Nº. du Modèle PFEVEX69831 Nº. de Série Écrivez le numéro de série sur la ligne ci-dessus pour références ultérieures. MANUEL DE L’UTILISATEUR Autocollant du Nº. de Série QUESTIONS? En tant que fabricant nous nous engageons à satisfaire notre clientèle entièrement. Si vous avez des questions ou si des pièces sont manquantes, veuillez nous contacter au : (33) 01 30 86 56 81 du lundi au jeudi de 9h00 à 13h00 et de 14h00 à 18h00, le vendredi de 14h00 à 17h00 (à l’exception des jours fériés). email: sav.
TABLE DES MATIÈRES CONSEILS IMPORTANTS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3 AVANT DE COMMENCER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4 ASSEMBLAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
CONSEILS IMPORTANTS ATTENTION : afin de réduire les risques de blessures graves, lisez les conseils importants dans ce manuel avant d’utiliser le vélo d’exercice. Part # 150510/153088/151388 1. Veuillez lire attentivement ce manuel de l’utilisateur avant d’utiliser le vélo d’exercice. mouvements de l’utilisateur pendant l’exercice peuvent rendre la lecture du pouls moins sûre. Le détecteur ne sert qu’à donner une idée approximative des fluctuations de pouls lors de l’exercice. 2.
AVANT DE COMMENCER clientèle au numéro suivant (33) 01 30 86 56 81 du lundi au jeudi de 9h00 à 13h00 et de 14h00 à 18h00 et le vendredi de 14h00 à 17h00 (à l’exception des jours fériés). Le numéro du modèle est le PFEVEX69831. Le numéro de série est inscrit sur l’autocollant qui est apposé sur le vélo d'exercice (l’emplacement de l'autocollant est indiqué sur le schéma en première page). Félicitations pour avoir choisi le nouveau vélo d'exercice PROFORM® 800TR.
ASSEMBLAGE L’assemblage requiert deux personnes. Placez toutes les pièces du vélo d’exercice sur une aire dégagée et enlevez les emballages. Ne jetez pas les emballages avant d'avoir terminé l'assemblage. L'assemblage requiert les outils inclus et votre clé à molette cruciforme Philips . et un tournevis Utilisez le schéma des pièces ci-dessous pour identifier les petites pièces utilisées lors de l’assemblage.
2. Pendant qu'une deuxième personne soulève l'arrière du Cadre (1), attachez le Stabilisateur Arrière (16) au Cadre avec quatre Vis en Bouton de M8 x 70mm (68). 3. Pendant qu'une deuxième personne tient le Montant (2) dansla position illustrée, branchez le Groupement de Fils Supérieur (42) sur le Groupement de Fils Inférieur (43). Tirez avec précaution l'extrémité supérieure du Groupement de Fils Supérieur pour que les Groupements de Fils soient bien tendus.
5. Référez-vous à l’étape 6. Retirez les trois Vis de M4 x 12mm (41) indiquées et les Revêtements du Guidon Gauche et Droit (6,5) de la Console (4). 5 Pendant qu'une deuxième personne tient la Console (4) dans la position illustrée, branchez le groupement de fils sur la Console sur le Groupement de Fils Supérieur (42). Insérez l’excès du groupement de fils dans le Montant (2). 42 41 Attachez la Console (4) sur le Montant (2) à l'aide de quatre Vis en Bouton de M4 x 12mm (41).
. Identifiez la Pédale Gauche (22) sur laquelle un « L » a été placé pour l’identifier. A l’aide d’une clé à molette, serrez fermement la Pédale Gauche dans le sens contraire des aiguilles d’une montre dans le Bras Gauche du Pédalier (24). Serrez la Pédale Droite (non-illustrée) dans le sens des aiguilles d’une montre dans le Bras Droit du Pédalier. Important : serrez les deux Pédales autant que possible. Après avoir utilisé le vélo d’exercice pendant une semaine, resserrez les Pédales.
INSTALLATION DU RÉCEPTEUR POUR LE MONITEUR CARDIAQUE DU TORSE EN OPTION Si vous avez acheté le moniteur cardiaque du torse en option (voir page 22), suivez les étapes ci-dessous pour installer le récepteur inclus avec le moniteur cardiaque du torse. 1. Regardez sous le boîtier (A) et localisez les deux vis encastrées (B). Retirez les deux vis puis retirez le couvercle (C) du boîtier. Mettez le couvercle et les vis de côté. 2. Retirez le boîtier (A) du Montant (2) et du Porte-bouteille (31) avec précaution.
