Modelo nº PFEVEX73012.0 Nº de Série Escreva o número de série no espaço acima para referência. MANUAL DO UTILIZADOR Autocolante do Número de Série (por baixo da estrutura) DÚVIDAS? Se tiver dúvidas, se faltarem algumas peças ou se alguma peça estiver danificada, contacte o estabelecimento onde adquiriu este produto. website: www.iconsupport.eu CUIDADO Leia todas as precauções e instruções neste manual antes de utilizar este equipamento. Guarde este manual para referência futura. www.iconeurope.
ÍNDICE LOCALIZAÇÃO DO AUTOCOLANTE DE AVISO. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2 PRECAUÇÕES IMPORTANTES. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3 ANTES DE COMEÇAR . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4 TABELA DE IDENTIFICAÇÃO DE PEÇAS . . . . . . . . . . .
PRECAUÇÕES IMPORTANTES AVISO: Para reduzir o risco de lesões graves, leia todas as precauções e instruções importantes deste manual e todos os avisos da bicicleta esática antes de o utilizar. A ICON não assume qualquer responsabilidade por ferimentos pessoais ou danos à propriedade provocados por este produto ou pela utilização do mesmo. 1. Consulte o seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercício.
ANTES DE COMEÇAR Obrigado por ter escolhido a nova bicicleta estática PROFORM® 225 ZLX. Andar de bicicleta é um exercício eficaz para melhorar a condição cardiovascular, desenvolver a resistência e tonificar o corpo. A bicicleta estática 225 ZLX proporciona uma selecção de funcionalidades concebidas para tornar o seu exercício em casa mais eficaz e divertido. dúvidas após a leitura do manual, consulte a capa do mesmo.
TABELA DE IDENTIFICAÇÃO DE PEÇAS Consulte as ilustrações abaixo para identificar pequenas peças utilizadas na montagem. O número entre parêntesis junto a cada peça é o número da peça, da LISTA DE PEÇAS perto do fim deste manual. O número a seguir aos parêntesis é a quantidade necessária para a montagem. Nota: Se uma peça não se encontrar no kit de equipamento, verifique se foi previamente montada. Pode ser incluído equipamento extra.
MONTAGEM • Para a montagem são necessárias duas pessoas. • Para além da(s) ferramenta(s) incluída(s), para a montagem são necessárias as seguintes ferramentas: • Coloque todas as peças numa área desimpedida e retire os materiais de embalagem. Não descarte os materiais de embalagem até concluir todos os passos da montagem. uma chave de fendas Phillips uma chave inglesa • Para identificar peças pequenas, consulte a página 5. A montagem poderá ser mais fácil se tiver um jogo de chaves.
3. Oriente a Barra Vertical (3) conforme indicado. Peça a outra pessoa que segure a Barra Vertical junto à Estrutura (1). 3 Atilho para Fio Localize o atilho para fio na extremidade inferior da Barra Vertical (3). Ate o atilho para fio ao Fio Principal (31). Em seguida, puxe a extremidade superior do atilho para fio até o Fio Principal passar completamente pela Barra Vertical.
5. Oriente a Protecção Superior (9) conforme indicado. Insira a Cobertura Superior na Barra Vertical (3). 5 Fixe a Cobertura Superior (9) à Estrutura (1) com dois Parafusos M4 x 16mm (40). Oriente a Cobertura da Protecção Superior (10) conforme indicado. Pressione a Cobertura da Protecção Superior contra as Protecções Esquerda e Direita (17, 18). 40 3 9 10 17, 18 6. Posicione o Assento (12) e a Carroçaria do Assento (30) conforme indicado.
7. Solte e retire o Botão do Assento (11) da Carroçaria do Assento (30). 7 12 Olhe para debaixo do Assento (12) e localize o Bloco da Carroçaria (55) dentro da Carroçaria do Assento (30). 55 Posicione o Apoio do Assento (5) conforme indicado. Coloque a Carroçaria do Assento (30) no suporte do Apoio do Assento. 30 Em seguida, introduza o Botão do Assento (11) através do suporte do Apoio do Assento (5) e no orifício do Bloco da Carroçaria (55). Depois, aperte o Botão do Assento 11 5 8.
9. Segure na Placa da Consola (19) junto à Barra Vertical (3). Introduza o Fio Principal (31) de baixo para cima através da Placa da Consola. 9 31 Em seguida, insira a Placa da Consola (19) na Barra Vertical (3) e alinhe os orifícios grandes indicados. Orifícios Grandes 10. Peça a outra pessoa que segure o Manípulo (47) junto à Barra Vertical (3). 19 3 10 Localize o Fio de Pulsações (52) no Manípulo (47).
. A Consola (6) pode funcionar com quatro pilhas D (não incluídas); recomenda-se o uso de pilhas alcalinas. Não misture pilhas velhas e novas, ou pilhas normais, alcalinas e recarregáveis. IMPORTANTE: Se a Consola tiver estado exposta a temperaturas frias, deixe-a aquecer até à temperatura ambiente antes de introduzir as pilhas. Caso contrário, poderá danificar os ecrãs da consola ou outros componentes electrónicos.
