www.proform.com Nº de Modelo PFEX01912 Nº de Version 2 Nº de Serie Escriba el número de serie en el espacio de arriba para referencia. Calcomanía con el Número de Serie ¿PREGUNTAS? Para Servicio Técnico: Tel. 01-800-681-9542 servicio@iconfitness.com Tecnoservicio Tenayuca 55 “A” Mez. 1 Col. Letran Valle Del. Benito Juarez México DF C.P. 03650 Importador: Pro Italy Mark S.A. de C.V. Insurgentes sur No. 552 Col. Roma sur México D.F. México C.P.
CONTENIDO PRECAUCIONES IMPORTANTES. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 COLOCACIÓN DE LAS CALCOMANÍAS DE ADVERTENCIA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5 ANTES DE COMENZAR. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6 TABLA DE IDENTIFICACIÓN DE PIEZAS. . . . . . . . . . . . . . . .
PRECAUCIONES IMPORTANTES ADVERTENCIA: Para reducir el riesgo de lesiones, quemaduras, incendio o descarga eléctrica lea todas las precauciones e instrucciones importantes de este manual y todas las advertencias que se observan en su máquina para correr, antes de utilizarla. ICON no asume ninguna responsabilidad por lesiones personales o daños a la propiedad que ocurran por el uso de este producto o a través del mismo. 1.
CONVIERTA SUS METAS DE ESTADO FÍSICO EN REALIDAD Felicitaciones por la compra de su nuevo equipo de ejercicios compatible con iFit®. Solo le falta un clic para convertir sus metas de estado físico en realidad. VISITE LA WEB IFIT.COM PARA COMENZAR MÁS QUE UN SIMPLE ENTRENAMIENTO iFit® es la herramienta de entrenamiento más potente disponible para ayudarle a alcanzar sus metas de estado físico.
COLOCACIÓN DE LAS CALCOMANÍAS DE ADVERTENCIA Este dibujo muestra las ubicaciones de las calcomanías de advertencia. Si falta una calcomanía o ésta es ilegible, vea la portada de este manual y solicite una nueva calcomanía de reemplazo gratuita. Péguela en el lugar indicado. Nota: Las calcomanías pueden no mostrarse en su tamaño real.
ANTES DE COMENZAR Para su beneficio, lea el manual cuidadosamente antes de usar la bicicleta de ejercicios. Si tiene preguntas después de leer este manual, por favor vea la portada de este manual. Para ayudarnos a asistirlos, anote el número de modelo y el número de serie del producto antes de contactarnos. El número del modelo y la ubicación del número de serie se muestran en la portada de éste manual. Enhorabuena por elegir la revolucionaria bicicleta de ejercicios PROFORM® LE TOUR DE FRANCE®.
TABLA DE IDENTIFICACIÓN DE PIEZAS Consulte los dibujos que aparecen abajo para identificar las piezas pequeñas en el montaje. El número entre paréntesis que hay cerca de cada dibujo es el número de la pieza en la LISTA DE LAS PIEZAS hacia el final de este manual. El número que aparece después del paréntesis es la cantidad necesaria para el montaje. Nota: Si no encuentra alguna de las piezas en la bolsa de piezas, compruebe si ha sido previamente conectada. Pueden incluirse piezas adicionales.
MONTAJE • Para contratar un técnico autorizado para montar la bicicleta de ejercicios llame al 01-800-681-9542. • Para identificar las piezas pequeñas, vea la página 7. • Además de la(s) herramienta(s) incluida(s), para el montaje se necesitan las siguientes herramientas: • El montaje requiere dos personas. • Coloque todas las piezas en un área despejada y quite el material de empaque. No se deshaga de los materiales de empaque hasta haber terminado todos los pasos de montaje.
3. Clave: Retire y deseche los tornillos de transporte del Estabilizador Trasero (23) en caso necesario. 3 Conecte el Estabilizador Trasero (23) a la Base (1) con dos Tornillos M10 x 58mm (74). 74 1 23 4. Oriente el Poste del Asiento (3) de forma que los indicadores de altura queden en el lado mostrado. 4 Indicadores Afloje el Tornillo de Ajuste (47) e inserte el Poste del Asiento (3) en la Armadura (2).
