Nº de Modelo PFEVEX73012.3 Nº de Serie Escriba el número de serie en el espacio de arriba para referencia. MANUAL DEL USUARIO Calcomanía con el Número de Serie (debajo de la armadura) SERVICIO AL CLIENTE Si tiene preguntas, si faltan piezas, o están dañadas, por favor comuníquese con el Servicio al Cliente (vea la información abajo) o comuníquese con la tienda donde compró este producto. 901 900 131 Lunes–Viernes 9:00–21:00 CET Fax: 912 726 261 Página de Internet: www.iconsupport.
CONTENIDO COLOCACIÓN DE LA CALCOMANÍA DE ADVERTENCIA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2 PRECAUCIONES IMPORTANTES. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 ANTES DE COMENZAR. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4 TABLA DE IDENTIFICACIÓN DE PIEZAS. . . . . . . . . . . . . . .
PRECAUCIONES IMPORTANTES ADVERTENCIA: Para reducir el riesgo de lesiones graves, lea todas las precauciones e instrucciones importantes de este manual y todas los advertencias que se observan en su bicicleta de ejercicios antes de utilizarlo. ICON no asume ninguna responsabilidad por lesiones personales o daños a la propiedad que ocurran por el uso de este producto o a través del mismo. 8.
ANTES DE COMENZAR preguntas después de leer este manual, por favor vea la portada de este manual. Para ayudarnos a asistirlos, anote el número de modelo y el número de serie del producto antes de contactarnos. El número del modelo y la ubicación del número de serie se muestran en la portada de éste manual. Gracias por elegir la nueva bicicleta de ejercicios PROFORM® 225 ZLX. Pedalear es un ejercicio efectivo para mejorar el estado físico cardiovascular, ganar resistencia y tonificar el cuerpo.
TABLA DE IDENTIFICACIÓN DE PIEZAS Consulte los dibujos que aparecen abajo para identificar las piezas pequeñas en el montaje. El número entre paréntesis que hay cerca de cada dibujo es el número de la pieza en la Lista de LAS Piezas hacia el final de este manual. El número que aparece después del paréntesis es la cantidad necesaria para el montaje. Nota: Si no encuentra alguna de las piezas en la bolsa de piezas, compruebe si ha sido previamente conectada. Pueden incluirse piezas adicionales.
MONTAJE • El montaje requiere dos personas. • Además de la(s) herramienta(s) incluida(s), para el montaje se necesitan las siguientes herramientas: • Coloque todas las piezas en un área despejada y quite el material de empaque. No descarte el material de empaque hasta que haya finalizado con los pasos del montaje. un destornillador Phillips una llave ajustable • Las piezas izquierdas están marcadas con la palabra “Left” o la letra “L” y las piezas derechas con la palabra “Right” o la letra “R.
3. Oriente el Estabilizador Delantero (2) como lo indica la pegatina. 3 Mientras otra persona levanta la parte delantera de la Armadura (1), conecte el Estabilizador Delantero (2) a la Armadura con dos Tornillos M10 x 80mm (36). 36 2 1 4. Oriente el Montante Vertical (3) como se indica. Con la ayuda de otra persona sujete el Montante Vertical cerca de la Armadura (1). Localice la atadura de cables en el extremo inferior del Montante Vertical (3).
5. Clave: Evite pellizcar el Cable Principal (31). Coloque el Montante Vertical (3) en la Armadura (1). 5 31 Conecte el Montante Vertical (3) con cuatro Tornillos M8 x 25mm (44) y cuatro Arandelas Divididas M8 (45). Clave: Apriete parcialmente todos los Tornillos y luego ajustarlos. Evite pellizcar el Cable Principal (31) 3 44 44 45 45 1 6. Oriente el Protector Superior (9) como se muestra. Deslice el Protector Superior por el Montante Vertical (3).
7. Oriente el Asiento (12) y el Porta Asiento (30) tal como se indica. Conecte el Asiento al Porta Asiento con cuatro Contratuercas M8 (37), cuatro Arandelas Divididas M8 (45) y cuatro Arandelas M8 (54). Nota: Las Contratuercas, Arandelas Divididas y Arandelas pueden conectarse previamente al Asiento. 7 12 30 54 45 8. Afloje la Perilla del Asiento (11) y retírela del Porta Asiento (30).
. Retire la atadura de los cables del Cable Principal (31) y deséchela. Sostenga la Placa de la Consola (19) cerca del Montante Vertical (3). Inserte el Cable Principal (31) hacia arriba a través de la Placa de la Consola. Luego introduzca la Placa de la Consola (19) en el Montante Vertical (3) y alinee los orificios grandes indicados. 11. Con la ayuda de una segunda persona, sostenga la Baranda (47) cerca de Montante Vertical (3).
12. La Consola (6) está alimentada por cuatro pilas de tipo D (no incluidas); se recomienda utilizar pilas alcalinas. No use pilas nuevas junto con pilas viejas, ni use pilas alcalinas junto con pilas estándar y recargables. IMPORTANTE: Si la Consola ha estado expuesta a bajas temperaturas, deje que alcance la temperatura ambiente antes de introducir las pilas. De lo contrario, las pantallas de la consola u otros componentes electrónicos podrían sufrir daños.
