Modelo nº PFEVEL98014.0 Nº de Série Escreva o número de série no espaço acima para referência. MANUAL DO UTILIZADOR Autocolante do Número de Série (por baixo da estrutura) APOIO AO CLIENTE Em caso de dúvidas, peças em falta ou peças danificadas, contacte o Apoio ao Cliente (consulte os dados abaixo) ou a loja em que adquiriu este produto. 808 203 301 Seg-Sex 09:00-18:00 CET Fax: 210 060 521 Sítio web: www.iconsupport.eu Endereço electrónico: cspi@iconeurope.
ÍNDICE LOCALIZAÇÃO DO AUTOCOLANTE DE AVISO. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2 PRECAUÇÕES IMPORTANTES. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3 ANTES DE COMENZAR. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4 TABELA DE IDENTIFICAÇÃO DE PEÇAS . . . . . . . . . . . .
PRECAUÇÕES IMPORTANTES AVISO: Para reduzir o risco de lesões graves, leia todas as precauções e instruções importantes deste manual e todos os avisos do aparelho elíptico antes de o utilizar. A ICON não assume qualquer responsabilidade por ferimentos pessoais ou danos à propriedade provocados por este produto ou pela utilização do mesmo. 1. É da responsabilidade do proprietário garantir que todos os utilizadores do aparelho elíptico estejam devidamente informados acerca de todas as precauções. 9.
ANTES DE COMENZAR Obrigado por escolher o revolucionário aparelho elíptico PROFORM® 605 ZLE. O aparelho elíptico 605 ZLE oferece um leque de funcionalidades concebidas para tornar as suas sessões de exercício em casa mais eficazes e agradáveis. mesmo. Para nos ajudar a prestar-lhe assistência, anote o número do modelo e o número de série do produto antes de nos contactar. O número do modelo e a localização do autocolante com o número de série estão indicados na capa deste manual.
TABELA DE IDENTIFICAÇÃO DE PEÇAS Consulte as ilustrações abaixo para identificar pequenas peças utilizadas na montagem. O número entre parêntesis junto a cada peça é o número da peça, da LISTA DE PEÇAS perto do fim deste manual. O número a seguir aos parêntesis é a quantidade necessária para a montagem. Nota: Se uma peça não se encontrar no kit de equipamento, verifique se foi previamente montada. Pode ser incluído equipamento extra.
MONTAGEM • A montagem requer duas pessoas. • Para além da(s) ferramenta(s) incluída(s), a montagem requer as ferramentas seguintes: • Ponha todas as peças numa área desimpedida e retire os materiais de embalagem. Não elimine os materiais de embalagem até concluir a montagem. uma chave Phillips um maço de borracha A montagem poderá ser mais fácil se tiver um jogo de chaves. Para evitar danificar peças, não utilize ferramentas elétricas.
3. Com a ajuda de outra pessoa, coloque alguns dos materiais de embalagem (não mostrados) sob a parte da frente da Estrutura (1). Peça a outra pessoa que segure a Estrutura para evitar que se incline até este passo estar concluído. Fixe o Estabilizador Frontal (3) à Estrutura (1) com dois Parafusos M10 x 115mm (104). Retire os materiais de embalagem de baixo da parte da frente da Estrutura (1). 3 3 104 1 4. Posicione a Barra Vertical (4) conforme mostrado.
5. Veja o desenho inserido. Ligue o Cabo Superior (116) ao Cabo Inferior (115). Prima os conetores para baixo contra a Cobertura do Escudo (30). 5 Depois, prima a Cobertura da Barra Vertical (23) contra a Cobertura do Escudo (30). 23 30 116 115 30 6. Identifique a Perna Superior Direita (26) e o Braço do Pedal Direito (37) e posicione-os conforme mostrado. Usando um saco plástico para manter os dedos limpos, aplique alguma da massa lubrificante incluída no eixo da Perna Superior Direita (26).
7. Aplique alguma da massa lubrificante incluída num Eixo do Braço (93). Insira o Eixo do Braço (93) no Braço do Pedal Direito (37), através de um Espaçador do Braço (120) e no Braço do Rolete Direito (39). Depois, aperte um Parafuso M10 x 20mm (107) e uma Anilha M10 (111) em cada extremidade do Eixo do Braço (93) ao mesmo tempo. 7 38 107 Repita este passo para fixar o Braço do Pedal Esquerdo (38) ao Braço do Rolete Esquerdo (40). 111 39 120 40 93 37 Massa Lubrificante 8.
9. Insira o Braço Superior Direito (25) na Perna Superior Direita (26). 9 Fixe o Braço Superior Direito (25) com dois Pinos M8 x 38mm (108) e duas Porcas de Travamento M8 (110). Certifique-se de que as Porcas de Travamento estejam nos orifícios hexagonais. 27 25 Repita este passo para fixar o Braço Superior Esquerdo (27) à Perna Superior Esquerda (não mostrada). Orifícios Hexagonais 26 108 10.
