Nº de Modelo PFEVEL74912.0 Nº de Serie Escriba el número de serie en el espacio de arriba para referencia. MANUAL DEL USUARIO Calcomanía con el Número de Serie ¿PREGUNTAS? Si tiene alguna pregunta, o si faltan piezas o están dañadas, por favor llame al: 900 460 410 correo electrónico: serviciotecnico@imagefitness.es página de internet: www.iconsupport.eu PRECAUCIÓN Antes de usar el equipo, lea cuidadosamente todas las advertencias e instrucciones de este manual.
CONTENIDO COLOCACIÓN DE LAS CALCOMANÍAS DE ADVERTENCIA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2 PRECAUCIONES IMPORTANTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 ANTES DE COMENZAR . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4 TABLA DE IDENTIFICACIÓN DE PIEZAS . . . . . . . . . . . . . .
PRECAUCIONES IMPORTANTES ADVERTENCIA: Para reducir el riesgo de lesiones graves, lea todas las precauciones e instrucciones importantes de este manual y todas los advertencias que se observan en su entrenador elíptico antes de utilizarlo. ICON no asume ninguna responsabilidad por lesiones personales o daños a la propiedad que ocurran por el uso de este producto o a través del mismo. 1. Antes de comenzar cualquier programa de ejercicios, consulte con su médico.
ANTES DE COMENZAR Gracias por seleccionar el revolucionario entrenador elíptico PROFORM® 420 ZLE. El entrenador elíptico 420 ZLE ofrece una selección de funciones diseñadas para hacer sus entrenamientos en el hogar más efectivos y agradables. portada de este manual. Para ayudarnos a asistirlos, anote el número de modelo y el número de serie del producto antes de contactarnos. El número del modelo y la ubicación del número de serie se muestran en la portada de éste manual.
TABLA DE IDENTIFICACIÓN DE PIEZAS Consulte los dibujos que aparecen abajo para identificar las piezas pequeñas en el montaje. El número entre paréntesis que hay cerca de cada dibujo es el número de la pieza en la LISTA DE LAS PIEZAS hacia el final de este manual. El número que aparece después del paréntesis es la cantidad necesaria para el montaje. Nota: Si no encuentra alguna de las piezas en la bolsa de piezas, compruebe si ha sido previamente conectada. Pueden incluirse piezas adicionales.
MONTAJE • Se necesitan dos personas para el montaje. • Además de las herramientas incluidas, el montaje requiere las siguientes herramientas: • Coloque todas las piezas en una área despejada y retire los materiales de embalaje. No se deshaga de los materiales de embalaje hasta haber terminado el montaje. un destornillador estrella una llave ajustable un mazo de goma • Para identicar las piezas pequeñas, vea la página 5. El montaje puede ser más fácil si tiene su proprio juego de llaves.
2. Retire de la Base (1) el tornillo indicado y el soporte de transporte. Deseche el tornillo y el soporte de transporte. 2 Seguidamente apriete el Pie de la Base (26) en la Base (1). 1 Soporte de Transporte 26 Tornillo 3. Fije el Estabilizador Trasero (7) a la Armadura (2) con dos Tornillos M10 x 127mm (83). 3 83 Luego sujete el manubrio situado en la Armadura (2), presione el Pasador (68) y baje la Armadura hasta que el Estabilizador Trasero (7) quede apoyado en el suelo.
4. Sujete una Cubierta del Cubo (75) y un Brazo de la Manivela (36) contra la Manivela (45). 4 Alinee los orificios de la Cubierta del Cubo (75) y del Brazo de la Manivela (36) con los orificios no utilizados del lado izquierdo de la Manivela (45). 43 Introduzca cuatro Tornillos del Cubo (87) en la Cubierta del Cubo (75) y en el Brazo de la Manivela (36), y apriete con las manos los Tornillos del Cubo en la Manivela (45).
6. Identifique la Cubierta Izquierda del Montante Vertical (17), que está marcada con una pegatina “Left” (L o Left indica izquierda; R o Right indica derecha) y sujétela contra el lado izquierdo del Montante Vertical (3). 6 3 39 101 Fije la Cubierta Izquierda del Montante Vertical (17) con dos Tornillos de Cabeza Redonda M4 x 16mm (101). 17 Fije la Cubierta Derecha del Montante Vertical (39) de la misma manera. 101 7.
