www.proform.com Nº de Modelo PFEL55914 Nº de Versión 0 Nº de Serie Escriba el número de serie en el espacio de arriba para referencia. Calcomanía con el Número de Serie ¿PREGUNTAS? Si tiene alguna pregunta, o si faltan piezas o alguna pieza ha resultado dañada, por favor comuníquese con el establecimiento donde compró este producto. PRECAUCIÓN Antes de usar el aparato, lea cuidadosamente todas las advertencias e instrucciones de este manual. Guarde el manual para futuras referencias.
CONTENIDO PRECAUCIONES IMPORTANTES. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 COLOCACIÓN DE LA CALCOMANÍA DE ADVERTENCIA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5 ANTES DE COMENZAR. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6 TABLA DE IDENTIFICACIÓN DE PIEZAS. . . . . . . . . . . . . . .
PRECAUCIONES IMPORTANTES ADVERTENCIA: Para reducir el riesgo de lesiones graves, lea todas las precauciones e instrucciones importantes de este manual y todas las advertencias que se observan en su entrenador elíptico antes de utilizarlo. ICON no asume ninguna responsabilidad por lesiones personales o daños a la propiedad que ocurran por el uso de este producto o a través del mismo. 1.
CONVIERTA SUS METAS DE ESTADO FÍSICO EN REALIDAD Felicitaciones por la compra de su nuevo equipo de ejercicios compatible con iFit®. Solo le falta un clic para convertir sus metas de estado físico en realidad. VISITE LA WEB IFIT.COM PARA COMENZAR MÁS QUE UN SIMPLE ENTRENAMIENTO iFit® es la herramienta de entrenamiento más potente disponible para ayudarle a alcanzar sus metas de estado físico.
COLOCACIÓN DE LA CALCOMANÍA DE ADVERTENCIA Este dibujo muestra la ubicación de la calcomanía de advertencia. Si falta una calcomanía o ésta es ilegible, vea la portada de este manual y solicite una nueva calcomanía de reemplazo gratuita. Péguela en el lugar indicado. Puede ser que no se muestre la calcomanía en su tamaño real.
ANTES DE COMENZAR Gracias por seleccionar el revolucionario entrenador elíptico PROFORM® ENDURANCE 520 E. El entrenador elíptico ENDURANCE 520 E ofrece una variedad impresionante de funciones diseñadas para hacer sus entrenamientos en casa más agradables y eficaces. portada de este manual. Para ayudarnos a asistirle, anote el número de modelo y el número de serie del producto antes de contactarnos. El número del modelo y la ubicación del número de serie se muestran en la portada de éste manual.
TABLA DE IDENTIFICACIÓN DE PIEZAS Consulte los dibujos que aparecen abajo para identificar las piezas pequeñas en el montaje. El número entre paréntesis debajo de cada dibujo es el número de la pieza en la LISTA DE LAS PIEZAS hacia el final de este manual. El número que aparece después del paréntesis es la cantidad necesaria para el montaje. Nota: Si no encuentra alguna de las piezas en la bolsa de piezas, compruebe si ha sido previamente conectada. Pueden incluirse piezas adicionales.
MONTAJE • Además de la(s) herramienta(s) incluida(s), para el montaje se necesitan las siguientes herramientas: • El montaje requiere dos personas. • Coloque todas las piezas en un área despejada y quite los materiales de empaque. No se deshaga de los materiales de empaque hasta haber terminado todos los pasos de montaje. un destornillador estrella un mazo de goma • Las partes del lado izquierdo están marcadas con “L” o “Left” y las partes del lado derecho están marcadas con “R” o “Right.
3. Presione las Monturas de Cubierta (106) de la parte inferior de la Cubierta del Estabilizador Trasero (15) en el Estabilizador Trasero (2). 3 15 106 2 4. Con la ayuda de otra persona, coloque parte de los materiales de empaque (no mostrados) debajo de la parte delantera de la Armadura (1). Haga que otra persona sostenga la Armadura para que no vuelque mientras completa este paso.
5. Oriente el Montante Vertical (4) como se muestra. Haga que otra persona sostenga el Montante Vertical cerca de la Armadura (1). 5 Vea el diagrama incluido. Localice la atadura de cables del extremo inferior del Montante Vertical (4). Ate la atadura de cables al Cable Superior (110). A continuación, tire del extremo superior de la atadura de cables hasta que el Cable Superior pase a través del Montante Vertical.
