www.proform.com Nº de Modelo PFTL10113 Nº de Versión 0 Nº de Serie Escriba el número de serie en el espacio de arriba para referencia. Calcomanía con el Número de Serie ¿PREGUNTAS? Para Servicio Técnico: Tel. 01-800-681-9542 servicio@iconfitness.com Tecnoservicio Tenayuca 55 “A” Mez. 1 Col. Letran Valle Del. Benito Juarez México D.F. C.P. 03650 Importador: Sears Operadora Mexico S.A. de C.V. Lago Zurich 245 ED. Presa Falcon Piso 7 Col. Granada Ampliacion, Del. Miguel Hidalgo México D.F. C.P. 11529 R.F.C.
CONTENIDO PRECAUCIONES IMPORTANTES. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 COLOCACIÓN DE LAS CALCOMANÍAS DE ADVERTENCIA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5 ANTES DE COMENZAR. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7 TABLA DE IDENTIFICACIÓN DE PIEZAS. . . . . . . . . . . . . . . .
PRECAUCIONES IMPORTANTES ADVERTENCIA: Para reducir el riesgo de lesiones, quemaduras, incendio o descarga eléctrica, lea todas las precauciones e instrucciones importantes de este manual y todas las advertencias que se observan en su máquina para correr, antes de utilizarla. ICON no asume ninguna responsabilidad por lesiones personales o daños a la propiedad que ocurran por el uso de este producto o a través del mismo. 1.
16. Nunca mueva la banda para caminar mientras el aparato esté apagado. No ponga a funcionar su máquina para correr si el cable eléctrico o el enchufe están dañados o si la máquina para correr no está funcionando correctamente. (Vea la sección SOLUCIÓN DE PROBLEMAS en la página 28 si la máquina para correr no está funcionando correctamente.) 22. No intente mover la máquina para correr hasta que esté correctamente ensamblada.
COLOCACIÓN DE LAS CALCOMANÍAS DE ADVERTENCIA Este dibujo muestra la ubicación de la calcomanía de advertencia. Si falta una calcomanía o ésta es ilegible, vea la portada de este manual y solicite una nueva calcomanía de reemplazo gratuita. Péguela en el lugar indicado. Puede ser que no se muestre la calcomanía en su tamaño real.
CONVIERTA SUS METAS DE ESTADO FÍSICO EN REALIDAD Felicitaciones por la compra de su nuevo equipo de ejercicios compatible con iFit®. Solo le falta un clic para convertir sus metas de estado físico en realidad. VISITE LA WEB IFIT.COM PARA COMENZAR MÁS QUE UN SIMPLE ENTRENAMIENTO iFit® es la herramienta de entrenamiento más potente disponible para ayudarle a alcanzar sus metas de estado físico.
ANTES DE COMENZAR Gracias por seleccionar la revolucionaria máquina para correr PROFORM® ZT10. La máquina para correr ZT10 ofrece una variedad impresionante de funciones diseñadas para hacer sus entrenamientos en su hogar más agradables y eficaces. Además, cuando deje de hacer ejercicios, esta máquina para correr única puede plegarse hacia arriba y requiere menos de la mitad del espacio que otras máquinas para correr. preguntas después de leer este manual, por favor vea la portada de este manual.
TABLA DE IDENTIFICACIÓN DE PIEZAS Consulte los dibujos que aparecen abajo para identificar las piezas pequeñas en el montaje. El número entre paréntesis debajo de cada dibujo es el número de la pieza en la LISTA DE LAS PIEZAS hacia el final de este manual. El número que aparece después del paréntesis es la cantidad necesaria para el montaje. Nota: Si no encuentra alguna de las piezas en la bolsa de piezas, compruebe si ha sido previamente conectada. Pueden incluirse piezas adicionales.
MONTAJE • El montaje requiere dos personas. • Para identificar las piezas pequeñas, vea la página 8. • Coloque todas las piezas en un área despejada y quite los materiales de empaque. No se deshaga de los materiales de empaque hasta haber terminado todos los pasos de montaje. • El montaje requerirá las siguientes herramientas: la llave hexagonal incluida una llave inglesa • Tras el envío, podría haber una sustancia aceitosa en el exterior de la máquina para correr. Se trata de algo normal.
