Nº del Modello PFEVEL83910.0 Nº di Serie Riportare il numero di serie nello spazio soprastante per eventuali comunicazioni future. MANUALE DʼISTRUZIONI Etichetta del Nº. di Serie DOMANDE? Come fabbricanti, ci siami imposti di provvedere alla completa soddisfazione della cliente. Se avete domande, oppure rinvenite parti mancanti, si prega di vedere le seguenti informazioni: 800 865114 lunedì–venerdì, 10.00–13.00 e 14.00–18.
INDICE POSIZIONE DELLʼETICHETTA DI AVVERTENZA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2 PRECAUZIONI IMPORTANTI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3 PRIMA DI INIZIARE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4 MONTAGGIO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
PRECAUZIONI IMPORTANTI AVVERTENZA: per ridurre il rischio di incidenti gravi, leggere tutte le precauzioni e le istruzioni importanti contenute nel presente manuale nonché tutte le avvertenze riportate sullʼellittico prima di iniziare a utilizzarlo. ICON non si assume alcuna responsabilità in caso di lesioni personali o danni causati o dovuti all'utilizzo dell'attrezzo. 1. Consultare un medico prima di iniziare qualsiasi programma di allenamento.
PRIMA DI INIZIARE Grazie per aver scelto lʼellittico PROFORM® 300 ZLE. Lʼellittico 300 ZLE offre una serie di funzioni realizzate per rendere i vostri esercizi a casa più piacevoli ed efficaci. ogni eventuale richiesta, prima di contattarci è necessario munirsi del numero del modello e del numero di serie. Il numero del modello e la posizione dell'etichetta che riporta il numero di serie sono indicati sulla copertina del presente manuale.
MONTAGGIO Il montaggio richiede due persone. Posizionare tutti i pezzi dellʼellittico in uno spazio libero ed eliminare tutti gli imballaggi. Non gettare il materiale dʼimballaggio fino a quando il montaggio non sia stato ultimato. Oltre agli utensili in dotazione, per il montaggio è necessario un cacciavite Phillips . Servirsi dei disegni riportati qui sotto per individuare i pezzi piccolo necessari al montaggio dellʼellittico.
1. 1 Per agevolare il montaggio, leggere le informazioni a pagina 5 prima di iniziare. Mentre un'altra persona solleva la parte posteriore del Telaio (1), fissare lo Stabilizzatore Posteriore (70) al Telaio con due Viti Autobloccanti da M10 x 85mm (82). 70 1 82 2. Dirigere lo Stabilizzatore Anteriore (73) in modo tale che l'etichetta “Front” (anteriore) non sia rivolta verso la parte anteriore del Telaio (1).
3. Orientare il Montante (2) e il Copri Pannello Superiore (37) nel modo indicato. Infilare il Copri Pannello Superiore verso l'alto sul Montante. 3 Fascetta Cavo Ricorrere a un'altra persona per reggere il Montante (2) vicino al Telaio (1). Si veda il disegno nel riquadro. Individuare la fascetta cavo nel Montante (2). Legare l'estremità inferiore della fascetta cavo al Filo Bardato (42).
5. Vedere il disegno in alto. Per evitare di pizzicare i Cavi del Cardiofrequenzimetro (28) quando si procede al montaggio del Manubrio (39), procedere come segue: 5 Inserire l'estremità del Cavo del Cardiofrequenzimetro (28) sinistro nel lato sinistro del Manubrio (39). 39 Quindi inserire l'estremità del Cavo del Cardiofrequenzimetro (28) destro nel lato destro del Manubrio (39). 28 Vedere il disegno in basso.
6. La Consolle (4) funziona anche con quattro pile D (non incluse); si consigliano le pile alcaline. IMPORTANTE: qualora la Consolle sia stata esposta a basse temperature, lasciare che ritorni a temperatura ambiente prima di inserire le pile. In caso contrario, i display o altri componenti elettronici della consolle potranno risultarne danneggiati. Togliere le viti e il copri pila e inserire le pile nell'apposito vano.