8. Introduzca los Cables de Pulso (118) a través del Montante Vertical (3) hacia arriba, como se muestra. 8 118 3 118 9. La Consola (5) está alimentada por cuatro pilas de tipo D (no incluidas); se recomienda utilizar pilas alcalinas. No use pilas nuevas junto con pilas viejas, ni use pilas alcalinas junto con pilas estándar y recargables. IMPORTANTE: Si la Consola ha estado expuesta a bajas temperaturas, deje que alcance la temperatura ambiente antes de introducir las pilas.
10. Mientras otra persona sostiene la Consola (5) cerca del Montante Vertical (3), conecte los cables de la Consola al Cableado Eléctrico Superior (48) y a los Cables de Pulso (118). 10 5 Inserte el exceso de cables dentro del Montante Vertical (3) o dentro de la Consola (5). 3 Clave: Tenga cuidado de no pellizcar los cables. Conecte la Consola (5) al Montante Vertical (3) con cuatro Tornillos de Cabeza Redonda M4 x 16mm (101). 48 101 Evite pellizcar los cables 11.
. Identifique el Brazo Izquierdo (8) y la Pata del Brazo Izquierdo (11), que están marcados con pegatinas “Left” (L o Left indica izquierda; R o Right indica derecha), y oriéntelos como se indica. 12 Introduzca el Brazo Izquierdo (8) dentro de la Pata del Brazo Izquierdo (11). 9 8 Fije el Brazo Izquierdo (8) con dos Pernos M8 x 41mm (78) y dos Tuercas de Bloqueo M8 (79). Asegúrese de que las Tuercas de Bloqueo estén en los orificios hexagonales de la Pata del Brazo Izquierdo (11).
14. Sujete la Cubierta Delantera del Brazo Izquierdo (18) y la Cubierta Trasera del Brazo Izquierdo (19) alrededor de la Pata del Brazo Izquierdo (11). 14 Fije las Cubiertas del Brazo (18, 19) con tres Tornillos de Cabeza Redonda M4 x 32mm (105). 20 Conecte la Cubierta Delantera del Brazo Derecho (20) a la Cubierta Trasera del Brazo Derecho (21) de la misma manera. 105 21 12 18 19 11 15.
16. Aplique una pequeña cantidad de grasa a uno de los Ejes del Brazo del Pedal (32). 16 Dando solo unas vueltas, apriete un Tornillo con Collar M8 x 23mm (115) con una Arandela M8 (88) y una Cubierta del Brazo del Pedal (31) en el Eje del Brazo del Pedal (32). Mientras otra persona sostiene el extremo delantero del Brazo del Pedal Izquierdo (14) dentro del soporte de la Pata del Brazo Izquierdo (11), introduzca el Eje del Brazo del Pedal (32) en ambas piezas.
CÓMO USAR EL ENTRENADOR ELÍPTICO CÓMO PLEGAR Y DESPLEGAR EL ENTRENADOR ELÍPTICO A continuación tire de los brazos del pedal separándolos de los imanes de los brazos. Seguidamente, levante los pasadores de los brazos de pedal y sitúe los brazos de pedal en las mangas de las manivelas. Libere los pasadores y cerciórese de que los brazos de pedal estén firmemente conectados a las manivelas. Cuando el entrenador elíptico no esté en uso, la armadura puede plegarse para apartarla.
CÓMO EJERCITAR EN EL ENTRENADOR ELÍPTICO Nota: Las manivelas pueden girar en ambas direcciones. Se recomienda que haga rotar las manivelas en la dirección que muestra la flecha; sin embargo, también se puede hacer rotar las manivelas en la dirección opuesta. Para subirse al entrenador elíptico, agárrese a los brazos superiores o a las barandas y ponga el pie en el pedal que esté en la posición más baja. A continuación, coloque el otro pie en el otro pedal.
