型号：PFEVEX74914.0 序列号： 请在下面的图示位置找到产品序列 号，并将其填到上方横线处供日后 参考。 用户手册 序列号标贴 有问题吗？ 本公司致力于向客户提供满意的服 务。如果您有任何疑问或发现零部件 的遗失或受损，请联系当地授权经销 商（联系方式参见封底或经销商提供 的售后服务卡)。 注意 使用本设备前，请阅读本手册中的所 有注意事项和使用说明。请保留本手 册供今后参考。 www.iconfitness.com.
目录 张贴警示贴. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2 重要注意事项 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3 用前说明 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
重要注意事项 警告： 为降低严重人身伤害的风险，使用健身车前，请仔细阅读本手册中的所有重要注意事项和使 用说明以及健身车上的所有警告。对于因不正确使用本产品而带来的人员伤害或财产损失，本公司不承担任何 责任。 1. 产品所有者有责任确保所有健身车使用者都充分 了解所有的注意事项。 8. 12 岁以下儿童不得使用健身车。宠物需远离健 身车。 2. 开始运动计划前，请先咨询医生。这一点对于 35 岁以上或有健康问题的人士尤为重要。 9. 使用健身车时需穿着合适的运动服。不得穿着 可能卷入健身车中的宽松衣服。锻炼时需穿运动 鞋，以保护足部。 3. 请严格按照本说明书来使用健身车。 10. 健身车最大承重 136 公斤。 4. 本健身车仅适合家庭使用。不得将本健身车用于 任何商务、租赁或公共机构用途。 11. 上下健身车时请小心。 5. 健身车应放在室内并注意防潮防尘。请勿将健身 车放在车库、遮顶露台或水边。 12. 使用健身车时，请保持背部笔直，不要弓背。 13.
用前说明 感谢您购买 PROFORM® 350 CSX 健身车。骑行锻炼 可以有效促进心血管健康、提高耐力、强身健体。350 CSX 健身车拥有一系列优秀功能，让您可以在家更为 有效、愉快地锻炼。 授权经销商（联系方式参见封底或经销商提供的售后服 务卡）。为方便我们为您提供帮助，请在致电前记下产 品型号及序列号。产品型号和产品序列号标贴的位置请 参见用户手册封面。 为了您的安全考虑，请在使用健身车前仔细阅读本手册 中的内容。阅读本手册后，如有任何问题，请联系当地 继续阅读前，请先熟悉下图所标出的部件。 长： 145 cm 宽： 64 cm 重量： 45 kg 控制台 心率监测器 风扇 把手 储物槽 车座 靠背 踏板 调节手柄 轮子 把手 手柄 调平脚 4
零件识别图 在组装跑步机前，请先熟悉下图中所列出的小零件。括弧中的数字是该零件在零件清单中的索引号。索引号后面的 数字表示组装所需该零件的数量。注意：如果零件不在零件包中，请检查其是否已经预先组装。随机器可能附送有 多余的零部件。 M6 大垫圈 (35)–2 M6 开口垫圈 (34)–2 M6 x 40mm 螺丝 (27)–6 M4 x 16mm 螺丝 (49)–6 M8 防松螺母 (25)–2 M8 x 15mm 螺丝 (24)–4 M8 x 40mm 螺丝 (28)–4 M8 x 20mm 螺丝 (42)–1 M8 x 63mm 螺栓 (26)–2 M10 x 80mm 螺丝 (21)–4 5 M6 x 16mm 螺丝 (33)–2 M8 x 30mm 螺丝 (41)–1
组装 • 组装需要两人合作完成。 除了随机器附带的工具外，组装还需要以下工具： • 把所有零部件放在清空的区域并除去所有的包装材 料。完成组装前不要丢弃包装材料。 一把十字螺丝刀 一把活动扳手 • 左侧零件标注“L”或“Left”，而右侧零件标 注“R”或“Right”。 如果您有一套扳手的话，组装可能会更容易些。为 避免损坏零件，组装时不要使用电动工具。 • 要识别小零件，请参见第 5 页。 1. 为使组装更为轻松，请确保您读懂了以上框中的信息。 2.
