Modell-Nr. PFEVEX39911 Serien-Nr. BEDIENUNGSANLEITUNG Aufkleber mit Serien-Nr. FRAGEN? Als Hersteller verpflichten wir uns zur kompletten Zufriedenstellung unserer Kunden. Falls Sie irgendwelche Fragen haben oder falls Teile fehlen, rufen Sie bitte an. 01805 231 244 Unsere Bürozeiten sind von 10.00 bis 15.00 Uhr. Fitness Produkt—Klasse: HC ACHTUNG Lesen Sie bitte aufmerksam alle Hinweise und Anleitungen, bevor Sie dieses Gerät in Betrieb nehmen.
INHALTSVERZEICHNIS WICHTIGE VORSICHTSMAßNAHMEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2 BEVOR SIE ANFANGEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3 MONTAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4 INBETRIEBNAHME DES HEIMFAHRRADS . . . .
BEVOR SIE ANFANGEN Verbindung. Halten Sie bitte vor Ihrem Anruf die Modell- und die Serien-Nummer Ihres Gerätes bereit. Die Modell-Nummer ist PFEVEX39911. Die SerienNummer können Sie auf einem Aufkleber am Crosstrainer finden (die genaue Stelle des Aufklebers ersehen Sie aus der Vorderseite dieser Bedienungsanleitung). Wir gratulieren Ihnen zur Auswahl des neuen PROFORM® 970 Crosstrainer.
MONTAGE Zur Montage braucht man zwei Personen. Legen Sie alle Teile des Crosstrainers auf einer dafür freigemachten Fläche aus und entfernen Sie alle Verpackungsmaterialien. Werfen Sie diese jedoch erst weg, wenn die Montage komplett fertiggestellt ist. Zur Montage braucht man einen Kreuzschraubenzieher , eine verstellbare Schraubenschlüssel , und einen Gummihammer zu den beigelegten Inbussschlüsseln. Dieses Diagramm hilft Ihnen bei der Identifizierung der kleinen Montageteile.
1. Während eine andere Person den vorderen Teil des Rahmens (1) hoch hebt, befestigen Sie den vorderen Stabilisator (2) mit zwei M10 x 112mm Einsteckbolzen (65) und zwei schwarze M10 Nylon-Verschlussmutter (63) am Rahmen. Achten Sie darauf, dass der vordere Stabilisator so gedreht ist, dass die Räder den Boden nicht berühren. 1 30 65 30 2 1 63 2. Richten Sie die Rahmenschiene (3) so aus wie gezeigt, mit den sechseckigen Löchern in der angezeigten Position.
5. Befestigen Sie den Sitz (12) an den Sitzrahmen (6) mit drei M6 x 16mm Schrauben (87). 5 12 6 87 87 6. Befestigen Sie die Rückenlehne (10) mit zwei M6 x 16mm Schrauben (87), einer M6 x 50 mm Schraube (69) und einer M6 flachen Unterlegscheibe (71) am Rückenlehne-Rahmen (5). 6 11 5 Befestigen Sie die Kopflehne (11) mit zwei M6 x 50 mm Schrauben (69) und zwei M6 flachen Unterlegscheiben (71).am Rücken-lehne-Rahmen (5) 71 10 69 7.
9. Der Computer (16) braucht vier 1,5 V “D” Batterien (nicht in der Packung enthalten); alkalische Batterien sind empfohlen. Drucken Sie die Lasche an der Batter-iendeckung und heben die Batteriendeckung hoch. Legen Sie zuerst vier Batterien auf der Batterien-gehäuses ein. Achten Sie darauf, dass die Batterien zeichnungsgemäß im Batteriengehäuse ausgerichtet sind. Schließen Sie wieder die Batteriendeckung. 9 Lasche Batteriendeckung Batterien 16 10.
INSTALLATION DES EMPFÄNGERS DES OPTIONALEN BRUST-PULSSENSOR Falls Sie den optionalen Brust-Pulssensor kaufen (beziehen Sie sich auf Seite 20), dann befolgen Sie die unten angeführten Instruktionen um den Empfänger und kurzen Verbindungsdraht, die dem Brust-Pulssensor inbegriffen sind, zu installieren. 1. Entfernen Sie die vier angezeigten Schrauben hinten am Computer (5). Heben Sie den Computer von vorne hoch. 1 16 Hier hochheben Kurze Schrauben Longe Schrauben 2.
