www.proform.com N° de Modelo PFTL40012 Version N° 0 N° de Serie Escriba el número de serie en el espacio de arriba. Calcomanía con el Número de Serie Para Servicio Técnico: Tel. 01-800-681-9542 servicio@iconfitness.com Tecnoservicio Calle #4 No. 36 Col. San Pedro de los Pinos Del. Álvaro Obregón México D.F. C.P. 01180 Importador: Importaciones Factum S.A. de C.V. Mario Pani No. 200 Col. Santa Fé Cuajimalpa Del. Cuajimalpa de Morelos México D.F. C.P.
CONTENIDO COLOCACIÓN DE LAS CALCOMANÍAS DE ADVERTENCIA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2 PRECAUCIONES IMPORTANTES. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 ANTES DE COMENZAR. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6 TABLA DE IDENTIFICACIÓN DE PIEZAS. . . . . . . . . . . . . . . .
PRECAUCIONES IMPORTANTES ADVERTENCIA: Para reducir el riesgo de lesiones, quemaduras, incendio o descarga eléctrica lea todas las precauciones e instrucciones importantes de este manual y todas los advertencias que se observan en su máquina para correr, antes de utilizarla. ICON no asume ninguna responsabilidad por lesiones personales o daños a la propiedad que ocurran por el uso de este producto o a través del mismo. 1.
15. Mantenga el cable eléctrico y el supresor contra sobretensiones alejado de las superficies calientes. 21. Nunca deje la máquina para correr desatendida mientras esté en funcionamiento. Siempre retire la llave, coloque el interruptor en la posición de apagado (vea el dibujo de la página 6 para la ubicación del interruptor) y desenchufe el cable eléctrico cuando la máquina para correr no esté en uso. 16. Nunca mueva la banda para caminar mientras el aparato esté apagado.
CONVIERTA SUS METAS DE ESTADO FÍSICO EN REALIDAD Felicitaciones por la compra de su nuevo equipo de ejercicios compatible con iFit®. Solo le falta un clic para convertir sus metas de estado físico en realidad. VISITE LA WEB IFIT.COM PARA COMENZAR MÁS QUE UN SIMPLE ENTRENAMIENTO iFit® es la herramienta de entrenamiento más potente disponible para ayudarle a alcanzar sus metas de estado físico.
ANTES DE COMENZAR Gracias por seleccionar la revolucionaria máquina para correr PROFORM® BOSTON MARATHON® La máquina para correr BOSTON MARATHON ofrece una selección de funciones diseñadas para hacer sus entrenamientos en casa más agradables y eficaces. Consulte la página 7 para ver una lista de funciones excepcionales de la máquina para correr BOSTON MARATHON. preguntas después de leer este manual, por favor vea la portada de este manual.
CARACTERÍSTICAS DE LA MÁQUINA DE CORRER BOSTON MARATHON aumenta dramáticamente el confort de la carrera para que pueda correr durante más tiempo y alcanzar la adaptación deseada. Esto reduce también el tiempo de recuperación para que pueda regresar y entrenar al día siguiente. La máquina para correr BOSTON MARATHON® es una herramienta de entrenamiento eficaz para corredores.
TABLA DE IDENTIFICACIÓN DE PIEZAS Consulte los dibujos que aparecen abajo para identificar las piezas pequeñas en el montaje. El número entre paréntesis que hay cerca de cada dibujo es el número de la pieza en la LISTA DE LAS PIEZAS hacia el final de este manual. El número que aparece después del paréntesis es la cantidad necesaria para el montaje. Nota: Si no encuentra alguna de las piezas en la bolsa de piezas, compruebe si ha sido previamente conectada. Pueden incluirse piezas adicionales.
MONTAJE • P ara identificar las piezas pequeñas, vea la página 8. • El montaje requiere tres personas. • Coloque todas las piezas en el área destinada para la estación y quite el material de empaque. No se deshaga de los materiales de empaque hasta que el montaje esté terminado. • El montaje necesitará las siguientes herramientas: llaves hexagonales incluidas un destornillador estrella • Tras el envío, podría haber una sustancia aceitosa en el exterior de la máquina para correr.
