Nº de Modelo PFEL03712 Nº de Version 1 Nº de Serie Escriba el número de serie en el espacio de arriba para referencia. Calcomanía con el Número de Serie (debajo de la armadura) ¿PREGUNTAS? Si tiene alguna pregunta, o si faltan piezas o alguna pieza ha resultado dañada, por favor comuníquese con el establecimiento donde compró este producto. PRECAUCIÓN Antes de usar el equipo, lea cuidadosamente todas las advertencias e instrucciones de este manual. Guarde el manual para futuras referencias.
CONTENIDO PRECAUCIONES IMPORTANTES. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 COLOCACIÓN DE LA CALCOMANÍA DE ADVERTENCIA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4 ANTES DE COMENZAR. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5 TABLA DE IDENTIFICACIÓN DE PIEZAS. . . . . . . . . . . . . . .
PRECAUCIONES IMPORTANTES ADVERTENCIA: Para reducir el riesgo de lesiones graves, lea todas las precauciones e instrucciones importantes de este manual y todas los advertencias que se observan en su entrenador elíptico, antes de utilizarlo. ICON no asume ninguna responsabilidad por lesiones personales o daños a la propiedad que ocurran por el uso de este producto o a través del mismo. 1.
COLOCACIÓN DE LA CALCOMANÍA DE ADVERTENCIA Este dibujo muestra la ubicación de la calcomanía de advertencia. Si falta una calcomanía o ésta es ilegible, vea la portada de este manual y solicite una nueva calcomanía de reemplazo gratuita. Péguela en el lugar indicado. Nota: La calcomanía puede no mostrarse en su tamaño real.
ANTES DE COMENZAR Gracias por seleccionar el revolucionario entrenador elíptico PROFORM® 7.0 RE. El entrenador elíptico 7.0 RE proporciona una impresionante selección de carac� terísticas diseñadas para que sus entrenamientos en casa sean más efectivos y agradables. portada de este manual. Para ayudarnos a asistirlos, anote el número de modelo y el número de serie del producto antes de contactarnos. El número del modelo y la ubicación del número de serie se muestran en la portada de éste manual.
TABLA DE IDENTIFICACIÓN DE PIEZAS Consulte los dibujos que aparecen abajo para identificar las piezas pequeñas en el montaje. El número entre paréntesis que hay cerca de cada dibujo es el número de la pieza en la LISTA DE LAS PIEZAS hacia el final de este manual. El número que aparece después del paréntesis es la cantidad necesaria para el montaje. Nota: Si no encuentra alguna de las piezas en la bolsa de piezas, compruebe si ha sido previamente conectada. Pueden incluirse piezas adicionales.
MONTAJE • El montaje requiere dos personas. • Además de la(s) herramienta(s) incluida(s), para el montaje se necesitan las siguientes herramientas: • Coloque todas las piezas en un área despejada y retire el material de empaque. No se deshaga de los materiales de empaque hasta que el montaje se haya terminado. un destornillador estrella un mazo de goma • Las partes del lado izquierdo están marcadas con “L” o “Left” y las partes del lado derecho están marcadas con “R” o “Right.
3. Con la ayuda de otra persona, coloque algunos de los materiales de empaque (no se muestran) debajo de la parte delantera de la Armadura (1). Pídale a otra persona que sujete la Armadura para evitar que ésta se incline mientras completa este paso. Oriente el Estabilizador Delantero (73) como lo indica la calcomanía. Conecte el Estabilizador Delantero (73) a la Armadura (1) con dos Tornillos M10 x 93mm (78).
5. Con la ayuda de otra persona sostenga la Cubierta del Protectora Delantera (53) a un lado. Conecte el Montante Vertical (2) con seis Tornillos M8 x 20mm (79). Todavía no ajuste completamente los Tornillos. Todavía no presione el Cubierta Protectora Delantera (53) para fijarla en su lugar. 5 53 79 2 79 79 79 6. Identifique la Barra de Pulso Izquierda (39) y oriéntela como se muestra. 6 Deslice una Cubierta de la Barra de Pulso (20) sobre la Barra de Pulso Izquierda (39).
