Nº de Modelo PFEVEL83910.0 Nº de Serie Escriba el número de serie en el espacio de arriba. MANUAL DEL USUARIO Calcomanía con el Número de Serie ¿PREGUNTAS? Si tiene alguna pregunta, o si faltan piezas, por favor llame al: 900 460 410 correo electrónico: serviciotecnico@imagefitness.es página de internet: www.iconsupport.eu PRECAUCIÓN Antes de usar el equipo, lea cuidadosamente todas las advertencias e instrucciones de este manual. Guarde el manual para futuras referencias. www.iconeurope.
CONTENIDO COLOCACIÓN DE LAS CALCOMANÍAS DE ADVERTENCIA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2 PRECAUCIONES IMPORTANTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3 ANTES DE COMENZAR . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4 MONTAJE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
PRECAUCIONES IMPORTANTES ADVERTENCIA: Para reducir el riesgo de lesiones graves, lea todas las precauciones e instrucciones importantes de este manual y todas los advertencias que se observan en su entrenador elíptico antes de utilizarlo. ICON no asume ninguna responsabilidad por lesiones personales o daños a la propiedad que ocurran por el uso de este producto o a través del mismo. 1. Antes de comenzar cualquier programa de ejercicio, consulte con su médico.
ANTES DE COMENZAR Gracias por seleccionar el nuevo entrenador elíptico PROFORM® 300 ZLE. El entrenador elíptico 300 ZLE proporciona una selección de características diseñadas para que sus entrenamientos en casa sean más efectivos y agradables. contraportada de este manual. Para ayudarnos a asistirlos, anote el número de modelo y el número de serie del producto antes de contactarnos. El número del modelo y la ubicación del número de serie se muestran en la portada de éste manual.
MONTAJE Para el montaje se necesitan dos personas. Coloque todos los componentes del entrenador elíptico en un área despejada y retire los materiales de embalaje. No se deshaga de los materiales de embalaje hasta haber terminado el montaje. Además de la(s) herramienta(s) incluida(s), para el montaje se necesita un destornillador Phillips . Cuando ensamble el entrenador elíptico, use los dibujos que se muestran abajo para identificar los componentes pequeños.
1. 1 Para facilitar el ensamblaje, lea la información de la página 5 antes de comenzar. Mientras que otra persona levanta la parte trasera de la Armadura (1), conecte el Estabilizador Trasero (70) a la Armadura con dos Tornillos con Nylon de M10 x 85mm (82). 70 1 82 2. Oriente el Estabilizador Delantero (73) de manera que la calcomanía “Front” (frente) quede hacia el lado frontal de la Armadura (1).
3. Oriente el Montante Vertical (2) y la Cubierta Protectora Superior (37) como se muestra. Deslice la Cubierta Protectora Superior hacia arriba en dirección al Montante Vertical. 3 Atadura de Cables Con la ayuda de otra persona sujete el Montante Vertical (2) cerca de la Armadura (1). Vea el diagrama incluido. Ubique la atadura de cables en el Montante Vertical (2). Ate el extremo inferior de la atadura de cables al Cableado Eléctrico (42).
5. Vea el diagrama de arriba. Para evitar pellizcar o dañar los Cables de Pulso (28) mientras ensambla la Baranda (39), realice las acciones siguientes: 5 Introduzca el extremo del Cable de Pulso Izquierdo (28) dentro del lado izquierdo de la Baranda (39). 39 Luego introduzca el extremo del Cable de Pulso derecho (28) dentro del lado derecho de la Baranda (39). 28 Vea el diagrama de abajo. Con la ayuda de una segunda persona, sostenga la Baranda (39) en su lugar alrededor del Montante Vertical (2).
6. La Consola (4) se puede alimentar con cuatro pilas tipo D (no se incluyen); se recomienda utilizar pilas alcalinas. IMPORTANTE: Si la Consola ha sido expuesta a bajas temperaturas, deje que alcance la temperatura ambiente antes de introducir las pilas. De lo contrario puede dañar las pantallas de la consola u otros componentes electrónicos. Extraiga el tornillo, retire la cubierta de las pilas e introduzca las pilas en el compartimento de pilas.
