Modelo nº PFEVEX74914.0 Nº de Série Escreva o número de série no espaço acima para referência. MANUAL DO UTILIZADOR Autocolante do Número de Série APOIO AO CLIENTE Em caso de dúvidas, peças em falta ou peças danificadas, contacte o Apoio ao Cliente (consulte os dados abaixo) ou a loja em que adquiriu este produto. 808 203 301 Seg-Sex 09:00-18:00 CET Fax: 210 060 521 Sítio web: www.iconsupport.eu Endereço electrónico: cspi@iconeurope.
ÍNDICE LOCALIZAÇÃO DO AUTOCOLANTE DE AVISO. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2 PRECAUÇÕES IMPORTANTES. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3 ANTES DE COMEÇAR . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4 TABELA DE IDENTIFICAÇÃO DE PEÇAS . . . . . . . . . . .
PRECAUÇÕES IMPORTANTES AVISO: Para reduzir o risco de lesões graves, leia todas as precauções e instruções importantes deste manual e todos os avisos da bicicleta estática antes de o utilizar. A ICON não assume qualquer responsabilidade por ferimentos pessoais ou danos à propriedade provocados por este produto ou pela utilização do mesmo. 1. É da responsabilidade do proprietário garantir que todos os utilizadores da bicicleta estática estão adequadamente informados acerca de todas as precauções. 8.
ANTES DE COMEÇAR Obrigado por escolher a nova bicicleta estática PROFORM® 350 CSX. Andar de bicicleta é um exercício eficaz para melhorar a condição cardiovascular, desenvolver a resistência e tonificar o corpo. A bicicleta estática 350 CSX proporciona uma seleção de funcionalidades concebidas para tornar o seu exercício em casa mais eficaz e divertido. após a leitura do manual, consulte a capa do mesmo.
TABELA DE IDENTIFICAÇÃO DE PEÇAS Consulte as ilustrações abaixo para identificar pequenas peças utilizadas na montagem. O número entre parêntesis junto a cada peça é o número da peça, da LISTA DE PEÇAS perto do fim deste manual. O número a seguir aos parêntesis é a quantidade necessária para a montagem. Nota: Se uma peça não se encontrar no kit de equipamento, verifique se foi previamente montada. Pode ser incluído equipamento extra.
MONTAGEM • Para a montagem são necessárias duas pessoas. Para além da(s) ferramenta(s) incluída(s), a montagem requer as ferramentas seguintes: • Coloque todas as peças numa área desimpedida e retire os materiais de embalagem. Não elimine os materiais de embalagem até concluir todos os passos da montagem. uma chave Phillips uma chave-inglesa A montagem pode ser mais fácil se tiver um jogo de chaves. Para evitar danificar peças, não utilize ferramentas elétricas.
3. Coloque um pedaço resistente de material de embalagem por baixo da parte frontal da Estrutura (1). Oriente o Estabilizador Frontal (2) conforme indicado pelo autocolante. Fixe o Estabilizador Frontal (2) à Estrutura (1) com dois Parafusos M10 x 80mm (21). Retire o material de embalagem. 3 21 2 1 4. Oriente a Alavanca de Ajuste (6) conforme indicado.
6. Posicione o Assento (10) e a Estrutura do Assento (9) conforme indicado. 6 10 Fixe o Assento (10) à Estrutura do Assento (9) com quatro Parafusos M6 x 40mm (27). Enrosque todos os Parafusos e, depois, aperte-os. 9 27 7. Fixe a Estrutura do Assento (9) à Carroçaria do Assento (7) com quatro Parafusos M8 x 40mm (28). Enrosque todos os Parafusos e, depois, aperte-os.
8. Oriente o Encosto (11) conforme indicado. 8 Fixe o Encosto (11) à Estrutura do Encosto (8) com dois Parafusos M6 x 40mm (27). 11 27 9. Retire o Tabuleiro de Acessórios (5) das Proteções Frontais Esquerda e Direita (57, 58). Reserve o Tabuleiro de Acessórios. Conselho: Pode ser necessário utilizar uma chave de fendas standard (plana) para soltar as patilhas do Tabuleiro de Acessórios. Peça a outra pessoa que segure a Barra Vertical (4) junto à Estrutura (1).