3. 将一片结实的包装材料放置在支架（1）前部下 方。 按照贴纸说明确定前稳定器（2）朝向。 用两颗 M10 x 80mm 螺丝（21）将前稳定 器（2）连接到支架（1）。 取出包装材料。 3 21 2 1 4. 如图所示，确定调节杆（6）朝向。 4 用两颗 M6 x 16mm 螺丝（33）、两个 M6 开 口垫圈（34）和两个 M6 大垫圈（35）将调节 杆（6）连接至刹车轴（37）。 37 35 34 6 33 5.
6. 如图所示，确定车座（10）和车座支架（9）的朝 向。 6 10 用四颗 M6 x 40mm 螺丝（27）将车座（10）连 接至车座支架（9）。待所有螺丝完全装入后再将其 拧紧。 9 27 7.
8. 如图所示，确定靠背（11）朝向。 8 用四颗 M6 x 40mm 螺丝（27）将靠背（11）连 接至靠背支架（8）。 11 27 9.
. 提示：不要夹到线束。将立柱（4）抵住支架 （1）。用四颗 M8 x 15mm 螺丝（24）连接立柱。 待所有螺丝完全装入后再将其拧紧。 10 16 然后按照图示确定储物槽（5）和控制台盖板 （16）的朝向。 不要夹到 线束 提示：不要夹到线束。将储物槽（5）和控制台盖 板（16）从立柱（4）上方滑入。然后，将储物槽 下压到左前护罩和右前护罩（57，58）上。 24 4 5 1 57，58 11.
12. 让他人将控制台（15）举至把手（14）附近时， 自己将主线束（77）、延长线束（88）和脉搏线 束（84）插入控制台上的插座。 12 15 线束（77、84、88）上的连接头应该很容易滑入 插座并卡就位。如果连接头滑入插座有困难，转 动连接头后再试一次。如果连接头连接不正确， 您使用健身车时可能会损坏控制台（15）。 将多余的线束插入把手（14）。 提示：不要夹到线束。用四颗 M4 x 16mm 螺 丝（49）将控制台（15）连接至把手（14）。待 所有螺丝完全装入后再将其拧紧。 13.
14. 找到右踏板（13）。 使用活动扳手沿顺时针方向将右踏板（13）牢固 拧紧到右曲柄臂（71）上。 将左踏板（图中未显示）沿逆时针方向牢固拧紧 到左曲柄臂（图中未显示）上。重要事项：您必 须逆时针转动左踏板才能将其接上。 将右束带调整到需要的位置，然后把束带两端按 到右踏板（13）的突舌上。用同样的方法调整左 踏板（图中未显示）上的束带（图中未显示）。 14 束带 71 13 突舌 15. 将电源适配器（82）插入健身车支架上的插座。 15 注意：要将电源适配器（82）插入插座，请参见 第 13 页“如何连接电源适配器”。 82 16.
如何使用健身车 如何连接电源适配器 如何调节踏板束带 重要事项：若健身车曾放在温度较低的环境下，连接电 源适配器前需先使跑步机温度恢复到室温。否则控制台 显示屏或其它电子元器件可能会损坏。 要调节踏板束带，先 从踏板的突舌上拉下 束带。将右束带调整 到所需位置，然后把 束带两端按到突舌 上。 将电源适配器插入健 身车支架上的插座。 如有必要，为电源适 配器使用符合标准的 插头适配器。然后将 电源适配器插入符合 标准插座，插座须按 照所有当地法律法规 正确安装和接地。 突舌 如何调节控制台的角度 要调节控制台的角 度，请松开控制台旋 钮，将控制台和把手 转动至所需角度，然 后拧紧控制台旋钮。 确保控制台旋钮牢固 拧紧。 如何移动健身车 要移动健身车，抓牢 后稳定器上的手柄， 小心抬高，直到可以 使用前轮移动健身 车。小心地将健身车 移到所需位置，然后 将其放下。 旋钮 如何调平健身车 如果健身车在使用过 程中出现轻微晃动， 旋转后稳定器上的一 个或两个调平脚，直 到晃动消失。 手柄 如何调节车座 车座可以向前或向后 调节到您最舒适的位 置。要调节车座，将 调节手柄向下按，将 车座滑动到所需
控制台图解 IFIT.COM 助您实现健身目标 将训练结果上传至 iFit 云端，追踪训练成 果。 有了这台兼容 iFit 的新健身设备，您可以利用 iFit.com 的一系列特色功能来实现您的健身目标。 设置训练的卡路里、时间或里程目标。 跟随可定制 Google 地图骑遍全球。 选择和下载多套瘦身训练程序。 下载量身定制的训练程序，助您实现个人目 标。 Juicy 要了解详细信息，请访问 iFit.
