Nº. du Modèle PFEL79907.1 Nº. de Série Écrivez le numéro de série sur la ligne ci-dessus pour références ultérieures. MANUEL DE LʼUTILISATEUR Autocollant du Numéro de Série QUESTIONS ? Si vous avez des questions ou si des pièces sont endommagées ou manquantes, VEUILLEZ NOUS CONTACTER AU SERVICE À LA CLIENTÈLE DIRECTEMENT. 1-888-936-4266 APPUYEZ SANS FRAIS : du lundi au vendredi de 7h30 à 16h30, heure de lʼest (exceptés les jours fériés). OU PAR COURRIEL : customerservice@iconcanada.
TABLE DES MATIÈRES EMPLACEMENT DE LʼAUTOCOLLANT DʼAVERTISSEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2 PRÉCAUTIONS IMPORTANTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3 AVANT DE COMMENCER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4 ASSEMBLAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : pour réduire les risques de blessures graves, lisez toutes les précautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que tous les autocollants dʼavertissement sur votre appareil elliptique, avant dʼutiliser votre appareil elliptique. ICON ne peut être tenu responsable des blessures ou des dommages causés directement ou indirectement par lʼutilisation de cet appareil. 11. Le détecteur cardiaque nʼest pas un appareil médical.
AVANT DE COMMENCER Merci dʼavoir choisi lʼappareil elliptique PROFORM® PERSPECTIVE 1000 révolutionnaire. Lʼappareil elliptique PERSPECTIVE 1000 est équipé dʼun choix impressionnant de fonctionnalités conçues pour rendre vos entraînements chez vous plus efficaces et plus agréables. à la page couverture avant de ce manuel. Pour nous permettre de mieux vous assister, notez le numéro du modèle et le numéro de série de lʼappareil avant de communiquer avec nous.
ASSEMBLAGE Lʼassemblage requiert deux personnes. Placez toutes les pièces de lʼappareil elliptique sur une surface dégagée et retirez tous les emballages. Ne jetez pas les emballages avant la fin de lʼassemblage. En plus du , une clé à molette ou des outils inclus, l'assemblage requiert un tournevis cruciforme , et un maillet en caoutchouc . Alors que vous assemblez lʼappareil elliptique, utilisez les schémas ci-dessous pour identifiez les petites pièces.
1. Pour rendre le montage plus facile, lisez les conseils de la page 5 avant de commencer à monter lʼappareil elliptique. 1 25 Fixez les deux Roues (25) au Stabilisateur Avant (35) avec deux Boulons en Métal/Nylon de M10 x 62mm (89) et deux écrous de Verrouillage en Nylon de M10 (97). 89 25 97 89 Fixez les deux Pieds de Nivellement (26) sous le Stabilisateur Avant (35). 26 35 26 2. Orientez le Stabilisateur Avant (35) comme illustré.
4. Accrochez les extrémités avant des Couvercles du Cadre (105, 106) ensemble. Fixez chaque Couvercle du Cadre au Cadre (2) avec trois Vis Auto-Taraudeuse de M4 x 16mm (79). 4 106 79 2 79 105 5. Une deuxième personne doit maintenir le Montant (6) près du Cadre (2) comme indiqué. 5 Sortez le Groupement de Fils (48) et le Câble Coaxial (109) du Cadre (2) et insérez-les dans le Montant (6).
6. Orientez la Jambe du Rouleau Gauche (12), marquée d'un autocollant « Left », près du Bras du Pédalier gauche (36) comme illustré (L ou Left indique Gauche ; R ou Right indique Droite). 6 Appliquez une petite quantité de graisse (fournie) sur les deux faces d'une Rondelle Ondulée (98). Glissez la Rondelle Ondulée sur le bout du Bras du Pédalier gauche (36). Puis, glissez la Jambe du Rouleau Gauche (12) sur le Bras du Pédalier et ajustez le Rouleau (22) sur la Base (1).
8. Fixez les Boîtiers de la Poignée Interne et Externe (18, 19) autour de la Poignée Gauche (8) avec trois Vis Auto-Taraudeuse de M4 x 16mm (79). Engagez chacune des trois Vis Auto-taraudeuse avant dʼen serrez lʼune ou lʼautre. 8 79 8 Répétez cette étape pour la Poignée Droite (non illustrée). 93 79 19 9. Appliquez une bonne quantité de graisse sur l'Essieu de Pivot (65) et insérez l'Essieu de Pivot dans le Cadre (2).
11. Identifiez la Pédale Gauche (13) et la Jambe de la Pédale Gauche (14), portant des autocollants affichant le mot « Left » (L ou Left indique Gauche ; R ou Right indique Droite), et orientezles comme il est indiqué. 11 13 Fixez la Pédale Gauche (13) à la Jambe de Pédale Gauche (14) avec quatre Vis Cruciformes de M6 x 35mm (87) et quatre Rondelles Fendues de M6 (88). Engagez chacune des quatre Vis Cruciformes avant dʼen serrez lʼune ou lʼautre.