. Conselho: Evite trilhar os fios. Segure a Barra Vertical (4) contra a Estrutura (1). Fixe a Barra Vertical com quatro Parafusos M8 x 15mm (24). Enrosque todos os Parafusos e, depois, aperte-os. Em seguida, oriente o Tabuleiro de Acessórios (5) e a Cobertura da Consola (16) conforme indicado. Conselho: Evite trilhar os fios. Faça deslizar o Tabuleiro de Acessórios (5) e a Cobertura da Consola (16) para a Barra Vertical (4).
12. Enquanto outra pessoa segura a Consola (15) junto à Alça (14), ligue o Fio Principal (77) ao Fio de Extensão (88), e o Fio de Pulsações (84) às tomadas da Consola. 12 15 Os conectores dos Fios (77, 84, 88) devem deslizar facilmente para as tomadas e encaixar no devido lugar. Se um conector não deslizar facilmente para uma tomada, rode-o e tente novamente. Se não ligar devidamente os conectores, a Consola (15) pode ficar danificada quando utilizar a bicicleta estática.
14. Identifique o Pedal Direito (13). Com uma chave-inglesa, aperte firmemente o Pedal Direito (13), no sentido dos ponteiros do relógio, no Braço do Pedaleiro Direito (71). Aperte firmemente o Pedal Esquerdo (não indicado), no sentido contrário ao dos ponteiros do relógio, na Haste do Pedaleiro Esquerdo (não indicada). IMPORTANTE: É necessário rodar o Pedal Esquerdo no sentido contrário ao dos ponteiros do relógio para o fixar.
COMO UTILIZAR A BICICLETA ESTÁTICA COMO LIGAR O ADAPTADOR DE CORRENTE COMO AJUSTAR AS FAIXAS DOS PEDAIS IMPORTANTE: Se a bicicleta estática tiver estado exposta a temperaturas frias, deixe-a aquecer até à temperatura ambiente antes de ligar o adaptador de corrente. Se não o fizer, pode danificar os ecrãs da consola ou outros componentes eletrónicos. Para ajustar as faixas dos pedais, comece por puxar as extremidades das faixas das patilhas dos pedais.
DIAGRAMA DA CONSOLA TORNE REALIDADE OS SEUS OBJETIVOS DE APTIDÃO FÍSICA COM O IFIT.COM Transfira os resultados das suas sessões de exercício para a nuvem iFit e acompanhe as suas proezas. Com o seu novo equipamento de aptidão física compatível com o iFit pode utilizar uma gama de funcionalidades em iFit.com para tornar realidade os seus objetivos de aptidão física: Defina objetivos de calorias, tempo ou distância para as suas sessões de exercício.
FUNCIONALIDADES DA CONSOLA COMO UTILIZAR O MODO MANUAL A consola avançada oferece uma gama de funcionalidades concebidas para tornar as suas sessões de exercício mais eficazes e divertidas. 1. Comece a pedalar ou prima qualquer botão da consola para a ligar. Quando ligar a consola, o ecrã ilumina-se. A consola fica então pronta a ser utilizada. Quando utilizar o modo manual da consola, pode alterar a resistência dos pedais, bastando para isso tocar num botão.
Dist. (distância) — Este modo indica a distância que pedalou em quilómetros ou milhas. Quando estiver ligado um módulo iFit sem fios, o símbolo de sem fios no topo do ecrã indica a força do sinal sem fios. Quatro arcos indicam força total do sinal. Pulse (pulsação) — Este modo indica a frequência cardíaca do utilizador quando utiliza o monitor da frequência cardíaca do punho ou o monitor da frequência cardíaca para o peito opcional (consulte o passo 5).
COMO UTILIZAR O SISTEMA DE SOM Se o ecrã não apresentar a sua frequência cardíaca, certifique-se de que as suas mãos estão posicionadas conforme descrito. Tenha o cuidado de não mover excessivamente as mãos nem apertar os contactos metálicos com demasiada firmeza. Para um melhor desempenho, limpe os contactos metálicos com um pano macio; nunca utilize álcool, abrasivos ou produtos químicos para limpar os contactos.
COMO UTILIZAR UMA SESSÃO DE EXERCÍCIO PREDEFINIDA seguinte, o nível de resistência e/ou a velocidade-alvo aparecem no ecrã durante alguns segundos para o(a) alertar. A resistência dos pedais é então alterada. 1. Comece a pedalar ou prima qualquer botão da consola para a ligar. Enquanto faz exercício, o ecrã avisa-o(a) para manter a velocidade de pedalada próxima da velocidade configurada para o segmento em curso. Quando surgir no ecrã uma seta ascendente, aumente a velocidade.