13. Fixe o Suporte para Garrafa de Água (49) à Barra Vertical (3) com dois Parafusos M4 x 22mm (54). 13 49 3 54 14. Identifique o Pedal Direito (26), que está marcado com um “R” (L ou Left indica esquerdo; R ou Right indica direita). Utilizando uma chave inglesa, aperte firmemente o Pedal Direito, no sentido dos ponteiros do relógio, na Haste do Pedaleiro Direito (59).
COMO UTILIZAR A BICICLETA ESTÁTICA COMO NIVELAR A BICICLETA ESTÁTICA COMO AJUSTAR O APOIO DO ASSENTO Se a bicicleta estática balançar ligeiramente durante a utilização, rode um ou ambos os pés niveladores do estabilizador traseiro até o movimento de balanço ser eliminado. Para um exercício eficaz, o assento deve estar à altura adequada. Ao pedalar, os seus joelhos devem ficar ligeiramente flectidos quando os pedais estiverem na posição mais baixa.
DIAGRAMA DA CONSOLA FUNCIONALIDADES DA CONSOLA Por exemplo, a perda de quilogramas indesejados com a sessão de exercício de Perda de Peso em 8 Semanas. As sessões de exercício iFit controlam a resistência dos pedais enquanto a voz de um treinador pessoal o(a) orienta ao longo do exercício. Os cartões iFit estão disponíveis separadamente. Para adquirir cartões iFit, vá a www.iFit.com ou consulte a capa deste manual.
COMO UTILIZAR O MODO MANUAL Pulsação—Este modo indica a sua frequência cardíaca quando utilizar o monitor da frequência cardíaca do punho (consulte o passo 5 na página 16). 1. Ligue a consola. Prima qualquer botão ou comece a pedalar para activar a consola. Res (Resistência)—Este modo de apresentação indica o nível de resistência dos pedais durante alguns segundos de cada vez que o nível de resistência for alterado. Quando ligar a consola, o ecrã ilumina-se.
5. Meça a sua frequência cardíaca, se desejar. Se a frequência cardíaca não for apresentada, certifique-se de que as suas mãos estão posicionadas conforme descrito. Tenha o cuidado de não mover excessivamente as mãos nem apertar os contactos metálicos com demasiada firmeza. Para obter o melhor desempenho, limpe os contactos metálicos com um pano macio; nunca utilize álcool, abrasivos ou químicos para limpar os contactos.
COMO UTILIZAR UMA SESSÃO DE EXERCÍCIO PREDEFINIDA Enquanto faz exercício, mantenha a sua velocidade de pedalada próxima do objectivo de velocidade do segmento em curso. O objectivo de velocidade aparece no ecrã quando estiver seleccionado o modo ecrã. 1. Ligue a consola. Prima qualquer botão ou comece a pedalar para activar a consola. Quando ligar a consola, o ecrã ilumina-se. Soa um toque e a consola fica pronta a utilizar.
COMO UTILIZAR UMA SESSÃO DE EXERCÍCIO IFIT COMO UTILIZAR O SISTEMA DE SOM Os cartões iFit estão disponíveis separadamente. Para adquirir cartões iFit, vá a www.iFit.com ou consulte a capa deste manual. Para reproduzir música ou audiolivros através do sistema de som da consola durante o exercício, ligue o cabo de áudio à tomada da consola e a uma tomada do leitor de MP3 ou de CD; certifique-se de que o cabo de áudio está bem ligado. 1. Ligue a consola.
MANUTENÇÃO E RESOLUÇÃO DE PROBLEMAS Examine e aperte regularmente todas as peças da bicicleta estática. Substitua imediatamente quaisquer peças gastas. Em seguida, localize o Interruptor de Lâminas (21). Desaperte, mas não retire, o Parafuso M4 x 16mm (40). Para limpar a bicicleta estática, utilize um pano humedecido e uma pequena quantidade de detergente suave. IMPORTANTE: Para evitar danificar a consola, mantenha-a afastada de líquidos e não a exponha à luz solar directa.
COMO AJUSTAR A CORREIA DE TRANSMISSÃO Conselho: pode ser necessário retirar o pedal direito. Utilizando uma chave inglesa, rode o pedal direito no sentido contrário ao dos ponteiros do relógio e retire-o. Se sentir que os pedais escorregam enquanto pedala, mesmo com a resistência ajustada para o nível mais elevado, pode ser necessário ajustar a correia de transmissão. Segure nas duas Porcas de Travamento M8 (37) e solte os dois Parafusos M8 x 16mm (53).
DIRECTIVAS DE EXERCÍCIO Queimar Gorduras—Para queimar gorduras eficazmente, deve exercitar-se com um nível de intensidade baixo durante algum tempo. Durante os primeiros mi-nutos de exercício o corpo utiliza calorias de hidratos de carbono como energia. Só depois dos primeiros minutos de exercício é que o corpo começa a utilizar as calorias de gordura armazenadas como energia.
LISTA DE PEÇAS Nº 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 Qtd. Modelo nº PFEVEX73012.
DIAGRAMA AMPLIADO Modelo nº PFEVEX73012.
ENCOMENDAR PEÇAS DE SUBSTITUIÇÃO Para encomendar peças de substituição, consulte a capa deste manual.
