Modelnr. PFEVEX74012.1 Serienr. Schrijf het serienummer hierboven voor verdere raadpleging. GEBRUIKERSHANDLEIDING Sticker met serienummer (beneden onderstel) VRAGEN? Als u nog vragen hebt of er zijn onderdelen die ontbreken of beschadigd zijn, neem dan contact op met de winkel waar u dit product hebt gekocht. Bezoek onze website: www.iconsupport.eu OPGELET Lees voor gebruik van dit apparaat alle instructies en voorzorgsmaatregelen in deze handleiding. Bewaar deze handleiding voor verdere raadpleging.
ian nish INHOUD DE STICKERS MET WAARSCHUWING . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2 BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 VOORDAT U BEGINT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4 ONDERDEEL IDENTIFICATIESCHEMA. . . . . . . . . . .
BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN WAARSCHUWING: lees, om het risico tot ernstig letsel te verminderen, alle belangrijke voorzorgsmaatregelen en instructies in deze handleiding en alle waarschuwingen op uw trainingsfiets voordat u deze gebruikt. ICON is niet verantwoordelijk voor persoonlijk letsel of schade door het gebruik van dit product. 1. Raadpleeg uw huisarts voordat u met dit of enig ander oefenprogramma begint.
VOORDAT U BEGINT Fijn dat u voor de nieuwe PROFORM® 425 ZLXtrainingsfiets gekozen heeft. Fietsen is een effectieve oefening voor het verbeteren van hart en vaten, het opbouwen van uithoudingsvermogen en het vormgeven aan het gehele lichaam. De 425 ZLX trainingsfiets heeft een aantal indrukwekkende functies die ontwikkeld zijn om uw oefeningen thuis effectiever en aangenamer te maken de omslag van deze handleiding als u nog vragen hebt.
ONDERDEEL IDENTIFICATIESCHEMA Raadpleeg de tekeningen hieronder om de kleine onderdelen voor de montage te herkennen. Het nummer tussen haakjes onder elke tekening is het nummer van het onderdeel van de LIJST MET ONDERDELEN achterin deze handleiding. Het getal tussen de haakjes is de hoeveelheid die nodig is voor de montage. Aandacht: als een onderdeel zich niet in de hardwareset bevindt, controleert u of deze al vooraf is gemonteerd. Er zijn mogelijk extra metalen onderdelen meegeleverd.
MONTAGE • Montage moet door twee personen worden uitgevoerd. • Naast het inbegrepen gereedschap heeft u het volgende gereedschap nodig: • Plaats alle onderdelen op een open plek en verwijder het verpakkingsmateriaal. Gooi het verpakkingsmateriaal niet weg tot u volledig klaar bent met alle montagestappen. een Philips schroevendraaier een instelbare sleutel Montage is makkelijker met een set sleutels. Om schade aan de onderdelen te vermijden, dient u nooit elektrisch gereedschap te gebruiken.
3. Richt de Staander (2) zoals is afgebeeld. Zorg dat een tweede persoon de Staander vasthoudt in de buurt van het Onderstel (1). Zoek naar de binddraad in de Staander (2). Maak het onderste eind van het binddraad vast aan de uiteinden van de Hoofdraadkoker (53) en de Polssensor draad van het Onderstel (42). Trek dan aan het andere eind van het binddraad totdat de Hoofdraadkoker (53 en de Polssensor draad van het Onderstel (42) volledig door de Staander (2) zijn geleid.
6. Richt de Plaat van het Bedieningspaneel (11) zoals getoond. Steek vervolgens de Hoofddraad (53) en de Polssensor draad van het Onderstel (42) omhoog door de Bedieningspaneelplaat. 6 53 Tip: vermijd het afklemmen van de draden. Steek de Bedieningspaneelplaat (11) in de Staander (2). 42 Vermijd het afklemmen van de draden 2 13 Richt het Handleuning (13) zoals is afgebeeld. Tip: vermijd het afklemmen van de draden.
8. Sluit, terwijl een tweede persoon het Bedieningspaneel (4) bij de Plaat van het Bedieningspaneel (11) houdt, de draad van het Bedieningspaneel aan op de Hoofddraad (53) en op de Polssensordraad van he Onderstel (42). Steek het overschot aan draad in de Plaat van het Bedieningspaneel (11) of in het Bedieningspaneel (4). Tip: vermijd het afklemmen van de draden. Bevestig het Bedieningspaneel (4) op de Staander (2) met vier M4 x 16mm Schroeven (61).
11. Richt het Zitting (8) en het Onderstel van de Zitting (7) zoals getoond. Maak het Onderstel van de Zitting vast aan de Drager van de Zitting (3) vast met vier M8 x 40mm Schroeven (58). 11 8 58 7 58 3 12. Richt de Rugleuning (6) zoals is afgebeeld. Maak de Rugleuning vast aan het Onderstel van de Rugleuning (5) met twee M6 x 35mm Schroeven (69). 12 6 69 5 13. Steek het Draad van de Polssensor van het Onderstel van de Zitting (22) in de aansluiting in de Linker Kap van de Zitting (41).
14. Neem het Rechter Pedaal (36), aangegeven door een “R” (L of Left geeft links aan; R of Right geeft rechts aan). 14 Draai het Linker Pedaal (niet getoond) stevig naar links in de Linker Crankarm (niet getoond). Stel de rechterriem af op de gewenste stand en druk de uiteinden van de riem in de lipjes op de Rechterpedaal (36). Stel de beugel van het Linkerpedaal op dezelfde manier af (niet getoond).
