www.proform.com Nº. du Modèle PFEL03812.3 Nº. de Série Écrivez le numéro de série sur la ligne ci-dessus pour référence. Autocollant du Numéro de Série (sous le cadre) SERVICE À LA CLIENTÈLE Si vous avez des questions, ou si des pièces sont manquantes ou endommagées, veuillez contacter le Service à la Clientèle (voir les informations ci-dessous), ou contactez le magasin où vous avez acheté cet appareil. Site Internet : www.iconsupport.eu Courriel : csfr@iconeurope.
TABLE DES MATIÈRES PRÉCAUTIONS IMPORTANTES. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 EMPLACEMENT DE L’AUTOCOLLANT D’AVERTISSEMENT. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4 AVANT DE COMMENCER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5 TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES. . . . . . . . . . . .
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : pour réduire les risques de blessures graves, lisez toutes les précautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que les avertissements se trouvant sur l’appareil, avant d’utiliser votre entraîneur hybride. ICON ne peut être tenu responsable de toute blessure ou tout dégât matériel résultant directement ou indirectement de l’utilisation de cet appareil. 1.
EMPLACEMENT DE L’AUTOCOLLANT D’AVERTISSEMENT Ce schéma indique l’emplacement de l’autocollant d’avertissement. Si l’autocollant est manquant ou illisible, référez-vous à la page de couverture de ce manuel pour commander un nouvel autocollant gratuit. Placez le nouvel autocollant à l’endroit indiqué. Remarque : l’autocollant n’est peut-être pas illustré à l’échelle.
AVANT DE COMMENCER Merci d’avoir choisi l'appareil révolutionnaire PROFORM® HYBRID TRAINER. Le HYBRID TRAINER offre un éventail de fonctionnalités conçues pour rendre vos exercices chez vous plus agréables et plus efficaces. nous contacter. Pour nous permettre de mieux vous assister, notez le numéro du modèle et le numéro de série de l’appareil avant de nous appeler. Le numéro du modèle et l’emplacement de l’autocollant du numéro de série sont indiqués sur la page de couverture de ce manuel.
TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES Voir les schémas ci-dessous pour identifier les petites pièces utilisées lors de l’assemblage. Le nombre entre parenthèses à côté de chaque schéma fait référence au numéro de la pièce sur la LISTE DES PIÈCES, vers la fin de ce manuel. Le nombre après les parenthèses est la quantité nécessaire à l’assemblage. Remarque : si une pièce n’est pas dans le sac des pièces, vérifiez qu’elle n’est pas pré-assemblée. Des pièces de rechange peuvent être incluses.
ASSEMBLAGE • Il faut être deux personnes pour assembler l'appareil. • Pour identifier les petites pièces, voir la page 6. • En plus de l'outil inclus, l’assemblage requiert les outils suivants : • Placez toutes les pièces sur un espace dégagé et retirez tout le matériel d'emballage. Ne jetez pas le matériel d'emballage avant d'avoir terminé toutes les étapes de l'assemblage.
3. Orientez le Stabilisateur Avant (2) de manière à ce que les grands trous soient en face du Cadre Avant (23). Attachez le Stabilisateur Avant sur le Cadre Avant à l'aide de deux Vis M10 x 65mm (40). 3 Grands Trous 23 4. Placez le Cadre Avant (23) près du Cadre Arrière (1) comme sur le schéma. 4 40 Attache de Fil Trouvez l'attache de fil à l'intérieur du Cadre Avant (23). Attachez l'attache de fil sur le Groupement de Fils Principal (45) à l'intérieur du Cadre Arrière (1).
5. Conseil : éviter de coincer le Groupement de Fils Principal (45). Glissez le Cadre Avant (23) dans le Cadre Arrière (1). 5 Éviter de coincer le Groupement de Fils Principal (45) Attachez le Cadre Avant (23) à l'aide d'une Vis M10 x 25mm (96), une Rondelle Fendue M10 (98) et une Rondelle Arrondie M10 (39). Ne serrez pas encore la Vis. 98 Ensuite, attachez le Cadre Avant (23) à l'aide d'une Vis M10 x 54mm (97), un Rondelle Fendue M10 (98) et une Rondelle Arrondie M10 (39).
