Nº di Modello PFEVEL5986.0 Nº di Serie Etichetta Numero di Serie DOMANDE? Come fabbricanti, ci siamo imposti di provvedere alla completa soddisfazione del cliente. Se avete domande, oppure rinvenite pezzi mancanti, per favore chiamare il: 800 865114 lunedì–venerdì, 15.00–18.00 (non accessibile da telefoni cellulari). email: csitaly@iconeurope.com AVVERTENZA Leggere tutte le istruzioni e precauzioni elencate in questo manuale prima di utilizzare questa attrezzatura.
INDICE PRECAUZIONI IMPORTANTI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3 PRIMA DI INIZIARE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4 MONTAGGIO DELL CROSSTRAINER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
PRECAUZIONI IMPORTANTI AVVERTENZA: ELLIP/BIKE NON FREEW per ridurre il rischio di gravi lesioni, leggere attentamente le seguenti precauzioni importanti prima di utilizzare il crosstrainer ellittico. 1. Leggere tutte le istruzioni contenute nel presente manuale e tutte le avvertenze relative al crosstrainer prima di utilizzarlo. Utilizzare il crosstrainer ellittico solo secondo le istruzioni di questo manuale. dati della frequenza cardiaca.
PRIMA DI INIZIARE Grazie per aver scelto il rivoluzionario crosstrainer ellittico PROFORM 790 HR. Il crosstrainer ellittico 790 HR dispone di una vasta gamma di funzionalità, ivi incluso due giochi motivazionali, studiati per rendere il vostro allenamento più efficace e divertente; il 790 HR, quando non è utilizzato, può essere comodamente riposto. tura del presente manuale aveste delle domande, consultare la copertina anteriore del manuale.
MONTAGGIO Il montaggio richiede due persone. Mettere tutte le parti il crosstrainer ellittico in una zona libera e rimuovere il materiale d’imballaggio. Non gettare il materiale d’imballaggio fino a quando il montaggio sia completato. Oltre , una chiave alla chiave esagonale in dotazione, il montaggio richiede un cacciavite a stella regolabile , e un maglio di gomma . Quando si deve montare l’attrezzo ellittico, si prega di fare riferimento ai disegni sottostanti per individuare i pezzi piccoli.
1. 1 Per facilitare le fasi di montaggio leggere le informazioni a pagina 5 prima di iniziare a montare il crosstrainer ellittico. 82 Mentre un’altra persona solleva la Base (1), fissare lo Stabilizzatore Anteriore (6) alla Base con due Viti a Testa Bombata M10 x 82mm (82). 119 118 In seguito, reggere il Copri Stabilizzatore Sinistro (118) e il Copri Stabilizzatore Destro (119) attorno alla Base (1).
4. Localizzare il Braccio Manovella Sinistro (36), che è contrassegnato da un adesivo con la scritta “Left” (sinistro). Reggere il Braccio Manovella Sinistro vicino al Mozzo Manovella (38) sinistro. e allineare i fori nel Braccio Manovella Sinistro con i fori inutilizzati presenti nel Mozzo Manovella. Poi inserire quattro Viti Mozzo (87) nel Braccio Manovella Sinistro e avvitare a mano le Viti Mozzo nel Mozzo Manovella.
6. Orientare il Copri Montante Sinistro (17) come indicato e reggerlo contro il Montante (3). Inserire il Filo di Estensione Sinistro (135), contrassegnato da un’etichetta, dentro al Copri Montante Sinistro. Fissare il Copri Montante Sinistro con due Viti a Testa Rotonda M4 x 16mm (101). Non pizzicare il Filo di Estensione Sinistro. 6 Attenzione a non pizzicare i fili di estensione durante questa fase Ripetere questa operazione per il Copri Montante Destro (130) e il Filo di Estensione Destro (136).
. Individuare il Manubrio Sinistro (8) e il Montante Sinistro Manubrio (11), che sono contrassegnati da etichette Left (Sinistro). 9 Posizionare il Manubrio Sinistro (8) e il Montante Sinistro Manubrio (11) come indicato. Inserire il Manubrio Sinistro nel Montante Sinistro Manubrio. Fissare il Manubrio Sinistro con due Bulloni a Testa Bombata M8 x 41mm (78) e due Controdadi M8 (79). Verificare che i Controdadi siano inseriti nei fori esagonali presenti nel Montante Sinistro Manubrio.
