Modell Nr. PFIVEX87212.0 Seriennr.: ___________ BEDIENUNGSANLEITUNG Aufkleber mit Seriennummer Schreiben Sie sich die Seriennummer als Referenz auf. FRAGEN? Falls Sie Fragen haben oder falls Teile fehlen oder beschädigt sind, wenden Sie sich bitte an uns: Deutschland Telefon: 0800 589 09 88 Website: www.iconsupport.eu E-Mail: csuk@iconeurope.com ACHTUNG Lesen Sie bitte aufmerksam die Anweisungen und Vorsichtshinweise, bevor Sie dieses Gerät in Betrieb nehmen.
INHALTSVERZEICHNIS POSITION DER WARNAUFKLEBER..............................................................................................................1 WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN................................................................................................ 3 BEVOR SIE BEGINNEN..................................................................................................................................4 MONTAGE......................................................................
WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN ACHTUNG: Um die Gefahr schwerer Verletzungen zu verringern, sollten Sie vor Verwendung des Heimtrainers alle wichtigen Vorsichtsmaßnahmen und Anweisungen in dieser Anleitung und alle Warnungen an Ihrem Heimtrainer lesen. ICON haftet nicht für Verletzungen oder Sachbeschädigungen aufgrund der Verwendung des Geräts. 1. Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie ein Trainingsprogramm beginnen.
BEVOR SIE BEGINNEN Danke, dass Sie den ProForm® Slide Touch 6.0 gekauft haben. Der Heimtrainer bietet eine Reihe von Funktionen, die Ihre Übungen zuhause effizienter und angenehmer machen. sehen Sie bitte auf der Vorderseite dieser Anleitung nach. Damit wir Ihnen schneller helfen können, notieren Sie das Modell und die Seriennummer des Geräts, bevor Sie uns anrufen. Die Modellnummer ist PFIVEX87212.0 und die Position des Aufklebers mit der Seriennummer ist auf der Vorderseite dieser Anleitung angegeben.
MONTAGE Für die Montage sind zwei Personen erforderlich. Bringen Sie alle Teile des Heimtrainers in einen gut beleuchteten Raum und entfernen Sie das Verpackungsmaterial. Entsorgen Sie die Verpackungsmaterialien erst, wenn die Montage abgeschlossen ist. Neben den mitgelieferten Werkzeugen benötigen Sie zur Montage einen Kreuzschlitzschraubendreher und einen einstellbaren Schraubenschlüssel . Verwenden Sie beim Zusammenbauen des Heimtrainers die folgende Zeichnung, um die kleinen Teile zu identifizieren.
SCHRITT 1 Befestigen Sie den vorderen Stabilisator (18) mit den Inbusschrauben (20), Federscheiben (36) und Bogenbeilagscheiben (19) am Hauptrahmen (1). Befestigen Sie den hinteren Stabilisator (24) mit den Inbusschrauben (25), Federscheiben (36) und Bogenbeilagscheiben (26) wie abgebildet am Hauptrahmen (1). SCHRITT 2 Schieben Sie die Mastabschirmung (13) auf die Haltestange (11). Schließen Sie den unteren Sensordraht (14) an den Verlängerungssensordraht (12) an.
SCHRITT 4 Befestigen Sie die Pedale (21L/R) an den Kurbeln (22L/R), von der Position der trainierenden Person aus gesehen. Achten Sie immer darauf, dass die Pedal festgezogen sind, bevor Sie trainieren. Hinweis: Die Pedale sind mit „L“ für links und „R“ für rechts gekennzeichnet. Ziehen Sie das linke Pedal entgegen dem uhrzeigersinn und das rechte Pedal im uhrzeigersinn fest.
BETRIEB DES HEIMTRAINERS EINSTELLUNG DER HÖHE UND SEITLICHEN POSITION DES SATTELS Ziehen Sie zum Einstellen der Pedalriemen zuerst die Enden der Pedalriemen von den Laschen an den Pedalen. Stellen Sie die Pedalriemen in die Pedal gewünschte Position und drücken Sie dann die Band Enden der Pedalriemen auf die Laschen. Für ein effektives Training sollte sich der Sattel auf der richtigen Höhe befinden.
FUNKTIONEN DER KONSOLE 3. Beginnen Sie mit dem Treten und verfolgen Sie Ihren Fortschritt auf dem Display. Während des Trainings zeigt die Konsole den ausgewählten Modus an. 4. Wenn Sie mit dem Training fertig sind, schaltet sich die Konsole automatisch aus. Wenn sich die Pedale einige Sekunden lang nicht bewegen, wird das Wort STOP auf dem Display angezeigt und die Konsole schaltet sich aus. Am Ende eines Programms hören Sie einen Ton und das Programm blinkt.
Taste dauert es einen Augenblick, bis die Pedale die ausgewählte Widerstandsstufe erreichen. 5. Verfolgen Sie Ihren Fortschritt auf dem Display. Die Konsole zeigt die verstrichene Zeit und die von Ihnen zurückgelegte Strecke an. Hinweis: Wenn ein intelligentes Programm ausgewählt ist, zeigt das Display die Restzeit des Programms statt der verstrichenen Zeit an.
Drücken Sie UP und DOWN, um Ihr Herzfrequenzziel auszuwählen (55%, 75% oder 90% Ihrer maximalen Herzfrequenz oder Ihr präzises Ziel TARGET HR). Die max. Herzfrequenz wird wie folgt berechnet: 220 - Ihr Alter. Das heißt für eine 35 Jahre alte Person: 220 - 35 = 185 Schläge/Min. 3. Eingabe Ihrer Daten. Sie können dann das Ziel Ihres Trainings auswählen: Zeit, Strecke und Kalorien. Wählen Sie die Daten mit UP und DOWN und drücken Sie dann ENTER.
POSTER MIT ÜBUNGEN ACHTUNG: Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie ein Trainingsprogramm beginnen. Dies gilt insbesondere für Personen, die über 35 Jahre alt sind oder gesundheitliche Probleme haben oder hatten. Der Pulssensor ist kein medizinisches Gerät. Verschiedene Faktoren können die Genauigkeit der Herzfrequenzanzeigen beeinflussen. Der Pulssensor ist nur als Trainingshilfe zur Feststellung der allgemeinen Herzfrequenztrends gedacht.
EXPLOSIONSZEICHNUNG – Modell-Nr. PFIVEX87212.
EXPLOSIONSZEICHNUNG – Modell-Nr. PFIVEX87212.
TEILELISTE – Modell-Nr. PFIVEX87212.0 Nr. Beschreibung 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 Hauptrahmen Runde Endkappe Haltegriff-Schaumstoffgriff Anzeigekonsole Haltegriff Vordere Haltegriffabdeckung Flanschschraube M8×15 Pulssensordraht Hintere Haltegriffabdeckung Blechschraube ST4.2×18 Haltestange Verlängerungssensordraht Mastabschirmung Unterer Sensordraht Schraube M5X12 Rollenendkappe Blechkreuzschraube ST3.
BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN Ersatzteile erhalten Sie beim Kundendienst. Die Kontaktdaten finden Sie auf der Vorderseite dieses Handbuchs.