7. Conseil : éviter de coincer le Groupement de Fils Principal (45). Glissez le Montant de la Console (73) dans le Cadre Avant (23) et tenez-le en place. Ensuite, insérez l'Essieu (80) dans le Montant de la Console (73) et dans le Cadre Avant (23). Centrez l'Essieu. Ensuite, serrez le Bouton de la Console (9) avec une Rondelle Arrondie M10 (39) dans le Montant de la Console (73) et dans le Cadre Avant (23). 7 80 73 Éviter de coincer le Groupement de Fils Principal (45) 39 45 9 23 8.
9. Identifiez le Rail de la Pédale Droite (64) qui est attaché à une des Pédales (67). De plus, identifiez la Jambe de la Pédale Droite (71). 9 79 Dévissez le Bouton de la Pédale (70) du côté droit du Rail de la Pédale Droite (64), glissez le Rail de la Pédale Droite aussi loin que possible dans la Jambe de la Pédale Droite (71), puis serrez le Bouton de la Pédale. Ensuite, attachez un Petit Amortisseur (69) sous la Jambe de la Pédale Droite (71) à l'aide d'une Vis M4 x 16mm (47).
11. Glissez la Jambe de la Pédale Droite (71) dans le Tube de la Jambe de la Pédale Droite (75). Attachez la Jambe de la Pédale Droite (71) à l’aide de trois Vis M8 x 13mm (95) et trois Rondelles Fendues M8 (42). Vissez chacune des trois Vis de quelques tours avant de toutes les serrer. Répétez cette étape de l'autre côté de l'entraîneur hybride. 11 64 71 42 75 95 12. Demandez à une autre personne de tenir le Guidon (53) près du Montant de la Console (73).
. La Console (16) fonctionne avec quatre piles « AA » (non incluses) ; des piles alcalines sont conseillées. Évitez de mélanger des piles anciennes et des piles neuves, ou des piles alcalines et standards et/ou rechargeables. IMPORTANT : si la Console a été exposée à des températures froides, laissez-la se réchauffer à la température ambiante avant d'installer les piles. Si vous ne suivez pas cette consigne, l'écran de la console ou d’autres composantes électroniques risquent de s’endommager.
15. Attachez le Porte-bouteille (27) sur le Cadre Avant (23) à l'aide de deux Vis M4 x 16mm (47). 15 27 47 16. Identifiez le Bras PSC Droit (88). Orientez le Boîtier du Bras PSC (82) comme sur le schéma, puis glissez-le vers le haut sur le Bras PSC Droit (88). Attachez le Bras PSC Droit (88) sur la Jambe PSC Droite (86) à l'aide de trois Boulons M8 x 40mm (83) et trois Écrous de Verrouillage M8 (10) ; assurez-vous que les Écrous de Verrouillage se trouvent dans les trous hexagonaux.
17. Attachez une Poignée du Siège (59) sur le Support Droit du Siège (15) à l'aide de deux Boulons M6 x 30mm (49), deux Rondelles Arrondies M6 (25), et deux Écrous de Verrouillage M6 (51) ; assurez-vous que les Écrous de Verrouillage se trouvent dans les trous hexagonaux. 17 Attachez l'autre Poignée du Siège (non illustrée) de la même manière. Trous Hexagonaux 51 15 25 49 18.
COMMENT UTILISER L'ENTRAÎNEUR HYBRIDE COMMENT DÉPLACER L'ENTRAÎNEUR HYBRIDE COMMENT RÉGLER LA POSITION DES PÉDALES À cause de la taille et du poids de l'entraîneur hybride, il faut être deux pour le déplacer. Placezvous devant l'entraîneur hybride, tenez le montant de la console et placez un pied contre une des roulettes. Tirez le montant de la console et demandez à une autre personne de soulever le stabilisateur arrière jusqu'à ce que l'entraîneur hybride repose sur les roulettes.
Ensuite, soulevez une pédale, tirez l'attache vers le haut, puis pivotez la pédale vers le bas dans la position basse. Répétez cette action avec l'autre pédale. Pour descendre de l'entraîneur hybride, attendez que les pédales soient complètement immobiles. Remarque : l'entraîneur hybride n'est pas équipé d'une roue libre ; les pédales continueront à tourner jusqu’à l'arrêt complet du volant. Lorsque les pédales sont immobiles, descendez d'abord de la pédale la plus haute.
