Modell-Nr. PFEVEL24830 Serien-Nr. BEDIENUNGSANLEITUNG Aufkleber mit Serien-Nr. FRAGEN? Als Hersteller verpflichten wir uns zur kompletten Zufriedenstellung unserer Kunden. Falls Sie irgendwelche Fragen haben oder falls Teile fehlen, rufen Sie bitte an. 01805 231 244 Unsere Bürozeiten sind von 9.00 bis 18.00 Uhr. Fitness Produkt—Klasse: HC ACHTUNG Lesen Sie bitte aufmerksam alle Hinweise und Anleitungen, bevor Sie dieses Gerät in Betrieb nehmen.
INHALTSVERZEICHNIS WICHTIGE VORSICHTSMAßNAHMEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3 BEVOR SIE ANFANGEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4 MONTAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
WICHTIGE VORSICHTSMAßNAHMEN WARNUNG: Um ernstliche Unfälle zu vermeiden, lesen Sie bitte die folgenden wichtigen Vorsichtsmaßnahmen bevor Sie den Ellipsentrainer in Benutzung nehmen. 1. Lesen Sie bitte aufmerksam alle Anleitungen, bevor Sie dieses Gerät in Betrieb nehmen. Verwenden Sie Ihren Ellipsentrainer nur so, wie es in dieser Anleitung beschrieben wird. 7. Der Ellipsentrainer sollte nur von Personen unter 115 kg Körpergewicht benutzt werden. 8.
BEVOR SIE ANFANGEN Wir gratulieren Ihnen zur Wahl des revolutionären PROFORM® 485P Ellipsentrainer. Der 485P ist ein unglaublich flüssig verlaufendes Trainingsgerät, das Ihre Füße auf natürlichem, elliptischem Weg führt, so dass der Aufprall auf Ihre Knie- und Fußgelenke minimal wird. Das einzigartige 485P Trainingsgerät bietet verstellbaren Widerstand, Haltestange und einen Computer mit mannigfaltigen Modi an, um Ihnen das beste Training zu ermöglichen.
MONTAGE Zur Montage braucht man zwei Personen. Legen Sie alle Teile des Ellipsentrainers auf einer dafür freigemachten Fläche aus und entfernen Sie alle Verpackungsmaterialien. Werfen Sie diese jedoch erst weg, wenn die Montage komplett fertiggestellt ist. Zur Montage werden folgende Werkzeuge (nicht inbegriffen) gebraucht: einen Kreuzschraubenzieher , zwei verstellbare Schraubenschlüssel , einen Gummihammer und eine Flachzange . Diese Abbildung hilft Ihnen bei der Identifizierung der kleinen Montageteile.
2. Während eine andere Person den hinteren Teil des Rahmens (1) hoch hebt, befestigen Sie den hinteren Stabilisator (9) mit zwei M10 x 75mm Einsteckbolzen (34) und zwei M10 Nylon-Verschlussmuttern (33) am Rahmen. 2 33 33 1 9 34 3. Während eine andere Person den Pfosten (2) nahe des Rahmens (1) hält wie gezeigt, verbinden Sie den oberen Draht (44) and den MembranenschalterDraht (53).
5. Identifizieren Sie die linke Haltestange (6) der mit einem Aufkleber markiert ist. Führen Sie die linke Haltestange in einer der Haltestange-Arme (5) ein; achten Sie darauf, dass der Haltestange-Arm so gedreht ist, dass sich die sechseckigen Löcher auf der angezeigten Seite befinden. Befestigen Sie die linke Haltestange mit zwei M8 x 45mm knopfförmigen Bolzen (50) und zwei M8 Nylon-Verschlussmuttern (38) an einem der Haltestange-Arme (5).
. Finden Sie das linke Pedal (13), dass eine Erhöhung auf der rechten Seite hat. Befestigen Sie das linke Pedal mit drei M4 x 19mm Flanschen-Schrauben (36) am linken Pedalarm (11), wie gezeigt. 8 13 Befestigen Sie das rechte Pedal auf die gleiche Weise am rechten Pedalarm (nicht gezeigt). 11 36 9. Der Computer (23) benötigt zwei 1,5V Batterien (nicht inbegriffen). Alkalische Batterien sind empfohlen. Schieben Sie den Batteriendeckel (29) ab wie gezeigt.