控制台的功能 如何使用手控模式 这款先进的控制台拥有一系列优秀功能，让您更为有 效、愉快地训练。 1. 开始踩动踏板或者按控制台上的任意按钮来启动控 制台。 当您选择了控制台的手控模式时，您可通过轻触按钮来 改变踏板的阻力。运动过程中，控制台上的显示屏会不 间断地显示反馈信息。您还可以使用心率手柄或者可选 购的心率胸带测量您的心率（可选心率胸带相关信息请 参见第 17 页）。 当您启动控制台后，显示屏就会点亮。此时控制台 即可使用。 2.
Dist.（里程）：该显示区域会显示您已经骑行的英里 或公里数。 连接无线 iFit 模块后，屏幕顶 部的无线标志会显示无线信号 的强弱。4 条弧线时代表信号 最强。 Pulse（脉搏）：该显示区域会在您使用心率手柄或 可选购的心率胸带时显示您的心率（参见步骤 5）。 Resist.（阻力）：该显示区域会在每次阻力变化时 将踏板的阻力值显示数秒。 要退出手控模式或是训练程序，按下 Home（主页） 按钮。如有必要可再次按 Home 按钮。 Speed（速度）：该显示区域会以每小时英里数或每 小时公里数的形式显示您的蹬踏速度。 按音量 ∧ 和 ∨ 按钮改变控 制台的音量大小。 Time（时间）：在手控模式下，该显示区域会显示 已用时间。在选定预置训练程序后，该显示区域会 显示程序的剩余时间。 5.
6. 如有需要，可开启风扇。 如何使用音响系统 风扇设有高速和低速档。反复 按下风扇的 ∧ 或 ∨ 按钮来 选择风扇转速或关闭风扇。 训练时，要使用控制台的立体声音响系统来播放音乐或 有声读物，请将音频线一端的 3.5 mm 插头（未附带） 插入控制台的插孔内，将另一端的 3.5 mm 插头插入 MP3 播放机、CD 播放机或其它个人音频播放机的插 孔内；确保音频线缆完全插入。注意：可到当地电子产 品商店购买音频线。 注意：如果踏板超过三十秒没 有动作，风扇就会自动关闭。 7.
如何使用预置训练程序 在锻炼时，您将会看到一些提示，让您将蹬踏速度 保持在目标速度上下。当看到屏幕上出现向上箭头 时，请您提高蹬踏速度。当看到屏幕上出现向下箭 头时，请您降低蹬踏速度。当屏幕上没有出现箭头 时，请保持您当前的速度。 1. 开始踩动踏板或者按控制台上的任意按钮来启动控 制台。 当您启动控制台后，显示屏就会点亮。此时控制台 即可使用。 重要事项：目标速度的意义仅是在训练时激励您。 您实际的蹬踏速度可能会低于目标速度。请确保您 的蹬踏速度让自己感到舒适。 2.