11. Dirigere il Filo di Estensione Sinistro (135) nel Copri Manubrio Posteriore Sinistro (19) e poi collegare il Filo di Estensione Sinistro al Filo del Dispositivo di Controllo Sinistro (127). Poi dirigere il Filo di Estensione Destro (136) nel Copri Manubrio Posteriore Destro (21), e collegarlo al Filo Dispositivo di Controllo Destro (128). 12. Nota: si specifica che i cavi che sono stati collegati nella fase 11 non vengono mostrati nel disegno a destra.
14. Applicare un leggero strato di grasso a uno degli Assi Gamba Pedale (32) e ai due Cuscinetti Gamba Pedale (33) nella Gamba Pedale Sinistra (14). 14 Successivamente inserire uno Spaziatore 5mm (77), una Rondella da M8 (88) e un Copri Gamba Pedale (31) su una Vite a Perno M8 x 23mm (115) e avvitare a mano la Vite a Perno nell’Asse Gamba Pedale (32).
COME UTILIZZARE IL CROSSTRAINER ELLITTICO COME APRIRE E CHIUDERE CROSSTRAINER ELLITTICO Quando l’attrezzo ellittico non viene utilizzato, può essere comodamente richiuso. Innanzitutto sollevare la chiusura a scatto presente sotto ogni gamba pedale ed estrarre le gambe pedale dai manicotti dei bracci manovella. Bracci Manovella Manicotti verificare che le gambe pedale siano accuratamente collegate ai bracci manovella.
COME ALLENARSI SULL’ATTREZZO ELLITTICO Per salire sull’attrezzo ellittico, tenersi fermamente dai manubri o sensore pulsazioni impugnatura e facendo attenzione salire sul pedale che è nella posizione più bassa. Dopo, salire sull’altro pedale. Spingere i pedali fino a che iniziano a muoversi con un movimento continuo. Nota: I dischi pedale possono ruotare in entrambe le direzioni.
DIAGRAMMA CONSOLLE APPLICAZIONE DELL’ADESIVO D’AVVERTENZA ali e invitano durante l’allenamento a mantenere un ritmo costante affinché le pulsazioni non si allontanino dalla frequenza cardiaca impostata. L’innovativa consolle offre una serie di caratteristiche pensate per rendere i vostri esercizi più efficaci e divertenti. Quando viene selezionata la funzione manInoltre la consolle è dotata di due giochi interattivi uale della consolle, la resistenza dei pedali può essere motivazionali.
4 USO DELLA MODALITÀ MANUALE Nota: se ci fosse una sottile pellicola di plastica sulla facciata della consolle, rimuoverla. 1 2 3 Iniziare a pedalare o premere un pulsante qualsiasi per accendere la consolle. Seguire la progressione sul display. L’angolo superiore sinistro del display visualizzerà il tempo [TIME] trascorso. Nota: Quando viene selezionato un programma, il display visualizzerà il tempo che resta invece del tempo trascorso. Subito dopo che si inizia a pedalare, il display lampeggerà.
5 La consolle è dotata di tre tipi di retroilluminazione. La modalità « On » mantiene la retroluce accesa quando la consolle è accesa. Per risparmiare batterie, la modalità « Auto » mantiene la retroluce accesa solo quando ci si sta allenando. La modalità « Off » disconnette anche la retroluce. selezionare la modalità retroilluminazione, premere e mantenere premuto il pulsante Programmi Allenatore Personale Certificato [CERTIFIED PERSONAL TRAINER PROGRAMS] per alcuni secondi.
Quando ci si allena si sarà esortati a mantenere il ritmo di pedalata vicino all’impostazione di giri minuto massima per il segmento in corso. Quando sul display si visualizza una freccia all’insù, aumentare il ritmo. Quando sul display si visualizza una freccia all’ingiù, diminuire il ritmo. Quando il display non visualizza nessuna freccia, mantenere il ritmo. USO DI UN PROGRAMMA AUTOMATICO 1 2 3 Iniziare a pedalare o premere un pulsante qualsiasi per accendere la consolle.
4 USO DI UN PROGRAMMA FREQUENZA CARDIACA 1 2 3 Iniziare a pedalare o premere un pulsante qualsiasi per accendere la consolle. Subito dopo aver acceso la consolle, il display si illuminerà. Selezionare il programma frequenza cardiaca. Per selezionare uno dei due programmi frequenza cardiaca, premere il pulsante Controllo della Frequenza Cardiaca [HEART RATE CONTROL PROGRAMS] ripetutamente finché sul display si visualizzeranno le diciture HEART RATE 1 o HEART RATE 2.