14. Conecte el Portabotella (49) al Montante Vertical (3) con dos Tornillos de Cabeza Redonda M4 x 16mm (63). 14 49 3 63 15. Identifique el Pedal Derecho (26). Usando una llave ajustable, ajuste firmemente el Pedal Derecho en sentido horario dentro del brazo derecho de la Manivela (59). 15 Correa Apriete el Pedal Izquierdo (no se muestra), en sentido contrario a las agujas del reloj, en la Manivela Izquierda (no se muestra).
CÓMO USAR LA BICICLETA DE EJERCICIOS CÓMO NIVELAR LA BICICLETA DE EJERCICIOS CÓMO AJUSTAR EL POSTE DEL ASIENTO Si la bicicleta de ejercicios se mece un poco durante el uso, gire una o ambas patas de nivelación, debajo del estabilizador, hasta que deje de mecerse. Para realizar un ejercicio efectivo, el asiento debe estar a la altura adecuada. Mientras pedalea, sus rodillas deben estar levemente flexionadas cuando los pedales estén en la posición más baja.
DIAGRAMA DE LA CONSOLA CARACTERÍSTICAS DE LA CONSOLA Por ejemplo, puede perder esos kilos no deseados con el entrenamiento para perder peso en 8 semanas. Los entrenamientos iFit controlan la resistencia de los pedales mientras la voz de un entrenador personal le asesora. Las tarjetas iFit se venden por separado. Para comprar tarjetas iFit, visite la web www.iFit.com o vea la portada de este manual.
CÓMO USAR LA FUNCIÓN MANUAL Perfil—Cuando se selecciona un entrenamiento, este modo de pantalla mostrará un perfil de la configuración de resistencia del entrenamiento. 1. Encienda la consola. Pulso—Mostrará su ritmo cardíaco cuando use el monitor de ritmo cardíaco (vea el paso 5 en la página 16). Pulse cualquier botón o comience a pedalear para encender la consola. Cada vez que encienda la consola, se encenderá la pantalla.
5. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco. CÓMO USAR EL SISTEMA DE SONIDO Si hay láminas de plástico en los Contactos contactos metálicos del monitor del ritmo cardíaco del mango, quítelas. Además, asegúrese de que sus manos estén limpias. Para medir su ritmo cardíaco, sostenga el monitor del ritmo cardíaco del mango, con las palmas de las manos apoyadas sobre los contactos. Evite mover las manos o apretar demasiado los contactos.
CÓMO USAR UN ENTRENAMIENTO PREAJUSTADO resistencia diferente para el siguiente segmento, el nivel de resistencia aparecerá en la pantalla durante algunos segundos para informarle. A continuación, el nivel de resistencia de los pedales cambiará. 1. Encienda la consola. Pulse cualquier botón o comience a pedalear para encender la consola. A medida que ejercita, mantenga la velocidad de pedaleo cerca de la meta de velocidad para el segmento actual.
CÓMO USAR UN ENTRENAMIENTO IFIT LA FUNCIÓN DE AJUSTES Las tarjetas iFit se venden por separado. Para comprar tarjetas iFit, visite la web www.iFit.com o vea la portada de este manual. La consola presenta una función de ajustes que le permite seleccionar una unidad de medida para la consola y visualizar la información de uso de la consola. 1. Encienda la consola. 1. Seleccione la función de ajustes. Pulse cualquier botón o comience a pedalear para encender la consola.
MANTENIMIENTO Y PROBLEMAS Inspeccione y apriete regularmente las piezas de la bicicleta de ejercicios. Reemplace inmediatamente cualquier pieza gastada. A continuación, localice el Interruptor de Lengüeta (21). Afloje, pero no extraiga, el Tornillo M4 x 16mm (40). Para limpiar la bicicleta de ejercicios, use un paño húmedo y una cantidad pequeña de detergente suave. IMPORTANTE: Para evitar daños a la consola, mantenga los líquidos lejos de ésta y evite que la consola permanezca bajo la luz solar directa.
CÓMO AJUSTAR LA CORREA DE MANEJO Clave: Puede ser necesario retirar el pedal derecho. Usando una llave ajustable, gire el pedal derecho en sentido contrario a las agujas del reloj y retírelo. Si siente que los pedales resbalan mientras pedalea, incluso cuando la resistencia está configurada al máximo, puede que la correa de manejo necesite ser ajustada.
GUÍA DE EJERCICIOS Quemar Grasa—Para quemar grasa eficientemente, debe hacer ejercicios a un nivel de intensidad bajo durante un periodo de tiempo mantenido. Durante los primeros minutos de ejercicio su cuerpo utiliza las calorías de los carbohidratos para obtener energía. Sólo tras los primeros minutos de ejercicio su cuerpo comienza a utilizar las calorías de grasa almacenada para obtener energía.
LISTA DE LAS PIEZAS Nº de Modelo PFEVEX73012.3 R1113A N° Ctd. Descripción N° Ctd.
DIBUJO DE LAS PIEZAS Nº de Modelo PFEVEX73012.
CÓMO ORDENAR PIEZAS DE REPUESTO Para ordenar piezas de repuesto, por favor vea la portada de este manual.