Modelo nº PFEVEX71413.1 Nº de Série Escreva o número de série no espaço acima para referência. MANUAL DO UTILIZADOR Autocolante do Número de Série (por baixo da estrutura) APOIO AO CLIENTE Em caso de dúvidas, peças em falta ou peças danificadas, contacte o Apoio ao Cliente (consulte os dados abaixo) ou a loja em que adquiriu este produto. 808 203 301 Seg-Sex 09:00-18:00 CET Fax: 210 060 521 Sítio web: www.iconsupport.eu Endereço electrónico: cspi@iconeurope.
n ÍNDICE LOCALIZAÇÃO DOS AUTOCOLANTES DE AVISO. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2 PRECAUÇÕES IMPORTANTES. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3 ANTES DE COMEÇAR . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4 TABELA DE IDENTIFICAÇÃO DE PEÇAS . . . . . . . . . . .
PRECAUÇÕES IMPORTANTES AVISO: Para reduzir o risco de lesões graves, leia todas as precauções e instruções importantes deste manual e todos os avisos da bicicleta de treino antes de o utilizar. A ICON não assume qualquer responsabilidade por ferimentos pessoais ou danos à propriedade provocados por este produto ou pela utilização do mesmo. 1. É da responsabilidade do proprietário garantir que todos os utilizadores da bicicleta de treino estão adequadamente informados acerca de todas as precauções. 10.
ANTES DE COMEÇAR Parabéns por selecionar a revolucionária bicicleta de treino PROFORM® LE TOUR DE FRANCE®. A bicicleta de treino LE TOUR DE FRANCE é diferente de todas as outras bicicletas estáticas. Totalmente ajustável, com uma consola de ciclismo com Wi-Fi, um sistema de inclinação com simulação de terreno e uma vasta gama de outras funcionalidades inovadoras, a bicicleta de treino LE TOUR DE FRANCE foi concebida para trazer a experiência de ciclismo ao ar livre para dentro de casa.
TABELA DE IDENTIFICAÇÃO DE PEÇAS Consulte as ilustrações abaixo para identificar pequenas peças utilizadas na montagem. O número entre parêntesis junto a cada peça é o número da peça, da LISTA DE PEÇAS perto do fim deste manual. O número a seguir aos parêntesis é a quantidade necessária para a montagem. Nota: Se uma peça não se encontrar no kit de equipamento, verifique se foi previamente montada. Pode ser incluído equipamento extra.
MONTAGEM • Para a montagem são necessárias duas pessoas. • Para identificar as peças pequenas, consulte a página 5. • Coloque todas as peças numa área desimpedida e retire os materiais de embalagem. Não elimine os materiais de embalagem até concluir a montagem. • Para além da(s) ferramenta(s) incluída(s), a montagem requer as ferramentas seguintes: uma chave Phillips • As peças esquerdas estão marcadas com “L” ou “Left” e as peças direitas com “R” ou “Right.
3. Se houver parafusos de expedição no Estabilizador Traseiro (23), retire-os e elimine-os. 3 Fixe o Estabilizador Traseiro (23) à Base (1) com dois Parafusos M10 x 58mm (74). 74 1 23 4. Consulte o desenho inserido. Utilizando um saco de plástico para manter os dedos limpos, aplique alguma massa lubrificante fornecida às partes laterais na parte de cima do Poste do Selim (3). Oriente o Poste do Selim (3) de forma a que os indicadores de altura fiquem do lado indicado.
5. Conselho: Pode fixar o seu próprio selim à Carroçaria do Selim (4) se o pretender. Solte as ferragens de fixação (não indicadas) por baixo do Selim (5) e retire o Selim. Em seguida, fixe o seu próprio selim e aperte novamente as ferragens de fixação. Posicione a Carroçaria do Selim (4) conforme indicado. Solte o Parafuso de Cabeça Redonda M8 x 15mm (115) indicado e faça deslizar a Carroçaria do Selim (4) para o Poste do Selim (3).
7. Peça a outra pessoa que segure na Alça (7) junto à Carroçaria da Alça (105). 7 7 Localize um dos atilhos para fio restantes na Carroçaria da Alça (105). Ate a extremidade indicada do atilho para fio ao Fio de Extensão Direito (107). Em seguida, puxe a outra extremidade do atilho para fio até o Fio de Extensão Direito ser encaminhado através da Carroçaria da Alça. Depois, desate e elimine o atilho para fio.
. Conselho: Evite trilhar os fios. Fixe a Consola (9) à Carroçaria da Alça (105) com quatro Parafusos M4 x 12mm (111). 10 9 105 111 Evite trilhar os fios 11. Fixe o Tabuleiro (8) à Estrutura (2) com dois Parafusos M4 x 10mm (116). 11 2 8 116 12. Conselho: Pode fixar os seus próprios pedais se o pretender. Identifique o Pedal Direito (62). Utilizando a chave de boca incluída, aperte firmemente o Pedal Direito (62) na Haste do Pedaleiro Direito (64) no sentido dos ponteiros do relógio.