如何使用自定目标训练程序 注意：卡路里目标是在训练过程中消耗卡路里的估 计数值。实际消耗的卡路里数取决于各种因素，比 如您的体重。另外，在程序执行过程中，如果手动 更改阻力值，消耗的卡路里数也会受到影响。 1. 开始踩动踏板或者按控制台上的任意按钮来启动控 制台。 当您启动控制台后，显示屏就会点亮。此时控制台 即可使用。 训练将会照此继续，直到您完成了卡路里消耗、里 程或时间目标。要暂停训练，请停止蹬踏。然后屏 幕上的时间会暂停。要继续训练，您只要继续蹬踏 即可。 2. 设置卡路里消耗、里程或时间目标。 4. 根据屏幕显示追踪训练进程。 要设置卡路里消耗、里程或时间目标，先按下 Set A Goal（设置目标）按钮。 在您锻炼时，屏幕上的卡路里、时间或里程会进行 倒数直到所需目标完成。 接着按下 Enter（确定）按钮旁的 ∧ 和 ∨ 按 钮，直到所需的目标类别出现在屏幕上。然后按下 Enter 按钮。 参见第 15 页步骤 4。 5. 如有需要，可测量心率值。 接着，按 Enter 键旁的 ∧ 和 ∨ 按键设置所需目 标。 3.
如何使用 iFit 训练程序 按 Map（地图）、Train（训练）或 Lose Wt.（瘦 身）按钮可以下载您的任务表中的下一个该类训练 程序。 要使用 iFit 训练程序，您必须拥有 iFit 模块。要购买 iFit 模块，请访问 www.iFit.com 或拨打本手册封面上 的电话号码。 要加入您之前计划的竞赛训练，按 Compete（竞 赛）按钮。 注意：要使用 iFit 模块，您必须使用能够上网并配有 USB 接口的电脑。您还需要是 iFit.com 的会员。要使用 无线 iFit 模块，您还需要拥有配备 802.11b/g/n 路由 器并启用 SSID 广播的无线网络（不支持隐藏网络）。 要重新执行您任务表最近使用的 iFit 训练程序，请 按 Track（运行记录）按钮。随后，按 ∧ 和 ∨ 按钮来选择所需的训练程序。按 Enter 按钮启动训 练程序。 1. 开始踩动踏板或者按控制台上的任意按钮来启动控 制台。 要了解更多有关 iFit 训练程序的信息，请访问 www.iFit.
6. 根据屏幕显示追踪训练进程。 7. 如有需要，可测量心率值。 参见第 15 页步骤 4。 参见第 16 页步骤 5。 8. 如有需要，可开启风扇。 My Trail（我的路线）选项卡将显示跑道地图或者您 已经完成的圈数。 在竞赛程序运行时，Compete（竞赛）选项卡将显 示您在竞赛中的进程。参加竞赛时，点阵的首行将 显示您已完成的赛程。其它行将显示其他的竞赛对 手。点阵结束则代表竞赛结束。 参见第 17 页步骤 6。 9. 锻炼结束后，控制台会自动关闭。 参见第 17 页步骤 7。 要了解有关 iFit 模式的详细信息，请访问 www.iFit.
如何更改控制台设置 1.