COMMENT UTILISER LE VÉLO D’EXERCICE COMMENT REGLER LE MONTANT DU SIEGE Pour faire des exercices de manière Siège efficace, le siège devrait être à une certaine hauteur. Bouton Quand vous pédalez, vos genoux Montant devraient être légèdu Siège rement pliés quand les pédales sont dans la position la plus basse.
CARACTÉRISTIQUES DE LA CONSOLE La console de pointe offre un éventail de caractéristiques conçues pour rendre vos exercices plus plaisants et efficaces. Quand le mode manuel de la console est sélectionné, la résistance des pédales peut être changée d’une pression d’une touche. Alors que vous vous exercez, la console vous fournira des données continues sur votre entraînement.
vous avez pédalé et de calories de graisse [FAT CALS] que vous avez brûlées (voir BRULER DE LA GRAISSE à la page 24). L’affichage changera d’un nombre à l’autre toutes les quelques secondes. Quand vous utilisez le détecteur cardiaque de la poignée ou que vous portez le détecteur cardiaque du torse en option, l'écran affichera aussi votre pouls (voir l'étape 5 à la page 13). Pour utiliser le mode manuel de la console, référez-vous aux instructions ci-dessous.
Le petit affichage montre la cadence des pédales, en tours par minute [RPM]. La barre indicatrice dans le petit affichage grandira ou rétrécira en longueur alors que vous augmentez ou ralentissez votre cadence. 5 Barre Indicatrice 6 Pour remettre les affichages à zéro, appuyez sur le bouton Prendre/Remise a Zéro. Mesurez votre pouls, si désiré. Vous pouvez mesurer votre rythme cardiaque en utilisant la poignée du détecteur de pouls incorporé ou le détecteur de pouls de poitrine en option.
aideront à pédaler à la cadence Barre d’objectif—augIndicatrice mentez ou ralentissez tout simpleFlèches ment votre cadence jusqu’à ce qu’un segment de la barre indicatrice apparaisse à la pointe de chaque flèche (voir le dessin à droite). Remarque : Quand le mot TARGET n'apparaît pas sur le petit écran, la cadence des pédales en cours sera affichée. Important : la cadence d’objectif n’est là que pour vous fournir un but.
COMMENT UTILISER LE PROGRAMME DE POULS Le programme de pouls 1 est conçu pour maintenir votre pouls entre 65% et 85% de votre pouls maximum durant votre entraînement. (Votre pouls maximum est calculé en soustrayant votre âge à 220. Par exemple, si vous avez 25 ans, votre pouls maximum est de 195 battements par minute). Le programme de pouls 2 est conçu pour maintenir votre pouls proche du pouls d’objectif que vous avez choisi. 5 Suivez les étapes ci-dessous pour utiliser le programme de pouls.
Pendant les dernières trois secondes de chaque segment, une série de tonalités se fera entendre et le temps clignotera sur le grand écran. La résistance des pédales changera alors si un niveau de résistance différent est programmé pour le segment suivant. Remarque : Si le niveau de résistance est trop élevé ou est trop bas, vous pouvez l'ajuster en appuyant sur les touches de Résistance.
votre production d’énergie en cours sera affichée. La barre indicatrice apparaîtra aussi sur le petit écran, grandissant ou rétrécissant selon la vitesse à laquelle vous pédalez. COMMENT UTILISER LE PROGRAMME DE WATTS Le programme Watts changera automatiquement la résistance des pédales pour garder votre production d’énergie proche de votre objectif alors que vous vous exercez.
4 COMMENT UTILISER LES PROGRAMMES IFIT.COM SUR CD Quand vous utilisez un programme iFIT.com sur CD, un entraîneur personnel certifié vous dirigera à travers votre séance d'entraînement pendant que le programme règle inter activement la résistance des pédales et vous indique quand il faut accélérer ou ralentir. Remarque : pour vous procurer les CD iFIT.com, visitez notre site Internet www.iconeurope.com. Suivez les étapes ci-dessous pour utiliser un CD iFIT.com. 1 2 3 Allumer la console.