14. Demandez à une autre personne de tenir la Console (5) près du Montant (6) comme illustré. Branchez le groupement de fils de la console au Groupement de Fils (48), branchez le câble de la console au Câble Coaxial (109) et le fil de détecteur cardiaque de la console au Fil du Détecteur Cardiaque (110). Insérez l'excédent de fils et de câble de haut en bas dans le Montant (6).
Avant d'allumer le téléviseur, vous devez raccorder un câble de câblodistribution de 75 ohms à la borne de 75 ohms de l'appareil elliptique ou un lecteur VCR ou DVD aux jacks d'entrée audio/vidéo. Remarque : utilisez un câble CATV pour connecter une source externe comme des boîtiers de jonction, de télévision satellite, VCR ou un câble analogique. Aucun câble CATV ou vidéo à composante RCA n'est fourni. COMMENT BRANCHER UN CÂBLE DE TV CÂBLÉE 75 OHMS 1.
COMMENT UTILISER LʼAPPAREIL ELLIPTIQUE INSTRUCTIONS DE MISE À LA TERRE Branchez un bout du bloc dʼalimentation fourni à la prise à lʼavant de lʼappareil elliptique. Branchez lʼautre prise de la boîte dʼalimentation dans une prise murale conforme aux normes locales. COMMENT DÉPLACER LʼAPPAREIL ELLIPTIQUE À cause de sa taille et de son poids, le déplacement de lʼappareil elliptique doit se faire entre deux personnes.
SCHÉMA DE LA CONSOLE FONCTIONNALITÉS DE LA CONSOLE Cette console de pointe offre une gamme de fonctions conçues pour rendre vos entraînements plus agréables et plus efficaces. Lorsque vous utilisez le mode manuel de la console, vous pouvez changer la résistance des pédales en appuyant sur une touche. Pendant que vous vous entraînez, la console vous fournit en permanence des données sur votre entraînement. Vous pouvez aussi mesurer votre rythme cardiaque en utilisant le détecteur cardiaque de la poignée.
COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL • Remarque : si la console est recouverte dʼune pellicule en plastique transparent, retirez la pellicule. • 1. Appuyez sur nʼimporte quelle touche sur la console ou commencez à pédaler pour allumer la console. • Un moment après le début du pédalage ou lʼappui sur un bouton, lʼécran sʼéclaire. • 2. Sélectionnez le mode manuel. • Le mode manuel est sélectionné automatiquement chaque fois que vous allumez la console.
5. Mesurez votre fréquence cardiaque, si vous le désirez. Si des pellicules en plastique transparent recouvrent les plaques métalliques du détecteur carPlaques diaque de la poignée, retirez les pellicules. Pour mesurer votre rythme cardiaque, tenez le détecteur cardiaque de la poignée en appuyant les paumes contre les plaques métalliques. Évitez de bouger les mains ou de trop serrer les plaques. 6.
COMME UTILISER UN PROGRAMME PRÉENREGISTRÉ 1. 2. 3. vers la droite. Les pédales s'ajustent alors automatiquement au niveau de résistance du deuxième niveau. Appuyez sur nʼimporte quelle touche sur la console ou commencez à pédaler pour allumer la console. Pendant votre entraînement, vous serez invité à maintenir un régime de pédalage proche du réglage de cadence cible pour le segment en cours. Lorsque la couleur de l'écran Rév/min est blanc ou bleu, augmentez votre cadence.
COMMENT UTILISER UN PROGRAMME DE RYTHME CARDIAQUE touche de Contrôle de Fréquence Cardiaque pour modifier le paramètre de la fréquence cardiaque maximale si vous le souhaitez. Remarque : une modification du rythme cardiaque cible maximal entraîne une modification du niveau dʼintensité de tout le programme. Consultez INTENSITÉ DE L'EXERCICE à la page 25 concernant les conseils relatifs à la fréquence cardiaque. 1.
COMMENT CRÉER UN PROGRAMME PERSONNALISÉ Les deux programmes de rythme cardiaque—Alors que vous pédalez, la console compare régulièrement votre rythme cardiaque avec le rythme cardiaque cible programmé pour le segment en cours. Si votre fréquence cardiaque est trop lente ou trop rapide par rapport à la cible programmée, la résistance des pédales augmentera ou diminuera automatiquement pour rapprocher votre fréquence cardiaque de celle du réglage de la fréquence cible. 1. 2.
COMMENT UTILISER UN PROGRAMME PERSONALISÉ 1. 2. 3. ralentissez votre cadence. Lorsque l'écran des révolutions est vert, maintenez votre cadence. Appuyez sur nʼimporte quelle touche sur la console ou commencez à pédaler pour allumer la console. Un moment après avoir allumé la console, l'écran s'éclaire. 4. Sélectionnez un programme personnalisé.
