Nº. du Modèle PFEVEL2486.0 Nº. de Série. MANUEL DE L’UTILISATEUR Autocolla nt du Nº. de Série QUESTIONS? En tant que fabricant nous nous engageons à satisfaire notre clientèle entièrement. Si vous avez des questions ou si des pièces sont manquantes, veuillez nous contactez au : (+33) (0) 810 121 140 du lundi au jeudi de 9h00 à 13h00 et de 14h00 à 18h00, le vendredi de 14h00 à 17h00 (à l’exception des jours fériés). email : sav.fr@iconeurope.
TABLE DES MATIÉRES PRÉCAUTIONS IMPORTANTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2 AVANT DE COMMENCER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3 ASSEMBLAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
and 210125 AVANT DE COMMENCER Merci d’avoir choisi le nouveau appareil elliptique PROFORM® 450 HR. Le 450 HR est un appareil incroyablement confortable qui bouge vos pieds d’une manière naturelle et elliptique, réduisant l’impact sur vos genoux et vos chevilles. Bienvenue dans le nou veau monde des exercices à mouvements elliptiques. du modèle et le numéro de série de l’appareil avant de nous appeler. Le numéro du modèle de l’appareil elliptique est le PFEVEL2486.0.
ASSEMBLAGE L’assemblage requiert deux personnes. Placez toutes les pièces de l’appareil elliptique sur une aire dégagée et enlevez les emballages. Ne jetez pas les emballages avant d’avoir terminé l’assemblage. L’assemblage requiert un tournevis cruciforme caoutchouc . , une clé à molette , et un maillet en Utilisez le schéma des pièces ci-dessous pour identifier les petites pièces utilisées dans l’assemblage.
1. Identifiez le Stabilisateur Avant (2) qui est équipé de Roues de Transport (29). Attachez le Stabilisateur Avant sur le Cadre (1) à l’aide de deux Boulons de Carrosserie de M8 x 3 1/2" (51), deux Rondelles en Arc de M8 (54) et deux Écrous d’Embout de M8 (24). 1 29 51 24 54 2 1 29 54 24 2. Avec l’aide d’une deuxième personne, soulevez l’arrière du Cadre (1) pour que seule sa partie avant touche le sol.
4. La Console (22) requiert quatre piles de AA ; piles alcalines sont recommandées. Retirez le couvercle des piles du dos de la Console. Placez ensuite quatre piles dans le compartiment des piles. Assurez-vous que les piles sont dans la position illustrée sur le schéma dans le compartiment des piles. Réattachez le couvercle des piles. 5. Pendant qu’une autre personne tient la Console (5) près du Montant (3), branchez les fils de la console dans le Fil Supérieur (75).
. Glissez une Protection du Tube de la Pédale (78) sur la Jambe de la Poignée Droite (71). 7 Appliquez une légère couche de la graisse incluse sur les pièces illustrées à droite. Ensuite, attachez le Tube de la Pédale Droite (64) sur la Jambe de la Poignée Droite (71) à l’aide d’un Boulon à Épaulement en Bouton de M6 x 2 1/2" (40), une Rondelle de M6 (55) et un Écrou de Verrouillage en Nylon de M6 (56).
10. Attachez un Boîtier de Pivot Arrière Droit (72) et un Boîtier de Pivot Avant Droit (73) autour de la Poignée (6) droite et de la Jambe de la Poignée Droite (71) à l’aide de six Vis de M4 x 1/2" (49). 10 6 6 49 Répétez cette étape avec la Poignée (6) gauche et la Jambe de la Poignée Gauche (5). 73 49 49 72 49 71 5 11. Assurez-vous que toutes les pièces de l’appareil elliptique sont serrées correctement.
COMMENT UTILISER L’APPAREIL ELLIPTIQUE COMMENT DÉPLACER L’APPAREIL ELLIPTIQUE COMMENT VOUS EXERCEZ AVEC L’APPAREIL ELLIPTIQUE Étant donné la taille et le poids importants de l’appareil elliptique, deux personnes sont nécessaires pour le déplacer. Placez-vous devant l’appareil elliptique, tenez le montant puis placez un pieds contre une des roues de transport.