2. Asegúrese de que el cable eléctrico esté desenchufado. Encaje a presión las dos Tapas de la Base (74) en la Base (94) si no se encuentran aún en la Base. Retire la atadura que sujeta el Cable del Montante Vertical (81) a la parte delantera de la Base (94). Identifique el Montante Vertical Derecho (90). Retire y deseche el tornillo (A) indicado. Pida a otra persona que sostenga el Montante Vertical Derecho cerca de la Base (94). Vea el diagrama incluido.
4. Inserte un Espaciador de la Rueda (63) en una Rueda Delantera (62). Sostenga la Rueda Delantera dentro de la parte inferior del Montante Vertical Derecho (90) e inserte un Tornillo 3/8" x 4" (7) con una Arandela Estrella 3/8" (13) en el Montante Vertical Derecho y la Rueda Delantera. 4 Repita este paso con el Montante Vertical Izquierdo (no se muestra). 90 13 63 7 5. Coloque un fragmento de material de empaque (B) bajo el lado derecho de la Base (94).
6. Retire y conserve los cuatro Tornillos 5/16" x 3/4" (4) indicados; estos Tornillos se utilizarán en un paso posterior. 6 4 Identifique las Cubiertas de la Base Izquierda y Derecha (82, 83). Deslice la Cubierta de Base Izquierda sobre el Montante Vertical Izquierdo (89) y deslice la Cubierta de la Base Derecha sobre el Montante Vertical Derecho (90). No encaje a presión aún las Cubiertas de la Base. 89 82 4 90 83 7.
8. Inserte los cables en el Montante Vertical Derecho (90) a medida que sitúa el montaje de la consola sobre los Montantes Verticales Izquierdo y Derecho (89, 90). Tenga cuidado de no pellizcar el Cable del Montante Vertical (81). 8 Montaje de la Consola 87 Conecte el montaje de la consola con cuatro Tornillos 5/16" x 1 1/2" (87) y cuatro Arandelas Estrella 5/16" (11). Apriete parcialmente los cuatro Tornillos y luego apriete completamente cada uno de ellos. 11 87 11 89 81 90 9.
10. Deslice con cuidado la Barra Cruzada de los Montantes Verticales (41) entre los Montantes Verticales (89, 90). Conecte la Barra Cruzada de los Montantes Verticales con los cuatro Tornillos 5/16" x 3/4" (4) que retiró en el paso 6 y cuatro Arandelas Estrella 5/16" (11). Apriete parcialmente los cuatro Tornillos y luego apriete completamente cada uno de ellos. 10 41 11 4 4 89 90 11. Conecte la Charola (112) a la Barra Cruzada de los Montantes Verticales (41) con cuatro Tornillos #8 x 3/4" (2).
12. Apriete los seis Tornillos 3/8" x 4" (7). A continuación, encaje a presión las Cubiertas de la Base (82, 83). 12 82 7 83 7 13. N ota: Si se monta sobre una superficie lisa, la máquina para correr podría desplazarse sola durante este paso. 13 Soportes Eleve la Armadura (56) para situarla en posición vertical. Pida a otra persona que sostenga la Armadura hasta completar el paso 15. Retire los dos Tornillos 5/16" x 3/4" (4) de la Barra Cruzada del Pasador (38).
14. Oriente el Pasador de Almacenamiento (53) de modo que la calcomanía quede orientada hacia el lado contrario de la máquina para correr, como se muestra. 14 D Conecte el extremo inferior del Pasador de Almacenamiento (53) al soporte de la Base (94) con un Perno 5/16" x 1 3/4" (6) y una Tuerca 5/16" (12). 53 Eleve el Pasador de Almacenamiento (53) hasta la posición vertical. A continuación, retire y deseche la atadura (D). Calcomanía 12 15.
EL MONITOR DE FRECUENCIA CARDÍACA CÓMO COLOCARSE EL MONITOR DE FRECUENCIA CARDÍACA El monitor de frecuencia cardíaca consiste del tirante para el pecho y el sensor. Inserte la lengüeta en un extremo del tirante para el pecho dentro de un extremo de la unidad, como se muestra. Luego, presione el extremo del sensor debajo de la hebilla del tirante para el pecho. La lengüeta debe estar nivelada con el frente del sensor.