COMO UTILIZAR O TAPETE ROLANTE COMO LIGAR O CABO DE ALIMENTAÇÃO Efectue os seguintes procedimentos ligar o cabo de alimentação. Este produto tem de ter ligação à terra. Se o produto funcionar mal ou avariar, a ligação à terra proporciona um caminho de menor resistência à corrente eléctrica, reduzindo o risco de choque eléctrico. Este produto está equipado com um cabo de alimentação com um condutor de ligação à terra e uma ficha de ligação à terra.
FUNCIONALIDADES DA BICICLETA DE TREINO COMO AJUSTAR A GEOMETRIA DA BICICLETA DE TREINO Medição de Watts A bicicleta de treino pode ser ajustada para corresponder à geometria da bicicleta normal, de forma a promover uma pedalada correta e assegurar um treino correto dos músculos. Nota: Faça ajustes em pequenos incrementos e, em seguida, pedale na bicicleta de treino para testar os ajustes.
Como Ajustar o Poste do Selim COMO NIVELAR A BICICLETA DE TREINO Para um exercício eficaz, o selim deve estar à altura adequada. Ao pedalar, os seus Poste do joelhos devem Selim ficar ligeiramente Parafuso fletidos quando os pedais estiverem na posição mais baixa. Para ajustar a altura do poste do selim, solte o parafuso de ajuste, mova o poste do selim para cima ou para baixo e depois aperte novamente o parafuso de ajuste.
DIAGRAMA DA CONSOLA TORNE REALIDADE OS SEUS OBJETIVOS DE TREINO COM IFIT.COM Carregue os resultados das suas sessões de exercício para a nuvem iFit e mantenha um registo das suas proezas. Com a sua nova bicicleta de treino compatível com o iFit pode utilizar uma gama de funcionalidades em iFit.com para tornar realidade os seus objetivos de treino: Defina objetivos de calorias, tempo, distância ou watts para as suas sessões de exercício.
FUNCIONALIDADES DA CONSOLA COMO LIGAR A CORRENTE A consola avançada oferece uma gama de funcionalidades concebidas para tornar as suas sessões de exercício mais eficazes e divertidas. IMPORTANTE: Se a bicicleta de treino tiver estado exposta a temperaturas frias, deixe-a aquecer até à temperatura ambiente antes de a ligar. Se não o fizer, pode danificar os ecrãs da consola ou outros componentes eletrónicos.
COMO UTILIZAR O ECRÃ TÁTIL 2. Verifique se existem atualizações ao firmware. A consola inclui um tablet com ecrã tátil a cores. As informações que se seguem irão ajudá-lo a familiarizar-se com a tecnologia avançada do tablet: Primeiro, veja passo 1 na página 22 e o passo 2 na página 24, e selecione o modo de manutenção. Depois, consulte o passo 3 na página 24 e verifique se existem atualizações ao firmware. • A consola funciona de forma semelhante a outros tablets.
COMO UTILIZAR O MODO MANUAL Meta as mudanças premindo os botões. Nota: Após premir um botão, a bicicleta de treino demora um momento até passar para a mudança selecionada. Para evitar danificar as mudanças, não as puxe nem aperte. 1. Toque no ecrã ou comece a pedalar para ativar a consola. Consulte COMO LIGAR A CORRENTE na página 15. Prima os botões nas mudanças da esquerda para meter a mudança da frente; prima os botões nas mudanças da direita para meter a mudança de trás. 2.
6. Faça intervalos se quiser. 7. Utilize um monitor da frequência cardíaca e meça a frequência cardíaca, se pretender. Durante uma sessão de exercício, pode fazer intervalos a qualquer altura para medir o seu desempenho num curto período de tempo. Para selecionar o ecrã do intervalo, basta tocar ou deslizar com o dedo no ecrã. Pode utilizar um monitor da frequência cardíaca opcional para medir a frequência cardíaca.
COMO UTILIZAR UMA SESSÃO DE EXERCÍCIO DA TOUR DE FRANCE No final do primeiro segmento do exercício, a inclinação ajusta-se automaticamente ao nível de inclinação do segmento seguinte. 1. Toque no ecrã ou comece a pedalar para ativar a consola. Quando a inclinação se alterar, a resistência dos pedais também muda. Para manter uma cadência de pedalada constante, meta as mudanças premindo os botões. Consulte COMO LIGAR A CORRENTE na página 15. 2. Selecione o menu principal.
COMO UTILIZAR UMA SESSÃO DE EXERCÍCIO COM OBJETIVO DEFINIDO A sessão de exercício continua até atingir o objetivo definido. Aparece no ecrã um resumo da sessão de exercício. Após visualizar o resumo da sessão de exercício, toque no botão Finish (terminar) para regressar ao menu principal. Pode também conseguir guardar ou publicar os resultados com uma das opções do ecrã. 1. Toque no ecrã ou comece a pedalar para ativar a consola. Consulte COMO LIGAR A CORRENTE na página 15.