5. Clave: Puede conectar su propio asiento al Porta Asiento (4) si así lo desea. Afloje los componentes de montaje (no se muestra) debajo del Asiento (5) y retire el Asiento. A continuación, conecte su propio asiento y apriete de nuevo los componentes de montaje. Oriente el Porta Asiento (4) como se muestra. Afloje el Tornillo de Cabeza Redonda M8 x 15mm (115) indicado y deslice el Porta Asiento (4) dentro del Poste del Asiento (3).
7. Haga que otra persona sostenga la Baranda (7) cerca de Porta Baranda (105). 108 107 Atadura de Cables 105 Encamine el Cable de Extensión Izquierdo (108) a través del Porta Baranda (105) de la misma forma. 8 110 28 Conecte la Baranda (7) con la Abrazadera de Baranda (28) y cuatro Tornillos M6 x 16mm (110), apriete parcialmente los cuatro Tornillos y luego apriételos completamente. 9. Haga que otra persona sostenga la Consola (9) cerca del Porta Baranda (105).
10. Clave: Evite pellizcar los cables. Conecte la Consola (9) al Porta Baranda (105) con cuatro Tornillos M4 x 12mm (111). 10 9 105 111 Evite pellizcar los cables 11. Conecte la Charola (8) a la Armadura (2) con dos Tornillos M4 x 10mm (116). 11 2 8 116 12. Clave: Puede conectar sus propios pedales si así lo desea. Identifique el Pedal Derecho (62). Con la llave plana incluida, apriete firmemente el Pedal Derecho (62) en el sentido de las agujas del reloj al Brazo de la Manivela Derecha (64).
CÓMO USAR LA BICICLETA DE EJERCICIOS CÓMO ENCHUFAR EL CABLE ELÉCTRICO Si no hay un tomaReceptáculo Bipolar corriente adecuadaAdaptador mente conectado a tierra disponible, se puede utilizar Orejeta un adaptador temporal Tornillo de Metal para conectar el cable eléctrico a un receptáculo bipolar, como se muestra a la derecha. Este producto debe estar conectado a tierra.
CARACTERÍSTICAS DE LA BICICLETA DE EJERCICIOS CÓMO AJUSTAR LA GEOMETRÍA DE LA BICICLETA DE EJERCICIOS Medición de los Vatios La bicicleta de ejercicios puede ajustarse para coincidir con la geometría de su bicicleta de ejercicios y así fomentar una forma correcta y garantizar un entrenamiento correcto de los músculos. Nota: Realice los ajustes en pequeños incrementos y, a continuación, pedalee con la bicicleta de ejercicios para poner a prueba los ajustes.
Cómo Ajustar el Poste del Asiento CÓMO NIVELAR LA BICICLETA DE EJERCICIOS Para realizar un ejercicio eficaz, el asiento debe estar a la altura adecuada. Mientras Poste del pedalea, sus Asiento rodillas deben estar levemente flexioTornillo nadas cuando los pedales estén en la posición más baja. Para ajustar la altura del poste del asiento, afloje el tornillo de ajuste, mueva el poste del asiento hacia arriba o hacia abajo y, a continuación, vuelva a apretar el tornillo de ajuste.
DIAGRAMA DE LA CONSOLA ALCANCE SUS METAS DE ENTRENAMIENTO CON IFIT.COM Cargue los resultados de su entrenamiento a la nube de iFit y siga sus logros. Con su nueva bicicleta de ejercicios compatible con iFit, usted puede usar un conjunto de funciones de iFit.com que le permitirán alcanzar sus metas de entrenamiento: Fije metas de calorías, tiempo, distancia o vatios para sus entrenamientos. Entrénese en cualquier parte del mundo con Mapas de Google personalizables.