7. Utilizando una bolsa de plástico para no mancharse los dedos, aplique un poco de la grasa incluida al Eje de Pivote (35) y a dos Arandelas Ondulatorias 16mm (54). 7 Inserte el Eje de Pivote (35) a través del Montante Vertical (4) y céntrelo. Clave: Puede resultar útil usar un mazo de goma. Identifique la Pata Derecha (60) y oriéntela como se muestra. Deslice una Arandela Ondulatoria 16mm (54) y la Pata Derecha (60) sobre el lado derecho del Eje de Pivote (35).
9. Desate y descarte la atadura de cables del Cable Superior (110). Mientras otra persona sostiene la Consola (7) cerca del Montante Vertical (4), conecte los cables de la Consola al Cable Superior (110) y a los Alambres del Sensor de Pulso (63). Inserte el exceso de cable dentro del Montante Vertical (4) o en la Consola (7). 9 7 63 110 4 10. Clave: Evite pellizcar los cables.
11. Oriente el Brazo del Pedal Derecho (58) como se muestra. Aplique grasa al eje del Brazo de Pedal Derecho (58). Conecte el Brazo del Pedal Derecho (58) al Brazo del Rodillo Derecho (59) con un Tornillo con Collar M8 x 14mm (120), una Cubierta de Eje Pequeña (55) y una Arandela M8 (97). Repita este paso con el Brazo del Pedal Izquierdo (44). 11 44 120 55 59 97 58 Grasa 12. Aplique una pequeña cantidad de grasa a uno de los Ejes del Brazo del Pedal (64).
13. Oriente la Cubierta Trasera del Montante Vertical (81) como se muestra. Conecte la Cubierta Trasera del Montante Vertical (81) al Montante Vertical (4) con cuatro Tornillos M4 x 16mm (101); apriete parcialmente todos los Tornillos y, a continuación, apriételos completamente. Oriente la Cubierta Delantera del Montante Vertical (117) como se muestra.
. Identifique la Cubierta Interior de la Pata Derecha (83) y oriéntela como se muestra. Conecte la Cubierta Interior de la Pata Derecha (83) a la Pata Derecha (60) con un Tornillo M4 x 16mm (101) y una Arandela M5 (32). Identifique la Cubierta Exterior de la Pata Derecha (69) y oriéntela como se muestra.
17. Oriente la Cubierta Trasera de la Consola (80) como se muestra. Conecte la Cubierta Trasera de la Consola (80) al Montante Vertical (4) con dos Tornillos M4 x 16mm (101). Oriente la Cubierta Delantera de la Consola (79) como se muestra. Conecte la Cubierta Delantera de la Consola (79) alrededor del Montante Vertical (4) presionando los ganchos de la Cubierta Trasera de la Consola (80) contra las lengüetas de la Cubierta Delantera de la Consola. 18.
19. Enchufe el Adaptador de Corriente (119) en la toma de la armadura del entrenador elíptico. 19 119 Nota: Para enchufar el Adaptador de Corriente (119) a una toma, vea CÓMO ENCHUFAR EL ADAPTADOR DE CORRIENTE en la página 18. 20. Asegúrese que todas las piezas estén apropiadamente apretadas antes de utilizar el entrenador elíptico. Nota: Pueden incluirse componentes adicionales. Coloque un tapete debajo del entrenador elíptico para proteger el piso.
CÓMO USAR EL ENTRENADOR ELÍPTICO CÓMO ENCHUFAR EL ADAPTADOR DE CORRIENTE CÓMO NIVELAR EL ENTRENADOR ELÍPTICO Si el entrenador elíptico se mece un poco durante el uso, gire una o ambas patas de nivelación debajo de la parte posterior de la armadura hasta eliminar el movimiento. IMPORTANTE: Si el entrenador elíptico ha sido expuesto a bajas temperaturas, deje que alcance la temperatura ambiente antes de enchufar el adaptador de corriente.
CÓMO CAMBIAR LA INCLINACIÓN DE LA RAMPA Para variar el movimiento de los pedales, puede cambiar la inclinación de la rampa. Para elevar la rampa, simplemente tire del manubrio de la rampa hacia arriba hasta el nivel de inclinación deseado. Brazos Barandas Manubrio de Rampa Botón del Pasador Pedales Rampa Para bajar la rampa, pulse el botón del pasador, tire del manubrio de la rampa y baje la rampa hasta el nivel de inclinación deseado.
