Nº. du Modèle PFEVEX71413.1 Nº. de Série Écrivez le numéro de série sur la ligne ci-dessus pour référence. MANUEL DE L’UTILlSATEUR Autocollant du Numéro de Série (sous le cadre) SERVICE À LA CLIENTÈLE Si vous avez des questions, ou si des pièces sont manquantes ou endommagées, veuillez contacter le Service à la Clientèle (voir les informations ci-dessous), ou contactez le magasin où vous avez acheté cet appareil. Site Internet : www.iconsupport.eu Courriel : csfr@iconeurope.
TABLE DES MATIÈRES EMPLACEMENT DES AUTOCOLLANTS D’AVERTISSEMENT. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2 PRÉCAUTIONS IMPORTANTES. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 AVANT DE COMMENCER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4 TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES. . . . . . . . . . . . .
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : pour réduire les risques de blessures graves, lisez toutes les précautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que les avertissements se trouvant sur l’appareil, avant d’utiliser votre vélo d’entraînement. ICON ne peut être tenu responsable de toute blessure ou tout dégât matériel résultant directement ou indirectement de l’utilisation de cet appareil. 1.
AVANT DE COMMENCER Nous vous félicitons d'avoir choisi le nouveau vélo d'entraînement d'avant-garde PROFORM® LE TOUR DE FRANCE®. Aucun autre appareil ordinaire n'est comparable au vélo d'entraînement LE TOUR DE FRANCE.
TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES Référez-vous aux schémas ci-dessous pour identifier les petites pièces utilisées lors de l’assemblage. Le nombre entre parenthèses à côté de chaque schéma fait référence au numéro de la pièce sur la LISTE DES PIÈCES, vers la fin de ce manuel. Le nombre après les parenthèses est la quantité nécessaire à l’assemblage. Remarque : si une pièce n’est pas dans le sac des pièces, vérifiez qu’elle n’est pas pré-assemblée. Des pièces de rechange peuvent être incluses.
ASSEMBLAGE • L’assemblage requiert la participation de deux personnes. • Pour l'illustration des petites pièces, voir la page 5. • Disposez toutes les pièces dans un espace dégagé et retirez tout le matériel d'emballage. Ne jetez pas le matériel d'emballage avant d'avoir terminé toutes les étapes d'assemblage. • En plus du ou des outils inclus, l’assemblage requiert les outils suivants : un tournevis à pointe cruciforme Un jeu de clés peut faciliter l'assemblage.
3. Si des vis sont introduites dans le Stabilisateur Arrière (23), retirez-les et jetez-les. 3 Attachez le Stabilisateur Arrière (23) à la Base (1) à l'aide de deux Vis M10 x 58mm (74). 74 1 23 4. Reportez-vous au schéma encadré. Utilisant un sac en plastique pour éviter de salir vos doigts, appliquez une partie de la graisse incluse sur les côtés de la cannelure du dessus du Montant de la Selle (3). Orientez le Montant de la Selle (3) de sorte à situer les crans de hauteur du côté illustré.
5. Conseil : vous pouvez fixer votre propre selle au Curseur de la Selle (4) au besoin. Desserrez la visserie de fixation (non illustrée) sous la Selle (5) et retirez la Selle. Ensuite, attachez votre propre selle et resserrez la visserie de fixation. Orientez le Curseur de la Selle (4) tel qu'illustré. Desserrez la Vis à Tête Ronde M8 x 15mm (115) indiquée et introduisez le Curseur de la Selle (4) dans le Montant de la Selle (3).
7. Demandez à une autre personne de tenir le Guidon (7) près du Curseur du Guidon (105). 7 7 Localisez l'une des attaches de fil restantes dans le Curseur du Guidon (105). Reliez l'extrémité indiquée de l'attache de fil au Fil Prolongateur Droit (107). Ensuite, tirez l'autre extrémité de l'attache de fil jusqu'à acheminer le Fil Prolongateur Droit à travers le Curseur du Guidon. Déliez et jetez ensuite l’attache de fil.
. Conseil : évitez de coincer les fils. Attachez la Console (9) au Curseur du Guidon (105) à l'aide de quatre Vis M4 x 12mm (111). 10 9 105 111 Éviter de coincer les fils 11. Attachez le Plateau (8) au Cadre (2) à l'aide de deux Vis M4 x 10mm (116). 11 2 8 116 12. Conseil : vous pouvez fixer vos propres pédales au besoin. Identifiez la Pédale Droite (62).