8. Fissare il Copri Consolle (32) al retro della Consolle (4) con due Viti da M4 x 48mm (89). 8 4 32 9. Localizzare i Manubri Esterni Destro e Sinistro (8, 9) contrassegnati con le etichette “Left” e “Right” (L o Left indicano la sinistra; R o Right indicano la destra). 89 9 Orientare il Manubrio Esterno Sinistro (8) e un Montante Verticale (6) nel modo indicato. Verificare che i fori esagonali si trovino nella posizione indicata. Inserire il Manubrio Esterno Sinistro (8) nel Montante Verticale (6).
10. Applicare un'abbondante quantità di lubrificante (incluso nella fornitura) agli assi del Montante (2). 10 Orientare i Manubri Esterni Sinistro e Destro (8, 9) nel modo indicato e infilarli ai lati sinistro e destro del Montante (2). 8 Fissare ciascun Manubrio Esterno (8, 9) con una Vite Autobloccante da M8 x 20mm (80) e una Rondella M8 (33). 80 33 2 9 Lubrificante 11. Applicare una piccola quantità di lubrificante a un Bullone Autobloccante con Collare (31).
. Si veda il disegno nel riquadro. Localizzare un Copri Perno A (19) provvisto di ganci e un Copri Perno B (22) provvisto di alette. 12 Inserire a pressione un Copri Perno A (19) e un Copri Perno B (22) al Manubrio Esterno Destro (9). Ripetere questa fase per l'altro lato dellʼellittico. Suggerimento: verificare che i Copri Perno (19, 22) siano posizionati nel modo indicato. 8 Linguette 22 9 19 22 22 19 Ganci 19 Ganci 13.
14. Inserire a pressione il Copri Montante Anteriore (20) e il Copri Montante Posteriore (21) al Montante Verticale (6) destro. 14 Ripetere questa fase per l'altro lato dellʼellittico. 6 20 21 15. Localizzare il Pedale Destro (13) contrassegnato con l'etichetta "Right" (L o Left indicano la sinistra; R o Right indicano la destra).
16. Inserire a pressione il Copri Pannello Posteriore (59) sui Pannelli Sinistro e Destro (44, 45). 16 59 44 45 17. Assicurarsi che tutti i pezzi dellʼellittico siano serrati correttamente. Nota: una volta ultimato il montaggio, potranno rimanere alcuni pezzi. Posizionare un tappetino sotto lʼellittico, al fine di proteggere il pavimento o la moquette.
USO DELLʼELLITTICO SPOSTAMENTO DELLʼELLITTICO ESERCIZI SULLʼELLITTICO A causa delle dimensioni e del peso dellʼellittico, lo spostamento richiede la presenza di due persone. Posizionarsi di fronte allʼellittico, reggere il montante e appoggiare un piede contro una delle ruote anteriori. Tirare il montante e con l'aiuto di una seconda persona sollevare la maniglia fino a quando lʼellittico scorre sulle ruote. Spostare con attenzione lʼellittico nella posizione desiderata, quindi appoggiarlo a terra.
DIAGRAMMA CONSOLLE CARATTERISTICHE DELLA CONSOLLE È possibile collegare il lettore MP3 o il lettore CD all'impianto stereo della consolle e ascoltare la musica preferita o gli audio libri durante l'allenamento. La moderna consolle offre una gamma di funzioni studiate per rendere gli esercizi a casa più piacevoli ed efficaci. Per l'uso della modalità manuale vedere a pagina 17. Per l'uso di un allenamento predefinito vedere a pagina 18. Per l'uso dello stereo vedere a pagina 19.
USO DELLA MODALITÀ MANUALE 4. Seguire la progressione sui display. 1. Accendere la consolle. Il display superiore—Questo display visualizza il tempo [TIME] trascorso e il livello di resistenza dei pedali ogni volta che cambia l'impostazione della resistenza. Per accendere la consolle, premere un pulsante qualsiasi o iniziare a pedalare. All'accensione della consolle il display si illumina. Verrà emesso un segnale sonoro e la consolle sarà pronta per l'uso. 2. Selezionare la modalità manuale.