BENUTZUNG DES ELLIPSENTRAINERS erreicht wird eventuell nicht anhalten. Wenn es schwieriger wird den Knopf zu drehen, höeren Sie auf zu drehen, oder es könnte Schaden verursachen. MIT DEM ELLIPSENTRAINER TRAINIEREN Um auf das Ellipsentrainer aufzusteigen, halten Sie sich an der Lenkstange fest und treten vorsichtig auf das Pedal, das in der niedrigsten Position ist. Zunächst, steigen Sie dann auf das andere Pedal. Bewegen Sie die Pedale, bis sie sich in einer ununterbrochenen Bewegung befinden.
WIE MAN KILOMETER ODER MEILEN WÄHLT mals. Der Programm Anzeige ProgrammIndikator zeigt Ihnen, welches Programm sie ausgewält haben. Zur manuellen Bedienung, drücken Sie den Programm-Knopf so oft, bis der Programm-Indicator erlischt. Die Programme können in folgender Reihenfolge ausgewählt werden: Programm 1, Programm 2, Programm 3, manuelle Bedienung. Wenn die Buchstaben KPH im Display erscheinen, wird der Computer die Geschwindigkeit und Distanz in Kilometer anzeigen.
Der Geschwindigkeit(SPEED), Zeit(TIME), Distanz(DISTANCE), Fettkalorien(FAT CALS) oder Kalorien- (CALS) Modus—Um eines dieser Modi zum fortlaufenden Display auszuwählen, drücken Sie immer wieder den ModusKnopf bis ein Pfeil unter oder über dem gewünschten Modus-Beszeichnung erscheint. Achten Sie darauf, dass sich keinen Pfeil unter das Wort “SCAN” befindet. Wenn Sie möchten, drücken Sie den Ein-/ Wiedereinstellungs- (ON/RESET) Knopf um die Anzeige nachzustellen. 5 Den Strom ausschalten.
WARTUNG UND FEHLERSUCHE Überprüfen Sie alle Einzelteile und ziehen Sie die Teile regelmäßig nach. Abgenutzte Teile müssen sofort ausgetauscht werden. Das Ellipsentrainer kann mit einem weichen Tuch und einer kleinen Menge mildes Reinigungsmittels gereinigt werden. Benutzen Sie keine Schleif- oder Lösungsmittel. Um Schaden am Computer zu vermeiden, halten Sie Flüssigkeiten und direktes Sonnenlicht vom Computer fern.
TRAININGSRICHTLINIEN es Ihr Ziel ist, abzunehmen, dann steigern Sie die Intensität Ihres Trainings bis Ihr Puls die niedrigste Zahl in Ihrem Trainingsbereich erreicht hat. ACHTUNG: Bevor Sie mit diesem oder irgendeinem anderen Trainingsprogramm beginnen, konsultieren Sie bitte zunächst Ihren Arzt. Dies ist besonders wichtig für diejenigen Personen, die über 35 Jahre alt sind oder gesundheitliche Probleme haben oder hatten.
ÜBUNGSHÄUFIGKEIT Zur Verbesserung oder Erhaltung Ihrer Kondition sollten Sie dreimal pro Woche trainieren und mindestens einen Tag Pause dazwischen einlegen. Nach einigen Monaten regelmässigen Trainings können Sie nach Wunsch bis zu fünf mal pro Woche trainieren. Denken Sie daran, dass Sie nur dann Ihr Ziel erreichen, wenn Sie Ihr Training regelmässig und positiv angehen. TEILELISTE—Modell-Nr. PFEVEL24830 Nr.
DETAILZEICHNUNG—Modell-Nr.
BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN Unter der nachfolgenden Adresse und Telefonnummer können Sie Ersatzteile bestellen: AICON Health & Fitness, GmbH Kalscheurener Straße 172 D-50354 Hürth 01805 231 244 Fax: 01805 231 243 Telefonanrufe außerhalb Deutschlands: +49 2233 613 250 Fax: +49 2233 613 255 Wenn Sie eine Ersatzteilbestellung vornehmen wollen, benötigen wir die folgenden Angaben: • die MODELL-NUMMER des Produktes (PFEVEL24830) • den NAMEN des Produktes (PROFORM® 485P Ellipsentrainer) • die SERIEN-NUMMER des P