SCHÉMA DE LA CONSOLE COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL 1. Allumez la console. Pour allumer la console, appuyez sur la touche On/Reset (marche/initialisation) ou commencez à pédaler. Tous les affichages de l’écran s’allument pendant un instant, puis la console est prête à l'utilisation. 2. Sélectionnez le mode manuel. Quand vous allumez la console, le mode manuel est sélectionné.
Pulse (le rythme cardiaque) : cet affichage indique votre rythme cardiaque quand vous utilisez le détecteur du rythme cardiaque sur le guidon. Pour remettre l'écran à zéro, appuyez sur la touche On/Reset (marche/initialisation). Pour suspendre l'activité de la console, cessez de pédaler. Lorsque la console est mise en pause, le temps clignote sur l’écran. Pour reprendre l’entraînement, recommencez simplement à pédaler.
COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT INTELLIGENT Si le niveau de résistance du segment en cours est trop élevé ou trop faible, vous pouvez le changer manuellement en appuyant sur les touches de la résistance. IMPORTANT : quand le segment suivant de l'entraînement commence, les pédales se règlent automatiquement sur la résistance programmée pour ce segment. 1. Allumez la console. Pour allumer la console, appuyez sur la touche On/Reset (marche/initialisation) ou commencez à pédaler.
ENTRETIEN ET RÉSOLUTION DES PROBLÈMES ENTRETIEN Remarque : pour plus de clarté, le capot droit n'est pas illustré dans le schéma ci-dessous. Inspectez et serrez régulièrement toutes les pièces de l'entraîneur hybride. Remplacez immédiatement toute pièce usée. Ensuite, localisez le Capteur Magnétique (43). Desserrez, mais ne retirez pas, la Vis M4 x 12mm (31). Pour nettoyer l'entraîneur hybride, utilisez un chiffon humide et une petite quantité de savon doux.
COMMENT AJUSTER LA COURROIE DE TRACTION Si vous sentez que les pédales glissent quand vous pédalez, même quand la résistance est réglée sur le niveau le plus haut, vous devez ajuster la courroie de traction. Pour ajuster la courroie de traction, voir le SCHÉMA DÉTAILLÉ A à la page 26. Retirez les Vis M4 x 16mm (47) et les Vis M4 x 25mm (41) des Capots Gauche et Droit (17, 18). Assurez-vous de noter quelles Vis sortent de quels trous. Ensuite, retirez doucement le Capot Gauche.
CONSEILS POUR L’EXERCICE Brûler de la Graisse — pour brûler efficacement de la graisse, vous devez vous entraîner à une intensité faible pendant une longue période de temps. Durant les premières minutes d’exercice, votre corps utilise des calories de glucide comme carburant. Votre corps ne commence à puiser dans ses réserves de graisse qu’après plusieurs minutes d’effort.
REMARQUES 24
LISTE DES PIÈCES N°. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 Qté. 1 1 2 2 2 1 2 2 1 16 4 1 2 1 1 1 1 1 2 2 1 1 1 1 4 2 1 1 1 1 7 9 2 10 1 8 1 2 3 4 5 12 1 2 1 1 17 5 4 2 4 N°. du Modèle PFEL03812.
34 59 14 26 26 40 8 42 38 11 47 10 6 10 24 38 1 91 5 44 35 8 47 10 32 66 32 28 20 11 46 52 21 93 52 32 60 69 62 20 31 52 5 43 15 61 37 52 11 22 10 30 44 32 32 31 49 96 45 25 27 93 63 59 47 58 51 11 92 29 48 23 39 98 98 39 97 47 12 41 26 4 7 63 17 2 40 47 41 41 41 41 18 4 SCHÉMA DÉTAILLÉ A N°. du Modèle PFEL03812.
72 76 63 77 81 78 72 79 75 67 63 54 65 89 42 95 90 13 34 74 82 50 3 56 47 55 69 71 34 64 47 69 90 54 56 70 55 48 63 81 48 36 63 80 10 16 67 73 33 85 87 31 36 57 84 81 39 81 9 63 47 53 13 82 68 83 50 42 19 86 90 10 54 63 34 94 68 10 83 88 3 47 SCHÉMA DÉTAILLÉ B N°. du Modèle PFEL03812.
POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, voir la page de couverture de ce manuel.