2. Asegúrese de que el cable eléctrico esté desenchufado. Pida a otra persona que sujete los Montantes Verticales (116) cerca de los soportes de la Base (104) como se indica. Retire la atadura que asegura el cable del montante vertical (A). 2 116 Conecte el cable del montante vertical (A) al cable de la base (B). Vea el diagrama incluido. Los conectores deben deslizarse juntos fácilmente y encajar en su lugar. Si no lo hacen, gire un conector y vuelva a intentarlo.
4. Inserte las tres lengüetas de la Bandeja (122) en las ranuras de la Parte Trasera de la Consola (123). 4 123 Conecte la Bandeja (122) a la Parte Trasera de la Consola (123) con cuatro Tornillos #8 x 1" (2) como se muestra. Apriete parcialmente los cuatro Tornillos y luego apriete completamente cada uno de ellos. No apriete demasiado los Tornillos. 122 2 2 2 5. Vea la página 14. Enchufe el cable eléctrico. 5 Vea la página 16. Encienda el equipo.
6. En caso necesario, desplace la máquina para correr a la ubicación deseada (vea la sección CÓMO MOVER LA MÁQUINA PARA CORRER en la página 28). 6 Una vez que haya situado la máquina para correr en el lugar donde vaya a utilizarla, asegúrese de que esté apoyada firmemente sobre el suelo. Si la máquina para correr se balancea ligeramente, gire las Patas de Nivelación (100) según sea necesario hasta que se elimine el movimiento de balanceo. 100 7.
EL MONITOR DE FRECUENCIA CARDÍACA CÓMO COLOCARSE EL MONITOR DE FRECUENCIA CARDÍACA El monitor de frecuencia cardíaca consiste del tirante para el pecho y el sensor. Inserte la lengüeta en un extremo del tirante para el pecho dentro de un extremo de la unidad, como se muestra. Luego, presione el extremo del sensor debajo de la hebilla del tirante para el pecho. La lengüeta debe estar nivelada con el frente del sensor.
FUNCIONAMIENTO Y AJUSTES CÓMO CONECTAR EL CABLE ELÉCTRICO El tomacorriente debe estar en un circuito nominal de 120 voltios capaz de conducir 15 amperes o más. Para evitar la sobrecarga del circuito no enchufe otros dispositivos eléctricos, excepto los dispositivos de baja potencia, tales como cargadores de teléfonos móviles, en el protector contra sobretensiones ni en un tomacorriente del mismo circuito.
DIAGRAMA DE LA CONSOLA HAGA REALIDAD SUS METAS DE ESTADO FÍSICO CON IFIT.COM CARACTERÍSTICAS DE LA CONSOLA La avanzada consola de la máquina para correr cuenta con un grupo de funciones impresionantes, diseñadas para un entrenamiento más efectivo y agradable. Con su nuevo equipo de entrenamiento compatible con iFit, puede utilizar una gama de funciones en iFit. com para hacer realidad sus metas de estado físico.
CÓMO ENCENDER LA CORRIENTE CÓMO USAR LA PANTALLA TÁCTIL IMPORTANTE: Si la máquina para correr ha sido expuesta a bajas temperaturas, deje que alcance la temperatura ambiente antes de encenderla. De lo contrario las pantallas de la consola u otros componentes eléctricos pueden resultar dañados. La consola presenta una tableta con una pantalla táctil a todo color. La información siguiente le ayudará a familiarizarse con la tecnología avanzada de la tableta: Enchufe el cable eléctrico (vea la página 14).
CÓMO PROGRAMAR LA CONSOLA La consola estará ahora lista para empezar el entrenamiento. Las páginas siguientes explican los distintos entrenamientos y otras funciones que ofrece la consola. Antes de usar la máquina para correr por primera vez, deberá configurar la consola. 1. Conéctese a su red inalámbrica. Para utilizar la función manual, vea la página 18. Para utilizar el anillo de velocidad, vea la página 20. Para utilizar un entrenamiento a bordo, vea la página 21.
CÓMO USAR LA FUNCIÓN MANUAL 4. Cambie la inclinación de la máquina para correr como lo desee. 1. Inserte la llave dentro de la consola. Para cambiar la inclinación de la máquina para correr, pulse los botones para aumentar o disminuir Incline (la inclinación) o uno de los botones numerados Quick Incline (inclinación rápida). Cada vez que pulse uno de los botones, la inclinación gradualmente cambiará hasta alcanzar el ajuste de la inclinación seleccionada.