CARACTERÍSTICAS DE LA CONSOLA CÓMO ENCENDER LA CORRIENTE La consola avanzada ofrece una serie de funciones diseñadas para hacer sus entrenamientos más efectivos y agradables. IMPORTANTE: Si la bicicleta de ejercicios ha sido expuesta a bajas temperaturas, deje que alcance la temperatura ambiente antes de encenderla. De lo contrario las pantallas de la consola u otros componentes eléctricos pueden resultar dañados.
CÓMO USAR LA PANTALLA TÁCTIL página 27 para conectar la consola a su red inalámbrica. La consola presenta una tableta con una pantalla táctil a todo color. La información siguiente le ayudará a familiarizarse con la tecnología avanzada de la tableta: 2. Compruebe si hay actualizaciones de firmware. Primero, vea el paso 1 en la página 24 y el paso 2 en la página 26, y seleccione la función de mantenimiento. Luego vea el paso 3 en la página 26 y compruebe si hay actualizaciones de firmware.
CÓMO USAR LA FUNCIÓN MANUAL Para cambiar de marcha, pulse los botones de las palancas de cambios. Nota: Tras pulsar un botón transcurrirán unos instantes antes de que la bicicleta de ejercicios cambie a la marcha seleccionada. Para evitar daños en las palancas de cambios, no tire de las palancas ni las pince con los dedos. 1. Toque la pantalla o comience a pedalear para activar la consola. Vea CÓMO ENCENDER LA CORRIENTE en la página 17. 2. Seleccione el menú principal.
7. Use un monitor de ritmo cardíaco y mida su ritmo cardíaco si lo desea. 6. Realice intervalos si lo desea. Durante su entrenamiento, puede utilizar la pantalla de intervalos para medir su rendimiento en períodos de tiempo breves. Para seleccionar la pantalla de intervalos, sólo tiene que pasar el dedo o deslizarlo por la pantalla. Puede usar un monitor de ritmo cardíaco opcional para medir su ritmo cardíaco.
CÓMO USAR UN ENTRENAMIENTO DE LE TOUR DE FRANCE Los perfiles del entrenamiento mostrarán su progreso. Para ver la pantalla de perfiles, pase o deslice el dedo por la pantalla. 1. Toque la pantalla o comience a pedalear para activar la consola. Al final del primer segmento del entrenamiento, la inclinación se ajustará automáticamente al nivel de inclinación del próximo segmento. Vea CÓMO ENCENDER LA CORRIENTE en la página 17.
CÓMO USAR UN ENTRENAMIENTO CON FIJACIÓN DE META El entrenamiento continuará hasta que alcance la meta que haya fijado. En la pantalla aparecerá un resumen del entrenamiento. Tras visualizar el resumen del entrenamiento, toque el botón Finish (terminar) para regresar al menú principal. También puede guardar o publicar sus resultados utilizando una de las opciones de la pantalla. 1. Toque la pantalla o comience a pedalear para activar la consola. Vea CÓMO ENCENDER LA CORRIENTE en la página 17.
CÓMO USAR UN ENTRENAMIENTO IFIT Cuando selecciona un entrenamiento iFit, la pantalla muestra el nombre, la duración y la distancia del entrenamiento. La pantalla mostrará también el número aproximado de calorías que quemará durante el entrenamiento. Si selecciona un entrenamiento de competición, la pantalla realizará una cuenta regresiva hasta el comienzo de la carrera.
CÓMO USAR LA FUNCIÓN DE AJUSTES DEL EQUIPO 6. Seleccionar un tiempo para el intervalo de cadencia. 1. Seleccionar el menú principal de ajustes. La consola presenta una función de intervalo de cadencia. Si no se toca ni pulsa ningún botón ni los pedales se mueven durante durante un tiempo especificado, la consola le preguntará si desea reanudar o terminar el entrenamiento. Encienda la consola y seleccione el menú principal (vea los pasos 1 y 2 de la página 19).
9. Ocultar o mostrar el botón de engranajes. función de vista de calles en los mapas, primero toque el botón Street View (vista de calles). Luego toque la casilla de verificación Enable o Disable. A continuación, toque el botón atrás de la pantalla. La consola presenta una opción para ocultar el botón de engranajes para evitar que los usuarios no autorizados entren en el menú principal de ajustes. 13. Seleccionar una zona horaria.