COMO UTILIZAR UMA SESSÃO DE EXERCÍCIO COM OBJETIVO DEFINIDO Nota: O objetivo de calorias é uma estimativa do número de calorias que irá queimar durante o exercício. O número real de calorias queimadas depende de vários fatores, como o seu peso. Além disso, se alterar manualmente a resistência durante a sessão de exercício, o número de calorias queimadas é afetado. 1. Comece a pedalar ou prima qualquer botão da consola para a ligar. Quando ligar a consola, o ecrã ilumina-se.
COMO UTILIZAR UMA SESSÃO DE EXERCÍCIO IFIT Prima o botão Map (mapa), o botão Train (treino) ou o botão Lose Wt. (perda de peso) para descarregar a sessão de exercício seguinte do respetivo tipo na sua agenda. É necessário um módulo iFit para utilizar uma sessão de exercício iFit. Para adquirir um módulo iFit em qualquer altura, vá a www.iFit.com ou ligue para o número de telefone indicado na capa deste manual. Prima o botão Compete (competir) para competir numa corrida previamente agendada.
6. Acompanhe o seu progresso pelo ecrã. 7. Meça a sua frequência cardíaca se desejar. Consulte o passo 4 na página 15. Consulte o passo 5 na página 16. O separador My Trail (a minha pista) apresenta um mapa da pista, ou uma pista e o número de voltas concluídas. 8. Ligue a ventoinha se desejar. Durante uma sessão de exercício de competição, o separador Compete (competir) apresenta o seu progresso na corrida.
COMO ALTERAR AS DEFINIÇÕES DA CONSOLA Units (unidades) — Surge no ecrã a unidade de medida selecionada. Para alterar a unidade de medida, prima repetidamente o botão Enter. Para ver a distância em milhas, selecione ENGLISH (inglês). Para ver a distância em quilómetros, selecione METRIC (métrico). 1. Selecione o modo de configuração. Para selecionar o modo de configuração, prima o botão Settings (configuração). Contrast Level (nível de contraste) — Surge no ecrã o nível de contraste selecionado.
MANUTENÇÃO E RESOLUÇÃO DE PROBLEMAS MANUTENÇÃO Em seguida, localize o Interruptor de Lâminas (78). Desaperte, mas não retire, o Parafuso de Cabeça de Anilha M4 x 12mm (65) indicado. Examine e aperte regularmente todas as peças da bicicleta estática. Substitua imediatamente quaisquer peças gastas. 75 Para limpar a bicicleta estática, utilize um pano humedecido e uma pequena quantidade de detergente suave.
DIRECTIVAS DE EXERCÍCIO Queimar Gorduras—Para queimar gorduras eficazmente, deve exercitar-se com um nível de intensidade baixo durante algum tempo. Durante os primeiros mi-nutos de exercício o corpo utiliza calorias de hidratos de carbono como energia. Só depois dos primeiros minutos de exercício é que o corpo começa a utilizar as calorias de gordura armazenadas como energia.
LISTA DE PEÇAS Modelo nº PFEVEX74914.0 R0714A N° Qtd. Descrição N° Qtd.
27 32 8 11 32 9 26 38 33 39 33 38 45 41 27 28 44 35 34 35 34 29 36 43 25 34 33 34 35 46 37 35 34 33 35 7 42 31 10 6 49 48 28 28 47 29 84 54 28 51 30 40 49 48 25 25 54 86 50 53 15 17 52 34 25 4 24 14 34 86 50 26 80 53 52 51 49 16 18 49 DIAGRAMA AMPLIADO A Modelo nº PFEVEX74914.
70 22 69 49 12 68 27 21 23 59 49 49 49 57 55 3 23 49 25 22 79 1 79 49 62 56 25 78 73 64 60 65 81 72 25 63 79 83 49 61 49 79 79 67 49 71 77 72 25 74 67 42 25 73 85 66 49 65 19 87 69 68 58 56 42 75 13 76 88 76 2 5 42 56 49 21 19 20 79 49 82 55 DIAGRAMA AMPLIADO B Modelo nº PFEVEX74914.
ENCOMENDAR PEÇAS DE SUBSTITUIÇÃO Para encomendar peças de substituição, consulte a capa deste manual.