Modello Nº PFEVBE1775.0 Nº. di Serie Scrivere il numero di serie nello spazio soprastante per facile riferimento. Etichetta del Numero di Serie DOMANDE? Come fabbricanti, ci siamo imposti di provvedere alla completa soddisfazione del cliente. Se avete domande, oppure rinvenite parti mancanti, per favore chiamare il: 800 865114 lunedì–venerdì: 15.00–18.00 (Non accessibile da telefoni cellulari.) Fax: 075 5910105 email: csitaly@iconeurope.
INDICE LOCALIZZAZIONE ADESIVO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2 PRECAUZIONI IMPORTANTI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 PRIMA DI INIZIARE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4 MONTAGGIO . . . . . . . . . . . . .
PRECAUZIONI IMPORTANTI AVVERTENZA: Per ridurre il rischio di gravi lesioni, leggere attentamente le seguenti precauzioni importanti prima di utilizzare la mini palestra. 1. Leggere attentamente questo manuale d’istruzioni tutte le avvertenze sulla mini palestra prima di usare la mini palestra. Utilizzare la mini palestra solo secondo le istruzioni di questo manuale. 5. Tenere lontano dalla portata di bambini minori di 12 anni e da animali domestici. 6.
PRIMA DI INIZIARE al Servizio Assistenza Clienti al Numero Verde 800 865114 tutti i pomeriggi dalle 15.00 alle 18.00. Fare riferimento al numero di serie e a quello del modello. Il numero del modello è PFEVBE1775.0. È possibile trovare il numero di serie su un’etichetta posta sulla mini palestra (vedere la copertina di questo manuale). Grazie per aver scelto la versatile mini palestra PROFORM® G780.
MONTAGGIO • Stringere a fondo tutte le parti al momento del montaggio, a meno che istruito diversamente. Per Facilitarvi le Cose Ogni cosa in questo manuale è disegnata per assicurare che il montaggio dei nostri prodotti possa essere completato con successo da chiunque. Tuttavia, è importante realizzare che la versatile mini palestra ha numerose parti e che il procedimento di montaggio richiederà tempo.
2. Attaccare la Base Montante (3) alla Base Posteriore (1) con i Bulloni da M10 x 87mm (47) indicati e due Dadi Autobloccante da M10 (44). Non avvitare troppo i Dadi. 2 3 44 44 47 47 1 3. Attaccare il Montante (4) alla Base Montante (3) con due Bulloni da M10 x 87mm (47) e due Dadi Autobloccante da M10 (44). Non avvitare troppo i Dadi.
4. Montare la Gamba Sinistra (6) sulla Base Posteriore (1) con i Bulloni da M10 x 90mm (46) indicati e due Dadi Autobloccante da M10 (44). Non avvitare troppo i Dadi. 4 Ripetere questa fase con la Gamba Destra (7). 7 6 44 44 1 46 5. Far scorrere il Telaio Schienale (8) sul Montante (4) e sulle Gambe Sinistra e Destra (6, 7) come mostrato. 5 32 Attaccare il Telaio Superiore (5) all’interno del Montante con due Viti da M8 x 15mm (28). Non avvitare troppo i Viti.
6. Montare il Telaio Supporto (15) alla Base Montante (3) con un Bullone da M10 x 62mm (24) e un Dado Autobloccante da M10 (44). Non avvitare troppo i Dadi. 6 8 Montare il Telaio Supporto (15) e le Gambe Destra e Sinistra (6, 7) al Telaio Schienale (8) con quattro Bulloni da M10 x 53mm (30) e quattro Dadi Autobloccante M10 (44). 30 44 44 Avvitare i Dadi Autobloccante da M10 (44) e i Viti da M8 x 15mm (28) utilizzati nelle fasi 2–6. 24 15 30 44 7 7.
. Collegare l'Appoggia Ginocchia (21) al Telaio dell’Appoggio (10) con due Viti da M6 x 70mm (35) e due Rondelle da M6 (36). 9 21 10 36 36 35 10. Attaccare il Braccio Perno (9) alla Base Montante (3) con il Perno (18). Verificare che il Perno sia inserito lungo tutta la Base del Montante e del Braccio Perno. 10 3 18 9 11. Far scorrere due Piastre di Rinforzo da 15 libbre (19) sui tubi indicati del Telaio Supporto (15) e il Braccio Perno (9).
12. Tenere il Braccio Abbassamento (11) dietro al Telaio Schienale (8) come raffigurato. Montare il Braccio Abbassamento al Telaio Schienale con due Bulloni da M10 x 100mm (43) e due Dadi Autobloccante da M10 (44). Non serrare eccessivamente i Dadi; il Braccio Abbassamento deve poter ruotare agilmente. 12 11 43 44 8 43 13. Collegare l'Imbottitura Base Destra (26) e una delle Appoggia Braccia (25) al Braccio Abbassamento (11) con due Viti da M6 x 70mm (35) e due Rondelle da M6 (36).