7. La Consola (4) está alimentada por cuatro pilas de tipo D (no incluidas); se recomienda utilizar pilas alcalinas. No use pilas nuevas junto con pilas viejas, ni use pilas alcalinas junto con pilas estándar y recargables. IMPORTANTE: Si la Consola ha estado expuesta a bajas temperaturas, deje que alcance la temperatura ambiente antes de introducir las pilas. De lo contrario, las pantallas de la consola u otros componentes electrónicos podrían sufrir daños.
9. Identifique el Brazo Derecho (9). Oriente el Brazo Derecho (9) y una Pata (6) como se muestra. Inserte el Brazo Derecho den� tro de la Pata. Conecte el Brazo Derecho (9) a la Pata (6) con dos Pernos M8 x 35mm (76) y dos Contratuercas M8 (77). Asegúrese de que las Contratuercas estén dentro de los orificios hexagonales. No ajuste del todo los Pernos todavía. 9 8 9 Ensamble el Brazo Izquierdo (8) y la otra Pata (6) siguiendo el mismo procedimiento.
10. Utilizando una bolsa plástica pequeña para mantener los dedos limpios, aplique una buena cantidad de la grasa incluida al eje situado en el lado derecho del Montante Vertical (2). Deslice el Brazo Derecho (9) sobre el Montante Vertical (2). Conecte el Brazo Derecho (9) con un Tornillo M8 x 20mm (79) y una Arandela M8 (33). Repita este paso en el otro lado del entrenador elíptico. 10 8 2 Grasa 9 33 11. Aplique una pequeña cantidad de grasa a un Eje de Pivote (31).
12. Apriete los Tornillos M8 x 20mm (79) dentro del Montante Vertical (2). 12 Presione la Cubierta Protectora Delantera (53) dentro de los Protectores Izquierdo y Derecho (34, 35). 53 2 79 79 34 35 13. Conecte la Cubierta Trasera del Montante Vertical (3) al Montante Vertical (2) con tres Tornillos M4 x 16mm (64).
. Oriente la Cubierta Delantera del Montante Vertical (16) como se muestra. 14 Conecte la Cubierta Delantera del Montante Vertical (16) alrededor del Montante Vertical (2) presionándolo en la Cubierta Trasera del Montante Vertical (3). 16 2 3 15. Identifique las Cubiertas Delanteras de Pivote (22). Conecte la Cubierta Delantera de Pivote (22) al Brazo Derecho (9) con dos Tornillos M4 x 16mm (64). Repita este paso en el otro lado del entrenador elíptico.
16. Identifique las Cubiertas Traseras de Pivote (19). 16 Conecte una Cubierta Trasera de Pivote (19) alrededor del Brazo Derecho (9) presionándola a la Cubierta de Pivote (22). 8 22 9 Repita este paso en el otro lado del entrenador elíptico. 19 22 19 17. Identifique el Pedal Derecho (13) y oriéntelo como se muestra. Conecte el Pedal Derecho (13) al Brazo del Pedal Derecho (49) con tres Tornillos M10 x 35mm (75).
CÓMO USAR EL ENTRENADOR ELÍPTICO CÓMO MOVER EL ENTRENADOR ELÍPTICO CÓMO NIVELAR EL ENTRENADOR ELÍPTICO Debido al tamaño y peso del entrenador elíptico, se requieren dos personas para moverlo. Párese frente al entrenador elíptico, sostenga el montante vertical y coloque un pie contra una de las ruedas. Tire del montante vertical y pídale a otra persona que levante el estabilizador trasero hasta que el entrenador elíptico ruede sobre las ruedas.
CÓMO EJERCITAR EN EL ENTRENADOR ELÍPTICO Para subir al entrenador elíptico, sujétese de las barandas o de los brazos y párese sobre el pedal que está en la posición más baja. Luego coloque el otro pie en el otro pedal. Brazos Barandas Empuje los pedales hasta que éstos empiecen a moverse continuamente. Nota: Los discos de los pedales pueden girar en ambas direcciones.
DIAGRAMA DE LA CONSOLA CARACTERÍSTICAS DE LA CONSOLA preajustado cambia automáticamente la resistencia de los pedales a medida que lo guía en un entrenamiento efectivo. La consola avanzada ofrece una serie de funciones diseñadas para hacer sus entrenamientos más efecti� vos y agradables. También puede conectar su reproductor de MP3 o de CD al sistema de sonido de la consola, y escuchar su música favorita o sus audiolibros mientras ejercita.
