Nº. du Modèle PFEVEX73012.0 Nº. de Série Écrivez le numéro de série sur la ligne ci-dessus pour référence. MANUEL DE L’UTILISATEUR Autocollant du Numéro de Série (sous le cadre) QUESTIONS ? Si vous avez des questions ou si des pièces sont manquantes, veuillez nous contacter au : (33) 0810 121 140 du lundi au jeudi, de 9h00 à 13h00 et de 14h00 à 18h00, et le vendredi de 14h00 à 17h00 (à l’exception des jours fériés) Courriel : sav.fr@iconeurope.com Site internet : www.iconsupport.
TABLE DES MATIÈRES EMPLACEMENT DE L’AUTOCOLLANT D’AVERTISSEMENT. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2 PRÉCAUTIONS IMPORTANTES. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 AVANT DE COMMENCER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4 TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES . . . . . . . . . . .
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : pour réduire les risques de blessures graves, lisez toutes les précautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que les avertissements se trouvant sur l’appareil, avant d’utiliser votre vélo d’exercice. ICON ne peut être tenu responsable de toute blessure ou tout dégât matériel résultant directement ou indirectement de l’utilisation de cet appareil. 1. Toujours consulter son médecin avant de commencer un programme d’exercices quelconque.
AVANT DE COMMENCER Merci d’avoir choisi le nouveau vélo d’exercice PROFORM® 225 ZLX. Le vélo est un des exercices des plus efficaces pour améliorer la condition cardiovasculaire, développer l’endurance et raffermir tout le corps. Le vélo d’exercice 225 ZLX offre un choix de fonctions conçues pour rendre plus efficaces et plus agréables vos entraînements à la maison. vous référer à la page de couverture de ce manuel pour nous contacter.
TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES Référez-vous aux schémas ci-dessous pour identifier les petites pièces utilisées lors de l’assemblage. Le nombre entre parenthèses à côté de chaque schéma fait référence au numéro de la pièce sur la LISTE DES PIÈCES, vers la fin de ce manuel. Le nombre après les parenthèses est la quantité nécessaire à l’assemblage. Remarque : si une pièce n’est pas dans le sac des pièces, vérifiez qu’elle n’est pas pré-assemblée. Des pièces de rechange peuvent être incluses.
ASSEMBLAGE • L’assemblage requiert deux personnes. • En plus des outils inclus, l’assemblage requiert les outils suivants : • Installez toutes les pièces dans un espace dégagé et enlevez tout le matériel d’emballage. Évitez de jeter le matériel d’emballage avant d’avoir terminé toutes les étapes de montage. un tournevis à pointe cruciforme une clé à molette • Pour localiser les petites pièces, voir page 5. L’assemblage peut être plus facile si vous avez un jeu de clés.
3. Orientez le Montant (3) comme indiqué. Demandez à une autre personne de tenir le Montant près du Cadre (1). Localisez l’attache de fil dans l’extrémité inférieure du Montant (3). Attachez l’attache de fil au Fil Principal (31). Puis, tirez l’extrémité supérieure de l’attache de fil jusqu’à ce que le Fil Principal traverse le Montant. Conseil : pour éviter que le Fil Principal (31) ne tombe à l’intérieur du Montant (3), attachez le Fil Principal avec l’attache de fil.
5. Orientez le Capot Supérieur (9) comme indiqué. Faites glisser le Capot Supérieur par-dessus le Montant (3). Fixez le Capot Supérieur (9) au Cadre (1) à l’aide de deux Vis M4 x 16mm (40). Orientez le Chapeau du Capot Supérieur (10) comme indiqué. Enfoncez le Chapeau du Capot Supérieur par-dessus des Capots Gauche et Droit (17, 18). 5 40 3 9 10 17, 18 6. Orientez le Siège (12) ainsi que le Support du Siège (30) comme indiqué.
7. Desserrez et enlevez le Bouton du Siège (11) hors du Support du Siège (30). 7 12 Regardez en dessous du Siège (12) et localisez le Verrou du Support (55) à l’intérieur du Support du Siège (30). 55 Orientez le Montant du Siège (5) comme indiqué. Placez le Support du Siège (30) dans le support du Montant du Siège. 30 5 11 Ensuite, insérez le Bouton du Siège (11) vers le haut à travers le support du Montant du Siège (5) et dans le trou du Verrou du Support (55).
9. Tenez la Plaque de la Console (19) près du Montant (3). Insérez le Fil Principal (31) vers le haut à travers la Plaque de la Console. 31 Ensuite, insérez la Plaque de la Console (19) dans le Montant (3), et alignez les grands trous indiqués. 10. Demandez à une autre personne de tenir le Guidon (47) près du Montant (3). 9 19 Grands Trous 3 10 Localisez le Fil du Détecteur de Pouls (52) dans le Guidon (47).
. La Console (6) peut fonctionner avec quatre piles « D » (non incluses) ; des piles alcalines sont conseillées. Évitez d’utiliser des piles neuves et des piles usagées en même temps, ni des piles de types différents (alcaline, standard, rechargeable) ensemble. IMPORTANT : si la Console a été exposée à des températures froides, laissez-la revenir à la température ambiante avant d’insérer les piles. Autrement, les écrans de la console ou d’autres composants électroniques risquent de s’endommager.