COMMENT UTILISER LE VÉLO D’ENTRAÎNEMENT COMMENT BRANCHER LE CORDON D’ALIMENTATION Suivez les étapes ci-dessous pour brancher le cordon d’alimentation. Cet appareil doit être branché à la terre. Si un mauvais fonctionnement ou une panne survenait, la mise à la terre fournit un chemin de moindre résistance au courant électrique, réduisant ainsi les risques de chocs électriques. Cet appareil est équipé d’un cordon d’alimentation avec un conducteur de terre et une prise de terre.
CARACTÉRISTIQUES DU VÉLO D'ENTRAÎNEMENT COMMENT RÉGLER LA GÉOMÉTRIE DU VÉLO D'ENTRAÎNEMENT Mesure des Watts Le vélo d'entraînement peut être réglé de manière à correspondre à la géométrie de votre vélo de route afin de privilégier le geste approprié et la bonne façon d'exercer les muscles. Remarque : effectuez le réglage par petites modifications, puis pédalez sur le vélo pour en vérifier le résultat.
Comment Régler le Montant de la Selle COMMENT NIVELER LE VÉLO D'ENTRAÎNEMENT Pour un entraînement efficace, la selle doit se situer à la hauteur approMontant priée. En pédalant, de la vos genoux Selle devraient être légèrement pliés lorsque Vis les pédales sont au plus bas. Pour régler la hauteur du montant de la selle, desserrez la vis de réglage, élevez ou abaissez le montant, puis resserrez la vis de réglage.
SCHÉMA DE LA CONSOLE RÉALISEZ VOS OBJECTIFS DE MISE EN FORME AVEC IFIT.COM Avec votre nouveau vélo d'entraînement compatible iFit, un éventail de caractéristiques sont à votre portée sur iFit.com pour réaliser vos objectifs de mise en forme : Exercez-vous depuis n’importe où au monde avec les cartes Google personnalisables. Téléversez les résultats de votre entraînement sur le nuage iFit et suivez votre progression.
CARACTÉRISTIQUES DE LA CONSOLE COMMENT ALLUMER L'APPAREIL Cette console perfectionnée offre une gamme de fonctions conçues pour rendre vos entraînements plus agréables et plus efficaces. IMPORTANT : si le vélo d'entraînement a été exposé à de basses températures, prévoyez une période de réchauffement de l'appareil à température ambiante avant la mise en marche. Sans cette précaution, vous risquez d'endommager les écrans de la console ou d'autres composantes électriques.
COMMENT UTILISER L'ÉCRAN TACTILE UTILISER LE MODE DE RÉSEAU SANS FIL à la page 25 pour connecter la console sur votre réseau sans fil. La console comporte une tablette dotée d'un écran tactile polychrome. Les informations suivantes vous aideront à vous familiariser avec la technologie de pointe de la tablette. 2. Vérifiez la disponibilité de mises à jour du micrologiciel. • La console fonctionne de façon similaire aux autres tablettes.
COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL Remarque : les engrenages du vélo d'entraînement sont simulés ; il n'y a donc aucun engrenage réel. 1. Touchez l'écran ou commencez à pédaler pour activer la console. Changez d'engrenages en pressant les touches des sélecteurs de vitesse. Remarque : après l'appui sur une touche, le vélo d'entraînement mettra quelques instants à passer à la vitesse sélectionnée. Pour éviter d'endommager les sélectionneurs de vitesse, ne les tirez pas et ne les comprimez pas.
6. Bouclez des intervalles au besoin. 7. Portez un détecteur du rythme cardiaque et mesurez votre fréquence cardiaque au besoin. Durant un entraînement, vous pouvez établir des intervalles pour mesurer votre performance sur de courtes périodes. Pour sélectionner l'écran de l'intervalle, faites défiler l'écran ou effleurez-le. Vous pouvez porter un détecteur du rythme cardiaque en option pour mesurer votre fréquence cardiaque.
COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT DU TOUR DE FRANCE À la fin du premier segment de l'entraînement, l'appareil adoptera automatiquement le degré d'inclinaison du segment suivant. 1. Touchez l'écran ou commencez à pédaler pour activer la console. Lors du changement de l'inclinaison, la résistance des pédales change également. Pour conserver une cadence de pédalage uniforme, changez de vitesse en pressant les touches des sélecteurs de vitesse. Voir COMMENT ALLUMER L'APPAREIL à la page 15. 2.
COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT À OBJECTIF PERSONNALISABLE L'entraînement continuera jusqu'à ce que vous atteigniez l'objectif établi. Une description de l'entraînement apparaîtra à l'écran. Après avoir consulté le bilan de l'entraînement, touchez le bouton Finish (fin) pour revenir au menu principal. Vous pourrez possiblement enregistrer ou publier vos résultats à l'aide de l'une des options à l'écran. 1. Touchez l'écran ou commencez à pédaler pour activer la console.
COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT IFIT Lorsqu'un entraînement iFit est sélectionné, l'écran affiche le nom, la durée estimée et la distance de l'entraînement. L'écran affichera également le nombre approximatif des calories que vous brûlerez durant l'entraînement. Si vous choisissez un entraînement de compétition, l’écran effectuera un décompte de départ.
COMMENT UTILISER LE MODE DES RÉGLAGES DU MATÉRIEL 6. Établissez un délai d'interruption de la cadence. La console comporte une fonction d'interruption de la cadence ; si aucun bouton n'est touché et aucune touche n'est pressée, et que les pédales demeurent immobilisées durant une période établie, la console vous invitera à reprendre l'entraînement ou à y mettre fin. 1. Sélectionnez le menu principal des réglages.
9. Masquez ou affichez le bouton des engrenages. 12. Activez ou désactivez la vue urbaine. La console offre le choix de masquer le bouton des engrenages pour empêcher les utilisateurs non autorisés d'accéder aux réglages du menu principal. Durant certains entraînements, il est possible que l'écran affiche un plan. Pour activer ou désactiver la fonction des plans, touchez d’abord le bouton Street View (vue urbaine). Puis, touchez la case à cocher Enable ou Disable.
COMMENT UTILISER LE MODE DE MAINTENANCE Le vélo d'entraînement s'élèvera automatiquement jusqu'au niveau d'inclinaison maximum avant de s'abaisser au niveau d'inclinaison minimum, puis reviendra à la position de départ. Ceci permettra d'étalonner le mécanisme d’inclinaison. 1. Sélectionnez le menu principal des réglages. Reportez-vous à l'étape 1 à la page 22. 2. Sélectionnez le mode de maintenance.
COMMENT UTILISER LE MODE DE RÉSEAU SANS FIL Lorsqu'une liste de réseaux apparaît, touchez le réseau voulu. Remarque : vous devrez connaître l'identifiant du réseau (SSID). Si votre réseau exige un mot de passe, vous devrez également connaître ce dernier. La console comporte un mode de réseau sans fil qui permet d'établir une connexion sur un réseau de ce type. Une boîte d'information vous demandera si vous souhaitez établir une connexion sur le réseau sans fil.
COMMENT UTILISER LA CHAÎNE AUDIO Pour utiliser le clavier, voir COMMENT UTILISER L'ÉCRAN TACTILE à la page 16. Pour vous exercer en écoutant de la musique ou des livres sonores par l’entremise de la chaîne audio stéréophonique de la console, reliez à l’aide d’un câble audio à deux fiches mâles de 3,5 mm (non inclus) la prise de la console à une prise de votre lecteur MP3 ou lecteur CD ; veillez à ce que le câble audio soit complètement introduit.
ENTRETIEN ET PROBLÉMES COMMENT ENTRETENIR LE VÉLO D'ENTRAÎNEMENT COMMENT RÉGLER LA COURROIE DE TRACTION Si les pédales dérapent lors du pédalage, la courroie de traction doit être réglée. Vérifiez et serrez régulièrement toutes les pièces du vélo d'entraînement. Remplacez immédiatement toute pièce usée. Pour régler la courroie de traction, poussez d'abord l'interrupteur d'alimentation à la position Off (d'arrêt) et débranchez le cordon d'alimentation.
CONSEILS POUR L’EXERCICE Exercices Aérobics — Si votre but est de renforcer votre système cardio-vasculaire, vous devez faire des exercices aérobics, ce qui veut dire de l’exercice qui requiert de grandes quantités d’oxygène pendant une période de temps prolongée. Pour des exercices aérobics, réglez votre intensité jusqu’à ce que votre rythme cardiaque soit proche du nombre le plus haut dans votre zone d’entraînement.
LISTE DES PIÈCES N°. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 Qté. N°. du Modèle PFEVEX71413.1 R0714A Description N°.
N°. 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 Qté. 4 1 5 1 1 10 4 4 1 2 4 3 Description N°. Qté.
71 13 106 106 97 31 42 40 113 29 56 61 108 11 82 41 95 43 82 44 33 45 32 71 16 97 54 95 15 94 91 92 117 109 109 63 68 107 3 67 85 71 14 37 85 95 39 34 102 88 86 103 87 99 78 57 47 31 30 38 86 35 89 51 89 101 96 91 117 92 58 54 49 48 36 115 59 4 5 10 83 66 17 47 69 24 111 91 117 59 55 97 53 119 55 78 104 2 8 50 57 97 80 93 52 98 114 9 90 113 120 112 74 13 25 72 28 118 24 77 20 24 70 94 23 105 65 18
POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, référez-vous à la page de couverture de ce manuel.