12. Enquanto outra pessoa segura a Consola (8) junto à Barra Vertical (4), conete os fios da Consola ao Fio Superior (116), ao Fio de Pulsações (117) e ao Fio de Extensão (123). Insira a extensão excessiva de fio na Barra Vertical (4). Conselho: Evite trilhar os fios. Fixe a Consola (8) à Barra Vertical (4) com quatro Parafusos M4 x 16mm (97). 13. Aplique uma pequena quantidade do lubrificante PTFE incluído num lenço de papel.
COMO UTILIZAR O APARELHO ELÍPTICO COMO LIGAR O ADAPTADOR DE CORRENTE COMO DESLOCAR O APARELHO ELÍPTICO IMPORTANTE: Se o aparelho elíptico tiver estado exposto a temperaturas frias, deixe que ele aqueça até à temperatura ambiente antes de ligar o adaptador de corrente. Se não o fizer, poderá danificar os ecrãs da consola ou outros componentes eletrónicos. Devido ao tamanho e ao peso do aparelho elíptico, são necessárias duas pessoas para o deslocar.
COMO ALTERAR A INCLINAÇÃO DA RAMPA COMO FAZER EXERCÍCIO COM O APARELHO ELÍPTICO Para fazer variar o movimento dos pedais, pode alterar a inclinação da rampa. Para elevar a rampa, prima o botão de bloqueio e puxe a asa da rampa para cima até ao nível de inclinação pretendido. Depois, largue o botão de bloqueio e engate o pino de bloqueio num dos orifícios de ajuste da estrutura. Certifique-se de que o pino de bloqueio fique firmemente engatado num dos orifícios de ajuste da estrutura.
DIAGRAMA DA CONSOLA TORNE REALIDADE AS SUAS METAS DE APTIDÃO FÍSICA COM O IFIT.COM Com o seu novo equipamento de aptidão física compatível com o iFit pode utilizar uma gama de funcionalidades em iFit.com para tornar realidade as suas metas de aptidão física: Faça exercício em qualquer lugar do mundo com os Google Maps personalizáveis. Descarregue sessões de exercício concebidas para o(a) ajudar a atingir as suas metas pessoais. Meça o seu progresso competindo com outros utilizadores da comunidade iFit.
FUNCIONALIDADES DA CONSOLA COMO UTILIZAR O MODO MANUAL A consola avançada oferece uma gama de funcionalidades concebidas para tornar as suas sessões de exercício mais eficazes e divertidas. 1. Comece a pedalar ou prima qualquer botão da consola para a ligar. Quando ligar a consola, o ecrã iluminar-se-á. A consola ficará então pronta a ser utilizada. Quando utilizar o modo manual da consola, pode alterar a resistência dos pedais, bastando tocar num botão.
Cals. (calorias): Este modo apresenta o número aproximado de calorias que queimou. Durante o exercício, a barra do nível de intensidade da sessão de exercício indica o nível aproximado de intensidade do exercício. Cals./Hr (calorias por hora): Este modo apresenta o número aproximado de calorias queimadas por hora. Dist. (distância): Este modo apresenta a distância que pedalou em quilómetros ou milhas.
6. Quando terminar o exercício, a consola desligar-se-á automaticamente. Quando a pulsação for detetada, piscará no ecrã de calorias um indicador em forma de coração de cada vez que o seu coração bater, aparecerão um ou dois traços e, por fim, será apresentada a frequência cardíaca. Para maior precisão na leitura da frequência cardíaca, agarre os contactos durante pelo menos 15 segundos.
COMO UTILIZAR UMA SESSÃO DE EXERCÍCIO INTEGRADA No final de cada segmento da sessão de exercício é emitida uma série de sons e o segmento seguinte do perfil começa a piscar. Se estiverem programados um nível de resistência e/ou rpm-alvo diferentes para o segmento seguinte, o nível de resistência e/ou as rpm-alvo aparecerão no ecrã durante alguns segundos para o(a) alertar. A resistência dos pedais será então alterada. 1. Comece a pedalar ou prima qualquer botão da consola para a ligar.
COMO UTILIZAR UMA SESSÃO DE EXERCÍCIO COM OBJETIVO DEFINIDO Nota: O objetivo de calorias é uma estimativa do número de calorias que queimará durante a sessão de exercício. O número real de calorias queimadas depende de vários fatores, como o seu peso. Além disso, se alterar manualmente a resistência durante a sessão de exercício, o número de calorias queimadas será afetado. 1. Comece a pedalar ou prima qualquer botão da consola para a ligar. Quando ligar a consola, o ecrã iluminar-se-á.
COMO UTILIZAR UMA SESSÃO DE EXERCÍCIO IFIT Prima um dos botões Map (mapa), Train (treino) ou Lose Wt. (perda de peso), para descarregar a sessão de exercício seguinte do respetivo tipo na sua agenda. É necessário um módulo iFit para utilizar uma sessão de exercício iFit. Para adquirir um módulo iFit em qualquer altura, vá a www.iFit.com ou ligue para o número de telefone indicado na capa deste manual. Prima o botão Compete (competir) para competir numa corrida previamente agendada.