13. Fixez le Porte-bouteille (49) au Montant (3) à l’aide de deux Vis M4 x 22mm (54). 13 49 3 54 14. Repérez la Pédale Droite (26), marquée de la lettre « R ». A l’aide d’une clé à molette, serrez fermement la Pédale Droite dans le sens des aiguilles d’une montre dans le Bras Droit du Pédalier (59). 14 Sangle Serrez fermement la Pédale Gauche (non illustrée) dans le sens inverse des aiguilles d’une montre dans le Bras Gauche du Pédalier (non illustré).
COMMENT UTILISER LE VÉLO D’EXERCICE COMMENT METTRE A L’HORIZONTAL LE VÉLO D’EXERCICE Si le vélo d’exercice oscille légèrement sur votre plancher durant son utilisation, tournez un ou les deux pieds de nivellement du stabilisateur arrière jusqu’à l’élimination du mouvement de balancement. COMMENT RÉGLER LE MONTANT DU SIÈGE Pour des exercices efficaces, le siège devrait être à la bonne hauteur.
SCHÉMA DE LA CONSOLE CARACTÉRISTIQUES DE LA CONSOLE Par exemple, perdez quelques kilos indésirables à l’aide de l’Entraînement visant la perte de poids en 8 semaines. Les entraînements iFit contrôlent la résistance des pédales pendant que la voix d’un entraîneur personnel vous aide au cours de votre entraînement. Les cartes iFit sont vendues séparément. Pour acheter des cartes iFit, allez sur le site Internet www.iFit.com ou reportez-vous à la page de couverture de ce manuel.
COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL Profile (Profil)—Après avoir sélectionné un entraînement, ce mode d’affichage affichera un profil des paramètres de résistance de l’entraînement. 1. Allumez la console. Pour mettre sous tension la console, appuyez sur n’importe quelle touche ou commencez à pédaler. Pulse (Pouls)—Ce mode d’affichage indique votre rythme cardiaque quand vous utilisez le moniteur du rythme cardiaque des poignées (voir l’étape 5 à la page 16).
5. Mesurez votre rythme cardiaque, le cas échéant. Si votre rythme cardiaque n’est pas affichée, assurez-vous que vos mains sont bien positionnées comme décrit. Veillez à ne pas trop bouger les mains ni trop serrer les plaques métalliques. Pour une performance optimale, nettoyez les plaques métalliques avec un chiffon doux ; n’utilisez jamais d’alcool, de produits abrasifs ni de produits chimiques pour nettoyer les plaques métalliques.
COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT PRÉDÉFINI A mesure que vous pratiquez votre exercice, maintenez votre Speed (Vitesse) de pédalage proche de la vitesse cible pour le segment en cours. La Goal Speed (vitesse cible) s’affiche à l’écran lorsque le mode affichage de la vitesse est sélectionné. 1. Allumez la console. Pour mettre sous tension la console, appuyez sur n’importe quelle touche ou commencez à pédaler. Au moment de la mise en marche, l’écran s’allume.
COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT IFIT COMMENT UTILISER LE SYSTÈME AUDIO Les cartes iFit sont disponibles séparément. Pour acheter des cartes iFit, allez sur le site Internet www.iFit.com ou reportez-vous à la page de couverture de ce manuel. Pour écouter de la musique ou des livres audio grâce au système audio de la console pendant vos exercices, branchez un câble audio à la prise jack de la console ainsi qu’à la prise jack de votre lecteur MP3 ou Cd ; assurez-vous que le câble audio est bien enfoncé.
ENTRETIEN ET PROBLÈMES Inspectez et serrez régulièrement toutes les pièces du vélo d’exercice. Remplacez immédiatement toutes les pièces usées. Ensuite, localisez le Détecteur Magnétique (21). Desserrez, mais sans l’enlever, la Vis M4 x 16mm (40). Pour nettoyer le vélo d’exercice, utilisez un chiffon humide et une petite quantité de savon doux. IMPORTANT : pour éviter d’endommager la console, gardez les liquides éloignés de la console et évitez d’exposer la console aux rayons directs du soleil.
COMMENT RÉGLER LA COURROIE DE TRACTION Conseil : il se peut qu’il soit nécessaire d’enlever la pédale droite. A l’aide d’une clé à molette, tournez la Pédale Droite dans le sens contraire des aiguilles d’une montre puis enlevez-la. Si vous sentez que les pédales glissent pendant le pédalage, même lorsque la résistance est réglée sur le réglage le plus élevé, il est alors nécessaire de régler la courroie de traction. Tenez les deux Écrous de Verrouillage M8 (37) et desserrez les deux Vis M8 x 16mm (53).
CONSEILS POUR L’EXERCICE Brûler de la Graisse—Pour brûler efficacement de la graisse, vous devez vous entraîner à une intensité faible pendant une longue période de temps. Durant les premières minutes d’exercice, votre corps utilise des calories de glucide comme carburant. Votre corps ne commence à puiser dans ses réserves de graisse qu’après plusieurs minutes d’effort.
LISTE DES PIÈCES N°. du Modèle PFEVEX73012.0 R0412A N°. Qté. Description N°. Qté.
SCHÉMA DÉTAILLÉ N°. du Modèle PFEVEX73012.
POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, référez-vous à la page de couverture de ce manuel.
