Nº. du Modèle PFEL53909.0 Nº. de Série Écrivez le numéro de série sur la ligne ci-dessus pour références ultérieures. MANUEL DE LʼUTILISATEUR Autocollant du Numéro de Série QUESTIONS ? Si vous avez des questions ou si des pièces sont endommagées ou manquantes, VEUILLEZ NOUS CONTACTER AU SERVICE À LA CLIENTÈLE DIRECTEMENT. 1-888-936-4266 APPUYEZ SANS FRAIS : du lundi au vendredi de 7h30 à 16h30, heure de lʼest (exceptés les jours fériés). OU PAR COURRIEL : customerservice@iconcanada.
TABLE DES MATIÈRES EMPLACEMENT DE LʼAUTOCOLLANT DʼAVERTISSEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2 PRÉCAUTIONS IMPORTANTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3 AVANT DE COMMENCER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4 ASSEMBLAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : pour réduire les risques de blessures graves, lisez toutes les précautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que les avertissements se trouvant sur lʼappareil, avant dʼutiliser votre tapis de course. ICON ne peut être tenu responsable de toute blessure ou tout dégât matériel résultant directement ou indirectement de lʼutilisation de cet appareil. 1. Consultez votre médecin avant d'entreprendre un programme d'exercice.
AVANT DE COMMENCER Merci dʼavoir choisi lʼappareil elliptique PROFORM 6.0 ZE. Lʼappareil elliptique 6.0 ZE est équipé dʼun choix de fonctionnalités conçues pour rendre vos entraînements chez vous plus efficaces et plus agréables. permettre de mieux vous assister, notez le numéro du modèle et le numéro de série de lʼappareil avant de communiquer avec nous. Le numéro du modèle et lʼemplacement de lʼautocollant du numéro de série sont indiqués sur la page couverture avant de ce manuel.
ASSEMBLAGE Lʼassemblage requiert deux personnes. Placez toutes les pièces de lʼappareil elliptique sur une surface dégagée et retirez tous les emballages. Ne jetez pas les emballages avant la fin de lʼassemblage. En plus du ou des outils inclus, lʼassemblage requiert un tournevis à pointe cruciforme . Alors que vous assemblez lʼappareil elliptique, utilisez les schémas ci-dessous pour identifiez les petites pièces.
1. 1 Pour faciliter l'assemblage, lisez les informations de la page 5 avant de commencer. Pendant qu'une autre personne soulève la partie arrière du Cadre (1), fixez le Stabilisateur Arrière (70) au Cadre à l'aide de deux Vis Métal/Nylon de M10 x 85mm (82). 70 1 82 2. Orientez le Stabilisateur Avant (73) de façon que l'autocollant indiquant « Front » tourne le dos au Cadre (1).
3. Orientez le Montant (2) et le Couvercle Supérieur du Capot (37) dans la position indiquée. Glissez le Couvercle Supérieur du Capot vers le haut sur le Montant. 3 Attache-Fil Demandez à une autre personne de tenir le Montant (2) près du Cadre (1). Reportez-vous au schéma encadré. Localisez l'attache-fil dans le Montant (2). Fixez lʼextrémité inférieure de lʼattache-fil au Groupement de Fils (42). Ensuite, tirez l'extrémité supérieure de l'attache-fil vers le haut hors du sommet du Montant.
5. Reportez-vous au schéma supérieur. Pour éviter de coincer ou d'abîmer les Fils du Détecteur Cardiaque (28) lors de l'installation du Guidon (39), procédez de la façon suivante : 5 Introduisez l'extrémité du Fil du Détecteur Cardiaque (28) gauche dans le côté gauche du Guidon (39). 39 Ensuite, introduisez l'extrémité du Fil du Détecteur Cardiaque (28) droit dans le côté droit du Guidon (39). Reportez-vous au schéma inférieur.
6. La Console (4) peut fonctionner à l'aide de quatre piles de type D (non comprises) ; les piles alcalines sont recommandées. IMPORTANT : si la console a été exposée à des températures froides, prévoyez une période de réchauffement de la console avant d'y installer des piles. Sans cette précaution, les écrans ou d'autres composantes électroniques de la console pourraient être endommagés.