6 7 8 9 Suivez vos progrès sur le grand écran. Référez-vous à l’étape 4 à la page 12. Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré. Référez-vous à l’étape 5 à la page 13. Allumez le ventilateur, si désiré. COMMENT ECOUTER DES CD DE MUSIQUE Si vous le désirez, vous pouvez écouter vos propres CD de musique dans le lecteur de CD. Avant de utiliser les CD de musique, sélectionez le mode manuel de la console (voir COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL à la page 12). Référez-vous à l’étape 6 à la page 13.
BRANCHEMENT DE VOTRE ORDINATEUR COMMENT BRANCHER VOTRE VELO D’EXERCICE SUR VOTRE Remarque : si votre ordinateur a une prise LINE OUT de 3,5 mm, référez-vous aux instructions A cidessous. Si votre ordinateur a seulement une prise PHONES, référez-vous aux instructions B. BRANCHEMENT DE VOTRE MAGNÉTOSCOPE Remarque : si votre magnétoscope a une prise AUDIO OUT non-utilisée, référez-vous aux instructions A ci-dessous. Si la prise AUDIO OUT est déjà utilisée, référez-vous aux instructions B.
rez-vous à l’étape 3 de la page 14). Cependant, une tonalité vous avertira lorsque le niveau de résistance et/ou la cadence d’objectif son sur le poit de changer. COMMENT UTILISER LES PROGRAMMES VIDEOS IFIT.COM Pour utiliser les cassettes-vidéo iFIT.com, le vélo d’exercice doit être branché à votre magnétoscope. Référez-vous au BRANCHEMENT DE VOTRE MAGNÉTOSCOPE à la page 20. Pour acheter des cassette-vidéo iFIT.com, visitez notre site Internet www.iconeurope.com.
NOTRE SITE INTERNET WWW.IFIT.COM VOUS PERMET D’UTILISER DES PROGRAMMES IFIT.COM DIRECTEMENT DEPUIS INTERNET Notre site Internet www.iFIT.com vous permet d’utiliser des programmes iFIT.com directement depuis Internet. Pour utiliser les programmes de notre site Internet, le vélo d’exercice doit être branché à votre ordinateur. Voir BRANCHEMENT DE VOTRE ORDINATEUR à la page 20. De plus, vous devez avoir une connexion Internet et avoir un fournisseur d’accès Internet.
ENTRETIEN ET PROBLÈMES Inspectez et serrez toutes les pièces du vélo d'exercice régulièrement. Remplacez les pièces usées immédiatement. COMMENT NIVELLER LE VÉLO D’EXERCICE Une fois que le vélo d’exercice est installé à l’endroit où il va être utilisé, assurezvous que les deux extrémités du staPied de bilisateur avant Nivellement touchent le sol.
CONSEILS DE MISE EN FORME sont facilement accessibles comme source d'énergie. Ce n’est qu’après les premières minutes d’exercices que votre métabolisme commence à utiliser la graisse comme énergie. Si votre but est de brûler de la graisse, ajustez l’intensité de votre exercice jusqu’à ce que votre pouls soit proche du nombre le plus bas dans votre zone d’entraînement quand vous vous entraînez.
EXERCICES D’ÉTIREMENTS CONSEILLÉS La position correcte pour plusieurs étirements est illustrée à droite. Bougez lentement quand vous vous étirez—ne vous étirez jamais par à-coups. 1 1. Exercices d’étirement en touchant vos pieds Tenez-vous debout avec vos genoux légèrement pliés et baissez-vous lentement en avant à la hauteur de la taille. Laissez votre dos et vos épaules se relaxer alors que vous touchez vos orteils aussi loin que possible. Comptez jusqu’à 15 puis détendez-vous.
LISTE DES PIÈCES—Nº. du Modèle PFEVEX69831 Nº. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 Qte.
SCHÉMA DÉTAILLÉ—Nº.
POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, veuillez contacter le service à la clientèle au numéro suivant : (33) 01 30 86 56 81 Fax : (33) 01 39 14 27 72 du lundi au jeudi de 9h00 à 13h00 et de 14h00 à 18h00 et le vendredi de 14h00 à 17h00 (à l’exception des jours fériés) et préparez les informations suivantes : • le NUMERO DU MODELE de ce produit (PFEVEX69831) • le NOM de ce produit (vélo d’exercice PROFORM® 800TR) • le NUMÉRO DE SÉRIE de ce produit (référez-vous à l