INBETRIEBNAHME DES HEIMFAHRRADS Der Crosstrainer kennzeichnet sich durch ein Heimfahrrad für Aerobic-Training und durch eine praktische Hantelbank für kraftttrainierende Übungen aus. Um das Heimfahrrad zu benutzen, beziehen Sie sich auf Seite 9 bis 19. Um die Hantelbank zu benutzen, beziehen Sie sich auf Seite 20. DIE RÜCKENLEHNE VERSTELLEN DEN PFOSTEN VERSTELLEN Wenn das Heimfahrrad benutzt wird, muss sich die Rückenlehne in der aufrechten Position Rückenbefinden.
A B F E D C G H L I K J COMPUTERMERKMALE Der moderne Computer bietet eine Vielfalt von Merkmalen an, um Ihr Training angenehmer und effektiver zu gestalten.Wenn der manuelle Modus am Computer gewählt worden ist, kann der Widerstand des Crosstrainer mit einem Knopfdrücken verstellt werden. Während Sie trainieren, wird der Computer fortlaufend Trainingsinformationen anzeigen. Sie können sogar Ihre Pulsfrequenz mit dem eingebauten Handgriff-Pulssensor messen.
Programm), die von Ihnen gelaufene Distanz, die gegenwärtige Widerstandsstufe, die ungefähre Anzahl dervon Ihnen verbrannten Kalorien,die ungefähre Anzahl der von Ihnen verbrannten Fett-Kalorien (siehe Fettabbau auf Seite 19) und Ihre Pulsfrequenz (wenn Sie den Handgriff-Pulssensor oder den optionalen Brust-Pulssensor benutzen [beziehen Sie sich auf Seite 18 für Information über den BrustPulssensor]).
optionalen Brust-Pulssensor (siehe Seite 18) benutzen. Anmerkung: Jedes Mal wenn sich die Wider-standsstufe ändert, wird der Computer die Widerstandsstufe sechs Sekunden lang anzeigen. Wenn ein computergesteuertes Programm ausgewählt worden ist, wird das Display die übrigbleibende Zeit im Programm anstatt die vergangene Zeit anzeigen. BENUTZUNG DES MANUELLEN MODUS 1 Schalten Sie den Computer ein. Anmerkung: Der Computer braucht vier 1,5 V (“D”) Batterien.
6 Wenn Sie Ihr Training beenden, wird der Computer nach einigen Minuten automatisch ausschalten. Während des Programms wird sich der Widerstand des Heimtrainers automatisch ändern und durch das zutreffende Profil am Computer angezeigt. Wenn die gegenwärtige Widerstandsstufe zu hoch oder zu niedrig ist, können Sie die Widerstandsstufe ändern, indem Sie auf die + oder – Tasten drucken.
ANSCHLUSS DES TRAGBAREN STEREOS ANSCHLUSS DES FITNESSGERÄTS AN IHREN CD-PLAYER, VIDEOGERÄT, ODER COMPUTER Anmerkung: Falls Ihr Stereo ein RCA-ähnliche Out-Audio-Sockel hat, befolgen Sie unten stehende Instruktion A. Falls Ihr Stereo eine 3,5mm OutLinie-Sockel (LINE OUT) hat, befolgen Sie Instruktion B. Falls Ihr Stereo nur einen Kopfhörer-Sockel (PHONES) hat, befolgen Sie Instruktion C. Um iFIT.
ANSCHLUSS IHRER HEIMSTEREOANLAGE ANSCHLUSS IHRES COMPUTERS Anmerkung: Falls Ihre Stereoanlage eine nicht benutzte Out-Linie-Sockel (LINE OUT) hat, befolgen Sie die unten stehende Instruktion A. Falls die Out-Linie-Sockel benutzt wird, befolgen Sie Instruktion B. Anmerkung: Falls Ihr Computer einen 3,5mm OutLinie-Sockel (LINE OUT) hat, befolgen Sie Instruktion A. Falls Ihr Computer nur einen KopfhörerSockel (PHONES) hat, befolgen Sie Instruktion B. A.
ANSCHLUSS IHRES VIDEOGERÄTS B. Stecken Sie ein Ende des Audiokabels in den Sockel unter dem Computer. Stecken Sie das andere Ende des Audiokabels in den Adapter. Stecken Sie den Adapter in einen RCA Y-Adapter (in Elektronikgeschäften erhältlich). Dann entfernen Sie den Draht, der in der Out-Linie-Sockel an Ihrem Videogerät eingesteckt ist, und stecken Sie den Draht in die unbenutzte Seite des Y-Adapters. Stecken Sie den Y-Adapter in die Out-Linie-Sockel an Ihrem Videogerät.
