www.proformfitness.ca Nº. du Modèle PFEL03712C.0 Nº. de Série Écrivez le numéro de série sur la ligne ci-dessus pour référence. Autocollant du Numéro de Série (sous le cadre) ACTIVEZ VOTRE GARANTIE Pour enregistrer votre appareil et activer votre garantie aujourd’hui, allez sur le site www.iconservice.ca. SERVICE À LA CLIENTÈLE Appelez gratuitement le 1-888-936-4266 du lundi au vendredi de 7h30 à 16h30 HNE (sauf jours fériés) ou par courriel servicealaclientele@iconcanada.
TABLE DES MATIÈRES EMPLACEMENT DE L’AUTOCOLLANT D’AVERTISSEMENT. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2 PRÉCAUTIONS IMPORTANTES. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 AVANT DE COMMENCER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5 TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES. . . . . . . . . . . .
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : pour réduire les risques de blessures graves, lisez toutes les précautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que les avertissements se trouvant sur l’appareil, avant d’utiliser votre elliptique. ICON ne peut être tenu responsable de toute blessure ou tout dégât matériel résultant directement ou indirectement de l’utilisation de cet appareil. 1.
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AVANT DE COMMENCER Merci d’avoir choisi l'elliptique révolutionnaire PROFORM® 7.0 RE. L'elliptique 7.0 RE offre un éventail de fonctionnalités conçues pour rendre vos exercices chez vous plus agréables et plus efficaces. nous contacter. Pour nous permettre de mieux vous assister, notez le numéro du modèle et le numéro de série de l’appareil avant de nous appeler. Le numéro du modèle et l’emplacement de l’autocollant du numéro de série sont indiqués sur la page de couverture de ce manuel.
TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES Référez-vous aux schémas ci-dessous pour identifier les petites pièces utilisées lors de l’assemblage. Le nombre entre parenthèses à côté de chaque schéma fait référence au numéro de la pièce sur la LISTE DES PIÈCES, vers la fin de ce manuel. Le nombre après les parenthèses est la quantité nécessaire à l’assemblage. Remarque : si une pièce n’est pas dans le sac des pièces, vérifiez qu’elle n’est pas pré-assemblée. Des pièces de rechange peuvent être incluses.
ASSEMBLAGE • L’assemblage requiert deux personnes. • L es outils suivants (non-inclus) seront peut-être nécessaires pour l’assemblage : • P lacez toutes les pièces sur une aire dégagée et enlevez tous les emballages. Ne jetez pas les emballages avant la fin de l’assemblage. un tournevis cruciforme un maillet en caoutchouc • Les pièces côté gauche portent l’indication « L » ou « Left », et les pièces côté droit l’indication « R » ou « Right ».
3. Avec l'aide d'une deuxième personne, placez un morceau du carton d'emballage (non illustré) sous l'avant du Cadre (1). Demandez à l'autre personne de tenir le Cadre pour l’empêcher de tomber pendant que vous effectuez cette étape. Orientez le Stabilisateur Avant (73) comme indiqué sur l'autocollant. Attachez le Stabilisateur Avant (73) sur le Cadre (1) à l'aide de deux Vis M10 x 93mm (78). Retirez le morceau de carton placé sous la partie avant du Cadre (1). 3 1 4.
5. Branchez le Fil du Montant (28) dans le Fil du Cadre (42). Insérez l’excédent des fils à l’intérieur du Montant (2). 5 2 28 42 6. Identifiez la Barre du Détecteur Gauche (39) et orientez-la comme sur le schéma. 6 Glissez un Boîtier de la Barre du Détecteur (20) sur la Barre du Détecteur Gauche (39). Assurez-vous que la partie plate du Boîtier de la Barre du Détecteur est à l'endroit indiqué.
7. La Console (4) peut fonctionner avec quatre piles « D » (non incluses) ; des piles alcalines sont conseillées. Évitez de mélanger des piles anciennes et des piles neuves, ou des piles alcalines et standards et/ou rechargeables. IMPORTANT : si la console a été exposée à des températures froides, laissez-la se réchauffer à la température ambiante avant d'installer les piles. Si vous ne suivez pas cette consigne, l'écran de la console ou d’autres composantes électroniques risquent de s’endommager.
