la Punta de los Pies Párese flexionando ligeramente sus rodillas y flexione el tronco lentamente hacia delante. Deje que su espalda y sus hombros se relajen a medida que se dobla lo más que pueda hacia la punta de los pies. Cuente hasta 15 y relájese. Repita 3 veces.
LISTA DE LAS PIEZAS N° 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 Ctd. Nº de Modelo PFTL59010.
14 11 94 44 43 20 19 87 14 14 29 45 27 14 14 87 28 46 14 14 11 94 42 14 19 14 20 87 18 30 14 14 87 14 14 87 20 19 77 24 40 32 33 14 87 1 34 41 31 25 14 39 14 87 14 14 87 35 28 14 18 19 4 24 17 30 25 20 1 77 1 1 22 37 36 38 DIBUJO DE LAS PIEZAS A Nº de Modelo PFTL59010.
DIBUJO DE LAS PIEZAS B Nº de Modelo PFTL59010.
DIBUJO DE LAS PIEZAS C Nº de Modelo PFTL59010.
DIBUJO DE LAS PIEZAS D 78 Nº de Modelo PFTL59010.
CÓMO ORDENAR PIEZAS DE REPUESTO Para ordenar piezas de repuesto, por favor vea la portada de este manual.