FUNCIONAMIENTO Y AJUSTES CÓMO ENCHUFAR EL CABLE ELÉCTRICO El tomacorriente debe estar en un circuito nominal de 120 voltios capaz de conducir 15 amperes o más. Para evitar la sobrecarga del circuito no enchufe otros dispositivos eléctricos, excepto los dispositivos de baja potencia, tales como cargadores de teléfonos móviles, en el protector contra sobretensiones ni en un tomacorriente del mismo circuito. IMPORTANTE: La máquina para correr no es compatible con tomacorrientes eléctricos equipados con RCD.
DIAGRAMA DE LA CONSOLA CARACTERÍSTICAS DE LA CONSOLA La consola de la máquina para correr ofrece un impresionante conjunto de características diseñadas para hacer sus entrenamientos más efectivos y agradables. Cuando se utilice la función manual se podrá cambiar la velocidad y la inclinación de la máquina para correr con sólo tocar un botón. Mientras hace ejercicios, la consola proveerá información continua de los ejercicios.
CÓMO ENCENDER LA CORRIENTE CÓMO USAR LA FUNCIÓN MANUAL IMPORTANTE: Si la máquina para correr ha sido expuesta a bajas temperaturas, deje que alcance la temperatura ambiente antes de encenderla. De lo contrario las pantallas de la consola u otros componentes eléctricos pueden resultar dañados. 1. Inserte la llave en la consola. Enchufe el cable eléctrico (vea la página 18). A continuación, localice el interruptor en la armadura de la máquina para correr, cerca del cable eléctrico.
4. Cambie la inclinación de la máquina para correr como lo desee. La pestaña My Trail (mi ruta) muestra una pista que representa 1/4 de milla (400 m). Mientras hace ejercicios, el rectángulo parpadeante mostrará sus progresos. La pestaña My Trail también muestra el número de vueltas completadas. Para cambiar la inclinación de la máquina para correr, pulse el botón Incline (inclinación) de aumento o disminución o uno de los botones Incline numerados.
6. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco. 7. Encienda el ventilador si lo desea. Nota: Si utiliza el monitor de ritmo cardíaco del mango y el monitor de ritmo cardíaco para el pecho al mismo tiempo, la consola no mostrará su ritmo cardíaco de forma exacta. Para obtener más información sobre el monitor de ritmo cardíaco para el pecho, vea la página 17. El ventilador presenta múltiples ajustes de velocidad y una función automática.
CÓMO USAR UN ENTRENAMIENTO A BORDO y/o inclinación para el siguiente segmento, el ajuste de velocidad y/o inclinación parpadeará en la pantalla y la máquina para correr se ajustará automáticamente al nuevo ajuste de velocidad y/o inclinación. 1. Inserte la llave en la consola. Vea CÓMO ENCENDER LA CORRIENTE en la página 20. El entrenamiento continuará de esta manera hasta que el último segmento del perfil parpadee en la pantalla y finalice el último segmento.
CÓMO USAR UN ENTRENAMIENTO CON FIJACIÓN DE META 1. Inserte la llave en la consola. Vea CÓMO ENCENDER LA CORRIENTE en la página 20. 2. Ajuste un objetivo de calorías, distancia o tiempo. Pulse el botón Set A Goal (fijar una meta) repetidamente hasta que el nombre del objetivo deseado aparezca en la pantalla. A continuación, pulse los botones de aumento y disminución situados junto al botón Enter para fijar el objetivo deseado. 3. Comience el entrenamiento.
Para obtener más información sobre los entrenamientos iFit, visite la web www.iFit.com. Cuando selecciona un entrenamiento iFit, la pantalla muestra el nombre, la duración, el ajuste de velocidad máxima y la distancia del entrenamiento. Además, la pantalla muestra el número aproximado de calorías que quemará durante el entrenamiento y un perfil con los ajustes de velocidad del entrenamiento.
LA FUNCIÓN DE AJUSTES en la posición de reiniciar e insertar la llave en la consola. Sin embargo, al retirar la llave, las pantallas permanecen encendidas pero los botones no funcionarán. Si la función de demostración está activada, la pantalla muestra la palabra ON (activada). Para activar o desactivar la función de demostración, pulse el botón Enter. La consola presenta una función de ajustes que controla la información de la máquina para correr y le permite personalizar los ajustes de la consola. 1.