• El número de la vuelta actual • Su ritmo cardíaco (vea el paso 6). Pulse el botón Fan (ventilador) para aumentar la velocidad del ventilador. Si pulsa el botón Fan (ventilador) para aumentar la velocidad del ventilador una vez mientras que el ventilador esté en el máximo ajuste de velocidad, se seleccionará la función de ventilador automático. Pulse repetidamente el botón para disminuir Fan (ventilador) para reducir la velocidad del ventilador o apagarlo.
CÓMO USAR EL ANILLO DE VELOCIDAD 4. Coloque la la cubierta y presiónela para que quede en su lugar.. Luego pulse el botón del anillo de velocidad para conectarlo a la consola. El innovador anillo de velocidad funciona como los botones para aumentar y disminuir Speed (velocidad) de la consola, excepto que no se puede utilizar para iniciar la función manual ni un entrenamiento. Solo tiene que deslizar su dedo índice derecho o izquierdo por el anillo de velocidad, como se ilustra.
CÓMO USAR UN ENTRENAMIENTO A BORDO toque el botón Finish (terminar) para regresar al menú principal. También puede guardar o publicar sus resultados utilizando una de las opciones de la pantalla. 1. Inserte la llave dentro de la consola. ea CÓMO ENCENDER LA CORRIENTE en la V página 16.
CÓMO USAR UN ENTRENAMIENTO CON FIJACIÓN DE META El entrenamiento funcionará de la misma forma que en la función manual (vea las páginas 18 y 19). 1. Inserte la llave dentro de la consola. El entrenamiento continuará hasta que alcance la meta que ha fijado. La banda para caminar se ralentizará hasta detenerse y se mostrará un resumen del entrenamiento en la pantalla. Tras visualizar el resumen del entrenamiento, toque el botón Finish (terminar) para regresar al menú principal.
CÓMO USAR UN ENTRENAMIENTO IFIT Para obtener más información sobre los entrenamientos iFit, visite la web www.iFit.com. Nota: Para usar un entrenamiento iFit debe tener acceso a una red inalámbrica (vea COMO USAR LA FUNCIÓN DE RED INALÁMBRICA en la página 27). También es necesario disponer de una cuenta iFit. Cuando selecciona un entrenamiento iFit, la pantalla muestra el nombre, la duración y la distancia del entrenamiento.
CÓMO USAR LA FUNCIÓN AJUSTES DEL EQUIPO IMPORTANTE: Siempre debe desenchufar el cable eléctrico tras el uso de la máquina para correr. Ajuste la hora de actualización para que tenga lugar cuando usted usa la máquina para correr y pueda desenchufar el cable eléctrico una vez que la actualización haya terminado. 1. Seleccione el menú principal de ajustes. Introduzca la llave en la consola (vea CÓMO ENCENDER LA CORRIENTE en la página 16).
11. Habilitar o deshabilitar una contraseña. COMO USAR EL SISTEMA DE SONIDO ESTÉREO La consola presenta una contraseña de seguridad para niños, diseñada para evitar que los usuarios no autorizados usen la máquina para correr Para reproducir música o audiolibros por los altavoces de la consola, usted debe conectar su reproductor de MP3, lector de CD u otro reproductor personal de audio a la consola. Toque el botón Passcode (contraseña).
COMO USAR LA FUNCIÓN DE MANTENIMIENTO Nota: En ocasiones una actualización de firmware puede hacer que la consola funcione algo diferente. Estas actualizaciones están siempre diseñadas para mejorar su experiencia en los ejercicios. 1. Seleccione el menú principal de ajustes. Vea el paso 1 en la página 24. 2. Seleccione la función de mantenimiento 4. Calibre el sistema de inclinación de la máquina para correr.
CÓMO USAR LA FUNCIÓN DE RED INALÁMBRICA Un cuadro de información le preguntará si desea conectarse a la red inalámbrica. Toque el botón Connect (conectar) para conectarse a la red o toque el botón Cancel (cancelar) para regresar a la lista de redes. Si la red tiene una contraseña, toque el cuadro Password (contraseña). Aparecerá un teclado en la pantalla. Toque la casilla de verificación Show Password (mostrar contraseña) para visualizar la contraseña mientras la teclea.