CÓMO USAR LA FUNCIÓN DE MANTENIMIENTO La bicicleta de ejercicios se elevará automáticamente al máximo nivel de inclinación, bajará al mínimo nivel de inclinación y luego regresará a la posición inicial. Esto calibrará el sistema de inclinación. 1. Seleccionar el menú principal de ajustes. Vea el paso 1 en la página 24. 2. Seleccione la función de mantenimiento.
CÓMO USAR LA FUNCIÓN DE RED INALÁMBRICA Cuando aparezca una lista de redes, toque la red deseada. Nota: Deberá conocer el nombre de su red (SSID). Si su red tiene una contraseña, deberá conocerla también. La consola presenta una función de red inalámbrica que le permite configurar una conexión de dicho tipo de red. Un cuadro de información le preguntará si desea conectarse a la red inalámbrica.
CÓMO USAR EL SISTEMA DE SONIDO Vea la sección CÓMO USAR LA PANTALLA TÁCTIL en la página 18 para usar el teclado. Para reproducir música o audiolibros a través del sistema de sonido de la consola, mientras realiza los ejercicios, conecte un cable de audio con ambos extremos machos de 3,5 mm (no incluido), en la toma de la consola y en una toma de su reproductor MP3, reproductor de CD u otro reproductor personal de audio; asegúrese de que el cable de audio esté bien conectado.
MANTENIMIENTO Y PROBLEMAS CÓMO MANTENER LA BICICLETA DE EJERCICIOS CÓMO AJUSTAR LA CORREA DE MANEJO Inspeccione y apriete regularmente todas las piezas de la bicicleta de ejercicios. Reemplace inmediatamente cualquier pieza gastada. Si los pedales resbalan mientras pedalea, es posible que sea necesario ajustar la correa de manejo. Para ajustar la correa de manejo, primero coloque el interruptor en la posición Off (apagado) y desconecte el cable eléctrico.
GUÍA DE EJERCICIOS de entrenamiento. Para quemar la máxima cantidad de grasa, realice los ejercicios con su ritmo cardíaco cerca del número intermedio de su zona de entrenamiento. PRECAUCIÓN: Antes de iniciar éste o cualquier programa de ejercicios consulte con su médico. Esto es especialmente importante para personas de edades superiores a 35 años, o para aquellos que hayan presentado problemas de salud.
ESTIRAMIENTOS RECOMENDADOS La forma correcta de realizar algunos estiramientos básicos se muestra en el dibujo de la derecha. Muévase lentamente cuando se estire—nunca se mesa. 1. Estiramiento Tocando la Punta de los Pies Párese flexionando ligeramente sus rodillas y flexione el tronco lentamente hacia delante. Deje que su espalda y sus hombros se relajen a medida que se dobla lo más que pueda hacia la punta de los pies. Cuente hasta 15 y relájese. Repita 3 veces.
NOTAS 32
LISTA DE LAS PIEZAS Nº de Modelo PFEX01912.2 R0114A N° Ctd. Descripción N° Ctd.
N° Ctd. Descripción N° Ctd.
71 13 106 106 97 35 40 42 113 29 56 61 108 11 82 41 95 43 82 44 45 32 71 16 97 33 95 15 94 91 54 92 117 109 109 63 68 107 67 85 71 14 37 85 58 54 95 39 34 102 36 88 86 103 115 49 48 59 4 5 101 87 99 78 57 47 31 3 35 89 51 89 30 38 86 96 91 117 92 10 83 66 2 8 47 69 97 55 53 24 111 91 117 119 78 57 104 17 59 97 50 80 52 93 98 114 9 90 23 105 65 28 113 13 118 24 77 1 103 20 7 81 75 19 18 20 24 70 9
CÓMO ORDENAR PIEZAS DE REPUESTO Para ordenar piezas de repuesto, por favor vea la portada de este manual.
