Nº del Modello PFEVEX74909.0 Nº di Serie Riportare il numero di serie nello spazio soprastante per eventuali comunicazioni future MANUALE DʼISTRUZIONI Etichetta del Nº. di Serie DOMANDE? Per qualsiasi domanda o se alcuni pezzi fossero mancanti, vi preghiamo di contattarci ai numeri o indirizzi di seguito riportati: 800 865114 lunedì–venerdì, 10.00–13.00 e 14.00–18.00 (non accessibile da telefoni cellulari) Fax: 0755910105 email: csitaly@iconeurope.com sito web: www.iconsupport.
INDICE POSIZIONE DELLʼETICHETTA DI AVVERTENZA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2 PRECAUZIONI IMPORTANTI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3 PRIMA DI INIZIARE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4 MONTAGGIO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
PRECAUZIONI IMPORTANTI AVVERTENZA: per ridurre il rischio di incidenti gravi, leggere tutte le precauzioni e le istruzioni importanti contenute nel presente manuale nonché tutte le avvertenze riportate sulla ciclocamera prima di iniziare a utilizzarlo. ICON non si assume alcuna responsabilità in caso di lesioni personali o danni causati o dovuti all'utilizzo dell'attrezzo. 8.
PRIMA DI INIZIARE Grazie per aver scelto la nuova ciclocamera PROFORM® 490 SPX. Pedalare è un esercizio efficace per aumentare la capacità cardiovascolare, la resistenza e per tonificare il corpo. La ciclocamera 490 SPX offre una serie di funzioni realizzate per rendere i vostri esercizi a casa più piacevoli ed efficaci. copertina del manuale. Per poter soddisfare rapidamente ogni eventuale richiesta, prima di contattarci è necessario munirsi del numero del modello e del numero di serie.
MONTAGGIO Il montaggio deve essere eseguito da almeno due persone. Posizionare la ciclocamera in un luogo privo di ostacoli ed eliminare gli imballaggi. Non gettare gli imballaggi finché non si è completato il montaggio. Oltre agli utensili in dotazione, per il montaggio sono necessari: una chiave inglese . Nota: se un pezzo non è nella confezione dei pezzi, controllare se è stato premontato a una delle parti da assemblare. 1.
3. Orientare il Carrello Sedile (5) e il Supporto Sedile (20) nel modo indicato. Inserire il Carrello Sedile nel Supporto Sedile. 3 Posizionare il Carrello Sedile (5) come desiderato e poi serrare la Manopola Sedile (42) nel Supporto Sedile agganciandola a uno dei fori di regolazione nel Carrello Sedile. Accertare che la Manopola Sedile sia perfettamente agganciata in un foro di regolazione. 42 4. Orientare il Supporto Sedile (20) come indicato e inserirlo nel Telaio (2).
5. Si veda il disegno nel riquadro. Inserire la Guida di Scorrimento Manubrio (19) nella Maniglia Manubrio (45). Accertare che la parte piatta della Guida di Scorrimento Manubrio sia rivolta verso la Maniglia Manubrio. 5 19 Lato Piatto Orientare il Manubrio (6) e il Supporto Manubrio (4) nel modo indicato. Inserire il Manubrio sul Supporto Manubrio. 45 Inserire il Manubrio (6) nella posizione desiderata sul Supporto Manubrio (4) e poi serrare la Maniglia Manubrio (45) sul Supporto Manubrio.
7. Localizzare il Pedale Destro (39) contrassegnato da una “R” (L o Left indicano la sinistra; R o Right indicano la destra). 7 Usando una chiave inglese, firmamente serrare in senso orario il Pedale Destro (39) nel Braccio Manovella Destro (26). 26 Serrare in senso antiorario il Pedale Sinistro (non raffigurato) nel Braccio Manovella Sinistro (non raffigurato). 39 IMPORTANTE: serrare entrambi i pedali il più saldamente possibile.
USO DELLA CICLOCAMERA REGOLAZIONE DEL SEDILE Per regolare la posizione del sedile allentare innanzitutto la manopola sedile. Poi muovere il sedile in avanti o indietro nella posizione desiderata e bloccare la manopola sedile. REGOLAZIONE DEL SUPPORTO MANUBRIO Per regolare l'altezza del supporto manubrio, rilasciare innanzitutto la maniglia montante. Poi spostare il supporto manubrio verso l'alto o il basso nella posizione scelta e successivamente serrare la maniglia supporto.
CARATTERISTICHE DELLA CONSOLLE Funzione tempo, velocità, distanza o calorie–Per selezionare una di queste funzioni in sequenza, premere ripetutamente il pulsante fino a quando si visualizza una freccia accanto alla selezione desiderata. Verificare che non ci sia nessuna freccia accanto alla parola SCAN. Questa semplice consolle è caratterizzata da sei funzioni che forniscono un feedback istantaneo dell'esercizio durante l'allenamento. Le funzioni della consolle sono di seguito descritte.
MANUTENZIONE E LOCALIZZAZIONE GUASTI SOTITUZIONE DELLE PILE Controllare e serrare regolarmente tutte le parti della ciclocamera. Sostituire immediatamente eventuali pezzi usurati. Se il display della consolle si affievolisce, significa che è necessario cambiare le pile; la maggior parte dei problemi connessi alla consolle sono dovuti a pile scariche. Per pulire la ciclocamera, utilizzare un panno umido e una piccola quantità di detersivo delicato.
GUIDA AGLI ESERCIZI AVVERTENZA: Bruciare i Grassi—Per bruciare i grassi in modo efficace, è necessario eseguire un allenamento a un livello di intensità relativamente basso per parecchi minuti. Durante i primi minuti di allenamento, il corpo brucia i carboidrati semplici. Solo dopo i primi minuti il corpo brucia grassi accumulati. Se l'obiettivo è bruciare grassi, regolare l'intensità dell'esercizio fino a quando la frequenza cardiaca è prossima al numero più basso della propria zona di allenamento.
ESERCIZI DI STRETCHING CONSIGLIATI La corretta esecuzione dei vari esercizi di stretching di base è mostrata qui a destra. Durante lo stretching muoversi lentamente senza mai dondolare. 1. Toccare la Punta dei Piedi con le Mani In piedi, ma con le ginocchia leggermente piegate, piegare il busto in avanti. Rilassare schiena e spalle mentre si cerca di toccare la punta dei piedi con le mani. Mantenere questa posizione per 15 secondi poi rilassarsi. Ripetere l'esercizio tre volte.
ELENCO PEZZI—Nº del Modello PFEVEX74909.0 N° Qtà.
44 15 39 49 60 26 53 29 53 21 71 33 9 74 34 73 10 70 18 59 34 51 65 37 57 4 34 52 69 25 77 33 67 61 12 44 24 55 58 78 76 61 40 57 24 46 60 61 61 54 22 60 49 41 72 63 59 7 30 65 62 2 23 35 47 45 19 55 24 68 58 24 46 3 56 53 17 8 31 53 43 13 14 28 57 5 38 64 50 32 27 59 11 33 34 33 60 35 47 20 30 65 41 42 66 52 60 16 23 48 36 1 75 72 6 15 77 63 22 7 67 59 62 DISEGNO ESPLOSO—Nº del Modello PFEVEX74909.
ORDINAZIONE DEI PEZZI DI RICAMBIO Per ordinare i pezzi di ricambio, si veda la copertina del presente manuale.