DIAGRAMA DE LA CONSOLA CARACTERÍSTICAS DE LA CONSOLA Por ejemplo, puede perder esos kilos no deseados con el entrenamiento para perder peso en 8 semanas. Los entrenamientos iFit controlan la resistencia de los pedales mientras la voz de un entrenador personal le asesora. Las tarjetas iFit se venden por separado. Para comprar tarjetas iFit, visite la web www.iFit.com o consulte la portada de este manual. Las tarjetas iFit también se venden en diversos establecimientos selectos.
CÓMO USAR LA FUNCIÓN MANUAL Perfil—Cuando se selecciona un entrenamiento, este modo de pantalla mostrará un perfil de la configuración de resistencia del entrenamiento. 1. Encienda la consola. Pulse cualquier botón o comience a pedalear para encender la consola. Pulso—mostrará su ritmo cardíaco cuando use el monitor de ritmo cardíaco (vea el paso 5 en la página 19). Cada vez que encienda la consola, se encenderá la pantalla.
5. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco. CÓMO USAR UN ENTRENAMIENTO PREAJUSTADO Si hay láminas de Contactos plástico en los contactos metálicos del monitor del ritmo cardíaco del mango, quítelas. Además, asegúrese de que sus manos estén limpias. Para medir su ritmo cardíaco, sostenga el monitor del ritmo cardíaco del mango, con las palmas de las manos apoyadas sobre los contactos. Evite mover las manos o apretar demasiado los contactos. 1. Encienda la consola.
Al final de cada segmento del entrenamiento se escuchará una serie de tonos sonoros y el próximo segmento del perfil comenzará a destellar intermitentemente. Si se ha programado un nivel de resistencia diferente para el siguiente segmento, el nivel de resistencia destellará en la pantalla durante algunos segundos para informarle. A continuación, el nivel de resistencia de los pedales cambiará. 4. Siga su progreso a través de la pantalla. Vea el paso 4 en el página 18. 5.
CÓMO USAR UN ENTRENAMIENTO IFIT LIVE Un perfil de niveles de resistencia del entrenamiento se desplazará por la pantalla superior, se mostrará la duración del entrenamiento en la pantalla central y se mostrará el número del entrenamiento en la pantalla inferior. Las tarjetas iFit se venden por separado. Para comprar tarjetas iFit, visite la web www.iFit.com o consulte la portada de este manual. Las tarjetas iFit también se venden en diversos establecimientos selectos.
MANTENIMIENTO Y PROBLEMAS Inspeccione y apriete regularmente todas las piezas del entrenador elíptico. Reemplace inmediatamente cualquier pieza gastada. CÓMO NIVELAR EL ENTRENADOR ELÍPTICO Si el entrenador elíptico se balancea ligeramente sobre el suelo durante su uso, gire una o las dos patas de nivelación que se encuentran ubicadas debajo del estabilizador trasero hasta que consiga eliminar el movimiento de vaivén.
GUÍA DE EJERCICIOS Quemar Grasa—Para quemar grasa eficientemente, debe hacer ejercicios a un nivel de intensidad bajo durante un periodo de tiempo mantenido. Durante los primeros minutos de ejercicio su cuerpo utiliza las calorías de los carbohidratos para obtener energía. Sólo tras los primeros minutos de ejercicio su cuerpo comienza a utilizar las calorías de grasa almacenada para obtener energía.
LISTA DE LAS PIEZAS N° Ctd. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 1 1 1 1 1 1 1 1 1 2 1 1 1 1 1 1 1 18 1 19 1 20 1 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 1 1 2 2 2 1 2 1 1 6 4 2 4 1 2 2 2 1 1 40 41 42 43 44 45 46 1 2 4 2 2 1 1 Nº de Modelo PFEVEL74912.0 R1012A Descripción N° Ctd.
N° Ctd. 98 99 100 101 4 2 2 10 102 103 104 105 12 26 8 6 106 107 108 109 2 4 2 2 Descripción N° Ctd.
DIBUJO DE LAS PIEZAS A Nº de Modelo PFEVEL74912.
DIBUJO DE LAS PIEZAS B Nº de Modelo PFEVEL74912.
CÓMO ORDENAR PIEZAS DE REPUESTO Para ordenar piezas de repuesto, por favor vea la portada de este manual.