9. Identifiez le Bras PSC Droit (9). Orientez le Bras PSC Droit (9) et une Jambe PSC (6) comme sur le schéma. Insérez le Bras PSC Droit dans la Jambe PSC. Attachez le Bras PSC Droit (9) sur la Jambe PSC (6) à l'aide de deux Boulons M8 x 35mm (76) et deux Écrous de Verrouillage M8 (77). Assurez-vous que les Écrous de Verrouillage sont bien dans les trous hexagonaux. Ne serrez pas encore complètement les Boulons. 9 8 9 Assemblez le Bras PSC Gauche (8) et l'autre Jambe PSC (6) de la même façon.
10. À l'aide d'un petit sac en plastique pour ne pas salir vos doigts, appliquez une quantité généreuse de la graisse incluse sur l'essieu sur le côté droit du Montant (2). Glissez le Bras PSC Droit (9) sur le Montant (2). Attachez le Bras PSC Droit (9) à l’aide d'une Vis M8 x 20mm (79) et d'une Rondelle M8 (33). Répétez cette étape de l'autre côté de l'elliptique. 10 2 Graisse 9 33 11. Appliquez une petite quantité de graisse sur un Essieu de Pivot (31).
12. Serrez les Vis M8 x 20mm (79) et les Vis M10 x 53mm (82) dans le Montant (2). 12 Enfoncez le Boîtier Avant du Capot (53) sur les Capots Avant Gauche et Droit (34, 35). 53 2 82 34 79 35 13. Attachez le Boîtier Arrière du Montant (3) sur le Montant (2) à l'aide de trois Vis M4 x 16mm (64).
. Orientez le Boîtier Avant de la Console (16) comme sur le schéma. 14 Attachez le Boîtier Avant du Montant (16) autour du Montant (2) en l'enfonçant dans le Boîtier Arrière du Montant (3). 16 2 3 15. Identifiez les Boîtiers Avant du Pivot (22). Attachez un Boîtier Avant du Pivot (22) sur le Bras PSC Droit (9) à l'aide de deux Vis M4 x 16mm (64). Répétez cette étape de l'autre côté de l'elliptique.
16. Identifiez le Boîtier Arrière du Pivot (19). 16 Attachez le Boîtier Arrière du Pivot (19) autour du Bras PSC Droit (9) en l'enfonçant dans le Boîtier Avant du Pivot (22). 8 Répétez cette étape de l'autre côté de l'elliptique. 22 9 19 22 19 17. Identifiez la Pédale Droite (13) et orientez-la comme sur le schéma. Attachez la Pédale Droite (13) sur le Bras de la Pédale Droite (49) à l’aide de trois Vis M10 x 35mm (75).
COMMENT UTILISER L’ELLIPTIQUE COMMENT DÉPLACER L'ELLIPTIQUE COMMENT NIVELER L'ELLIPTIQUE À cause de la taille et du poids de l'elliptique, il faut deux personnes pour le déplacer. Tenez-vous debout devant l'elliptique, tenez le montant et placez un pied contre une des roues. Tirez le montant et demandez à une autre personne de soulever le stabilisateur arrière jusqu'à ce que l'elliptique repose sur les roues. Déplacez doucement l'elliptique jusqu’à l’emplacement souhaité, puis baissez-le jusqu’au sol.
COMMENT S’ENTRAÎNER SUR L'ELLIPTIQUE Pour monter sur l'elliptique, tenez les guidons ou les bras pour la partie supérieure de corps (PSC) et posez un pied sur la pédale la plus basse. Ensuite, montez sur l’autre pédale. Bras PSC Guidon Appuyez sur les pédales jusqu'à ce qu'elles tournent en effectuant un mouvement continu. Remarque : les pédales peuvent tourner dans les deux sens.
SCHÉMA DE LA CONSOLE CARACTÉRISTIQUES DE LA CONSOLE entraînement prédéfini contrôle automatiquement la résistance des pédales et vous guide tout au long d'un entraînement efficace. La console de pointe offre un éventail de fonctionnalités conçues pour rendre vos entrainements plus efficaces et plus agréables. Vous pouvez aussi brancher votre lecteur MP3 ou votre lecteur de CD sur le système audio de la console, et ainsi écouter vos musiques ou livres audio préférés pendant votre entraînement.
COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL Graphique : lorsqu'un entraînement est sélectionné, ce mode affiche un graphique des niveaux de résistance de l'entraînement. 1. Activez la console. Pulse (rythme cardiaque) : ce mode affiche votre rythme cardiaque lorsque vous utilisez le détecteur du rythme cardiaque sur le guidon (voir l’étape 5). Appuyez sur n’importe quelle touche ou commencez à pédaler pour allumer la console. Quand vous allumez la console, l'écran s'allume.
5. Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré. COMMENT UTILISER UN ENTRAINEMENT PRÉDÉFINI Si les plaques métalliques du Plaques détecteur du rythme cardiaque sur le guidon sont recouvertes d'un film en plastique transparent, retirez le film. De plus, assurez-vous que vos mains sont propres. Pour mesurer votre rythme cardiaque, tenez le détecteur du rythme cardiaque sur le guidon en plaçant la paume de vos mains contre les plaques.
Si le niveau de résistance du segment en cours est trop élevé ou trop faible, vous pouvez le changer manuellement en appuyant sur les touches de la Resistance (résistance). Cependant, quand le segment suivant de l'entraînement commence, les pédales se règlent automatiquement sur la résistance programmée pour ce segment. 6. Lorsque vous avez terminé vos exercices, la console s’éteint automatiquement.
ENTRETIEN ET RÉSOLUTION DES PROBLÈMES ENTRETIEN Remarque : pour plus de clarté, le disque de la pédale n'est pas illustré sur le schéma ci-dessous. Inspectez et serrez régulièrement toutes les pièces de l'elliptique. Remplacez immédiatement toute pièce usée. Ensuite, localisez le Capteur Magnétique (58). Desserrez, mais ne retirez pas, la Vis M4 x 16mm (64). Nettoyez l'elliptique avec un chiffon humide et un peu de savon doux.
COMMENT AJUSTER LA COURROIE DE TRACTION Desserrez la Vis du Pivot (81). Ensuite, serrez la Vis de Réglage de la Courroie de Traction (72) jusqu’à ce que la Courroie de Traction (46) soit bien tendue. Si vous sentez que les pédales dérapent quand vous pédalez, même quand la résistance est réglée sur le niveau le plus haut, vous devez ajuster la courroie de traction. Pour ajuster la courroie de traction, vous devez retirer le boîtier du capot et le capot gauche (voir les instructions plus bas).
CONSEILS POUR L’EXERCICE Brûler de la Graisse — Pour brûler efficacement de la graisse, vous devez vous entraîner à une intensité faible pendant une longue période de temps. Durant les premières minutes d’exercice, votre corps utilise des calories de glucide comme carburant. Votre corps ne commence à puiser dans ses réserves de graisse qu’après plusieurs minutes d’effort.
LISTE DES PIÈCES N°. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 Qté. N°. du Modèle PFEL03712C.0 R0814A Description N°.
79 30 33 26 29 19 64 33 17 79 8 15 10 29 18 12 80 17 75 18 32 55 76 22 11 23 14 23 6 77 23 31 77 39 76 23 83 4 82 29 32 80 82 55 53 64 3 5 20 63 33 30 18 15 79 2 79 75 13 64 64 16 49 18 80 32 19 77 20 55 76 23 31 23 17 23 76 64 21 63 23 9 55 6 80 79 77 33 22 32 17 10 11 SCHÉMA DÉTAILLÉ A N°. du Modèle PFEL03712C.
64 27 64 36 64 59 64 64 48 26 24 47 56 44 78 27 46 70 66 41 47 74 38 40 74 41 64 81 34 64 64 48 71 64 77 58 72 57 43 65 54 69 7 40 25 38 52 47 77 74 43 1 42 28 60 62 67 68 45 37 50 64 64 61 73 64 26 64 64 64 35 64 61 61 36 78 61 51 64 61 SCHÉMA DÉTAILLÉ B N°. du Modèle PFEL03712.
POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, référez-vous à la page de couverture de ce manuel.