4 BENUTZUNG DER iFIT.COM-CD- UND VIDEOPROGRAMMEN Ein Moment nachdem die Taste gedruckt worden ist, wird Ihnen Ihr persönlicher Trainer durch Ihr Training führen. Befolgen Sie einfach seine Instruktionen. Um iFIT.com-CDs oder Videokassetten zu benutzen, muss der Heimtrainer mit Ihrem tragbaren CD-Player, tragbare Stereoanlage, Heimstereoanlage, Computer mit CD-Player oder Videogerät verbunden sein. Sehen Sie ANSCHLUSS DES FITNESSGERÄTS AN IHREN CD-PLAYER, VIDEOGERÄT, ODER COMPUTER auf Seite 14.
BENUTZUNG DER PROGRAMME DIREKT VON UNSERER WEBSITE 6 Wenn Sie mit dem Programm anfangen, wird am Bildschirm ein Countdown beginnen. Unsere Website www.iFIT.com ermöglicht Ihnen immer iFIT.com-Audio- und Video-Programme direkt vom Internet abzuspielen. Um die Programme von unserer Website zu benutzen, muss der Heimtrainer mit Ihrem Heimcomputer verbunden sein. Siehe ANSCHLUSS IHRES COMPUTERS auf Seite 15.
TRAININGSRICHTLINIEN FÜR DAS HEIMFAHRRAD drat-Kalorien zur Energiegewinnung ab und fängt erst dann an, gespeicherte Fett-Kalorien abzubauen. Wenn es Ihr Ziel ist, abzunehmen, dann steigern Sie die Intensität Ihres Trainings bis Ihr Puls die niedrigste Zahl in Ihrem Trainingsbereich erreicht hat. WARNUNG: Bevor Sie mit diesem oder einem anderen Trainingsprogramm beginnen, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren.
TRAININGSRICHTLINIEN FÜR DIE HANTELBANK RICHTLIENIEN ZUM KRAFTTRAINING ACHTUNG: Bevor Sie mit diesem oder irgendeinem anderen Trainingsprogramm beginnen, konsultieren Sie bitte zunächst Ihren Arzt. Dies ist besonders wichtig für diejenigen Personen, die über 35 Jahre alt sind oder gesundheitliche Probleme haben oder hatten.
TRAININGSFORM MOTIVIERT BLEIBEN Für beste Resultate ist eine korrekte Form wichtig. Die korrekte Form beizubehalten bedeutet alle Übungen komplett durchzuführen und nur die entsprechenden Körperteile zu bewegen. Achten Sie darauf, dass Sie jede Übung geschmeidig und gleichmäßig durchführen. Atmen Sie beim Anstrengen aus und atmen Sie ein wenn Sie zur Anfangsposition zurückkehren; halten Sie nie Ihren Atem an. Zur Motivierung hören Sie schwungvolle Musik oder schauen fern während Sie trainieren.
TEILELISTE—Modell-Nr. PFEVEX39911 Nr. Zahl 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 2 2 2 2 1 1 1 1 2 1 2 1 1 2 1 1 1 1 1 1 2 1 1 1 2 1 1 1 1 Beschreibung Nr.
73 40 60 59 61 62 58 37 31 65 30 2 39 25 56 42 33 60 59 65 80 30 61 33 17 84 24 64 81 47 63 75 84 78 75 13 1 77 38 28 77 74 63 15 19 35 14 67 60 41 88 46 78 61 34 79 45 86 86 44 32 40 62 63 58 36 73 16 76 43 82 85 8 66 68 44 54 73 48 9 85 57 53 55 61 3 6 87 12 56 26 27 83 7 87 52 18 20 10 70 70 49 51 11 4 5 23 22 21 28 20 70 70 50 49 73 72 69 29 87 71 71 73 72 DETAILZEICHNUNG—Modell-Nr.
BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN Unter der nachfolgenden Adresse und Telefonnummer können Sie Ersatzteile bestellen: AICON Health & Fitness, GmbH Kalscheurener Straße 172 D-50354 Hürth 01805 231 244 Fax: 01805 231 243 Telefonanrufe außerhalb Deutschlands: +49 2233 613 250 Fax: +49-2233 613 255 Wenn Sie eine Ersatzteilbestellung vornehmen wollen, benötigen wir die folgenden Angaben: • die MODELL-NUMMER des Produktes (PFEVEX39911) • den NAMEN des Produktes (PROFORM® 970 Crosstrainer) • die SERIEN-NUMMER des Produ