FONCTIONNEMENT DU TÉLÉVISEUR 5. Lorsque vous avez fini de regarder la télévision, appuyez sur la touche TV. IMPORTANT : avant de faire fonctionner la télévision, vous devez brancher un câble CATV de 75 ohms du terminal de 75 ohms de l'appareil elliptique, d'un magnétoscope ou d'un lecteur DVD à la prise audio/vidéo ; ou un lecteur audio/vidéo à la prise audio/vidéo sous le téléviseur de la console. Consultez page 12 les instructions.
COMMENT UTILISER LE MODE DʼINFORMATION chaîne, et sur celui de diminution pour l'effacer. Continuez ainsi jusquʼà ce que toutes les chaînes de votre choix soient ajoutées et celles que vous ne souhaitez pas soient effacées. 1. Enfoncez la touche TV et ajustez les paramètres du téléviseur si vous le souhaitez. 3. Appuyez de nouveau sur la touche TV et sélectionnez un branchement de câblodistribution. Enfoncez la touche TV pendant plusieurs secondes pour accéder au mode d'information.
ENTRETIEN ET LOCALISATION D'UN PROBLÈME Vérifiez et serrez toutes les pièces de lʼappareil elliptique régulièrement. Remplacez immédiatement toute pièce usée. gauche et droit (non illustré). Remarque : il existe deux tailles de vis latérales ; notez bien l'emplacement de chaque vis. Puis sortez doucement les parties latérales, et enlevez le plateau. Pour nettoyer lʼappareil elliptique, utilisez un chiffon doux et humide avec un peu dʼeau savonneuse.
LOCALISATION D'UN PROBLÈME RELATIF AU TÉLÉVISEUR PROBLÈME : Rien ne s'affiche en mode CONSOLE et aucune image n'apparaît en mode TV. Vous pouvez résoudre la plupart des problèmes du téléviseur en suivant les étapes ci-dessous. Trouvez les symptômes qui sʼappliquent et suivez les étapes indiquées. Si vous avez toujours des questions veuillez la page couverture avant de ce manuel. SOLUTION : a. Assurez-vous que le cordon dʼalimentation est branché dans une prise correctement mise à la terre.
CONSEILS POUR LʼEXERCICE AVERTISSEMENT : Brûler de la Graisse—Pour brûler efficacement de la graisse, vous devez vous entraîner à une intensité faible pendant une longue période de temps. Durant les premières minutes dʼexercice, votre corps utilise des calories de glucide comme carburant. Votre corps ne commence à puiser dans ses réserves de graisse quʼaprès plusieurs minutes dʼeffort.
SUGGESTION DʼÉTIREMENTS La position correcte pour plusieurs étirements de base est illustrée à droite. Bougez doucement quand vous vous étirez—ne faites pas de rebonds. 1. Étirement vers les orteils Debout, les genoux légèrement pliés, penchez-vous vers lʼavant au niveau des hanches. Laissez votre dos et vos épaules se détendre alors que vous allongez les mains vers vos orteils, aussi loin que possible. Tenez la position en comptant jusquʼà 15 puis détendezvous. Répétez trois fois.
REMARQUE 27
LISTE DES PIÈCES—N°. du Modèle PFEL79907.1 N°. Qté.
N°. 99 100 101 102 103 104 105 106 Qté. 4 3 2 1 2 1 1 1 Description N°. 107 108 109 110 111 * * * Rondelle de M8 x 15mm x 4,5mm Rondelle Étoilée Embout de Détecteur Cardiaque Couvercle de Base Arrière Couvercle de Base Latéral Couvercle de Base Central Couvercle Gauche du Cadre Couvercle Droit du Cadre Qté.
23 97 30 66 74 3 98 33 11 80 19 81 25 89 26 74 33 41 90 35 96 97 51 48 85 40 86 18 33 79 11 63 39 47 75 38 58 69 79 36 4 41 8 79 76 18 23 79 93 71 92 26 25 89 86 79 105 73 20 70 61 73 79 50 57 47 82 43 70 44 86 77 98 95 99 95 80 81 19 41 71 10 100 93 17 79 33 98 41 96 47 110 17 99 108 107 72 99 79 53 103 96 86 4 79 79 1 3 79 36 104 75 109 85 65 38 47 84 78 101 79 111 45 86 111 64 86 68 20 59 79 55 56 67 96 62 52 1
30 91 91 31 94 54 94 32 85 12 32 41 91 34 24 41 94 31 14 83 94 41 95 91 60 98 33 33 27 86 87 22 7 79 34 27 28 87 88 91 79 85 94 46 79 88 83 95 98 46 41 42 88 13 46 88 87 86 98 60 54 31 94 79 79 29 91 37 32 98 94 32 21 30 91 33 95 41 94 94 91 41 24 91 41 83 85 16 31 91 94 34 27 83 95 87 88 87 88 41 7 34 87 42 46 85 88 27 22 46 15 SCHÉMA DÉTAILLÉ B—N°. du Modèle PFEL79907.
POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, référez-vous à la page de couverture de ce manuel.