DIAGRAMA DE LA CONSOLA ALCANCE SUS METAS DE ESTADO FÍSICO CON IFIT.COM Cargue los resultados de su entrenamiento a la nube de iFit y siga sus logros. Con su nuevo aparato de fitness compatible con iFit, usted puede usar un conjunto de funciones de iFit.com que le permitirán alcanzar sus metas de estado físico: Fije metas de calorías, tiempo o distancia para sus entrenamientos. Haga ejercicios en cualquier parte del mundo con Mapas de Google personalizables.
CARACTERÍSTICAS DE LA CONSOLA CÓMO USAR LA FUNCIÓN MANUAL La consola avanzada ofrece una serie de funciones diseñadas para hacer sus entrenamientos más efectivos y agradables. 1. Comience a pedalear o pulse cualquier botón de la consola para encender la consola. Al encender la consola, la pantalla se enciende. En ese momento, la consola estará lista para su uso. Cuando use la función manual, podrá ajustar la resistencia de los pedales con sólo tocar un botón.
Cals. (calorías): Esta función de pantalla muestra el número aproximado de calorías quemadas. Mientras hace ejercicios, la barra de nivel de intensidad del entrenamiento indicará el nivel de intensidad aproximado de su entrenamiento. Cals./Hr (calorías por hora): Esta función de pantalla muestra el número aproximado de calorías que está quemando por hora. Dist. (distancia): Esta función de pantalla muestra la distancia pedaleada, en millas o kilómetros.
Cuando se detecta su pulso, parpadeará un símbolo de corazón en la pantalla cada vez que late su corazón; aparecerán uno o dos guiones y después se mostrará su ritmo cardíaco. Para lograr una lectura de su ritmo cardíaco lo más precisa posible, sujete los contactos durante al menos 15 segundos. 6. Cuando usted termina de hacer ejercicios, la consola se apaga automáticamente. Si la pantalla no muestra su ritmo cardíaco, asegúrese de que sus manos estén colocadas de la forma descrita.
CÓMO USAR UN ENTRENAMIENTO A BORDO Al final de cada segmento del entrenamiento se emite una serie de tonos y el siguiente segmento del perfil comienza a parpadear. Si se programa otro nivel de resistencia y/u otras rpm objetivo para el siguiente segmento, el nivel de resistencia y/o las rpm objetivo aparecen en la pantalla durante unos segundos a modo de aviso. A continuación, el nivel de resistencia de los pedales cambiará. 1.
CÓMO USAR UN ENTRENAMIENTO CON FIJACIÓN DE META Nota: La meta calórica es una estimación del número de calorías que quemará durante el entrenamiento. El número real de calorías que quemará dependerá de varios factores, tales como su peso. Además, si cambia manualmente el nivel de resistencia durante el entrenamiento, el número de calorías que quemará se verá afectado. 1. Comience a pedalear o pulse cualquier botón de la consola para encender la consola.
CÓMO USAR UN ENTRENAMIENTO IFIT Pulse el botón Map (mapa), el botón Train (entrenar) o el botón Lose Wt. (perder peso) para descargar en su programa el siguiente entrenamiento del tipo correspondiente. Debe tener un módulo iFit opcional para utilizar un entrenamiento iFit. Para comprar un módulo iFit en cualquier momento, vaya a www.iFit.com. Pulse el botón Compete (competir) para competir en una carrera que ha programado previamente.
6. Siga su progreso en la pantalla. CÓMO USAR EL SISTEMA DE SONIDO Para reproducir música o audiolibros a través del sistema de sonido de la consola, mientras hace ejercicios, enchufe un cable de audio con ambos extremos machos de 3,5 mm (no incluido), en la toma de la consola y en una toma de su reproductor MP3, reproductor de CD u otro reproductor personal de audio; asegúrese de que el cable de audio esté bien conectado.