6. Acompanhe o seu progresso pelo ecrã. COMO UTILIZAR O SISTEMA DE SOM Para reproduzir música ou audiolivros através do sistema de som da consola enquanto se exercita, ligue um cabo de áudio com fichas de 3,5 mm (não incluído) à tomada da consola e a uma tomada do seu leitor de MP3, leitor de CD ou outro leitor de áudio pessoal; certifique-se de que o cabo de áudio esteja bem ligado. Nota: Para adquirir um cabo de áudio, dirija-se a uma loja de eletrónica local. Consulte o passo 4 na página 15.
COMO ALTERAR AS DEFINIÇÕES DA CONSOLA Demo (demonstração): A consola inclui um modo de demonstração do ecrã, concebido para ser utilizado se o aparelho elíptico estiver em exposição numa loja. Prima repetidamente o botão Enter para ativar (ON) ou desativar (OFF) o modo de demonstração. 1. Selecione o modo de configuração. Para selecionar o modo de configuração, prima e mantenha premido o botão Disp. (ecrã) até surgirem no ecrã as informações de configuração.
MANUTENÇÃO E RESOLUÇÃO DE PROBLEMAS MANUTENÇÃO Examine e aperte regularmente todas as peças do aparelho elíptico. Substitua imediatamente quaisquer peças gastas. Veja o desenho abaixo. Remova o Parafuso de Espera M8 x 14mm (89), a Cobertura do Braço do Rolete (58) e a Anilha M8 (não mostrada) do Braço do Rolete Esquerdo (40). Para limpar o aparelho elíptico, utilize um pano humedecido e uma pequena quantidade de detergente suave.
Em seguida, localize o Interruptor de Lâminas (60). Rode a Roldana (52) até que um Íman (86) fique alinhado com o Interruptor de Lâminas. Consulte o passo de montagem 10 na página 10. Remova as Coberturas A e B do Corpo Superior (31, 32) do Braço Superior Direito (25). Consulte o passo de montagem 9 na página 10. Remova o Braço Superior Direito (25) da Perna Superior Direita (26). Consulte o DIAGRAMA AMPLIADO C na página 27 e o DIAGRAMA AMPLIADO B na página 26.
DIRECTIVAS DE EXERCÍCIO Queimar Gorduras—Para queimar gorduras eficazmente, deve exercitar-se com um nível de intensidade baixo durante algum tempo. Durante os primeiros mi-nutos de exercício o corpo utiliza calorias de hidratos de carbono como energia. Só depois dos primeiros minutos de exercício é que o corpo começa a utilizar as calorias de gordura armazenadas como energia.
SUGESTÕES DE ALONGAMENTOS À direita apresentamos a forma correcta de executar diversos alongamentos básicos. Movimente-se lentamente à medida que alonga; não faça movimentos bruscos. 1. Alongamento a Tocar nos Dedos dos Pés Em pé, com os joelhos ligeiramente flectidos, incline-se lentamente para a frente a partir das ancas. Descontraia as costas e ombros à medida que tenta atingir os dedos do pé o mais possível. Conte até 15 e descontraia. Repita 3 vezes.
LISTA DE PEÇAS Modelo nº PFEVEL98014.0 R0514A Nº Qtd. Descrição Nº Qtd.
Nº Qtd. Descrição Nº Qtd.
88 29 20 103 81 80 33 13 10 11 95 100 97 80 90 97 88 47 100 83 15 94 84 83 103 97 14 46 48 63 100 27 91 97 38 40 18 82 83 96 83 72 17 91 97 16 24 19 32 43 28 31 44 8 7 9 5 97 119 118 9 119 118 97 97 4 122 6 65 123 23 97 106 DIAGRAMA AMPLIADO A Modelo nº PFEVEL98014.
104 2 12 95 29 97 97 95 81 56 21 115 36 81 85 97 98 97 74 114 1 69 59 97 50 73 71 87 112 34 70 101 97 110 97 59 68 97 113 21 97 55 99 110 62 87 76 77 78 75 98 60 66 61 55 67 86 54 53 3 86 97 59 116 74 102 104 79 79 51 52 21 22 117 73 71 101 50 69 70 105 DIAGRAMA AMPLIADO B Modelo nº PFEVEL98014.
97 97 97 98 97 88 103 85 85 31 47 111 29 107 97 48 97 35 55 55 55 92 47 120 39 57 30 92 121 45 57 103 37 58 89 32 25 55 49 93 108 97 24 111 107 42 97 26 109 103 64 110 65 97 31 64 41 111 107 DIAGRAMA AMPLIADO C Modelo nº PFEVEL98014.
ENCOMENDAR PEÇAS DE SUBSTITUIÇÃO Para encomendar peças de substituição, consulte a capa deste manual.