HET GEBRUIKEN VAN DE TRAININGSFIETS HET ZADEL AFSTELLEN DE TRAININGSFIETS VERPLAATSEN U kunt het zadel voorwaarts en achterwaarts afstellen in de meest comfortabele positie. Om het zadel af te stellen duwt u de afstelhendel omlaag, schuift u het zadel naar de gewenste stand en trekt u de afstelhendel omhoog om het zadel op de locatie te vergrendelen.
BEDIENINGSPANEELDIAGRAM FUNCTIES VAN HET BEDIENINGSPANEEL Verlies, bijvoorbeeld, ongewenste ponden met de 8 weken Afvaloefeningen. iFit-oefeningen controleren de weerstand van de pedalen terwijl de stem van een persoonlijke trainer u door de oefening begeleidt. iFit kaarten zijn afzonderlijk verkrijgbaar. Ga, voor aankoop van de iFit-kaarten naar www.iFit.com of bel met het telefoonnummer op de kaft van deze handleiding.
DE HANDMATIGE INSTELLING GEBRUIKEN Profiel: Deze display zal, wanneer een oefening gekozen wordt, een profiel van de weerstandsinstellingen van de oefening aangeven. 1. Het bedieningspaneel aanzetten. Pulse: Deze display-instelling zal, wanneer u de hartslagmonitor met handgreep gebruikt, uw hartslag aangeven (zie stap 5 op bladzijde 15). Druk om het bedieningspaneel in te schakelen op een willekeurige toets of begin gewoon te trappen.
5. Meet desgewenst uw hartslag. EEN VOORAF INGESTELDE OEFENING GEBRUIKEN Als er velletjes Contactpunten plastic op de metalen contactpunten van de handgreep met hartslagmonitor bevinden, verwijder deze dan. Zorg er ook voor dat uw handen schoon zijn. Om uw hartslag te meten, houd uw handen op de hartslagmonitor met de palmen van uw hand leunend tegen de contactpunten. Beweeg uw handen niet en houd de handsensoren stevig vast. 1. Het bedieningspaneel aanzetten.
Houd tijdens het oefenen uw trapsnelheid dicht bij de doelsnelheid van het huidige segment. De doelsnelheid zal op de display verschijnen wanneer de display instelling voor de snelheid gekozen wordt. EEN IFIT-OEFENING GEBRUIKEN BELANGRIJK: De doelsnelheid is uitsluitend bedoeld om u te motiveren. Uw huidige trapsnelheid kan langzamer dan de aangegeven snelheid zijn. Zorg ervoor dat u op een tempo fietst dat aangenaam voor u is.
DE GELUIDSINSTALLATIE GEBRUIKEN 2. Kies, als u dat wilt, een meeteenheid. Om muziek of audioboeken via de geluidsinstallatie van het bedieningspaneel af te spelen, moet u via de audioaansluiting uw MP3-speler, CD-speler, of andere persoonlijke audio-speler op het bedieningspaneel aansluiten. Zorg ervoor dat het audiosnoer goed ingestoken is. Het bedieningspaneel kan de gestapte snelheid en afstand in mijlen of kilometers aangeven. De bovenste display zal de gekozen meeteenheid aangeven.
ONDERHOUD EN OPLOSSEN VAN PROBLEMEN Bekijk de onderdelen van de trainingsfiets regelmatig en draai ze goed vast. Vervang versleten onderdelen direct. Zoek de Snelheidssensor (46). Maak de M4 x 16mm Schroef (61) los, maar verwijder deze niet. Gebruik een vochtige doek en een klein beetje milde zeep om de trainingsfiets te reinigen. BELANGRIJK: Houd vloeistoffen uit de buurt van het bedieningspaneel om schade te voorkomen. Houd het bedieningspaneel uit direct zonlicht.
DE AANDRIJFRIEM AFSTELLEN Houd de twee M8 Slotmoeren vast (67) en maak de twee M8 x 20mm Bouten (72) los. Draai vervolgens de M8 x 45mm Inbusschroef (74) vast totdat de Drijfriem (77) strak staat. Houd vervolgens de M8 Slotmoeren vast en draai de M8 x 20mm Bouten vast. Het kan zijn dat de drijfriem moet worden afgesteld wanneer u de pedalen voelt slippen zelfs wanneer de weerstand in de hoogste stand staat.
RICHTLIJNEN VOOR HET OEFENEN Vet verbranden—Om op doeltreffende wijze vet te verbranden, moet u gedurende een aanhoudende periode oefeningen doen op een laag intensiteitniveau. Tijdens de eerste minuten van de oefening gebruikt uw lichaam koolhydraatcalorieën voor de energie. Pas na de eerste minuten van de oefening gebruikt uw lichaam opgeslagen vetcalorieën voor de energie.
LIJST MET ONDERDELEN Modelnr. PFEVEX74012.1 R0412A Nr. Aant. Beschrijving Nr. Aant.
69 20 5 6 20 22 7 27 62 25 79 80 29 26 30 21 16 73 66 60 28 80 27 62 79 3 56 23 58 10 63 80 29 79 79 30 80 55 79 62 61 24 15 62 68 10 80 67 28 65 64 58 19 21 9 14 61 24 8 13 68 67 4 17 55 18 12 11 17 18 2 61 78 GEDETAILLEERDE TEKENING A Modelnr. PFEVEX74012.
34 61 33 61 37 54 61 39 31 61 85 41 84 57 61 82 34 52 71 57 49 61 48 46 1 33 45 42 74 61 61 47 59 86 67 50 51 75 76 72 44 67 86 67 40 72 71 45 70 77 76 35 61 53 43 72 81 44 32 61 72 83 38 54 61 35 84 85 61 70 36 GEDETAILLEERDE TEKENING B Modelnr. PFEVEX74012.
HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN Bekijk de omslag van deze handleiding voor het bestellen van vervangende onderdelen.