COMO USAR LA FUNCIÓN MANUAL Profile: Cuando se selecciona un entrenamiento, esta función de pantalla mostrará un perfil de la resistencia del entrenamiento. 1. Encienda la consola. Pulse (pulso): Esta función de pantalla mostrará su ritmo cardíaco cuando use el monitor de ritmo cardíaco (vea el paso 5). Pulse cualquier botón o comience a pedalear para encender la consola. Cada vez que encienda la consola, se encenderá la pantalla.
5. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco. CÓMO USAR UN ENTRENAMIENTO PREAJUSTADO Si hay láminas de plástico en los Contactos contactos metálicos del monitor del ritmo cardíaco del mango, retírelas. Además, asegúrese de que sus manos estén limpias. Para medir su ritmo cardíaco, sostenga el monitor del ritmo cardíaco del mango, con las palmas de las manos apoyadas sobre los contactos. Evite mover las manos o apretar demasiado los contactos. 1. Encienda la consola.
Si el nivel de resistencia para el segmento actual es demasiado alto o bajo, usted podrá modifi� car manualmente la configuración pulsando los botones Resistance (resistencia). Sin embargo, al finalizar el segmento actual, los pedales se ajustarán automáticamente al nivel de resistencia correspondiente al segmento siguiente. 6. Cuando termine de hacer ejercicios, la consola automáticamente se apagará.
MANTENIMIENTO Y PROBLEMAS Inspeccione y apriete regularmente todas las piezas del entrenador elíptico. Cambie inmediatamente cual� quier pieza desgastada. Nota: Para mayor claridad, en el dibujo de abajo el disco del pedal derecho se muestra tras haber sido retirado. Para limpiar el entrenador elíptico, use un paño húmedo y una pequeña cantidad de jabón suave. IMPORTANTE: Para evitar daños a la consola, mantenga los líquidos lejos de ésta y evite que la consola permanezca bajo la luz directa del sol.
CÓMO AJUSTAR LA CORREA DE MANEJO Afloje el Tornillo de Pivote (81). Luego apriete el Tornillo de Ajuste de la Correa de Manejo (72) hasta que la Correa de Manejo (46) quede tirante. Si siente que los pedales resbalan mientras peda� lea, incluso cuando la resistencia está configurada al máximo, puede que la correa de manejo necesite ser ajustada. Para ajustar la correa de manejo, primero debe retirar el protector superior y el protector izquierdo (vea las instrucciones de abajo).
GUÍA DE EJERCICIOS Quemar Grasa—Para quemar grasa eficientemente, debe hacer ejercicios a un nivel de intensidad bajo durante un periodo de tiempo mantenido. Durante los primeros minutos de ejercicio su cuerpo utiliza las calorías de los carbohidratos para obtener energía. Sólo tras los primeros minutos de ejercicio su cuerpo comienza a utilizar las calorías de grasa almacenada para obtener energía.
LISTA DE LAS PIEZAS Nº de Modelo PFEL03712.1 R0513A N° Ctd. Descripción N° Ctd.
79 26 33 30 29 19 64 33 17 79 8 14 15 10 29 18 12 80 17 75 18 32 55 76 22 11 23 23 6 77 23 31 77 39 32 55 53 64 3 5 20 23 76 63 79 80 79 4 29 33 30 79 18 15 79 79 2 75 13 64 64 16 18 49 55 80 32 19 77 20 23 76 17 31 23 23 76 64 21 63 23 9 55 6 80 79 77 33 22 32 17 10 11 DIBUJO DE LAS PIEZAS A Nº de Modelo PFEL03712.
64 27 64 36 64 59 64 64 48 26 24 47 56 44 78 27 46 70 66 41 47 74 38 40 74 41 64 81 34 64 64 48 71 64 77 58 72 57 43 65 54 69 7 40 25 38 52 47 77 77 43 1 42 28 60 62 67 68 45 37 50 64 64 61 73 64 26 64 64 64 35 64 61 61 36 78 61 51 64 61 DIBUJO DE LAS PIEZAS B Nº de Modelo PFEL03712.
CÓMO ORDENAR PIEZAS DE REPUESTO Para ordenar piezas de repuesto, por favor vea la portada de este manual.