COMO AJUSTAR EL SISTEMA DE AMORTIGUACIÓN Para disminuir la firmeza, bájese de la máquina para correr y gire el mango de ajuste de la amortiguación, a favor de las agujas del reloj, hasta que éste quede de frente a la parte trasera de la máquina para correr. Quite la llave de la consola y desenchufe el cable eléctrico. La máquina para correr tiene un sistema de amortiguación que reduce el impacto cuando camina o corre en la máquina para correr.
SOLUCIÓN DE PROBLEMAS SÍNTOMA: Las pantallas de la consola se mantienen todavía encendidas cuando usted retira la llave de la consola La mayoría de los problemas con su máquina para correr se pueden solucionar siguiendo los pasos que aparecen a continuación. Busque el síntoma correspondiente y siga los pasos que se indican. Si necesita asistencia adicional tras haber seguido los pasos, vea la portada de este manual. a.
SÍNTOMA: La banda para caminar disminuye de velocidad cuando se camina sobre ella SÍNTOMA: La banda está descentrada o resbala cuando se camina sobre ella a. Solo utilice supresores contra sobretensiones que cumplan con las especificaciones descritas en la página 15. a. S i la banda para caminar se descentra, primero ajuste la inclinación al 20 por ciento. Extraiga la llave y DESCONECTE EL CABLE ELÉCTRICO.
GUÍA DE EJERCICIOS Quemar Grasa—Para quemar grasa eficientemente, debe hacer ejercicios a un nivel de intensidad bajo durante un periodo de tiempo mantenido. Durante los primeros minutos de ejercicio su cuerpo utiliza las calorías de los carbohidratos para obtener energía. Sólo tras los primeros minutos de ejercicio su cuerpo comienza a utilizar las calorías de grasa almacenada para obtener energía.
ESTIRAMIENTOS RECOMENDADOS La forma correcta de realizar algunos estiramientos básicos se muestra en el dibujo de la derecha. Muévase lentamente cuando se estire—nunca se mesa. 1. Estiramiento Tocando la Punta de los Pies Párese flexionando ligeramente sus rodillas y flexione el tronco lentamente hacia delante. Deje que su espalda y sus hombros se relajen a medida que se dobla lo más que pueda hacia la punta de los pies. Cuente hasta 15 y relájese. Repita 3 veces.
LISTA DE LAS PIEZAS Nº de Modelo PFTL40012.0 R1014A N° Ctd. Descripción 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 N° Ctd.
N.° Ctd. Descripción N.° Ctd. Descripción 96 97 98 99 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 * 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 1 Cubierta Superior del Motor de Inclinación.
60 40 26 43 44 22 27 47 35 48 26 40 27 46 40 59 45 42 10 41 50 20 40 49 40 10 10 14 26 26 58 14 22 10 17 13 51 40 14 10 40 57 26 40 40 14 10 40 40 40 26 22 40 17 40 10 41 42 10 40 10 52 14 10 26 40 23 55 53 10 56 10 13 26 24 54 10 23 10 51 22 131 10 10 DIBUJO DE LAS PIEZAS A Nº de Modelo PFTL40012.
24 10 36 83 20 86 87 88 10 61 32 80 24 31 89 10 81 16 90 71 10 24 85 32 71 24 83 31 36 24 82 24 25 66 20 10 65 64 31 24 70 10 31 31 24 84 10 39 34 62 63 76 75 79 74 10 81 33 38 10 80 39 34 3 19 67 69 68 67 10 78 39 34 67 69 68 67 37 67 69 68 67 77 71 3 33 73 10 20 76 14 10 74 14 62 72 38 75 14 71 39 34 10 DIBUJO DE LAS PIEZAS B Nº de Modelo PFTL40012.
106 10 29 11 92 10 10 105 10 12 11 11 10 11 91 10 10 105 12 18 30 35 94 29 106 35 101 38 28 104 100 37 97 95 19 10 35 102 35 38 35 97 97 97 96 37 99 30 98 19 94 10 35 38 97 97 103 100 28 95 DIBUJO DE LAS PIEZAS C Nº de Modelo PFTL40012.
DIBUJO DE LAS PIEZAS D 7 108 8 107 Nº de Modelo PFTL40012.
DIBUJO DE LAS PIEZAS E Nº de Modelo PFTL40012.
CÓMO ORDENAR PIEZAS DE REPUESTO Para ordenar piezas de repuesto, por favor vea la portada de este manual.