5. Se lo si desidera, misurare la frequenza cardiaca. USO DI UN ALLENAMENTO PREDEFINITO 1. Accendere la consolle. Prima di utilizzare Contatti il cardiofrequenzimetro a impugnatura, togliere l'eventuale pellicola protettiva dai contatti metallici. Assicurarsi inoltre di avere le mani pulite. Per misurare la frequenza cardiaca, afferrare il cardiofrequenzimetro a impugnatura con i palmi appoggiati sui contatti metallici. Evitare di muovere le mani o di comprimere troppo i contatti.
4. Seguire la progressione sui display. Alla fine di ogni segmento dell'allenamento, verranno emessi una serie di segnali sonori e il segmento successivo del profilo comincerà a lampeggiare. Se si imposta una resistenza diversa per il segmento successivo, l'impostazione di resistenza lampeggerà sul display per alcuni secondi per avvisare l'utente. Poi la resistenza dei pedali cambierà. Vedere fase 4 a pagina 17. 5. Se lo si desidera, misurare la frequenza cardiaca. Vedere fase 5 a pagina 18. 6.
MANUTENZIONE E LOCALIZZAZIONE GUASTI Controllare e serrare regolarmente tutti i pezzi dellʼellittico. Sostituire immediatamente qualsiasi parte logorata. 44 Per pulire lʼellittico utilizzare un panno umido e una piccola quantità di sapone neutro. IMPORTANTE: per evitare di danneggiare la consolle, proteggerla da liquidi e dalla luce solare diretta.
REGOLAZIONE DEL COMMUTATORE Individuare il Commutatore (58). Allentare, ma non togliere la Vite da M4 x 16mm (92). Se la consolle non visualizza i dati corretti, è necessario regolare il commutatore. Per regolare il commutatore è sufficiente togliere il copri disco destro e il disco pedale destro. Usare un cacciavite piatto per rimuovere il Copri Disco (18) destro. 27 92 81 58 18 41 24 Ruotare quindi il Gruppo Albero (24) fino a quando il Magnete (41) è allineato con il Commutatore (58).
GUIDA AGLI ESERCIZI AVVERTENZA: prima di iniziare questo programma di esercizi o altri, consultare il medico. In particolare coloro che hanno un'età superiore ai 35 anni o con problemi di salute preesistenti. Il cardiofrequenzimetro non è uno strumento medico. Esistono vari fattori che possono inficiare la precisione della rilevazione della frequenza cardiaca.
ESERCIZI DI STRETCHING CONSIGLIATI La corretta esecuzione dei vari esercizi di stretching di base è mostrata qui a destra. Durante lo stretching muoversi lentamente senza mai dondolare. 1. Toccare la Punta dei Piedi con le Mani 1 In piedi, ma con le ginocchia leggermente piegate, piegare il busto in avanti. Rilassare schiena e spalle mentre si cerca di toccare la punta dei piedi con le mani. Mantenere questa posizione per 15 secondi poi rilassarsi. Ripetere l'esercizio tre volte.
NOTE 24
ELENCO PEZZI—Nº del Modello PFEVEL83910.0 N° 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 Qtà.
85 30 33 29 22 80 8 29 17 33 15 84 12 17 75 78 19 78 84 10 78 6 14 23 21 31 76 11 77 23 92 20 5 79 79 3 78 78 78 79 79 2 4 92 29 92 29 85 28 79 33 30 78 15 84 39 93 75 78 79 79 13 78 32 19 16 49 84 77 17 10 6 89 23 17 33 23 9 31 20 76 80 22 DISEGNO ESPLOSO A—Nº del Modello PFEVEL83910.
18 26 41 92 46 92 41 92 92 27 18 47 48 92 70 82 24 91 44 43 86 86 47 92 90 52 36 54 92 58 48 59 57 40 88 38 43 72 34 7 56 87 83 35 71 77 55 71 86 66 86 86 91 38 91 43 91 92 65 53 74 69 94 51 77 64 42 25 1 60 92 68 67 92 61 43 62 37 27 63 92 45 73 50 50 82 81 92 63 DISEGNO ESPLOSO B—Nº del Modello PFEVEL83910.
ORDINAZIONE DEI PEZZI DI RICAMBIO Per ordinare i pezzi di ricambio, si veda la copertina del presente manuale.