SCHÉMA DE LA CONSOLE CARACTÉRISTIQUES DE LA CONSOLE La console offre un nombre de fonctionnalités conçues pour rendre vos exercices chez vous plus efficaces. Lorsque le mode manuel de la console est sélectionné, la résistance des pédales d’exercice peut être réglée d’une pression de bouton. Alors que vous vous pédalez, la console vous fournira des données continues sur vos exercices. Vous pouvez aussi mesurer votre rythme cardiaque en utilisant le moniteur cardiaque de la poignée incorporé.
des pédales. Les modes sont affichés successivement sur l’écran toutes les quelques secondes. L’écran affiche aussi votre rythme cardiaque quand vous utilisez le moniteur cardiaque de la poignée. COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL 1 Allumez la console. Pour allumer la console, appuyez sur n’importe quelle touche ou commencez à pédaler. L’écran s’allume et la console est prête à être utilisée.
Alors que vous vous entraînez, l’écran vous motive pour maintenir votre cadence proche de la cadence programmée pour le segment en cours. Quand les mots « plus vite » apparaissent sur l’écran, accélérez votre cadence. Quand les mots « moins vite » apparaissent, ralentissez. Quand le centre de l’objectif clignote, maintenez votre cadence en cours. COMMENT UTILISER UN PROGRAMME INTELLIGENT 1 Allumez la console. Pour allumer la console, appuyez sur n’importe quelle touche ou commencez à pédaler.
ENTRETIEN ET PROBLÈMES PROBLEMES AVEC LA CONSOLE Vérifiez et vissez toutes les pièces de l’appareil elliptique régulièrement. Remplacez toute pièces usées immédiatement. Si la console ne fonctionne pas correctement, remplacez les piles. Pour remplacer les piles, référez-vous à l’étape 4 à la page 6. Pour nettoyer l’appareil elliptique, utilisez un chiffon humide et une petite quantité de savon doux. N’utilisez pas de produits abrasifs ou de dissolvants.
CONSEILS DE MISE EN FORME Brûler de la Graisse Pour brûler de la graisse efficacement vous devez vous exercer à une intensité relativement basse pendant une longue période de temps. Durant les premières minutes d’exercice, votre corps utilise des calories venant de glucides, facilement accessibles comme source d’énergie. Après quelques minutes seulement, votre corps commence à utiliser des calories de graisse en réserve comme source d’énergie.
FRÉQUENCE DES ENTRAÎNEMENTS Pour maintenir ou améliorer votre forme physique, faites trois entraînements par semaine, avec au moins un jour de repos entre chaque entraînement. Après quelques mois, vous pouvez entreprendre jusqu’à cinq entraînements par semaine si vous le désirez. Rappelez-vous que la clé du succès d’un programme d’exercice repose avant tout sur la régularité. EXERCICES D’ÉTIREMENTS CONSEILLÉS La position correcte pour plusieurs étirements est montrée cidessous.
REMARQUES 16
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LISTE DES PIÈCES—Nº. du Modèle PFEVEL4986.0 Nº. Qte. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 1 1 1 1 1 2 1 1 1 1 2 1 2 1 1 2 8 1 2 1 1 1 4 2 2 4 2 2 2 1 2 4 2 2 2 1 2 2 4 2 41 42 43 44 45 4 2 1 1 6 Description Nº. Qte.
SCHÉMA DÉTAILLÉ B—Nº. du Modèle PFEVEL2486.
POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, veuillez contacter le service à la clientèle au numéro suivant : (+33) (0) 810 121 140 Fax : (+33) (0)1 30 56 27 30 du lundi au jeudi de 9h00 à 13h00 et de 14h00 à 18h00 et le vendredi de 14h00 à 17h00 (à l’exception des jours fériés) et préparez l’information suivante : • le NUMÉRO DU MODELÉ du produit (PFEVEL2486.