维护与故障检修 维护 接下来找到磁簧开关（78）。拧松但是不要取下 M4 x 12mm 华司头螺丝（65）。 请定期检查并紧固健身车的所有零部件。及时替换磨损 零件。 75 用湿布蘸取少量温和肥皂清洁健身车。重要事项：为避 免损伤控制台，请勿将液体放在控制台附近，并避免阳 光直射。 65 78 控制台故障检修 67 如果在您使用心率手柄时，控制台未能显示您的心率， 请参见第 16 页步骤 5）。 如果控制台屏幕上出现线条，请参见第 22 页的“如 何更改控制台设置”并调整屏幕对比度。 接下来转动滑轮（75）直到磁铁（67）对准磁簧开 关（78）。将磁簧开关略微向磁铁或远离磁铁滑动。然 后，重新拧紧 M4 x 12mm 华司头螺丝（65）。 如果您需要更换电源适配器，请致电本手册封面上的电 话号码。重要事项：为避免损坏控制台，请只使用制造 商提供的合规电源适配器。 插上电源适配器然后将滑轮（75）转动一段时间。重复 上述行动直到控制台能够正确显示反馈信息。 如何调整磁簧开关 磁簧开关正确调整后，重新安装储物槽并插上电源适配 器。 如果控制台无法正确显示反馈信息，您可能需要调整磁 簧开关。
运动指导 燃烧脂肪：要有效燃烧脂肪，必须以相对较低的强度长 时间运动。运动刚开始几分钟，身体会消耗碳水化合物 卡路里提供能量。之后，身体才开始消耗储存的脂肪提 供能量。如果您的目标是燃烧脂肪，请调节运动强度直 到心率接近训练区域的下限数值。要最大限度地燃烧 脂肪，请调节运动强度直到心率接近训练区域的中间数 值。 警告： 开始运动前请先咨询医生。这 一点对于 35 岁以上或有健康问题的人士尤为重 要。 心率监测器并非医疗设备。很多因素都可以影响心 率读数的准确性。心率监测器只能作为运动辅助工 具，用以确定心率的大体趋势。 有氧运动：如果您的目标是增强心肺功能，您就必须进 行有氧运动。有氧运动是指需要大量氧气的长时间运 动。进行有氧运动时，请调节运动强度直到心率接近训 练区域的上限数值。 以下指导将有助于规划您的训练程序。如果需要详细运 动信息，请购买相关书籍或咨询医生。请牢记：营养合 理和休息充足是训练取得圆满结果的必要条件。 运动指导 运动强度 热身运动：每次开始运动前先进行 5 至 10 分钟的伸 展练习和低强度练习。适当的热身运动可以提高体温和 心率，促进血液循环，从而为后面的运动做准备。
零件清单 索引号 数量 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 2 2 4 2 2 4 15 2 6 8 2 2 2 2 12 22 14 1 1 2 1 1 1 7 2 2 2 型号：PFEVEX74914.
27 32 8 11 32 9 26 38 33 39 33 38 45 41 27 28 44 35 34 35 34 29 36 43 25 34 33 34 35 46 37 35 34 33 35 7 42 31 10 6 49 48 28 28 47 29 84 54 28 51 30 40 49 48 25 25 54 86 50 53 15 17 52 34 25 4 24 14 34 86 50 26 80 53 52 51 49 16 18 49 分解图 A 型号：PFEVEX74914.
70 22 69 49 12 68 27 21 23 59 49 49 49 57 55 3 23 49 25 22 79 1 79 49 62 56 25 78 73 64 60 65 81 72 25 63 79 83 49 61 49 79 79 67 49 71 77 72 25 74 67 42 25 73 85 66 49 65 19 87 69 68 58 56 42 75 13 76 88 76 2 5 42 56 49 21 19 20 79 49 82 55 分解图 B 型号：PFEVEX74914.
售后服务和有限担保 若需维修、咨询、投诉等售后服务，请联系 ICON 授权经销商。 为方便我们向您提供帮助，请准备好以下信息： • 产品型号和产品序列号（参见用户手册封面） • 产品名称（参见用户手册封面） • 零件索引号及说明（参见用户手册内的零件清单和分解图） 有限担保 ICON 授权经销商（经销商）保证，在正常的使用和维护下，本产品在工艺和材料上不会出现问题。 从购买之日起，马达和零部件的保修期均为 1 年。 此担保仅对原始购买客户有效。经销商的责任仅限于：通过授权的维修中心，由经销商来选择对产 品进行更换或维修。所有的维修服务必须由经销商事先授权。对于遭受运货损坏、滥用、误用、不 适当和不正常使用或非经销商授权的维修中心的维修而造成的产品损坏，经销商不承担责任；对于 商业用途、租借用途或用于商店陈列展示的产品，经销商不承担责任。经销商也不承担上述担保责 任以外的任何责任。 对于因产品的使用和性能而造成的或与之相关的间接的、特殊的或连带的损害，涉及经济、财产、收 入、利润方面的损害，趣味性和效用方面的损失，由于搬迁和安装而产生的费用以及其它任何性质的 间接损失，ICON 授权经销商不承担任何责任。