COMO UTILIZAR UMA SESSÃO DE EXERCÍCIO IFIT Quando selecionar uma sessão de exercício iFit, o ecrã indica o nome, a duração prevista e a distância da mesma. O ecrã apresenta também o número aproximado de calorias queimadas durante o exercício. Se selecionar uma sessão de exercício de competição, o ecrã pode fazer uma contagem decrescente até ao início da corrida.
COMO UTILIZAR O MODO DE CONFIGURAÇÕES 6. Selecione uma hora para o período de cadência. 1. Selecione o menu principal de configurações. A consola inclui uma funcionalidade de período de cadência; se não se tocar nem premir nenhum botão, e se os pedais não se mexerem durante um dado período de tempo, a consola pede-lhe para retomar ou terminar a sessão de exercício. Ligue a consola e selecione o menu principal (consulte os passos 1 e 2 na página 17).
9. Mostre ou oculte o botão da roda dentada. 12. Ative ou desative as imagens da rua. A consola indica uma opção para ocultar o botão da roda dentada para evitar o acesso de utilizadores não autorizados ao menu principal de configurações. Durante alguns exercícios, o ecrã pode apresentar um mapa. Para ativar ou desativar as imagens da rua nos mapas, toque primeiro no botão Street View (imagens da rua). Em seguida, toque na caixa de verificação Enable ou na caixa de verificação Disable.
COMO UTILIZAR O MODO DE MANUTENÇÃO A bicicleta de treino eleva-se automaticamente ao nível máximo de inclinação, baixa até ao nível mínimo de inclinação e regressa à posição inicial. Desta forma o sistema de inclinação é calibrado. 1. Selecione o menu principal de configurações. Consulte o passo 1 na página 22. IMPORTANTE: Mantenha os animais de estimação, pés e outros objetos afastados da bicicleta de treino enquanto o sistema de inclinação está a calibrar. 2. Selecione o modo de manutenção.
COMO UTILIZAR O MODO DE REDE SEM FIOS Quando aparecer uma lista de redes, toque na rede pretendida. Nota: Precisa de saber o nome da sua rede (SSID). Se a rede tiver uma palavra-passe, também terá de a saber. A consola inclui um modo de rede sem fios que lhe permite configurar uma ligação de rede sem fios. Nota: É necessário ter uma rede sem fios, incluindo um router 802.11b/g/n preparado para emissão SSID (as redes ocultas não são suportadas).
COMO UTILIZAR O SISTEMA DE SOM Para utilizar o teclado, consulte COMO UTILIZAR O ECRÃ TÁTIL na página 16. Para reproduzir música ou audiolivros através do sistema de som da consola enquanto se exercita, ligue um cabo de áudio com fichas de 3,5 mm (não incluído) à tomada da consola e a uma tomada do seu leitor de MP3, leitor de CD ou outro leitor de áudio pessoal; certifique-se de que o cabo de áudio está bem ligado. Nota: Para adquirir um cabo de áudio, dirija-se a uma loja de eletrónica local.
MANUTENÇÃO E RESOLUÇÃO DE PROBLEMAS COMO FAZER A MANUTENÇÃO DA BICICLETA DE TREINO COMO AJUSTAR A CORREIA DE TRANSMISSÃO Se os pedais escorregarem quando estiver a pedalar, pode ser necessário ajustar a correia de transmissão. Examine e aperte regularmente todas as peças da bicicleta de treino. Substitua imediatamente quaisquer peças gastas. Para ajustar a correia de transmissão, coloque primeiro o interruptor de corrente na posição de desligado e desligue o cabo de alimentação.
DIRECTIVAS DE EXERCÍCIO com os batimentos cardíacos perto do número do meio na zona de exercício. AVISO: Consulte o seu médico antes de iniciar este ou qualquer outro exercício. Isto é especialmente importante para pessoas com mais de 35 anos ou com problemas de saúde prévios. Exercício Aeróbico—Se o objectivo for fortalecer o sistema cardiovascular, deverá fazer exercícios aeróbicos, ou seja, actividades que requeiram uma grande quantidade de oxigénio durante períodos prolongados de tempo.
LISTA DE PEÇAS Modelo nº PFEVEX1413.1.0 R0714A Nº Qtd. Descrição Nº Qtd.
Nº Qtd. Descrição Nº Qtd.
71 13 106 106 97 31 42 40 113 29 56 61 108 11 82 41 95 43 82 44 33 45 32 71 16 97 54 95 15 94 91 92 117 109 109 63 68 107 3 67 85 71 14 37 85 95 39 34 102 88 86 103 87 99 78 57 47 31 30 38 86 35 89 51 89 101 96 91 117 92 58 54 49 48 36 115 59 4 5 10 83 66 17 47 69 24 111 91 117 59 55 97 53 119 55 78 104 2 8 50 57 97 80 93 52 98 114 9 90 113 120 112 74 13 25 72 28 118 24 77 20 24 70 94 23 105 65 18
ENCOMENDAR PEÇAS DE SUBSTITUIÇÃO Para encomendar peças de substituição, consulte a capa deste manual.