15. Attaccare un Perno (18) sulle Telaio Schienale (8) con una Vite da M4 x 25mm (45). 15 8 Inserire un Perno (18) sulle Telaio Schienale (8). 18 45 16. Attaccare il Schienale (22) al Telaio Schienale (8) con una Vite da M6 x 38mm (29) e una Rondella da M6 (36). 16 36 8 29 Montare lo Schienale (22) al Telaio Supporto (15) con due Viti da M6 x 70mm (35) e due Rondelle da M6 (36). 36 15 22 17. Verificare che tutti i componenti siano stati serrati correttamente prima di usare la mini palestra.
REGOLAZIONI Questa sezione spiega come regolare la mini palestra. Vedere la GUIDA AGLI ESERCIZI a pagina 14 per informazioni importanti per quanto riguarda come ottenere il massimo beneficio dal vostro programma di esercizio. Inoltre, far riferimento alla guida agli esercizi che l’accompagna per vedere la froma corretta di numerosi esercizi. Assicurarsi che tutte le parti siano appropriatamente avvitate ogni volta che il mini palestra viene utilizzato. Sostituire immediatamente qualsiasi parte logorata.
USO DELLE PIASTRE DI RINFORZO Per aumentare o diminuire la resistenza del Braccio Perno (9), far scorrere la Piastra di Rinforzo (19 o 14) sui o al di fuori dei tubi del Braccio Perno e del Telaio Supporto (15). 15 Riporre le Piastre di Rinforzo (19 o 14) sull'apposito tubo quando non vengono utilizzate. Tubo Immagazzinaggio AVVERTENZA: Non usare mai l'Appoggia Ginocchia (21) senza almeno una Piastra di Rinforzo (19 o 14) che collega il Telaio Supporto (15) al Braccio Perno (9).
GUIDA AGLI ESERCIZI I QUATTRO FONDAMENTALI TIPI DI ALLENAMENTO corpo, inoltre migliorerà il vostro cuore ed i vostri polmoni. SVILUPPO DEI MUSCOLI Per aumentare il volume e la forza dei vostri muscoli, bisogna spingerli vicino alla loro massima capacità. I vostri muscoli si adatteranno e cresceranno continuamente mentre voi aumentate progressivamente l’intensità del vostro allenamento.
RAFFREDDAMENTO Le ripetizioni in ogni set dovrebbero essere eseguite in modo scorrevole e senza fermarsi. La fase di sforzo.dovrebbe durare la metà della fase di ritorno. È molto importante respirare appropriatamente, questo vuole dire espirare nella fase di sforzo ed inspirare nella fase di ritorno; non trattenere mai il fiato. Finire ogni allenamento con 5 a 10 minuti di stretching. Includere stiramenti per entrambe le braccia e le gambe. Muovetevi lentamente mentre vi stirate senza balzare.
TABELLE D’IDENTIFICAZIONE DELLE PARTI Questa tabella viene fornita per aiutare ad identificare le piccole parti usate per il montaggio. Il numero tra parentesi fa riferimento al numero del diagramma della stessa e LISTA DELLE PARTI al centro di questo manuale. Nota: Per motivi di trasporto alcune piccole parti potrebbero essere state precedentemente montate. Se una parte non si trovasse nell’apposito sacchetto delle parti, controllare che non sia già stata premontata.
LISTA DEI PARTI—Modello Nº PFEVBE1775.0 Nº. del Diag. Qtà.
DIAGRAMMA DEI PARTI–Modello Nº PFEVBE1775.
39 38 38 31 28 5 23 28 38 53 39 38 13 44 38 38 39 4 39 23 38 31 40 45 38 13 53 47 44 44 41 24 33 18 41 3 15 54 44 44 50 1 2 17 49 42 46 16 17 50 42 51 49 51 2 16 51 51 46 47
COME ORDINARE PARTI DI RICAMBIO Per ordinare parti di ricambio, chiamare il nostro Servizio Assistenza Clienti al NUMERO VERDE 800 865114 tutti i pomeriggi dalle 15.00 alle 18.00 (non accessibile da telefoni cellulari). Fax: 075 5910105. Fare riferimento ai seguenti dati: 1. il NUMERO DEL MODELLO del prodotto (PFEVBE1775.0) 2. il NOME del prodotto (mini palestra PROFORM G780) 3. il NUMERO DI SERIE del prodotto (vedere la copertina di questo manuale) 4.