CÓMO CAMBIAR LOS AJUSTES DE LA CONSOLA Demo: La consola presenta una función de demostración en pantalla diseñada para ser usada si el entrenador elíptico está siendo exhibido en algún establecimiento comercial. Pulse el botón Enter repetidamente para ON (activar) o OFF (desactivar) la función de demostración. 1. Seleccione la función de ajustes. Para seleccionar la función de ajustes, pulse el botón de engranaje. La pantalla mostrará información de ajustes.
MANTENIMIENTO Y SOLUCIÓN DE PROBLEMAS MANTENIMIENTO Nota: Para una mayor claridad, en el dibujo inferior el protector izquierdo está retirado. Inspeccione y apriete regularmente todas las piezas del entrenador elíptico. Reemplace inmediatamente cualquier pieza gastada. A continuación, busque el Interruptor de Lengüeta (38). Gire la Polea (19) hasta que un Imán (43) se alinee con el Interruptor de Lengüeta. Para limpiar el entrenador elíptico, use un paño húmedo y una pequeña cantidad de jabón suave.
CÓMO AJUSTAR LA CORREA DE MANEJO Vea el DIBUJO DE LAS PIEZAS C en la página 39. Retire los Tornillos M4 x 19mm (5) y el Tornillo M4 x 48mm (107) de los Protectores Izquierdo y Derecho (73, 74). A continuación, retire el Protector Derecho. Si los pedales resbalan mientras pedalea, incluso cuando la resistencia está configurada al nivel máximo, puede que la correa de manejo necesite ser ajustada. A continuación, busque y afloje el Tornillo del Brazo Estable (89).
GUÍA DE EJERCICIOS Quemar Grasa—Para quemar grasa eficientemente, debe hacer ejercicios a un nivel de intensidad bajo durante un periodo de tiempo mantenido. Durante los primeros minutos de ejercicio su cuerpo utiliza las calorías de los carbohidratos para obtener energía. Sólo tras los primeros minutos de ejercicio su cuerpo comienza a utilizar las calorías de grasa almacenada para obtener energía.
ESTIRAMIENTOS RECOMENDADOS La forma correcta de realizar algunos estiramientos básicos se muestra en el dibujo de la derecha. Muévase lentamente cuando se estire—nunca se mesa. 1. Estiramiento Tocando la Punta de los Pies Párese flexionando ligeramente sus rodillas y flexione el tronco lentamente hacia delante. Deje que su espalda y sus hombros se relajen a medida que se dobla lo más que pueda hacia la punta de los pies. Cuente hasta 15 y relájese. Repita 3 veces.
NOTAS 33
NOTAS 34
LISTA DE LAS PIEZAS Nº de Modelo PFEL55914.0 R1014A N° Ctd. Descripción N° Ctd.
N° Ctd. Descripción N° Ctd.
33 101 50 21 30 50 114 3 21 104 50 16 114 94 33 30 50 84 101 41 13 78 38 31 24 101 29 22 112 23 27 85 86 17 102 20 90 115 108 94 115 21 12 14 101 48 11 101 2 50 21 31 27 106 15 105 10 28 1 101 40 41 42 26 91 88 102 39 43 99 109 25 82 112 23 101 89 93 40 30 43 113 19 6 34 86 112 26 105 18 85 26 20 23 101 90 30 108 78 109 34 104 DIBUJO DE LAS PIEZAS A Nº de Modelo PFEL55914.
103 52 95 76 47 103 49 96 62 95 70 102 82 53 44 101 97 97 64 101 56 77 32 51 100 46 101 57 68 82 98 56 45 72 97 57 55 120 97 55 53 82 51 97 57 95 77 97 98 120 100 67 52 53 56 103 57 95 56 59 49 103 66 100 57 53 95 83 82 101 60 97 57 62 97 58 77 97 95 87 100 65 101 57 82 61 77 32 101 57 64 69 96 82 97 102 DIBUJO DE LAS PIEZAS B Nº de Modelo PFEL55914.
71 101 7 101 101 5 5 101 116 63 107 5 37 122 121 101 81 8 5 5 80 54 36 73 102 96 75 105 92 4 101 79 5 101 92 101 5 36 105 74 54 117 39 5 35 118 111 110 116 102 101 96 63 101 9 101 119 101 71 DIBUJO DE LAS PIEZAS C Nº de Modelo PFEL55914.
CÓMO ORDENAR PIEZAS DE REPUESTO Para ordenar piezas de repuesto, por favor vea la portada de este manual.