Appena si inizia a pedalare, la consolle metterà a confronto automaticamente il battito cardiaco dell’utente a quello impostato. Se la frequenza cardiaca dell’utente è troppo al di sotto o al di sopra di quella impostata, la resistenza dei pedali aumenterà o diminuirà automaticamente per portare la frequenza cardiaca dell’utente più vicino possibile a quella impostata. 6 La consolle inviterà a pedalare ad un ritmo costante. Quando sul display si visualizza una freccia all’insù, aumentare il ritmo.
Un blocco composto da quattro o Riga completa cinque quadrati neri si muoverà lentamente verso il basso finché raggiungerà la parte inferiore del campo di gioco Un altro blocco si muoverà poi verso il basso. Ci sono blocchi di otto forme diverse. Non appena il primo blocco cade, è possibile spostarlo a destra o sinistra usando i pulsanti destro o sinistro dell’unità di comando sinistra.
4 Quando il gioco termina, il display mostrerà il punteggio finale e il livello di gioco raggiunti. Il display visualizzerà poi i quattro punteggi più alti registrati dal momento in cui erano stati azzerati i punteggi. Per azzerare i punteggi è anche possibile premere e mantenere premuto il pulsante destro su entrambe le unità di comando. Nota: se il punteggio dell’utente è uno dei quattro più alti, il display inviterà a digitare un nome composto da tre lettere o numeri.
Tra i velivoli e i lancia laser ci sono cinque scudi. Se lo si desidera è possibile nascondere il lancia laser dietro a uno scudo. Tuttavia ogni volta che lo scudo viene colpito da un laser la sua superficie si ridurrà. MODALITÀ DI GIOCO DEL “CALORIE DESTROYER” Il gioco Calorie Destroyer è un gioco dal ritmo veloce che vi contrappone ad una flotta di velivoli muniti di armi laser.
IL CARDIOFREQUENZIMETRO IN OPZIONE Il cardiofrequenzimetro permette di avere le mani libere durante l’allenamento e registra continuamente la vostra frequenza cardiaca durante l’esercizio. Per acquistare il cardiofrequenzimetro, vi preghiamo di chiamare il numero di telefono riportato sulla copertina del presente manuale. MANUTENZIONE E RISOLUZIONE DEI PROBLEMI COME REGOLARE I PIEDINI DELL’ATTREZZO ELLITTICO Ispezionare e stringere spesso tutte le parti dell’attrezzo ellittico.
CONSIGLI PER L’ALLENAMENTO AVVERTENZA: Dimagrimento Per bruciare i grassi in modo efficace, bisognerà allenarsi ad un livello d’intensità relativamente basso per lungo periodo di tempo. Durante i primi minuti dell’allenamento, il corpo, per ottenere l’energia necessaria, utilizza calorie derivanti da carboidrati le quali sono facilmente accessibili. Solo dopo i primi minuti d’allenamento il corpo comincia ad utilizzare le calorie derivanti dalla scorta di grasso per ottenere l’energia necessaria.
FREQUENZA DELL’ALLENAMENTO giorni. Dopo alcuni mesi, ci si potrà allenare fino a cinque volte alla settimana, se desiderato. Ricordate la chiave del successo è eseguire l’allenamento regolarmente e renderlo parte della vostra vita di tutti i giorni. Per mantenere o migliorare la propria condizione fisica, completare tre allenamenti ogni settimana, alternando i ESERCIZI DI STRETCHING CONSIGLIATI 1 I seguenti esercizi possono provvedere a un buon riscaldamento o raffreddamento.
NOTI 26
NOTI 27
LISTA DEI PEZZI—Modello Nº PFEVEL5986.0 Nº. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Qtà.
Nº. 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 Qtà.
DIAGRAMMA DEI PEZZI A—Modello Nº PFEVEL5986.
DIAGRAMMA DEI PEZZI B—Modello Nº PFEVEL5986.
COME ORDINARE I PEZZI DI RICAMBIO Per ordinare pezzi di ricambio, chiamare il nostro Servizio Assistenza Clienti al NUMERO VERDE 800 865114 tutti i pomeriggi dalle 15.00 alle 18.00 (non accessibile da telefoni cellulari). Fax: 075 5910105. Per facilitare il nostro compito vi preghiamo di fornirci le seguenti informazioni: • il NUMERO del MODELLO del prodotto (PFEVEL5986.
