www.proform.com Nº. du Modèle PFEL55913.1 Nº. de Série Écrivez le numéro de série sur la ligne ci-dessus pour référence. Autocollant du Numéro de Série ACTIVEZ VOTRE GARANTIE Pour enregistrer votre appareil et activer votre garantie aujourd’hui, allez sur le site www.iconservice.ca. SERVICE À LA CLIENTÈLE Appelez gratuitement au 1-888-936-4266 du lundi au vendredi de 7h30 à 16h30 HNE (sauf jours fériés) ou par courriel servicealaclientele@iconcanada.ca Merci de ne pas contacter le magasin.
TABLE DES MATIÈRES EMPLACEMENT DES AUTOCOLLANTS D’AVERTISSEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2 PRÉCAUTIONS IMPORTANTES. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 AVANT DE COMMENCER. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5 ASSEMBLAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : pour réduire les risques de brûlures, d’incendies, de décharges électriques et de blessures, veuillez lire toutes les précautions importantes et les instructions contenues dans ce mawnuel, ainsi que toutes les mises en garde sur votre elliptique avant de l’utiliser. ICON décline toute responsabilité pour les blessures ou les dommages matériels résultant de l’utilisation de cet appareil. 1.
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AVANT DE COMMENCER Merci d’avoir choisi l'elliptique révolutionnaire PROFORM® SMART STRIDER 535. L'elliptique SMART STRIDER 535 offre une vaste gamme de caractéristiques conçues pour rendre vos entraînements plus efficaces et agréables. nous contacter. Pour nous permettre de mieux vous assister, notez le numéro du modèle et le numéro de série de l’appareil avant de nous appeler. Le numéro du modèle et l’emplacement de l’autocollant du numéro de série sont indiqués sur la page de couverture de ce manuel.
ASSEMBLAGE • Pour faire appel aux services d’un technicien pour assembler cet appareil, appelez au 1-800-445-2480. • En plus de l'outil inclus, l’assemblage requiert les outils suivants : un tournevis cruciforme • Il faut être deux personnes pour assembler l'appareil. un maillet en caoutchouc Un jeu de clés peut faciliter l'assemblage. Pour ne pas abîmer les pièces, n'utilisez pas d'outils électriques. • Placez toutes les pièces sur un espace dégagé et retirez tout le matériel d'emballage.
3. Si nécessaire, retirez et jetez les supports de transport et les vis de transport de l'avant du Cadre (1). Avec l’aide d’une deuxième personne, placez des pièces d'emballage de transport sous le Cadre (1) pour que le Cadre soit surélevé. Demandez à la deuxième personne de maintenir l'elliptique pour l'empêcher de balancer d'un côté à l'autre avant la fin de cette étape. Attachez le Stabilisateur Avant (73) sur le Cadre (1) à l'aide de deux Vis M10 x 120mm (84).
5. Tournez le Bras PSC Droit (9) jusqu'à la verticale. Attachez le Bras PSC Droit (9) sur la Jambe PSC Droite (6) à l'aide d'une Vis M10 x 50mm (95). Ensuite, serrez la Vis M10 x 45mm (78) indiquée. Enfoncez le Boîtier du Bras PSC (20) vers le bas et tournez-le de manière à ce qu'il soit aligné avec les Boîtiers Avant et Arrière de la Jambe Droite (11, 15). Répétez cette étape de l'autre côté de l'elliptique. 5 9 20 78 95 6.
COMMENT UTILISER L’ELLIPTIQUE COMMENT BRANCHER LE BLOC D'ALIMENTATION COMMENT DÉPLACER L'ELLIPTIQUE IMPORTANT : Si l'elliptique a été exposé à des températures froides, laissez-le se réchauffer à la température ambiante avant de l'allumer. Si vous ne suivez pas cette précaution, vous risquez d'endommager l'écran de la console ou d'autres composantes électriques. Étant donné le poids et la taille de l'elliptique, son déplacement exige la participation de deux personnes.
COMMENT S’ENTRAÎNER SUR L'ELLIPTIQUE Ensuite, soulevez la poignée sur le stabilisateur avant jusqu'à ce que le cadre du montant soit à plat sur les petits et les grands pieds de rangement. Pour monter sur l'elliptique, tenez les guidons ou les bras pour la partie supérieure de corps (PSC) et posez un pied sur la pédale située le plus bas. Ensuite, montez sur l’autre pédale. Appuyez sur les pédales jusqu'à ce qu'elles se déplacent en un mouvement continu.
SCHÉMA DE LA CONSOLE CARACTÉRISTIQUES DE LA CONSOLE contrôle automatiquement la résistance des pédales et vous guide tout au long d'un entraînement efficace. Cette console évoluée offre une gamme de fonctions conçues pour rendre vos entraînements plus agréables et plus efficaces. Vous pouvez aussi brancher votre lecteur MP3 ou votre lecteur de CD sur le système audio de la console, et ainsi écouter vos musiques ou livres audio préférés pendant votre entraînement.
COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL 4. Suivez votre progression à l’écran. 1. Allumez la console. L'écran gauche : cet écran peut afficher le temps écoulé et le nombre approximatif des calories que vous aurez brûlées. L'écran passe d'un mode à l'autre toutes les quelques secondes. Appuyez sur n’importe quelle touche ou commencez à pédaler pour allumer la console. Quand vous allumez la console, l'écran s'allume. La console sonne alors une fois pour indiquer qu'elle est prête à être utilisée. 2.
5. Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré. Si votre rythme cardiaque ne s'affiche pas, assurez-vous que vos mains sont placées comme décrit. Évitez de trop bouger les mains ou de trop serrer les plaques. Pour une performance optimale, nettoyez les plaques à l’aide d’un chiffon doux ; n'utilisez jamais d’alcool ou des produits abrasifs ou chimiques. ’il y a des S feuilles de plastique transparent sur les plaques métalliques du détecteur du rythme cardiaque des poignées, Plaques enlevez-les.
COMMENT UTILISER UN ENTRAINEMENT PRÉDÉFINI Le niveau de résistance pour le segment suivant apparaît sur l’écran central pendant quelques secondes pour vous prévenir. La résistance des pédales changera à ce moment. 1. Allumez la console. Appuyez sur n’importe quelle touche ou commencez à pédaler pour allumer la console. L'objectif de vitesse pour le segment suivant apparaît sur l’écran droit pendant quelques secondes pour vous prévenir. 2. Sélectionnez un entraînement prédéfini.
COMMENT UTILISER LE SYSTÈME AUDIO DE LA CONSOLE Pour sélectionner le mode utilisateur, maintenez enfoncée la touche Performance Workouts (entraînements de performance) pendant quelques secondes jusqu'à ce que l'information des paramètres apparaisse sur l’écran. Pour écouter de la musique ou des livres audio sur le système audio de la console pendant que vous vous entraînez, branchez un câble audio à deux bouts mâles de 3.
ENTRETIEN ET RÉSOLUTION DES PROBLÈMES Inspectez et serrez régulièrement toutes les pièces de l'elliptique. Remplacez immédiatement toutes les pièces usées. Ensuite, regardez dans l’ouverture d'accès et localisez le Capteur Magnétique (58). Tournez la Poulie (66) jusqu’à ce qu'un Aimant (41) soit aligné avec le Capteur Magnétique. Remarque : pour plus de clarté, les capots ne sont pas illustrés dans le schéma ci-dessous.
COMMENT AJUSTER LA COURROIE DE TRACTION Voir au SCHÉMA DÉTAILLÉ C à la page 23. Retirez l'ensemble des Vis M4 x 16mm (61) et des Vis 3/16" x 1 3/8" (64) des Capots Gauche et Droit (44, 45). Veillez à tenir compte de la correspondance de la taille de chacune des Vis et des orifices. Ensuite, retirez avec précaution le Capot Gauche. Si les pédales glissent quand vous les utilisez, même lorsque la résistance est réglée sur le niveau le plus élevé, la courroie de traction a peut-être besoin d’un ajustement.
CONSEILS POUR L’EXERCICE Brûler de la Graisse — Pour brûler efficacement de la graisse, vous devez vous entraîner à une intensité faible pendant une longue période de temps. Durant les premières minutes d’exercice, votre corps utilise des calories de glucide comme carburant. Votre corps ne commence à puiser dans ses réserves de graisse qu’après plusieurs minutes d’effort.
LISTE DES PIÈCES N°. Qté. Description N°. du Modèle PFEL55913.1 R01014A N°. Qté.
N°. Qté. Description N°. Qté.
43 74 25 53 84 60 71 79 66 21 41 61 70 99 99 51 103 82 68 96 97 98 38 61 41 103 24 50 47 77 72 99 46 4 57 48 56 52 61 94 54 71 40 79 38 58 99 61 61 82 60 25 1 7 65 93 43 100 55 83 61 74 42 28 59 102 104 85 55 69 73 65 87 80 2 61 91 106 105 61 59 83 3 63 84 88 62 67 61 48 5 61 86 90 61 21 89 16 SCHÉMA DÉTAILLÉ A N°. du Modèle PFEL55913.
81 12 14 8 10 22 29 92 101 19 33 18 39 29 20 30 81 75 95 9 13 75 20 32 33 49 23 76 31 61 15 17 61 10 23 33 61 76 6 78 17 22 76 33 11 SCHÉMA DÉTAILLÉ B N°. du Modèle PFEL55913.
26 61 61 61 27 64 61 36 64 44 64 61 61 61 37 64 45 107 64 107 34 64 65 107 36 61 107 61 26 107 35 107 SCHÉMA DÉTAILLÉ C N°. du Modèle PFEL55913.
POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, voir à la page de couverture de ce manuel.