8. Conecte la Cubierta de la Consola (32) a la parte trasera de la Consola (4) con dos Tornillos de M4 x 48mm (89). 8 4 32 9. Identifique los Brazos Superiores Izquierdo y Derecho (8; 9), los cuales se encuentran marcados con etiquetas adhesivas de “Left” y “Right” (L o Left indica izquierda; R o Right indica derecha). 89 9 Oriente el Brazo Superior Izquierdo (8) dentro de la Pata del Brazo Superior (6) como se muestra. Asegúrese de que los orificios hexagonales estén en la posición indicada.
10. Aplique una cantidad generosa de la grasa incluida sobre los ejes en el Montante Vertical (2). 10 Oriente los Brazos Superiores Izquierdo y Derecho (8, 9) como se muestra y deslícelos hacia los lados izquierdo y derecho del Montante Vertical (2). 8 Conecte cada Brazo Superior (8, 9) con un Tornillo con Nylon de M8 x 20mm (80) y una Arandela de M8 (33). 80 33 2 9 Grasa 11. Aplique una cantidad pequeña de grasa al Perno con Nylon con Collar (31).
. Vea el diagrama incluido. Identifique la Cubierta A del Pivote (19), que tiene ganchos, y la Cubierta B del Pivote (22), que tiene lengüetas. 12 Presione la Cubierta A del Pivote (19) y la Cubierta B del Pivote (22) una contra la otra alrededor del Brazo Superior Derecho (9). Repita este paso en el otro lado del entrenador elíptico. 8 Leng üetas Clave: Asegúrese de que las Cubiertas del Pivote (19, 22) estén posicionadas como se muestra. 22 22 Ganchos 22 19 19 Ganchos 13.
14. Presione la Cubierta Delantera de la Pata (20) y la Cubierta Trasera de la Pata (21) una contra la otra alrededor de la Pata del Brazo Superior derecho (6). 14 Repita este paso en el otro lado del entrenador elíptico. 6 20 21 15. Identifique el Pedal Derecho (13), el cual se encuentra marcado con una etiqueta adhesiva que dice “Right” (L o Left indica izquierda; R o Right indica derecha).
16. Presione la Cubierta Protectora Trasera (59) contra los Protectores Derecho e Izquierdo (44, 45). 16 59 44 45 17. Asegúrese de que todos los componentes del entrenador elíptico estén ajustados apropiadamente. Nota: Algunas piezas pueden sobrar después de terminado el montaje. Para proteger el suelo o la alfombra de daño, coloque un tapete debajo del entrenador elíptico.
CÓMO USAR EL ENTRENADOR ELÍPTICO CÓMO MOVER EL ENTRENADOR ELÍPTICO CÓMO EJERCITAR EN EL ENTRENADOR ELÍPTICO Debido al tamaño y peso del entrenador elíptico, se requiere dos personas para moverlo. Párese en frente del entrenador elíptico, sostenga el montante vertical y coloque un pie contra una de las ruedas delanteras. Jale del montante vertical y con la ayuda de otra persona levante el manubrio hasta que el entrenador elíptico se deslice sobre las ruedas.
DIAGRAMA DE LA CONSOLA CARACTERÍSTICAS DE LA CONSOLA También puede conectar su reproductor de MP3 o de CD al sistema de sonido de la consola, y escuchar su música favorita o sus audiolibros mientras ejercita. La consola avanzada ofrece una serie de funciones diseñadas para hacer sus entrenamientos más efectivos y agradables. Para usar la función manual, vea la página 17. Para utilizar un entrenamiento preestablecido, vea la página 18. Para usar el sistema de sonido estéreo, vea la página 19.
CÓMO USAR LA FUNCIÓN MANUAL 4. Siga su progreso con las pantallas. 1. Encienda la consola. Pantalla superior—Esta pantalla mostrará el tiempo [TIME] transcurrido y el nivel de resistencia [RESIST.] de los pedales cada vez que cambia el nivel de resistencia. Pulse cualquier botón o comience a pedalear para encender la consola. Cada vez que encienda la consola, la pantalla se iluminará. Se escuchará un tono sonoro indicándole que la consola está lista para el uso. 2. Seleccione la función manual.
5. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco. CÓMO USAR UN ENTRENAMIENTO PREESTABLECIDO Si hay láminas de Contactos plástico en los contactos metálicos del sensor de pulso del mango, quítelas. Además, asegúrese de que sus manos estén limpias. Para medir su ritmo cardíaco, sostenga el mango sensor de pulso con las palmas reposando contra los contactos de metal. Evite mover las manos o apretar demasiado los contactos. 1. Encienda la consola. Vea el paso 1 en el página 17. 2.
4. Siga su progreso con las pantallas. Al final de cada segmento del entrenamiento se escuchará una serie de tonos sonoros y el próximo segmento de la visualización gráfica comenzará a iluminarse intermitentemente. Si se ha programado un nivel de resistencia diferente para el siguiente segmento, el nivel de resistencia destellará en la pantalla durante algunos segundos para informarle. A continuación, el nivel de resistencia de los pedales cambiará. Vea el paso 4 en el página 17. 5.
MANTENIMIENTO Y PROBLEMAS Inspeccione y apriete regularmente todas las piezas del entrenador elíptico. Reemplace inmediatamente cualquier pieza gastada. 44 Para limpiar el entrenador elíptico, use un paño húmedo y una pequeña cantidad de jabón suave. IMPORTANTE: Para evitar daños a la consola, mantenga los líquidos lejos de ésta y evite que la consola permanezca bajo la luz solar directa.
CÓMO AJUSTAR EL INTERRUPTOR DE LENGÜETA Ubique el Interruptor de Lengüeta (58). Desajuste, pero no extraiga, el Tornillo de M4 x 16mm (92). Si la consola no muestra la información correctamente, el interruptor de lengüeta se debe ajustar. Para ajustar el interruptor de lengüeta, debe quitar la cubierta del disco derecho y el disco del pedal derecho. Usando un destornillador de cabeza plana, quite la Cubierta del Disco Derecha (18).
GUÍA DE EJERCICIOS PRECAUCIÓN: Quemar Grasa—Para quemar grasa eficientemente, debe hacer ejercicios a un nivel de intensidad bajo durante un periodo de tiempo mantenido. Durante los primeros minutos de ejercicio su cuerpo utiliza las calorías de los carbohidratos para obtener energía. Sólo tras los primeros minutos de ejercicio su cuerpo comienza a utilizar las calorías de grasa almacenada para obtener energía.
ESTIRAMIENTOS RECOMENDADOS La forma correcta de realizar algunos estiramientos básicos se muestra en el dibujo de la derecha. Muévase lentamente cuando se estire—nunca se mesa. 1. Estiramiento Tocando la Punta de los Pies 1 Párese flexionando ligeramente sus rodillas y flexione el tronco lentamente hacia delante. Deje que su espalda y sus hombros se relajen a medida que se dobla lo más que pueda hacia la punta de los pies. Cuente hasta 15 y relájese. Repita 3 veces.
NOTAS 24
LISTA DE LAS PIEZAS—Nº de Modelo PFEVEL83910.0 N° Ctd.
85 30 33 29 22 80 8 29 17 33 15 84 12 17 75 78 19 78 84 10 78 6 14 23 21 31 76 11 77 23 92 20 5 79 79 3 78 78 78 79 79 2 4 92 29 92 29 85 28 79 33 30 78 15 84 39 93 75 78 79 79 13 78 32 19 16 49 84 77 17 10 6 89 23 17 33 23 9 31 20 76 80 22 DIBUJO DE LAS PIEZAS A—Nº de Modelo PFEVEL83910.
18 26 41 92 46 92 41 92 92 27 18 47 48 92 70 82 24 91 44 43 86 86 47 92 90 52 36 54 92 58 48 59 57 40 88 38 43 72 34 7 56 87 83 35 71 77 55 71 86 66 86 86 91 38 91 43 91 92 65 53 74 69 94 51 77 64 42 25 1 60 92 68 67 92 61 43 62 37 27 63 92 45 73 50 50 82 81 92 63 DIBUJO DE LAS PIEZAS B—Nº de Modelo PFEVEL83910.
CÓMO ORDENAR PIEZAS DE REPUESTO Para ordenar piezas de repuesto, por favor vea la portada de este manual.