8. Fixez le Couvercle de la Console (32) au dos de la Console (4) à l'aide de deux Vis de M4 x 48mm (89). 8 4 32 9. Identifiez les Bras PSC Gauche et Droit (8, 9), qui portent les autocollants « Left » et « Right » (L ou Left indique gauche ; R ou Right indique droite). 89 9 Orientez le Bras PSC Gauche (8) et une Jambe PSC (6) comme il est indiqué. Assurez-vous que les trous hexagonaux sont aux emplacements indiqués. Introduisez le Bras PSC Gauche (8) à l'intérieur de la Jambe PSC (6).
10. Appliquez une couche épaisse de la graisse incluse sur les axes du Montant (2). Orientez les Bras PSC Gauche et Droite (8, 9) tel qu'il est indiqué, et glissez-les sur les côtés gauche et droit du Montant (2). 10 8 Fixez chacun des Bras PSC (8, 9) à l'aide dʼune Vis Métal/Nylon de M8 x 20mm (80) et d'une Rondelle de M8 (33). 80 33 2 9 Graisser 11. Appliquez une petite couche de graisse sur un Boulon Métal/Nylon à Épaulement (31).
. Reportez-vous au schéma encadré. Repérez un Couvercle du Pivot A (19), comportant des crochets, et un Couvercle du Pivot B (22), comportant des languettes. 12 Enfoncez l'un contre l'autre un Couvercle du Pivot A (19) et un Couvercle du Pivot B (22) autour du Bras PSC Droit (9). Répétez cette étape de lʼautre côté de lʼappareil elliptique. Conseil : assurez-vous que les Couvercles du Pivot (19) sont positionnés tel qu'il est illustré. 8 Languettes 22 22 Crochets 9 19 22 19 19 Crochets 13.
14. Enfoncez l'un dans l'autre un Couvercle Avant de la Jambe (20) et un Couvercle Arrière de la Jambe (21) autour de la Jambe PSC (6) droite. 14 Répétez cette étape de lʼautre côté de lʼappareil elliptique. 6 20 21 15. Identifiez la Pédale Droite (13), portant un autocollant indiquant « Right » (L ou Left indique gauche ; R ou Right indique droite).
16. Enfoncez le Couvercle Arrière du Capot (59) sur les Panneaux Gauche et Droit (44, 45). 16 59 44 45 17. Assurez-vous que toutes les pièces de lʼappareil elliptique sont serrées correctement. Remarque : Il est possible quʼil reste des pièces excédentaires une fois lʼassemblage terminé. Pour protéger le revêtement de sol, placez un petit tapis sous lʼappareil elliptique.
COMMENT UTILISER L'APPAREIL ELLIPTIQUE COMMENT DÉPLACER L'APPAREIL ELLIPTIQUE COMMENT S'EXERCER AVEC LʼAPPAREIL ELLIPTIQUE Étant donné le poids et la taille de l'appareil elliptique, son déplacement requiert la participation de deux personnes. Tenez-vous debout devant lʼappareil elliptique, tenez le montant et placez un pied contre l'une des roulettes avant. Tirez le montant et demandez à une autre personne de soulever la poignée jusqu'à ce que l'appareil elliptique repose sur les roulettes.
SCHÉMA DE LA CONSOLE CARACTÉRISTIQUES DE LA CONSOLE Vous pouvez aussi brancher votre lecteur MP3 ou CD dans la chaîne audio de la console et ainsi écouter vos musiques ou livres audio préférés pendant l'entraînement. Cette console de pointe offre une gamme de fonctions conçues pour rendre vos entraînements plus agréables et plus efficaces. Pour utiliser le mode manuel de la console, voir la page 17. Pour effectuer un entraînement prédéfini, voir la page 19.
COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL 4. Suivez votre progression à lʼécran. 1. Activez la console. L'écran gauche—Cet écran peut afficher le temps [TIME] écoulé et le nombre approximatif des calories que vous aurez brûlées. L'affichage passe d'un mode à l'autre toutes les quelques secondes. Appuyez sur nʼimporte quelle touche ou commencez à pédaler pour activer la console. Lorsque la console est activée, l'écran s'active. Une tonalité se fera entendre et la console sera prête à lʼemploi. 2.
5. Mesurez votre fréquence cardiaque, au besoin. métalliques. Pour obtenir les meilleurs résultats, nettoyez les plaques métalliques à lʼaide dʼun chiffon doux ; ne nettoyez jamais les plaques à l'aide dʼalcool, d'abrasifs ou de produits chimiques. Si des pellicules en plastique transPlaques parent recouvrent les plaques métalliques du détecteur cardiaque de la poignée, retirez les pellicules. De plus, assurez-vous que vos mains sont propres.
COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT PRÉDÉFINI À la fin de chaque segment de lʼentraînement, une suite de tonalités se fera entendre et le segment suivant du graphique commencera à clignoter. Si le segment suivant comporte un degré de résistance différent, ce dernier clignotera à lʼécran pendant quelques secondes pour vous en avertir. La résistance offerte par les pédales changera à ce moment. 1. Activez la console. Voir lʼétape 1 à la page 17. 2. Sélectionnez un entraînement prédéfini.
COMMENT UTILISER LA CHAÎNE AUDIO Pour écouter de la musique ou des livres audio à l'aide de la chaîne audio de la console pendant que vous vous entraînez, branchez le câble audio dans la prise de la console et dans la prise de votre lecteur MP3 ou CD ; assurez-vous que le câble est inséré à fond. Ensuite, appuyez sur la touche de Lecture de votre lecteur MP3 ou lecteur CD. Réglez l'intensité sonore à l'aide de la commande du volume de votre lecteur MP3 ou lecteur CD.
ENTRETIEN ET PROBLÈMES Vérifiez et serrez toutes les pièces de lʼappareil elliptique régulièrement. Remplacez immédiatement toute pièce usée. 44 Pour nettoyer lʼappareil elliptique, utilisez un chiffon humide et un peu de savon doux. IMPORTANT : pour éviter dʼendommager la console, gardez-la à l'écart de tout liquide et des rayons directs du soleil.
COMMENT RÉGLER LE CAPTEUR MAGNÉTIQUE Localisez le Capteur Magnétique (58). Desserrez, mais sans la retirer, la Vis de M4 x 16mm (92). Si les données qu'affiche la console semblent inexactes, le capteur magnétique doit être réglé. Pour de régler le capteur magnétique, vous devez retirer le couvercle du disque droit et le disque de la pédale droite. À l'aide d'un tournevis plat, retirez le Couvercle du Disque (18) droit.
CONSEILS POUR LʼEXERCICE AVERTISSEMENT : faible pendant une longue période de temps. Durant les premières minutes dʼexercice, votre corps utilise les calories de glucide comme carburant. Votre corps ne commence à puiser dans ses réserves de graisse quʼaprès plusieurs minutes dʼeffort. Si votre but est de brûler de la graisse, réglez lʼintensité de votre exercice jusquʼà ce que votre rythme cardiaque soit proche du nombre le plus bas de votre zone d'entraînement.
SUGGESTION DʼÉTIREMENTS La position correcte pour plusieurs étirements de base est illustrée à droite. Bougez doucement quand vous vous étirez—ne faites pas de rebonds. 1 1. Étirement vers les orteils Debout, les genoux légèrement pliés, penchez-vous vers lʼavant au niveau des hanches. Laissez votre dos et vos épaules se détendre alors que vous allongez les mains vers vos orteils, aussi loin que possible. Tenez la position en comptant jusquʼà 15 puis détendez-vous. Répétez trois fois.
LISTE DES PIÈCES—Nº. du Modèle PFEL53909.0 N°. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 Qté.
85 30 33 29 22 80 8 12 29 17 33 15 84 75 78 19 17 11 78 84 78 10 6 14 23 21 31 76 95 77 23 92 20 5 79 79 3 78 78 78 79 79 2 4 92 29 92 29 85 10 28 79 33 30 78 15 84 13 39 93 75 78 79 79 78 19 32 49 84 77 17 21 6 89 23 17 33 23 9 16 31 20 76 80 22 11 SCHÉMA DÉTAILLÉ A—N°. du Modèle PFEL53909.
26 18 41 92 46 92 41 92 92 27 47 48 18 70 92 82 24 91 44 43 96 96 96 96 91 91 38 71 66 52 47 92 92 58 48 59 57 40 88 38 43 72 90 87 34 43 7 56 91 86 71 83 36 54 77 35 91 55 92 65 74 53 69 94 51 77 64 42 25 1 60 92 68 67 92 61 43 62 37 27 63 92 45 73 50 50 82 81 92 63 SCHÉMA DÉTAILLÉ B—N°. du Modèle PFEL53909.
POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, référez-vous à la page de couverture de ce manuel.