CÓMO PLEGAR Y MOVER LA MÁQUINA PARA CORRER CÓMO PLEGAR LA MÁQUINA PARA CORRER CÓMO MOVER LA MÁQUINA PARA CORRER Para evitar que se dañe la máquina para correr, ajuste el porcentaje de inclinación a cero antes de plegarla. A continuación, extraiga la llave y desenchufe el cable eléctrico. PRECAUCIÓN: Usted debe poder levantar cómodamente 45 libras (20 kg) para elevar, bajar o mover la máquina para correr. Antes de mover la máquina para correr, pliéguela como se describe a la izquierda.
SOLUCIÓN DE PROBLEMAS La mayoría de los problemas de la máquina para correr pueden resolverse siguiendo los sencillos pasos que se indican a continuación. Busque el síntoma observado y siga los pasos indicados. Si necesita más ayuda, vea la portada de este manual. c. Extraiga la llave de la consola y, a continuación, reinsértela. SÍNTOMA: La corriente no se enciende SÍNTOMA: La consola permanece encendida al retirar la llave de la consola a.
ocalice el Interruptor de Lengüeta (52) y el Imán L (50) del lado izquierdo de la Polea (49). Gire la Polea hasta que el Imán quede alineado con el Interruptor de Lengüeta. Asegúrese de que el espacio entre el Imán y el Interruptor de Lengüeta sea de aproximadamente 3 mm. En caso necesario, afloje el Tornillo Punta Broca #8 x 3/4" (14), mueva levemente el Interruptor de Lengüeta y, a continuación, vuelva a apretar el Tornillo.
SÍNTOMA: La banda para caminar está descentrada o patina cuando se camina sobre ella SÍNTOMA: La pantalla de la consola aparece atravesada por líneas a. S i la banda para caminar no está centrada, en primer lugar extraiga la llave, y DESENCHUFE EL CABLE ELÉCTRICO. Si la banda para caminar se ha movido a la izquierda, use la llave hexagonal para girar el tornillo izquierdo del rodillo estable 1/2 vuelta en sentido horario.
GUÍA DE EJERCICIOS Quemar Grasa—Para quemar grasa eficientemente, debe hacer ejercicios a un nivel de intensidad bajo durante un periodo de tiempo mantenido. Durante los primeros minutos de ejercicio su cuerpo utiliza las calorías de los carbohidratos para obtener energía. Sólo tras los primeros minutos de ejercicio su cuerpo comienza a utilizar las calorías de grasa almacenada para obtener energía.
ESTIRAMIENTOS RECOMENDADOS La forma correcta de realizar algunos estiramientos básicos se muestra en el dibujo de la derecha. Muévase lentamente cuando se estire—nunca se mesa. 1. Estiramiento Tocando la Punta de los Pies Párese flexionando ligeramente sus rodillas y flexione el tronco lentamente hacia delante. Deje que su espalda y sus hombros se relajen a medida que se dobla lo más que pueda hacia la punta de los pies. Cuente hasta 15 y relájese. Repita 3 veces.
NOTAS 33
LISTA DE LAS PIEZAS Nº de Modelo PFTL10113.0 R0514A N° Ctd. Descripción N° Ctd.
N° Ctd. Descripción N° Ctd.
15 36 36 2 2 44 8 61 42 35 39 39 25 57 43 35 2 14 27 14 59 30 34 23 14 2 26 113 15 2 37 14 60 1 23 45 37 25 47 46 56 59 30 34 30 34 103 2 26 35 39 19 37 59 12 14 37 21 23 51 100 14 3 35 39 14 2 114 49 4 11 50 55 53 37 24 52 10 19 48 23 38 46 37 20 12 54 59 30 34 24 6 21 40 32 100 103 10 DIBUJO DE LAS PIEZAS A Nº de Modelo PFTL10113.
DIBUJO DE LAS PIEZAS B Nº de Modelo PFTL10113.
DIBUJO DE LAS PIEZAS C Nº de Modelo PFTL10113.
DIBUJO DE LAS PIEZAS D 64 Nº de Modelo PFTL10113.
CÓMO ORDENAR PIEZAS DE REPUESTO Para ordenar piezas de repuesto, por favor vea la portada de este manual.
